Kā ārstēt bezmiegu: diferencēta pieeja
Kad mēs nobaudām mierīga un dziļa miega svētlaimi, mēs esam vienlīdz laimīgi. Bet mēs nevaram gulēt pilnīgi dažādos veidos. Miega traucējumu cēloņi katrā atsevišķā gadījumā ir atkarīgi no cilvēka psihes iedzimtajām īpašībām, tās pārnēsātājiem.
Aitu ganāmpulks jau ienāk 125. aplī nākamajai pārrēķināšanai, un miegs nav vienā acī. Ko mēs darīsim? Atkal sauja miegazāļu vakarā un neaizmirstama pieredze no rīta: jūties kā pildīts dzīvnieks, pilns ar zāģu skaidām. Noguris no tā? Izdomāsim, kā efektīvi ārstēt bezmiegu, nevis tikai sagrābsim narkotiku problēmu.
Bezmiegam ir daudz seju
Kad mēs nobaudām mierīga un dziļa miega svētlaimi, mēs esam vienlīdz laimīgi. Bet mēs nevaram gulēt pilnīgi dažādos veidos. Miega traucējumu cēloņi katrā atsevišķā gadījumā ir atkarīgi no cilvēka psihes iedzimtajām īpašībām, tās pārnēsātājiem. Pirms kaites ārstēšanas vispirms izdomāsim iemeslus, kāpēc jums rodas bezmiegs.
1. IESPĒJA
Ar bezmiegu jūs grozāties pa gultu kā virpulis. Pusstundas laikā sega divdesmit reizes izdodas savīties ap ķermeni, un vispār ir bezjēdzīgi meklēt palagu - tas jau sen ir uz grīdas. Periodiski rodas ādas nieze, kas var rasties reālu izsitumu dēļ. Jums var būt vienkārši obsesīva vēlme saskrāpēt vai iekost nagus. Dažreiz ritmiskas kustības, piemēram, kājas šūpošanās, palīdz nomierināties.
Ja jūs atpazīstat sevi šajā aprakstā, tad pēc būtības jums tiek piešķirtas ādas vektora īpašības: konkurētspēja un ambīcijas, tiekšanās uz līderību, augsts sociālais statuss un ienākumi. Pēc būtības cilvēki ar ādas vektoru ir mobili un aktīvi.
Bezspēcīgam bezmiega cēlonis var būt nepietiekams ienākumu līmenis vai problēmas, virzoties uz augšu pa karjeras kāpnēm. Man galvā griežas domas, ka gudrāks kolēģis var tevi apsteigt un ieņemt izdevīgu pozīciju. Vai arī jūs nodarbina tas, kā ietaupīt naudu, un jūs iekšēji esat dusmīgs par sevi, ka nevarat pietiekami nopelnīt.
Cilvēks, kas nonāk dermā, stresa situācijā vai viņa īpašību neapzināšanās var izjust sāpīgu greizsirdības sajūtu. Tātad, ja jūs nevarat aizmigt, domas var griezties ap iespējamo partnera nodevību.
Ādas cilvēki var arī attīstīt psihosomatiskas reakcijas uz stresu. Viņu jutīgā un dabiski uzņēmīgā āda cieš: ir izsitumi vai ādas nieze. Ir saprotams, ka tas padara miegu vēl drudžaināku, saasinot bezmiega izpausmes.
2. IESPĒJA
Guļot gultā, jūs jūtat smagumu sirdī un dažreiz vienreizēju kaklu. Ar smagu nopūtu jūs apgāžaties uz otru pusi, cerot, ka šī pozīcija kļūs vieglāka. Tā nav. Nakts paiet bezmiegā, smagās nopūtās un mēģinājumos atbrīvoties no ne mazāk smagām domām. Par ko viņi ir?
Varbūt par to, kā kāds tevi patiešām aizvainoja. Apvainojuma sajūta ir pazīstama daudziem anālā vektora īpašniekiem. Pēc būtības šādi cilvēki tiecas nodrošināt, lai viss būtu "taisnīgi un vienlīdzīgi". Ja viņi ir maldināti vai viņiem kaut kas nav dots no viņu viedokļa, rodas nodarījums, kas burtiski nožņaudz un uzliek sirdij smagu akmeni.
Dabiskas bailes anālā vektorā ir bailes no negoda. Ja ir notikusi situācija, kurā jūs izskatījāties smieklīgi vai neērti, domas par to var jūs ilgi vajāt. Tā vietā, lai gulētu, jūs ritināt galvā, kā jums vajadzēja atbildēt likumpārkāpējam, kā citādi jūs varētu izturēties, lai izvairītos no kauna.
Bezmiegs tūpļa vektora īpašniekiem var būt saistīts arī ar nopietnām problēmām ģimenē. Ģimene un bērni ir šādas personas pamatvērtības, un viņš šajā jomā piedzīvo sarežģītas grūtības.
3. IESPĒJA
Tikko aizver acis - smadzenes sāk pārraidīt kaut kādu šausmu filmu. Jūsu acu priekšā griežas visas tās bailes, kuras dienas laikā mēģinājāt atstumt malā. Pat jūsu pašu istaba tumsā izskatās tik draudīgi, ka jums ir jāguļ ar nakts gaismu. Bet ko tad, ja jums jāapmeklē tualete? Skrienot pa tumšo koridoru, lai papēži dzirkstītu un drīzāk aizmugurē, zem segas, aizsegtu ar galvu. Fuh … Un atkal biedējošu attēlu kaleidoskops: es nekādā ziņā nevaru aizmigt. Kas notika ar mani?
Redzes vektora nēsātājiem var rasties bezmiega simptomi, ko izraisa vairākas bailes. Kā skaidro Jurija Burlana Sistēmas-vektora psiholoģija, bailes ir skatītāja pamata, saknes emocijas.
Viņi ir neticami emocionāli, iespaidīgi cilvēki. Viņu milzīgais emocionālais diapazons prasa adekvātu ieviešanu citu cilvēku vidū: empātija un palīdzība slimiem, bezpalīdzīgiem cilvēkiem var būt lielisks lauks skatītājam. Šajā gadījumā dabiskās nāves bailes pārvēršas par pretējo - mīlestību un līdzdalību.
Ar apziņas trūkumu viss skatītāja maņu potenciāls karājas tukšgaitā, un iedzimtas bailes no nāves izpaužas kā "briesmīgas bildes galvā", bailēs no tumsas un monstriem.
Bezmiega cēlonis skatītājam var būt emocionālās saites pārtraukums ar viņam dārgu cilvēku, piemēram, viņa aiziešanas, attiecību sabrukšanas vai nāves gadījumā. Dažos gadījumos skatītājs nevar gulēt pat vienkārši no emocionāla pārmērīga satraukuma, ja aizvadītā diena bija emocionāli intensīva, pārdzīvojumu pilna.
4. IESPĒJA
Nakts ir labākais dienas laiks. Visapkārt valda klusums, un beidzot jūs varat koncentrēties. Jums ir vēl vieglāk strādāt naktī. Neviens nav "pāri ausīm", netraucē jūsu domu gaitu. Daudz labāk gulēt dienas laikā, kamēr visi cilvēki trokšņo un kaut kur skrien. Nav skaidrs, kāpēc citi to uzskata par bezmiega izpausmi un mēģina ārstēt tevi no miega traucējumiem, mēģināt uzspiest savu grafiku, ar kuru tev ir neērti?
Tikai viena iemesla dēļ: šiem cilvēkiem nav ne jausmas par skaņas vektoru. Jebkuram skaņu inženierim patiešām ir daudz vieglāk strādāt naktī. Kā skaidro Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija, naktī viņa smadzenes ir visaktīvākās un spējīgas koncentrēties.
Būdams dabisks intraverts, skaņu inženieris dod priekšroku darbam klusumā un vientulībā, un nakts tam ir labākais laiks. Ja papildus neparastajam grafikam nekas cits jūs netraucē, tad pārējā apmulsums nav tik svarīgs.
Bezmiegs, kad nekas nepalīdz
Skaņu inženierim var būt arī reālas bezmiega pazīmes. Tas veidojas pakāpeniski, kā rezultātā rodas dziļi trūkumi to īpašību un spēju realizēšanā, kuras skaņas inženierim piešķir daba. Kas viņi ir?
Skaņu vīrietis ir neizpratnē par dzīves jēgas meklējumiem, viņu interesē Visuma uzbūve un notiekošo notikumu dziļie iemesli. Viņa smadzenēm ir nepieciešams koncentrēties. Ja viņš to nedara, izvairās no domāšanas, neatrod atbildes uz iekšējiem jautājumiem par nozīmi, neapzinās dabas noteiktās īpašības cilvēku vidū, piemēram, zinātnē, programmēšanā, literatūrā, tad zaudē interesi par dzīvi, viņš redz tas ir blāvi un bezjēdzīgi.
Miega traucējumi ir tikai skaņas inženiera dziļu psiholoģisku trūkumu simptoms. Sākumā tas var būt pārmērīgs miegainība, skaņu inženieris var gulēt 14-16 stundas dienā, mēģinot "aizbēgt" no blāvās realitātes.
Hronisks bezmiegs iestājas vēlāk. Skaņu vīrs nevar atvienoties no domu straumes, kas pērkona galvā. Viņu satrauc tālas skaņas, kas āmurē ausīs, tracina viņu. Tātad daba pati izvelk skaņu inženieri no sīkstajām miega ķepām, liekot viņam veikt viņam uzticētos uzdevumus. Parasti šo nespēju gulēt pavada smaga depresija un dažreiz domas par pašnāvību.
Ārsti parasti izraksta spēcīgus hipnotiskus vai antidepresantus ar nopietnu bezmiegu, jo oficiālajā medicīnā nav citu veidu, kā tikt galā ar šo visnopietnāko stāvokli.
Kā katrā gadījumā ārstēt bezmiegu?
Miega traucējumi jebkura pārnēsātāja īpašniekā rodas iedzimtu īpašību nepietiekamas realizācijas apstākļos vai stresa situācijā nozīmīgā viņa dzīves jomā.
Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija palīdz realizēt un realizēt visu labāko, ko daba mūsos ir ielikusi. Tā rezultātā cilvēki gūst milzīgus rezultātus, atbrīvojoties no jebkādiem sliktiem apstākļiem (aizvainojums, trauksme, bailes, depresīvi stāvokļi un domas par pašnāvību), miegs tiek dabiski atjaunots un pašsajūta uzlabojas.
Vai jūs ciešat no bezmiega? Dodiet sev iespēju sevi realizēt un labi izgulēties. Pārsteidzoši atklājumi par sevi jūs gaida jau Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes lekcijās par sistēmisko vektoru psiholoģiju. Reģistrējieties šeit.
