Praktiskā psiholoģija 2024, Novembris

Mīļā, kur tu esi bijis? - es skrēju. - Kāpēc T-krekls ir asinīs un jūsu seja ir salauzta? - Noķerti

Šodien es ar atvērtu sirdi varu teikt: jā, tagad mēs lidojam bez bailēm! Kaut arī pēdējiem mierīgajiem mēnešiem pirms tam bija vairākas desmitgades, kuru laikā mani burtiski vajāja bailes lidot

Jau pusstundu es atlieku svarīgu darba zvanu. Steidzamākas lietas tiek atrastas visu laiku. Bet dziļi iekšā es zinu, ka iemesls ir atšķirīgs: es šausmīgi baidos sazināties ar cilvēkiem, it īpaši ar svešiniekiem, it īpaši ar priekšniekiem un amatpersonām. Es vienkārši nezinu, kā pārvarēt bailes no cilvēkiem, es nezinu, kā iemācīties mierīgi sazināties ar cilvēkiem

Bailes … Jūs nezināt, kā, kad un kāpēc tas pārņēma jūsu apziņu. Kopš tā laika jūsu dzīve ir kļuvusi sāpīga. Jūs nevarat atbrīvot savu prātu no negatīvām domām, bailes seko jums visur. Viņš dzīvo tevī, tavā galvā. Viņš vienmēr ir ar tevi. Par visu vairāk jūs vēlētos aizmirst par viņu, bet jūs nezināt, kā atbrīvoties no baiļu un trauksmes sajūtas sev vai kādam no tuvākajiem, kā atbrīvoties no pastāvīgajām panikas bailēm, gaidot kaut ko briesmīgu. . Jūs esat saspringts, spīdzināts, izsmelts

Sirds dauzās tā, lai tā varētu izlēkt no krūtīm. Jums ir jāiziet visu priekšā un jāsaka runa. Bet bailes no publiskas uzstāšanās mani satvēra ar roku un kāju. Visas instrukcijas lidoja man no galvas, viss, kas bija iepriekš sagatavots. Atrodoties uzmanības centrā, es apmaldos un nervozēju. Publikas uzskati ir vērsti uz mani ar azartu - viņi nepiedos kļūdas, pamanīs jebkuru neprecizitāti. Sausa mute liek vārnai izklausīties kā vārnai. Neskaidra pļāpāšana tikai pasliktina situāciju, vai nu no

Ko darīt, ja jūtaties kā ķīlnieks, no kura jābaidās? Kā pārvarēt bailes, ja neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, galvā vienmēr griežas satraucoša doma par to, kas varētu notikt. Mazākā nojausma "kā būtu, ja …?" var pārvērsties par traģēdiju. Jūs vēlētos atpūsties un vienkārši baudīt dzīvi, bet nevarat. Kaut kas visu laiku traucē, kaut kāda iekšēja spriedze, jebkura iemesla dēļ viegli pārvēršas bailēs. Mūžīgi aukstas rokas ar sviedriem un bailēs pulsējošu sirdi … Jūs to jau esat pieraduši

Kā atbrīvoties no bailēm no grūtniecības, kad jūs patiesi vēlaties kļūt par māti, bet mazākās aizdomas, ka esat grūtniece, jūs izliek panikā? Kā pārvarēt bailes grūtniecības laikā, kā pārvarēt bailes no dzemdībām, neticami sāpīga un sāpīga procesa? Šis raksts ir paredzēts tiem, kuri noteikti vēlas atrast atbildi uz jautājumu: kā atbrīvoties no bailēm grūtniecības laikā? Jo atbilde uz šo jautājumu pastāv

Kādreiz man bija ļoti svarīgi atgūties no nesaprotamas "slimības", atbildēt uz jautājumu, kāpēc es izjūtu bailes un paniku, kāpēc es jūtos noguris un slims, kaut arī slimība netika diagnosticēta?

Sirds pukst tā, it kā tā caurdurtu krūtis, plaukstas svīst, domas ir apjukušas, ķermeni satver drebuļi, jūs jūtat sāpes sirds rajonā, sliktu dūšu vai reiboni, un pats galvenais - nekontrolējamas dzīvnieku šausmas, bailes no nāve, no kuras "asinis tek auksti." .. Tas šķiet nedaudz vairāk, un jūs kļūsiet traks ar šo pēkšņo trauksmes un baiļu lēkmi, ko medicīnas aprindās sauc par panikas lēkmi

Uzmanies no automašīnas? Kļūsti par “mūžīgo pasažieri” vai pārvari bailes no braukšanas? Tagad jums ir izvēle

Uz jautājumiem atbild psiholoģe Jevgeņija Astreinova, kura strādā ar 11 gadus veciem autisma bērniem individuāli un grupās. - Darbam ar autistiem bērniem noteikti ir sava specifika. Kas ir grūtākais jūsu darbā?

Jebkurās attiecībās rodas problēmas: viens no laulātajiem izdarīja nejūtīgu darbību, teica skarbu vārdu, ļāva sev aizskarošu joku vai nežēlīgi un auksti klusēja, kad bija nepieciešams teikt atbalsta vārdus. Ir labi, ja šīs epizodes ir īslaicīgas, reti sastopamas vai pat ir izņēmums no laimīgas kopdzīves. Ir slikti, ja nolaidība, verbāls (un varbūt arī fizisks) sadisms, iebiedēšana, aizkavējies aizvainojums un auksta vienaldzība kļūst par ieradumu un kļūst par tavas dzīves raksturīgo iezīmi

Ir pauze. No sevis var izspiest tikai apjukušu, stulbu smaidu. Ārā neveikls klusums un galvā haoss: kā runāt, par ko runāt?! Kā sazināties ar cilvēkiem, lai neliktos smieklīgi, uzmācīgi, stulbi, smieklīgi? No šīm domām jūs pazaudējaties vēl vairāk. Galva kļūst pilnīgi tukša. Un sarunas pavediens jau ir aizgājis - pie tiem, kuri spēj viņu atbalstīt

Visām mātēm ir jāiziet sarežģīts posms bērna attīstībā - podiņu apmācība. Dažreiz šis process pārvēršas par spīdzināšanu gan mātei, gan bērnam. Mātes kliedz, bērni nobīstas: “Jāraksta katlā! Katlā !!! - kliedz jauna māte, karājoties pār bērnu. - Kārtējo reizi tu ej garām - es to nostādīšu stūrī, saproti?! " Kā padarīt šo procesu pēc iespējas vienmērīgāku? Šajā rakstā mēs apskatīsim, kā podiņā apmācīt mazuli un kas šajā jautājumā ir galvenais

Autisma bērna patstāvīgā spēle ievērojami atšķiras no tā, ko un kā parasti spēlē viņa vienaudži. Tāpēc spēles autistiem ir paredzētas, lai atrisinātu ne tikai patīkama brīvā laika pavadīšanas problēmu, bet arī mācīšanās elementus, lai tās būtu attīstošas. Lai atrastu interesantākās spēles bērniem ar agras bērnības autismu, izdomāsim, kādas prasmes jūsu mazulim attīstībā trūkst

Pasaule, kurā dzīvo cilvēks, nemitīgi mainās. Katrs nākamais brīdis kļūst nedaudz atšķirīgs, un laika gaitā pārmaiņu ātrums tikai palielinās. Tie notiek sīkāk, izvairoties no mūsu izpratnes. Cilvēka ķermenis pats par sevi nepastāv. Katru sekundi viņš apmainās ar informāciju ar vidi un ir pilnībā atkarīgs no tās, no notikušajām izmaiņām. Spēja ātri un adekvāti reaģēt ir veiksmīgas izdzīvošanas un labklājības atslēga kā globālai sabiedrībai

Ja jūs lasāt šo rakstu, tad vai nu jūs esat cilvēks, kurš pats ir nomākts, vai arī vēlaties palīdzēt savam mīļotajam, kurš no tā cieš. Jūs esat gatavs meklēt palīdzību no psihologa depresijas gadījumā. Tomēr jūs vēlaties noskaidrot, kurš vislabāk var palīdzēt: psihologi vai psihiatrs depresijas gadījumā. Jums ir nepieciešams pamatots paskaidrojums, kurš ir labāks - psihologs vai psihoterapeits depresijas gadījumā

Korekcijas nodarbības, kurās piedalās autisti, prasa vecākiem un psihologiem integrētu pieeju problēmai. Autistisku bērnu var raksturot ar virkni traucējumu: emocionāla atdalīšanās, kustību un runas stereotipi, agresija un spītība, samazināta dzirdes spēja un daudz kas cits. Kā visu ņemt vērā un sniegt maksimālu palīdzību bērnam ar autismu?

Vai jūs kādreiz esat masturbējis? Viņš iesmējās. - Es domāju, ka kāds vismaz reizi mūžā ir masturbējis! Dažreiz pēc savas kundzes viņš devās pie sievas un pēc tam vēl dažas reizes pats. It kā man nepietiek. Vai jūs to darāt? - Man vīrieši nemaz nav vajadzīgi. Es visu varu izdarīt pats. Viņi tikai traucē. Tie traucē manām fantāzijām. - Es saprotu, - viņš pasmaidīja, - Es esmu Lielais Masturbators

Sākumā bija vārds … Jāņa evaņģēlijs No visas dzīvnieku pasaules cilvēks ir vienīgā radība, kurai piemīt spēja runāt, it īpaši dažādās valodās. Runa kā saziņas līdzeklis radās mūsu psihes straujas attīstības rezultātā. Evolūcijas procesā cilvēks kā suga ir ievērojami palielinājis savu populāciju un dzīvotni. Cilvēks nevar izdzīvot viens pats arī tagad, it īpaši tāpēc, ka viņš to iepriekš nevarēja izdarīt. Jūs varat izdzīvot tikai kopā. Optimāli mijiedarboties

Mīlestības objekts parādās sasniedzamā vietā. Īpašā operācija ir sākusies! Minimālais uzdevums ir apmainīties ar pāris frāzēm, maksimālais - apburt. Problēma ir tā, ka "aģentam 007" ir trīcoši ceļgali, slapjas plaukstas, jūklis, un principā viņš nes kaut kādas pilnīgas nejēdzības … Kāpēc ir tik biedējoši sazināties ar cilvēku, kurš jums patiešām patīk? Kā pārvarēt apmulsumu? Un kā pareizi attīstīt attiecības?

“Sveiks, dārgais, mamma ir mājās! Man tevis ļoti pietrūkst, dēliņ

Aitu ganāmpulks jau ienāk 125. aplī nākamajai pārrēķināšanai, un miegs nav vienā acī. Ko mēs darīsim? Atkal sauja miegazāļu vakarā un neaizmirstama pieredze no rīta: jūties kā pildīts dzīvnieks, pilns ar zāģu skaidām. Noguris no tā? Izdomāsim, kā efektīvi ārstēt bezmiegu, nevis tikai sagrābsim narkotiku problēmu

Fragments no otrā līmeņa lekciju konspektiem par tēmu "Nauda": Mēs dzīvojam pasaulē, kur galvenais sociālās un sociālās regulēšanas instruments ir nauda

Otrā līmeņa lekciju piezīmju fragments par tēmu "Pārtika" Pārtika ir tiešs cilvēka trūkums, vissvarīgākais izdzīvošanas nosacījums. Cilvēka neapzināta kontrolēšana muskuļu attīstības fāzē notika tikai ar pārtikas trūkumu

Es domāju, ka reālā dzīve ir bads, viss pārējais ir mirāža. Bada laikā cilvēki parādīja sevi kaili, atbrīvojās no visādiem vizulis: vieni izrādījās brīnišķīgi, nepārspējami varoņi, citi - ļaundari, nelieši, slepkavas, kanibāli. Vidusceļa nebija. Viss bija īsts. Debesis atvērās, un Dievs tika redzēts debesīs. Labie viņu skaidri redzēja. Notika brīnumi. Pirmie nomira tie muskuļi, kas nedarbojās vai strādāja mazāk. Ja cilvēks sāka gulēt, viņš vairs nevarēja piecelties. D. S. Lihačovs

Neviens nevēlas pieskarties nāves tēmai - viņa pati mūs pieskaras! Tas notiek pēkšņi un pārliecinoši

Pēdējo gadu desmitu laikā modē nonākušais vārds “motivācija” tiek izmantots arvien biežāk pat ikdienas dzīvē. Kā saka Vicki, “Motivācija (no latīņu valodas movere) ir stimuls darbībai; dinamisks psihofizioloģiskā plāna process, kas kontrolē cilvēka uzvedību, nosaka tā virzienu, organizāciju, darbību un stabilitāti; cilvēka spēja aktīvi apmierināt savas vajadzības "

Bezgalīgas vientulības sajūta, pastāvīgā sajūta, ka neviens nespēj tevi saprast, dzirdēt. Tas ir strupceļa stāvoklis, kad vienu dienu pilnībā nokopē iepriekšējo, un visa tava eksistence tiek samazināta līdz bezjēdzīgai notikumu virknei, kuras beigās nāve. Atbilde ir kaut kur iekšā. Ja jūs domājat par to, ja jūs to saprotat, jūs to varat dzirdēt

Pašsaglabāšanās instinkts. Šī ir skaista frāze, kuras nozīme, šķiet, nav jāprecizē. Mēs to bieži izmantojam, neapzinoties, ko tas patiesībā nozīmē. Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija (SVP YB) apzināti izvairās no šī termina. Kāpēc? Mēs mēģināsim paskaidrot tālāk, bet vispirms atcerēsimies, kas tas ir - pašsaglabāšanās instinkts (IS) un kādus procesus tas raksturo

Bērna piedzimšana visos aspektos maina viņa mātes dzīvi

Es būšu māte … Cik šausmas! Bailes par izmaiņām nākotnē notiek grūtniecēm ar noteiktu psiholoģisku profilu. Gaidas par globālām pārmaiņām dzīvē, nenoteiktības sajūta, straujš pašpārliecinātības trūkums - visa šī pieredze var izraisīt tik negatīvu psihes stāvokli kā grūtnieču depresija

Dzīve ir grūta lieta, un tā ne vienmēr mums sagādā laimi uz sudraba šķīvja. Dažreiz tas prasa mums pielikt ievērojamas pūles, lai pārvarētu grūtības. Dažreiz mēs nogurstam un sākam sapņot par pasauli, kurā viss būtu labi un saprotami, ērti un bez problēmām. Ieiešanu šādos sapņos var uzskatīt par atpūtas veidu, stresa mazināšanu pēc krīzes, stresa, neveiksmēm. Bet tad mēs sakrājam spēku un atkal ienākam dzīvē, lai turpinātu to veidot tālāk

Veidojot kaut ko patiešām kvalitatīvu, mēs nedomājam, cik daudz laika un pūļu tas prasīs, galvenais ir rezultāts ir unikāls ar rokām darināts priekšmets, īsts mākslas darbs, izcili uzrakstīta disertācija vai uzcelta māja . Ievietojot darbā visu savu dvēseli, mēs cenšamies radīt kaut ko ārkārtēju, nepārspējamu, gandrīz perfektu, citādi kāpēc mēs to ņemtu? Apkārt, un tāpēc visādu viltojumu jūra, lēta, kaut kā izgatavota, kaut kā sniegta un tāpēc arī jūra

Dzīve nebūt nav statiska. Viņa ir nemitīgu pārmaiņu procesā. Turklāt mēs, cilvēki, veidojam šīs izmaiņas. Kāpēc mums tas ir vajadzīgs? Ja tā nebūtu, mēs paliktu par cilvēku ganāmpulku, kas praktiski neatšķiras no dzīvnieka

Pēcdzemdību depresija, kuras ārstēšana dažkārt ir vairāk līdzīga automātiskajai apmācībai, notiek ar ļoti specifiska psiholoģiskā tipa sievietēm, ar kurām vienkārši nedarbojas nekādas "pozitīvas domāšanas" metodes

Riebums, bailes no objektiem, kas smaržo vai izskatās nepatīkami. Asa vēlme norobežoties no kaut kā vai kāda, kurš tiek uzskatīts par netīrumu, smirdoņu, sāpju vai slimību avotu, kā arī nolaidība, stingrība, pretenciozitāte, salasāmība, asprātība - riebuma izpausmēm ir daudz iespēju

Mēs dzīvojam vārda devalvācijas laikā. Kāpēc? No vienas puses, ar šādu kolektīvā ekstrasensa apjomu, ko uzkrājusi cilvēce, šim vārdam ir milzīgs ietekmes spēks. Šodien tos tiešām var nogalināt un izārstēt. No otras puses, ikvienam, arī ļaunprātīgam, neapmierinātam, neattīstītam, slimam cilvēkam, ir tiesības runāt (pat pret svēto - iespiesto un plašsaziņas līdzekļu vārdu), un mums ir jāaizstāvas pret šādiem ietekme

Visuma galīgā nozīme vai vēstures galvenā nozīme ir cilvēka likteņa sastāvdaļa. Cilvēka liktenis ir šāds: piepildīties kā Cilvēkam. Kļūsti par cilvēku M. Mamardašvili Psiholoģiskajās un pedagoģiskajās konferencēs arvien biežāk tiek izrunāts vārds "profilaktiskā medicīna". Es ierosinu saprast, kas tas ir un ar ko ēd

Ja mēs nevēlamies zaudēt visu, mums jāiemācās iedomāties to notikumu un darbību morālo nozīmi, kuros mēs piedalāmies. G. Anderss