Kā pārtraukt bailes no asinīm un iemācīties kontrolēt savu stāvokli
Bailes no asiņu redzes nav bailes no asinīm kā tādām. Šī ir bailes par savu dzīvību un veselību, bailes no sāpēm, bailes no traumām un sāpīgiem apstākļiem. Šī ir visdziļāko spēcīgo emociju forma - bailes no nāves. Tāpēc ir tik grūti pārvarēt bailes no asinīm gan bērnam, gan pieaugušajam ar attīstītu fobiju …
Talantīgs, daudzu iemīļots aktieris Džonijs Deps. Cik daudz drosmīgu varoņu viņš spēlēja! Izrādās, ka māksliniekam ir lielas bailes no asinīm. Tādēļ Tima Bērtona mūziklā "Svīnijs Tods, Flotes ielas dēmonu frizieris", kurā iespaidīgas asiņainas ainas ir pārpilnībā, bija nepieciešams izmantot viltus nedabiskas oranžas krāsas asinis un pēc tam veikt grafisko apstrādi. Pretējā gadījumā Deps vienkārši nevarēja fiziski spēlēt. Aktieris atzina, ka nekad nav noskatījies visu filmu.
Bailes no asinīm, kas pazīstamas arī kā hemofobija vai hematofobija, rodas gan sievietēm, gan vīriešiem. Dažreiz asiņu redze ir vienkārši nepatīkama, un cilvēks ar to var viegli tikt galā. Un tas ir pavisam cits jautājums, kad cilvēks nespēj sevi kontrolēt, un bailes ļoti ierobežo un pasliktina dzīves kvalitāti. Šajā gadījumā jautājums par to, kā pārtraukt bailes no asinīm, kļūst dedzinošs.
Kā izpaužas bailes no asinīm
Kļūstot par nelaimes gadījuma, nelaimes gadījuma, traumas, traumas liecinieku, jūs diez vai varat palikt vienaldzīgs pret asiņu pārpilnību. Un šī reakcija ir dabiska un pamatota. Galu galā plūstošās asinis ir saistītas ar tiešiem draudiem dzīvībai.
Un, ja tas sāk saslimt no mazas brūces? Vai bālums parādās no domas ziedot asinis analīzei vai vakcinēties? Un došanās pie zobārsta - un tik apšaubāma bauda - kļūst par kaut ko pilnīgi neiedomājamu?
Simptomi, kas izpaužas bailēs no asinīm, var būt:
- slikta dūša;
- reibonis;
- drebuļi;
- troksnis ausīs;
- pastiprināta svīšana;
- bālums;
- neregulāra sirdsdarbība un elpošana;
- asinsspiediena paaugstināšanās;
- ekstremitāšu nejutīgums;
- ģībonis.
Kad tiek novērotas asinis, asinsspiediena pazemināšanās, kas izraisa sliktu pašsajūtu un ģīboni, var būt ķermeņa aizsardzības mehānisms. Tas sagatavo ķermeni iespējamām briesmām, tāpēc, ja kaut kas notiek, asins zudums ir minimāls. Bet kā paskaidrot ķermenim, ka tiešu draudu nav un ka tā nav jāreaģē?
Padomi, kā pārstāt baidīties no asiņu redzes: strādāt vai nē
Visizplatītākie padomi ir:
- Racionalizācija. Lai saprastu, ka asinis ir tikai dabiska mūsu ķermeņa sastāvdaļa, tās ir ikvienam un tas nav nekas briesmīgs.
- Elpošanas vingrinājumi. Ar viņu palīdzību nomierinieties, nomieriniet trauksmi, atjaunojiet fiziskos rādītājus normālā stāvoklī.
- Pierod pie asiņu redzes. Kā saka, viņi izsit ķīli ar ķīli. Iespējams, jo biežāk sastopaties ar biedējošu faktoru, jo mazāka kļūst tā ietekme.
- Meditācija, automātiskā apmācība, garīgā prakse.
- Saziņa ar tiem, kuriem ir viena un tā pati problēma, dalīšanās pieredzē un veidos, kā pārvarēt bailes.
Diemžēl šādas metodes var palīdzēt tikai vieglākos gadījumos, kad asiņu redze ir nepatīkama, rada diskomfortu, bet ne vairāk. Visticamāk, pēc savas pieredzes jūs zināt, ka nav iespējams pārliecināt sevi ar spēcīgām bailēm no asinīm. Izmantojot īpašu tehniku, jūs varat elpot tik daudz, cik vēlaties, sniegt sev loģiskus paskaidrojumus, bet cilvēks ar šādu fobiju vienkārši nespēj kontrolēt ķermeņa fiziskās reakcijas. Mēģina, stiprina, dziļi ieelpo un … tas arī viss … Vate ar amonjaku.
Metode "ķīlis ar ķīli" var būt ne tikai bezjēdzīga, bet arī kaitīga. Katru reizi, pakļauti stresa faktoram kaut kā tik ļoti biedējoša veidā (mūsu gadījumā tās ir asinis), mēs satricinām emocionālo stāvokli, tikai iedziļināmies savās bailēs, tās novēršot. Šī metode ir īpaši bīstama bērniem.
Runājot ar nelaimīgajiem domubiedriem, var būt pozitīva ietekme, ja jūs patiesi cenšaties viņiem palīdzēt. Empātija dažkārt var radīt brīnumus. Sīkāka informācija par.
Bailes no asiņu redzes cēloņi
Kāpēc daži cilvēki izjūt nekontrolējamas bailes, jūtas slikti, noģībst no asins piliena redzesloka, bet citi to nedara? Kādas psihes iezīmes ir par to atbildīgas? Atbildes mēs saņemam Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija".
Apmēram 5% cilvēku ir vizuālais vektors. Viņu iezīme ir augsta emocionalitāte. Pārdzīvojumi ir intensīvi un atstāj dziļāku pēdu. Pārdzīvotās jūtas ir gaišākas un intensīvākas. Mīlēt, izrādīt līdzdalību, laipnību un līdzjūtību, sazināties, veidot siltas, uzticības pilnas attiecības, pārdomāt un radīt kaut ko skaistu - cilvēku dabiskās vēlmes ar vizuālo vektoru.
Ja bērna iedzimtās īpašības ir attīstījušās pareizi un vēlāk atrod lietojumu paredzētajam mērķim, tad šīs vēlmes tiek iemiesotas. Vizuālā vektora īpašnieki dzīvē bieži izpaužas kā mākslas cilvēki: mākslinieki, aktieri, dejotāji, estrādes dziedātāji, dizaineri. Viņi pielieto savas īpašības jomās, kur nepieciešama dzīva saziņa, sapratne un iejūtība: medicīnā, pedagoģijā un izglītībā, sociālajā dienestā, brīvprātīgajā darbā, darbā ar personālu.
Vai arī, ja viņu darbība nenozīmē maņu potenciāla izmantošanu, viņi to pēc iespējas vairāk izmanto saziņā ar citiem. Pēdējais ir nepieciešams jebkurā gadījumā, neatkarīgi no tā, vai darbā ir vizuālo īpašību izpausme.
Bailes ir sākotnējās emocijas vizuālajā vektorā. Bailes no nāves ir pamata, uz kā pamata veidojas pārējie. Kopā ar viņu piedzimst vizuāls bērns. Pieaugot un attīstoties, viņš iemācās pāriet uz augstākas pakāpes emocijām - līdzjūtību un mīlestību. Atpalicis attīstībā, paliek bailēs, saņem emocionālus traucējumus.
Ir svarīgi saprast: bailīgu bērnu nevar nobiedēt! Ne kliedzieni, biedējošas pasakas, ne filmas ar drausmīgām vai nežēlīgām ainām, ne arī "izglītības draudi" (iedot kāda cita tanti, aizsūtīt uz cietumu, atstāt vienu utt.). Pat parastie stāsti, kas koncentrējas uz kaut ko tādu, kas varētu nobiedēt bērnu, dažkārt pastiprina biedējošu ainu, kas papildināta ar izcilu vizuālo iztēli. Un tie kļūst par dažādu fobiju attīstības iemesliem.
Piemēram, meitene, forumā vaicājot, kā atbrīvoties no bailēm no asinīm, savu baiļu rašanās vēsturi raksturo šādi:
“… Mammas stāsti par to, kā vecākais brālis drosmīgi izturēja asins paraugu ņemšanu no vēnas, cik milzīga bija šļirce, cik daudz asiņu paņēma un kā meitene tur zaudēja samaņu. Rezultāts ir pakāpeniska (ar katru nākamo paraugu ņemšanu) nekontrolēta vieglprātība, redzot asinis. Tagad es jūtos neomulīgi pat izlasot rindkopu par šo fobiju …"
Bērns ar redzes vektoru ir ļoti dzīvespriecīgs, visās krāsās parādīs briesmīgu attēlu. Nav pārsteidzoši, ka vēlāk medicīniskās īpašības testu veikšanai un pats asins veids zemapziņā ir saistīts ar briesmām. Un jums ir jābēg no briesmām, pat ja jūs noģībt.
Bailes no asiņu redzes nav bailes no asinīm kā tādām. Šī ir bailes par savu dzīvību un veselību, bailes no sāpēm, bailes no traumām un sāpīgiem apstākļiem. Šī ir visdziļāko spēcīgo emociju forma - bailes no nāves. Diezgan bieži no mazuļa ar redzes vektoru, kurš ir ievainojis pirkstu, var dzirdēt jautājumu: "Un es nemiršu?" Tāpēc ir tik grūti pārvarēt bailes no asinīm gan bērnam, gan pieaugušajam ar attīstītu fobiju.
Darbs ar bailēm
Emocionalitātes izmantošana citu cilvēku labā ir dabisks uzdevums vizuālā vektora īpašniekiem. Līdzjūtība citiem ir tā, kur viņi ir patiesi spēcīgi. Vizuālam cilvēkam ir gandrīz neiespējami turēt jūtu straumes iekšā. Un, ja tie nav vērsti uz citiem, mīlestību un iejūtību, tad tie izpaužas otrā polā - bailēs par sevi, kas iegūst dažādas formas.
Tāpēc, jo vairāk vizuālā vektora īpašnieks pievērš uzmanību citiem, jo pilnīgāk viņš izrāda labas jūtas pret viņiem, jo mazāk emocionālā lādiņa paliek no kaut kā jābaidās. Bērnībā izveidojušās bailes un daudzu gadu uzturēšanās kopā ar cilvēku ir grūti pilnībā atbrīvoties. Ir iesaistīti dziļi psihes mehānismi. Jūs nevarat iztikt bez precīzām, sistēmiskām zināšanām par to darbību.
Tagad var sniegt dažus pamata padomus, kā pārtraukt bailes no asinīm vai jebko citu:
- Analizējiet iespējamos bailes rašanās cēloņus - visbiežāk tie rodas no bērnības pieredzes. Cēloņu izpratne ir puse no darba.
- Lai izpētītu savas psihes iezīmes: ar ko tā atšķiras no citu cilvēku psihes, kā tā izpaužas dažādos apstākļos, kas ir labs tās harmoniskajam stāvoklim un kas ir slikts.
- Maksimāli izmantojiet savas iedzimtās īpašības. Dabiskā potenciāla realizācija ir pilnvērtīgas, bagātas un laimīgas dzīves atslēga. Jo vairāk tas ir vērsts uz citiem, jo lielāka ir atdeve. Un kā blakus efekts - izturība pret stresu.
Šeit ir vissvarīgākie bērna pareizas attīstības un audzināšanas jēdzieni, izslēdzot bailes:
- Nodrošiniet bērnam pilnīgu drošības un drošības sajūtu. Tas attiecas arī uz attiecībām ģimenē, atmosfēru sabiedrībā (bērnudārzs, skola, rotaļu laukums pagalmā) un bērna saņemto informāciju.
- Emocionāla saikne ar mīļajiem, īpaši ar mammu. Jo uzticamākas un siltākas ir attiecības, jo vieglāk bērnam būs runāt par to, kas viņu satrauc, un jūs saprotat viņu un kā viņam palīdzēt.
- Viņa juteklības attīstība. Izveidojiet visus apstākļus tā, lai bērna emocionalitāte būtu vērsta uz augstām jūtām - līdzjūtību un mīlestību. Kompetenta literatūras izvēle ir nenovērtējama. Tieši viņa lielā mērā veido bērna dzīves vadlīnijas.
- Izpratne par viņa individuālajām īpašībām. Pieeja bērnam atšķiras atkarībā no rakstura rakstura: kas vienam ir labs, var kaitēt otram.
Vispilnīgāko priekšstatu par psihes struktūru ar visām variācijām un niansēm sniedz Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija". Bailes attīstīšana un cīņa ar tām ir tikai neliela daļa no tā, ko jūs varat uzzināt klasē ērtā un uzticamā vidē.
Apmācības efektivitāti un atbilstību apstiprina vairāk nekā tūkstotis rezultātu, lai atbrīvotos no dažādām bailēm.
