Praktiskā psiholoģija 2024, Novembris

Šķiet, ka viss ir kārtībā, bet valsts ir pretīga. Viegla depresija, viņa ir, mīļā. Katru rītu ķermenis, it kā ieprogrammēts, atstāj gultu, klīst virtuvē. Domas ir kaut kur tālu. Brīnumainā kafijas un mūzikas apvienība palīdz pārvarēt apātiju, uzmācīgas trauksmes domas, pirmās depresijas pazīmes. Kafija un mūzika katru dienu. Gandrīz visu diennakti. Apkārtējie ir noraizējušies par vieglas depresijas simptomiem. Nu labi. Simptomi vēl nav pierādījums tam, ka cilvēkam ir viegla depresija

Tā notiek, ka sapnis ilgu laiku nogulsnējas jūsu galvā. Sākumā viņa pēkšņi lido tur - traka doma, kas izraisa tūlītēju drebuļu. Un tas kļūst pat neērti - kā tāda man varētu ienākt prātā? Kāds absurds! Tas nevar būt … Un jūs viņu dzenat prom, mēģinot iegremdēties ikdienas raižu virknē. Bet, tiklīdz tas ir iestādījis savu asnu, sapnis nepadodas! Tas stingri nosēžas tavā galvā un sirdī. Viņa dod jums spēku dzīvot

"Es nevaru izkļūt no depresijas!" - cik bieži jūs dzirdat šo frāzi no radiem un draugiem? Un, braucot ar kāroto “kā izkļūt no depresijas” internetā, jums nekavējoties tiek atvērti forumi un portāli, kur tiek piedāvātas metodes, kā tikt galā ar šo 21

"Man neviens nav vajadzīgs! Liec mani mierā! " - Es mūžā kliedzu kosmosā sevī … Kāpēc tad mans pastāvīgais vientulības stāvoklis man kļuva tik nepanesams? Kur radās šī melnā bezcerības un visu patērējošās ilgas bezdibenis, kas pavērās starp mani un pārējo pasauli? Vientulības sajūta pavada mani fonā, saplūst ar mani, kļūst par manu otro es. Bet vai es tiešām to vēlos? Vientulības stāvoklis mani ietekmē tik nomācoši, ka tas

Ak, šie "bērnības svētki", no kuriem, tāpat kā dziesmā, nav iespējams izvairīties! Varbūt kāds ir prieks, bet ne es. Gadās, ka depresija pirms dzimšanas dienas sākas mēnesi iepriekš, un jūs vienkārši vēlaties pazust! .. Visu radaru bezdibenis: tālruņi, sociālie tīkli, no mājām. Neatbildiet uz saldajiem apsveikumiem, nepiespiediet piespiedu smaidu

Ir zināms, ka pavasarī psihiskās slimības pasliktinās, ieskaitot depresiju. Pavasarī palielinās psihologu un psihiatru palīdzības pieprasījumu skaits, un pieaug hospitalizāciju skaits psihiatriskajā slimnīcā. Pavasara depresija sievietēm ir tikpat izplatīta kā vīriešiem, bet sievietes biežāk meklē palīdzību. Kāpēc tad tas notiek un kā tikt galā ar pavasara depresiju?

Nākamā sociālā josla jau ir pieņemta. Augstākā izglītība, intelektuālā sfēra, nestandarta projekti. Pēc mūsdienu sabiedrības standartiem jūsu dzīve ir diezgan veiksmīga. Un jūs … nē, jūs neesat noguris, vienkārši … It kā kaut kā pietrūkst

Apziņas paplašināšanās, meditācija, holotropiska elpošana un citas lietas. Vēl viens mēģinājums uzlauzt realitāti bija neveiksmīgs. Un es ļoti vēlos beidzot izkļūt no vientulības, noguruma un naida ķetnām. Šajā rakstā jūs uzzināsiet:

Manekens stāv stikla vitrīnā, atspoguļojot mākslīgo apgaismojumu ar spīdīgu plastmasu, pazemīgi atstājot sevi kāda cita gribai, ar seju, kas neizpauž vitalitāti. Tas sastāv tikai no vientulības un tukšuma, kā arī ar kilogramu polimēra. Es skatos uz viņu kā apburta, it kā pēkšņi satiktu viņa paša dubultnieku, un cenšos steidzami atrast vismaz divas atšķirības ar sevi. Nestrādā

Puse dzīves ir pagājusi, un jums šķiet, ka jūs joprojām nesaprotat, kas jūs esat, kāpēc esat šeit un kāpēc dzīvojat. Sākumā bija cerība, ka viss uzlabosies. Jūs kaut ko meklējāt, kaut ko vēlējāties, izmēģinājāt sevi, mainījāt darbu un profesiju, vaļaspriekus un izklaidi

Manam izcilajam draugam un skolotājam jūs zināt par savu laipnību

Negrib dzīvot. Nav skaidrs, kā attaisnot šo dzīvi. Uz jautājumiem nav atbildes: “Kāpēc es dzīvoju? Kāda tam jēga? Ja es esmu tikai daļiņa šajā pasaulē, ne dzīve, ne nāve neko neizlemj …”Dzīves galīgums padara visu bezjēdzīgu, visas manas domas noved strupceļā. Man nav mērķa. Nav interešu. Nav vēlēšanās kaut ko darīt. Nekas nerada prieku. Ēdiens ir bez garšas, miegs ir mokas. Vakarā nevaru gulēt, no rīta pamostos. Un katru dienu es ceru nomirt miegā. Nav spēka pat ar pirkstu

Viegls aplauzums, dziļa izgriezums, augsti papēži. Kādas blēņas! Jūs varētu domāt, ka tas kaut ko būtiski maina. Bet ir vispāratzīts, ka tas ir seksīgi. Jā, viņš arī lūdza valkāt īsākus svārkus

Dvēseļu reinkarnācija, debesu valstība, pēcnāves dzīve - jūs esat gatavs ticēt visam, lai tikai izvairītos no savas eksistences galīguma apzināšanās. Tomēr ticību neatbalsta fakti, savukārt bailes no nāves attaisno radu un draugu aiziešana, briesmīgi kadri televīzijā un draudu izjūta no šīs pasaules. Bet, ja nāve ir neizbēgama, tad vai ir iespējams pārtraukt baidīties no tā, kam obligāti jānotiek?

Apātija visbiežāk tiek uzskatīta par vienu no depresijas simptomiem, tāpēc nevienu praktiski neizprot atsevišķs jautājums par to, kā ārstēt apātiju

Depresija. Es negribu neko darīt. Slikts stāvoklis, vientulība. Kāds iesaka nomest visas lietas depresijas laikā un būt vienam. Kāds - gluži pretēji, iesaistieties darbā, saziņā ar cilvēkiem. Daudzi ieteikumi nelīdz cēloņiem, psihologi parausta plecus, ārsti izraksta tabletes, un depresija sabiedrībā ir bijusi un joprojām ir izplatīta parādība

Atcerieties, ka pasaulē ir tikai slepkavības. Pašnāvību vispār nav. E. Evtušenko

Vientulība ir tik atšķirīga. Dažreiz tas ir vienkārši nepieciešams, piemēram, gaisa elpa. Un dažreiz tas ir smags, iesūcot jūs postījumu un depresijas purvā. Kad vientulība nokļūst pat cilvēku vidū, pat ģimenes lokā vai vienatnē ar mīļoto cilvēku, tad jūs jūtaties nežēlīgi un neatsaucami vientuļš. Jūs mēģināt aizbēgt no šīs vientulības gūsta, bet nevarat. Kā atbrīvoties no vientulības sajūtas un ielaist cilvēkus savā dzīvē? Tiek atklāta Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija"

Daudzi jautājumi uzbrūk jums katru dienu. Lai kur es skatos, lai kur skatos, visur bezjēdzīga ēna vajā. Ir sajūta, ka tas vienmēr ir bijis tāds, kā es visu savu pieaugušo dzīvi. Sākumā man pašam bija jautājumi - kas es esmu, kāpēc es esmu? Viņi palika bez saprotamas atbildes, un ciešanas no dzīves bezjēdzības sāka pieaugt

Viņš ir lakonisks, viņa acīs atspoguļojas Visums. Tas pūš auksti, bet jūs ticat, ka "ar jūsu lielo mīlestību pietiek abiem ar galvu". Skarbā dzīves patiesība ir tāda, ka ar šādu mīlestību nepietiek pat jums vienam. Bet nesteidzieties pārtraukt attiecības. Kā saprast, kas viņam vajadzīgs, un izkausēt aukstu sirdi?

Vairs nav spēka! Es pats jau drebēju no sava dēla histērijas. Viņš baidās no visa! Pusnaktī es sēžu ar viņu un turu viņa roku, līdz rītam bērnistabā un koridorā iedegas gaismas. Viņu biedē ne tikai tumsa, bet arī pats sapnis. Dienas laikā viņš arī istabā nepaliek viens. Mēs ar vīru jau strīdamies par to. Viņš kliedz: “Kāds vīrietis aug! Beidziet klaudzēt! " Un man ir žēl bērna

Visu mūžu mani vajāja šaubas par sevi. Veikt, piemēram, iestāšanās institūtā problēmu - kurā iestāties, kādā specialitātē? Paldies Dievam, mani vecāki nolēma, ka es sekošu viņu pēdās, un palīdzēja iesniegt dokumentus tehniskajā universitātē - par vienu izvēles problēmu mazāk. Tad aizgāja institūta dzīve. Visi apkārtējie jau ir pieauguši, puiši iepazīst meitenes, satiekas, staigā. Un es neesmu tikai iepazīšanās, es pat nevaru iepazīties! Rokas salst, vārdi man iesprūst kaklā. Varbūt ne ar

Ikviens vēlas gūt panākumus dzīvē

Vai esat iepazinies ar situāciju, kad, piemēram, mikroautobusā kaut kas skaļi jāpasaka vadītājam, bet nez kāpēc nevar? Un tie ir tikai ziedi! Ir vēl nopietnākas problēmas, pēc kurām jūs atkal domājat par to, kā kļūt par pašpārliecinātu cilvēku. Kad dzīves izšķirošākajos brīžos nevar pierādīt sevi ierobežojumu, nedrošības un kautrības dēļ - tas noved pie izmisuma

Viņa mīlēja viņu par viņa mokām, un viņš mīlēja viņu par līdzjūtību pret viņiem … Šekspīrs. Otello

Šī briesmīgā sajūta - mīlestība Bailes zaudēt cilvēku ir bailes palikt vienai, zaudēt emocionālas saiknes ar mīļoto prieku. Kā jūs varat zaudēt prieku, ko sniedz attiecības, palaist garām laimi, ko dod mīlestība. Bailes ir sajūta, kas parādās it kā pati par sevi, ripojot aukstā vilnī un nospiežot no iekšpuses. Tajā pašā brīdī vardarbīga iztēle glezno šausminošus attēlus par to, kā mūsu kopējā mazā pasaule drūp

Kādu dienu bērnības pagalmā es satiku garu puisi, kurš man uzsmaidīja un gāja tālāk. Tas bija kaimiņš no mūsu mājas. Viņa miglainais skatiens man šķita dīvains. Viņš pasmaidīja, bet it kā ne man, bet vai nu caur mani, vai sevī. "Soundman" - es nodomāju

“Es joprojām esmu diezgan jauns, bet es jau sabruku. Nē, fiziski es esmu pilnīgi vesels - mani pastāvīgi pārbauda. Viņi manī neatrod nopietnas slimības. Bet dažreiz es jūtos tik briesmīgi, ka man ir bail iziet no mājas. Es nebraucu brīvdienās, nebraucu, jo vienmēr baidos, ka jutīšos slikti. Mocīti ar panikas lēkmēm. Stāšanās koledžā man ir spīdzināšana, tāpēc es visu laiku ņemu slimības atvaļinājumu. Es sēžu mājās. Man nav draugu. Kā atbrīvoties no šiem apstākļiem? Man ir viss

“Mēs satikāmies, mīlējām viens otru, pēc tam sākām pastāvīgus strīdus, greizsirdību. Man viss ir apnicis. Es sakrāju drosmi un šķīru. Sākumā viss bija kārtībā. Laiks ir pagājis. Jumts iet, ļoti slikti, mana sirds saplīst, es to nevaru aizmirst. Es zinu, ka viņa arī nav ļoti mīļa, es negribu pacelt. Palīdzi viņai aizmirst. " "Palīdziet! Es gribu aizmirst bijušo. Viņš mani nodeva. Es nevaru dzīvot tālāk. Manā dvēselē ir tukšums. " "Kā dabūt sievu no manas sirds?" "Kā atlaist vīru prom?"

Cilvēku visā savas inteliģentās pastāvēšanas vēsturē vajāja jautājums - "kā maldināt vecumdienas". Cik daudz zinātnieku ir veltījuši savu dzīvi “Jaunības eliksīra” radīšanai, nemaz nerunājot par visiem šiem “atjaunojošajiem āboliem” un “dzīvo ūdeni” tautas pasakās

Pat pašas domas par iespējamo sliktu dūšu izraisa šausmas un bailes, un, ja tas notiek, tas nekavējoties sāk satricināt panikā

Viņi ir tik atšķirīgi, mani divi pacienti šodien, un tajā pašā laikā vienādi. Vienlīdzīga vēlme atgriezties normālā dzīvē, beigt nebeidzamo maratonu pa klīniku gaiteņiem, meklējot cēloni un atbrīvošanos no šīs PANIKAS LĪDZEKĻU šausmām

Mēs bieži dzirdam šo frāzi: "Kāpēc jūs jaucaties? Un tā tas darīs!" Šī frāze sāp ausī, rada iekšēju diskomfortu un sašutumu. Kā jūs kaut kā kaut ko varat izdarīt? Šķiet, ka jūs pārtrauksit sevi cienīt, ja to atļausiet! Visam jābūt kārtīgam, tīram. Mums tas ir jādara, un pēc tam vēlreiz jāpārbauda sevi, lai netiktu atklātas kļūdas. Bet, pārbaudot sevi vairākas reizes, jūs varat parādīt cilvēkiem. Un tā it visā

Mēs esam pieraduši sajust sevi kā vienīgo, ar individuālām rakstura iezīmēm un personīgo dzīves ceļu. Bet mēs neesam tik īpaši, kā domājam. Patiešām, kā saka Jurija Burlana Sistēmas-vektoru psiholoģija, ir tikai astoņi pamata rakstzīmju tipi, astoņi vektori. Katram vektoram ir savs uzdevums, no kura ir atkarīga visa ganāmpulka izdzīvošana

Ak, viņa ir romantiska, noteikti! Viņai patīk naktīs kāpt uz jumta un, sēžot apskāvienos zem vienas segas un dzerot karsto vīnu, skatoties uz zvaigznēm un lasot dzeju

Trīsdesmit trīs nelaimes! Viņi vienmēr paņem manu maku, uzbrūk vai velk manu maku metro. Nu, cik jūs varat? Kāpēc es? Man jau ir panikas lēkme, domājot par cilvēku pūli vai tumšām ielām. Un tā visu mūžu. Ar mani vismaz nedēļu uzrakstiet mūžīgā upura portretu incidentu hronikā. Ja netālu lido nejaušs šāviņš, ticiet man, es varu droši pateikt, kam tas trāpīs. Cik daudz psihologu esmu apiets, zīlnieki un ekstrasensi - neskaita. Viņi daudz apsolīja, runāja par psiholu

Pēc astoņu gadu pavadīšanas vienā birojā es sapratu, ka ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Tomēr, tiklīdz bija jāatrod darbs, mani pārņēma īsta panika. Jaunais darbs bija biedējošs līdz ceļgaliem. Vai es varu ar to rīkoties? Kā komanda tiksies? Vai jūsu attiecības ar priekšnieku izdosies? Vai astoņu gadu laikā vienā vietā esmu zaudējis biznesa veiklību un domāšanas elastību? Ko darīt, ja es neizturēšu izmēģinājuma periodu? Bailes no jauna darba vienkārši paralizēja

Visu mūžu mani vajāja bailes no nākotnes: sliktas jūtas, spontānas vai saistītas ar dažiem svarīgiem, atbildīgiem notikumiem. Nekurienē pārgāja neizskaidrojama trauksmes un nenoteiktības sajūta. Lai pati atbrīvotos no trauksmes, es centos visu iepriekš paredzēt, pārdomāt līdz sīkākajām detaļām. Astroloģiskās prognozes un dažādi horoskopi deva pārliecību, taču ne uz ilgu laiku. Bailes atgriezās, nonākot jaunā situācijā

Kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Cik cilvēku uzdod šo jautājumu? Cik daudz cilvēku izjūt šīs smacējošās bailes, nospiežot ar lielu spiedienu uz krūtīm … bailes no tā, no kā nevar izvairīties. Kā cilvēki var dzīvot, radīt, mīlēt, priecāties, baudīt dzīvi, zinot, ka tā beigsies? Vienu dienu radu un draugu sērojošās sejas noliecas pār tām, un pēc daudzu stundu žēlabām tās pārklāj ar zārka vāku, iegremdē iepriekš izraktā bedrē ar kārtīgām malām un pārklāj ar aukstu, cietu

Jums ir automašīna, grūts eksāmens aiz muguras un licence kabatā! Tikai tagad tuvumā nav pieredzējuša instruktora, kurš īstajā laikā sniegs pareizos padomus. Kā pārvarēt bailes no braukšanas, ja jūs sākat paniku, tiklīdz esat viens pats ar rāpojošu ceļu. Neatkarīgi no tā, cik labi mācāties, jūs varat uzreiz reaģēt uz neziņā augošām zīmēm, ievērot ceļa marķējumu, jūs nevarat vadīt automašīnu! Jūs nevarat stilīgi piebraukt līdz birojam vai klubam, esmu pārliecināts