Kā atbrīvoties no trauksmes
No kā es baidos? Par ko es uztraucos? Ģimenē viss ir kārtībā, visi ir veseli, bērns ir laimīgs, darbā viss ir mierīgi, ar vecākiem viss ir kārtībā. Kāpēc pastāvīga iekšējās trauksmes sajūta traucē normāli elpot? Kāpēc mani vajā bailes un satraukums, kā no tām atbrīvoties?
Laikam ar mani kaut kas nav kārtībā. Mani pastāvīgi vajā trauksmes un trauksmes sajūtas bez redzama iemesla. Es pamostos ar viņu un eju gulēt, ar viņu vienā vai otrā veidā es pavadu dienu. Kā atbrīvoties no trauksmes un uzmācīgām domām?
Šos jautājumus es uzdevu daudzus gadus. Es meklēju iemeslus un veidus, kā izkļūt no šī stāvokļa. Bez rezultātiem - atbrīvoties no trauksmes ir ārkārtīgi grūti. Internets ir pilns ar padomiem, kas ne tikai nepalīdz, bet visbiežāk nodara kaitējumu. Tas notika, pirms es atradu vietni ar nosaukumu "Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija". Es nekad nevarēju domāt, ka ir tik precīzs trauksmes, baiļu, trauksmes parādīšanās skaidrojums, ko matemātiski pierāda pati dzīve!
Bet … ejam kārtībā.
Nepamatota trauksme, bailes, uzmācīgas domas izraisa stresu
Cilvēki, kas atrodas līdzīgos štatos, to zina tieši.
Pats interesantākais ir tas, ka es nekādā veidā nevarēju saprast, kas tieši man bija trauksmes stāvoklī. No kā es baidos? Par ko es uztraucos? Loģiski, es sāku pārbaudīt: ģimenē viss ir kārtībā, visi ir veseli, bērns ir laimīgs, darbā viss ir mierīgi, ar vecākiem viss ir kārtībā. Kāpēc pastāvīga iekšējās trauksmes sajūta traucē normāli elpot? Kāpēc mani vajā bailes un satraukums, kā no tām atbrīvoties?
Obsesīvas domas vispār ir atsevišķa tēma! Viņi visu dienu griežas manā galvā. Viņi glezno briesmīgas tuvākās nākotnes bildes, liek panikā un biedē ar savu neizbēgamību.
Visvairāk es baidījos par bērnu, par viņa veselību, par savu, par saviem mīļajiem. Tas bija nogurdinoši, izsūcot visas sulas. Likās, ka depresija gatavojas apsegt galvu. Un atbrīvoties no tā ir vēl grūtāk.
Ar šāda veida stresu vienkārši nav iespējams neveidot stresu. Cilvēks nejūt relaksāciju, pilnībā neatpūšas, dažreiz nevar veikt elementāras darbības, nemaz nerunājot par darbu un bērnu audzināšanu. Miegs un apetīte pazūd. Un, ja ņemat vērā, ka psihe un ķermenis ir savstarpēji saistīti, tad stress drīz sāk ietekmēt veselību. Kopumā psihosomatiskās slimības ir visizplatītākās mūsu dzīvē.
Sistēmiski trauksmes cēloņi
Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija atklāj visus trauksmes, bailes, trauksmes cēloņus un mehānismus. Tikai no vienas izpratnes par viņu izskatu sliktie stāvokļi mūs atbrīvo. Ievērojot ļoti efektīvus padomus, jūs varat pilnībā atbrīvoties no trauksmes.
Vektoru sistēmas psiholoģija paskaidro, ka ar šo problēmu saskaras tikai cilvēki ar redzes vektoru. Šis ir viens no astoņiem vektoriem, ko daba mums dod. Bieži vien cilvēks piedzimst ar vairāku vektoru kopumu.
Vizuālais vektors ir vienīgais, kas atbild par jutekliskumu, skaistumu, spēju mīlēt un redzēt skaistumu apkārt. Bet ne viss ir tik vienkārši. Daba dod spējas, bet nevar garantēt laimi. Vispirms jums jāpieliek pūles.
Bērns ar redzes vektoru piedzimst stāvoklī, kas ir pretējs laimei, mīlestībai un skaistās pasaules redzējumam. Viņš piedzimst ar baiļu sajūtu. Un vissvarīgākais vecāku uzdevums ir attīstīt bērnu no šī stāvokļa par spēju mīlēt, iejusties un just. Tikai pienācīgi attīstīts cilvēks, kurš dzīvē sevi realizē saskaņā ar dabu, var būt brīvs no trauksmes, bailēm, panikas un obsesīvām domām.
Ja cilvēks ar redzes vektoru nesaņem pienācīgu attīstību, neapzinās sevi cilvēku vidū, tad viņš, tāpat kā bērns, paliek baiļu un trauksmes stāvoklī. Ārsts nepalīdzēs atbrīvoties no šīs sajūtas, psihologs nepalīdzēs, šarlatāna burvis nepalīdzēs atbrīvoties.
Trauksme un aizkaitināmība vienmēr pastāv
Atsevišķs stāsts par jūsu stāvokļa ietekmi uz jūsu tuvinieku dzīvi. Šīs attiecības ir tik lieliskas, ka to ir grūti palaist garām. Visi bērni principā un līdz sešu gadu vecumam ir nepārprotami atkarīgi no viņu vecāku stāvokļa, īpaši no mātes.
Bērns visas emocijas nolasa visprecīzāk. Un bailes vispirms izjūt. Viņa drošība un drošība ir pilnībā viņa mātes rokās, viņš to jūt ar visu savu iekšējo pusi. Un šeit manai mātei ir bailes, panika, satraukums. Viņš to uztver kā draudu savai dzīvībai. Tas kavē jebkura bērna garīgo attīstību.
Turklāt, būdams stresa un spriedzes apstākļos, cilvēks parasti nespēj sevi kontrolēt. Tā rezultātā aizkaitināmība pieaug, viss apkārtējais sāk sašutināt, ieskaitot viņu pašu bērnus un otro pusīti. To pašu var teikt par darba kolēģiem, draugiem un vienkārši apkārtējiem cilvēkiem.
Tagad sabiedrībā pieaug spriedzes un naida līmenis. Un viens no iemesliem ir stress. Ieskaitot stresu, kas ir trauksmes, bailes un pastāvīgas panikas sekas. Pārmērīga stresa rezultātā depresija var labi aizsegties no nespējas kaut ko mainīt un atbrīvoties no problēmas.
Trauksme nav tālu no panikas lēkmēm
Vēl viens uzbrukums, kas raksturīgs vizuālajam vektoram, ir panikas lēkmes. Šķiet, ka viss ir labi un mierīgi, kad pēkšņi rodas uztraukums, bailes, panika, trauksme. Ir sajūta, ka noticis kaut kas briesmīgs un neatgriezenisks. Sirds sāk dauzīties kā traka, cilvēks svīst, viņš zaudē nosvērtību.
Ļoti nopietns, nepatīkams stāvoklis, ko izraisa nezināmi iemesli. Atbrīvoties no panikas ir vēl grūtāk.
Patiesībā šie ir viena un tā paša vizuālā vektora triki. Daba nezina, kā sasniegt cilvēku. Kā likt viņam apzināties savas dabiskās īpašības. Ja jums ir dotas spējas un noteiktas vēlmes, tad, lūdzu, esiet tik laipns, lai tās realizētu. Pretējā gadījumā jūs nevarat atbrīvoties no trauksmes.
Sēdēt uz plīts un ēst ruļļus nederēs. Jums vienkārši vispirms jāsaprot sevi. Izprotiet savas īpašības, vēlmes un spēju tās realizēt. Šajā noteikti palīdz Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija!
Sāksim patstāvīgi tikt galā ar trauksmi
Vizuālais vektors ir ekstroverta vektors. Ar to apveltītā persona cenšas sazināties, radīt emocionālus sakarus un palīdzēt citiem. Šādi cilvēki potenciāli spēj mīlēt visu cilvēci. Bet tas, kā jau minēts iepriekš, vēl ir jāattīsta, un pats galvenais - jāīsteno. Realizētie cilvēki neizjūt trauksmi un bailes.
Drošākais veids, kā realizēt vizuālo vektoru, ir izvest savas emocijas citiem cilvēkiem. Jums ir jānoņem uzsvars no sevis un jāpārceļas pie tā, kuram nepieciešama palīdzība un atbalsts. Tas varētu būt jebkurš. Apkārt ir daudz vientuļu cilvēku, pamesti bērni, veci cilvēki, kuriem trūkst uzmanības un rūpes.
Gan māksla, gan rokdarbi palīdz atrast izeju savām emocijām. Skaistuma radīšana ir laba vizuālā vektora ieviešana. Tas jau sāks nest augļus, un satraukums atbrīvos saķeri.
Nebūs lieki sevi “iepriecināt” ar filmām un literatūru empātijas nolūkos. Īpaši spēcīga ietekme ir klasiskajai literatūrai. Raudāt kopā ar labas filmas vai grāmatas varoņiem nozīmē spert pašpārliecinātus soļus, lai atbrīvotos no bailēm un nemiera. Asaras ne tikai attīra dvēseli, bet arī dziedē. Jūs uzreiz sajutīsiet atvieglojumu, kuru vēlaties piedzīvot atkal un atkal.
Mēģiniet ievērot šos vienkāršos padomus. Tieši tagad. Un ļoti drīz jūs pats spēsiet atbrīvoties no trauksmes un bailēm.
Atbrīvojieties no trauksmes, bailēm, raizēm bez iemesla uz visiem laikiem
Visi aprakstītie apstākļi, briesmīgā sajūta, ka notiks kas slikts, neaprakstāma trauksme, kuru nevar novērst, moka sievietes dvēseli un neļauj viņai normāli dzīvot. Cieš māte, cieš radinieki, bērni.
Ja nebūtu Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģijas, es droši vien būtu kritusi, ja ne depresijā, tad panikas lēkmēs. Ir pat biedējoši iedomāties, kā es atvestu bērnu. Pateicoties apmācībai, tas tā nav. Un, ja trauksme sāk kutēt, man uzmācas uzmācīgas domas vai pieaug aizkaitināmība, tad es zinu, ko darīt un kā no tām atbrīvoties. Un šādu rezultātu ir daudz.
Vai vēlaties uzzināt, kā to mainīt? Nāc uz bezmaksas tiešsaistes apmācību!
