Kā iemācīties neraudāt un kļūt stipram
Aizvainojoši vārdi, piemēram, indīgi zirnekļi, iekož tieši sirdī. Asaras nodevīgi tek man gar vaigiem nepārtrauktā straumē. Kā iemācīties neraudāt? Kā ieskatīties sejā cilvēkam, kurš stāv pretī ar acīm, kas pilnas spēka un pārliecības, un nav nožēlojamas asaras?
Citiem ir viegli pateikt: "Neņemiet to pie sirds".
Kā viņi zina, kāds ir jūsu sirds dziļums?
Un kur viņam ir tuvu?
Elčins Safarli
Priekšnieka kabinets un balss, kas skarbā tonī pāršķeļ gaisu. Aizvainojoši vārdi, piemēram, indīgi zirnekļi, iekož tieši sirdī. Būtu nepieciešams aizstāvēt savu viedokli, pierādīt savu nevainību, nevainību. Bet man kaklā ir kamols un neļauj izrunāt ne vārda. Asaras nodevīgi tek man gar vaigiem nepārtrauktā straumē. Kā iemācīties neraudāt? Kā ieskatīties sejā cilvēkam, kurš stāv pretī ar acīm, kas pilnas spēka un pārliecības, un nav nožēlojamas asaras?
Darbs
Jūlija ir atbildīga darbiniece. Viņa lieliski pilda savus pienākumus, komandā viņu dēvē par “dzelzs lēdiju”. Bet mazākie kritikas vārdi, balss paaugstināšanās, priekšnieka dusmīgs tonis - un sekundes sekundē Jūlija pārvēršas par mazu meiteni, kurai nav neviena, kuru aizsargāt. Galva saprot situācijas absurdumu, bet asaras norit automātiski, nepakļaujas apziņai. Pret viņu gribu viņi skrien pa vaigiem.
Braukšana, mirkšķināšana, mēģināšana domāt par kaut ko citu, mēģinot apturēt sāls straumes, nedarbojas. Vai ir jāiemācās neraudāt?
Asaras
Oftalmologi izšķir trīs asaru veidus: bazālo, reflekso un emocionālo. Emocionālās asaras satur prolaktīnu un enkefalīnu. Šiem hormoniem ir pretsāpju efekts. Tāpēc pēc raudāšanas mēs jūtamies labāk.
Sāpes iekļūst, un asaras palīdz mazināt šīs ciešanas, piemēram, brūču pārklāšana ar apmetumu.
Kādu brūci Jūlija klāja ar asarām, viņa vēlāk saprata.
Kā viss sākās
Jūlija bija ļoti emocionāls un juteklīgs bērns. Viņas acis vienmēr ir mitras, viņai bija žēl visus: kļūdu, mušu, kaķēnu. Viņa mīlēja glaimot mātei, ieskatījās viņas acīs, gaidot mīlošu abpusēju skatienu.
Bet Jūlijas māte tika audzināta smagā formā un nevarēja ļaut meitai izaugt par vājo. Viņa neļāva sev justies, jo “dzīvē tev jāspēj iesist ar elkoņiem”.
Reiz Džūlija atrada kāmja būrīti atvērtu un tukšu. Viņa iztēlē uzzīmēja briesmīgas ciešanu bildes, kas varētu nokrist uz drauga mazās pūkainās galvas. Pēkšņi viņš sapinās skapī esošajās lietās un nosmaka, pēkšņi kaķis viņu atrada un apēda, vai arī viņš iekāpa ledusskapī un tur sastinga. Jūlija šņukstēja no rūpēm par pūkainu draugu. Mamma neizturēja.
- Kāpēc tu vienmēr raudi. Jau apnicis tavas asaras. Esi spēcīgs, beidz raudāt! Būs tavs kāmis. Nevajag velti līt asaras.
Meitene bija ļoti paklausīga, viņa vienmēr gribēja iepriecināt māti. Viņa bija gatava uz visu, ja vien māte viņu apstiprināja un uzslavēja par viņas pūlēm. Jūlija pārstāja raudāt pilnā skatā. Es pārtraucu dalīties pieredzē ar māti. Viņa sev aizliedza izrādīt jūtas pret dzīvniekiem un cilvēkiem, bet viņas vizuālā vektora daba pieprasīja savu …
Jūtas it kā sastinga, piemēram, Kai Kai pasakā "Sniega karaliene". Nekādi nevarēja tos attīstīt līdz galam. Parādīt, izteikt.
Šī slēpšanās nelika meitenei raudāt no empātijas pret kādu. Tagad, raudādama spilvenā, slepeni no visiem, viņa raudāja pēc sevis.
Un tad tas kļūst sliktāk, dziļāk, tumšāk …
Jūlija no bērnības centās būt ne tikai laba, bet arī labākā. Bet bieži vecāki to nenovērtēja - tā viņa to uztvēra. Ne visiem cilvēkiem tiek piešķirta tik emocionāla amplitūda un jutīgums, kāds viņai bija. Vecāki bija “no cita testa”, ar atšķirīgām psihes īpašībām un atšķirīgu skatījumu uz pasauli. Bet meitene to nezināja, atzīšanu un izpratnes trūkumu uzskatīja par nepatiku. Laika gaitā vienīgā lieta, uz kuru Džūlija varēja piesaistīt uzmanību, bija slikti izpildītas stundas, slikta atzīme un juceklis telpā.
Mamma sāka zvērēt, un meitenes mēģinājumi attaisnot sevi tika skarbi apslāpēti un tika uzskatīti par niecinošiem. Un viņiem nebija atļauts būt savam viedoklim. Ja tā bija, tad jums tas bija jāpatur pie sevis, nevienu tas neinteresēja.
- Pieaugušie zina labāk.
Tāpēc vecāki viņai vienmēr to teica.
Grūti nav iespēju izglābties. Jūlijai nebija iespējas stāties pretī pieaugušajiem, kuri bija pārliecināti, ka viņa ir kļūdījusies, kļūdījusies, pie kaut kā vainīga. Pusaudža gados viņi sāka viņu rīstīties.
- Jūs sakāt vēl vienu vārdu, un es …
Kad cilvēks cenšas pārtaisīt sabiedrības vai tuvinieku ideālus, viņš nodod savu būtību. Laika gaitā viņš nevar sajust savas patiesās vēlmes un vajadzības. Maska cieši ieaug ādā, kļūst neiespējami sajust dzīvi visās krāsās.
Cilvēkiem ar redzes vektora īpašībām empātija ir kā maize, piemēram, ūdens un gaiss. Dvēseles ēdiens.
Kāpēc cilvēks vēlas iemācīties neraudāt? Jo viņš dzīvo ar sajūtu, ka raudāt ir kauns. Kauns būt pašam. Man ir kauns zaudēt seju un bail, ka viņi pametīs mazuļu. Visiem raudātājiem - medmāsa, phew.
Ir biedējoši būt nevēlamiem, kādi tie ir. Galu galā mana māte viņu tādu nepieņēma. Tas nozīmē, ka arī citi nepieņems.
Galvenais, kas bērnam nepieciešams, ir emocionāla saikne ar māti. Patiesībā Jūlijai tā nebija. Viņa nevarēja uzticēties, atvērties svarīgākajai personai - mātei. Es pat mājās nevarētu būt pati. Un jo vecāka viņa kļuva, jo vairāk viņa aizvērās aiz “dzelzs lēdijas” priekškara.
Tiesa, dažreiz, tāpat kā priekšnieka gadījumā, bērna sāpes no zemapziņas izplūda - asaras. Viņa nespēja to kontrolēt, bet nevarēja līdz galam saprast, kāpēc raud.
Emocionālās saiknes trūkums ar māti, nespēja būt pašai un apstiprinājuma trūkums palika par enkuri varones psihē. Viņa kļuva perfekta darbā, necaurejama. Bet laimīgs?
Tiesības būt pašam
Kauns par savām asarām -
nozīmē nepieņemt savas jūtas.
Elčins Safarli
Asaras ir viena no jūtu izpausmēm. Raudāšanas aizliegšana ir līdzīga sajūtu aizliegšanai. Lai nomāktu asaras, tiek nomākta dabiskā vēlme piepildīt psihi.
Cīņā ar sevi kāda dvēseles daļa vienmēr zaudē. Asaras, kas neraud, var izraisīt nopietnas psihosomatiskas problēmas, mocīt sajūtas un dzīves bezkrāsainību.
Tātad pēc būtības jutīgā Jūlija pārvērtās par "dzelzs lēdiju". Tas bija ārišķīgs bezjūtīgums un spēks, jo viņa bija pieradusi dzīvot šādi un uzskatīja, ka tas ir pareizi. Bet vēlme justies nekur nav pazudusi. Nakts pulcēšanās ar asarām samitrinātu spilvenu aizvien vairāk pacēla brūces, atstājot aiz sevis nomācošu tukšuma sajūtu.
Kāpēc Jūlijai no šīm asarām kļuva tikai sliktāk?
Jurija Burlana "sistēmas-vektora psiholoģija" emocionālās asaras sadala divos veidos: iekšējā un ārējā. Tāpēc dažreiz pēc raudāšanas mēs izjūtam tikai īslaicīgu atvieglojumu, vairāk kā pielīmējot apmetumu uz asiņojošas brūces. Tā slēpšana sāpes neārstē. Tas notiek, kad mēs raudam par sevi.
Kad mēs ļaujam attīstīties mūsu jutīgumam, mēs vēršam empātiju pret citiem - tāds ir mīlestības dziedinošais spēks. Un tad patiešām notiek dvēseles brūču līmēšana.
Šeit slēpjas atbilde uz jautājumu: kā iemācīties neraudāt kāda iemesla dēļ?
Graujošas asaras sadedzina sevī aizvainojumu, bailes, vilšanos. Manas sāpju asaras ir tik tuvas un pazīstamas.
Asaru maģiskais spēks ir greznība un brīvība. Piedzīvot otra labā, sajust viņa sāpes kā savējo ilgtermiņā rada gandarījumu un pārliecību. Piepildījis dvēseli atbilstoši tās īpašībām, ļāvis būt tās dabiskajām vēlmēm, nav vajadzības veltīgi raudāt.
Jūs varat aizvērt acis pret lietām, kuras nevēlaties redzēt.
Bet jūs nevarat aizvērt sirdi lietām, kuras nevēlaties just.
Elčins Safarli
Kāds ir spēks
Ar sistēmiskas domāšanas palīdzību Džūlija saprata savus stāvokļus, kā arī reakcijas un uzvedības iemeslus.
Viņa saprata, ka asaras nav vājuma pazīme. Tā ir zīme, ka dvēsele ir dzīva. Ievainots, gaida ārstēšanu, bet dzīvs. Ne katrs cilvēks uzdrošinās atvērt savu neaizsargāto dvēseli citam. Ja daba mums ir piešķīrusi tik unikālu iespēju, tad tā ir vajadzīga.
Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" parādīja, kā iemācīties neraudāt no apvainojumiem. Jums vienkārši jāapzinās, kas ir vēlmes raudāt cēlonis.
Kad attīstās bērns ar redzes vektoru, viņam dabiski jāuztraucas par kļūdu, kāmīti, suni. Un tas ir bērna veselīgas attīstības rādītājs, juteklības veidošanās sākums. Ja kaut kas kavēja šo attīstību bērnībā - vai tuvinieku vārdi, izsmiekls vai draugu kritika skolā, tad pieauguša cilvēka vecumā cilvēkam var būt problēmas dažādās jomās - sākot no personīgās dzīves līdz veselībai un spējai piedzīvot mīlestību. Apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija" tiek realizētas un izzūd visdziļākās bērnības traumas, cilvēks beidzot var dziļi elpot, piedzīvot spēcīgākās jūtas. Tiešraide! Būt iemīlejušamies! Izveidojiet!
Vairāk nekā 19 000 apmācību dalībnieku atzīst: "Es mīlu tevi dzīvi!" Šeit ir viņu stāsti:
Izpratne par psihi un jauna domāšana, kas rodas pēc treniņa, izvirza un neitralizē visas sāpīgās situācijas. Un tas, kas traucēja dzīvībai, pazūd. Paliek tikai pati dzīve, kā nākas - laimīga.
