Es nevaru dziļi ieelpot. Vai man ir koronavīruss vai vāji nervi?
Šķiet, ka tests ar desmit sekunžu aizturēšanu tika veiksmīgi izturēts. Es neklepus un nejutu nekādu sasprindzinājumu krūtīs. Tas nozīmē, ka tas nav COVID-19, bet mani nervi ir nerātni. Vai … kāpēc es tāds esmu? Kāpēc visi cilvēki ir līdzīgi cilvēkiem, un es esmu "pārāk skrupuloza", kā saka mana māte? Un joprojām pārāk sapņains un nepielāgots dzīvei …
Es nopūtu gaisu. Es esmu kā karpa, ko pārdevēja bazārā noķēra no milzīga akvārija pircējam Jaungada galdam. Ja tikai neviens mani neredzētu šajā smieklīgajā pozīcijā. Vēl divas sekundes, un jāseko ieelpošanai. Es zinu, jo man tas jau bija.
Šķiet, ka tests ar desmit sekunžu aizturēšanu tika veiksmīgi izturēts. Es neklepus un nejutu nekādu sasprindzinājumu krūtīs. Tas nozīmē, ka tas nav COVID-19, bet mani nervi ir nerātni. Vai …
Atmiņa mani aizved pagātnē. Es guļu uz savas gultas un gaidu ātrās palīdzības ierašanos. Prāta acīs skaidri redzu satraukto sejas izteiksmi tēva sejā un atceros, ka tas padara to vēl vairāk kaunu. Es gribētu kliegt vecākiem: nāc pie manis, cieši apskāvies! Bet viņi ir aizņemti virtuvē: mamma sakārto pirmās palīdzības aptieciņu, bet tētis gaida mammas norādījumus. Cik es esmu vientuļa bez viņu siltuma! Es iesaucos pēdējās asaras, un atliek tikai piespiedu kārtā šņukstēt. Man galvā ripo skārda bundža. Es gandrīz liku vecākiem izsaukt ātro palīdzību, taču viņi neņēma vērā mājienu. Tā vietā, lai glāstītu galvu un ar siltu smaidu skatītos acīs, viņi vēl vairāk sarauca uzacis un attālinājās.
Šis nav mans pirmais hipohondrijas uzbrukums, bet tā bija pirmā reize, kad tā nonāca ātrās palīdzības mašīnā. Ārsts uzreiz saprata, ka man nepieciešama tikai uzmanība, un varēja mani nomierināt ar savu nesalaužamo nosvērtību un lietišķajiem ieteikumiem. Kopš tā laika katru reizi, kad es dušā, es atceros viņas padomu - viņa man lika atpūsties pakļaut galvu un plecus zem silta ūdens spiediena.
Kāpēc es tāds esmu? Kāpēc visi cilvēki ir līdzīgi cilvēkiem, un es esmu "pārāk skrupuloza", kā saka mana māte? Un joprojām pārāk sapņains un nepielāgots dzīvei.
Šeit man ir klasesbiedrs. Asinis ar pienu! Puiši vienkārši turas pie viņas. Un es joprojām sapņoju par cildeno mīlestību. Tā vietā viss, ko dzirdat no klasesbiedriem, ir lamāšanās un izsmiekls. Es pat neuztraucos lasīt Romeo un Džuljetu, lai gan man to lūdza. Kāda jēga? Tevi pārņems aizkustinošs sižets, un viņi par to ņirgāsies. Es labāk būtu priekšā līknei. "Viņi iespiež tevi sniega kupenā, un tu uzreiz celies kā bokseris!" - draugs bija pārsteigts, kad klasesbiedri pēc skolas vēroja mūs, lai sarīkotu sniega kauju. Es no visiem spēkiem centos nekrist, tikai neizrādīt vājumu un no aizvainojuma neizplūdu asarās. Galvenais ir būt stipram! "Es spēju būt ar skumjām svētkos ar dzīvespriecīgu seju!" - Es atkārtoju automātiskās apmācības rindas. Nav jūtu, tās padara mani neaizsargātu! Ir nepanesami dzirdēt, kā cilvēki smejas par manām romantiskajām idejām par dzīvi! Vienreiz jau esmu to nodzīvojusi. Pietiekami!
Tātad, kā tas attiecas uz koronavīrusu?
“Un skābekļa nepietiek diviem” - es centos paslēpt no draugiem, ka šīs dziesmas “Nautilus” rindas mani biedē, kad viņi to dziedāja nesaskaņotā korī ap uguni. Kāda ir sajūta pārtraukt elpošanu? Es no šīs domas sastingu. Man šķita, ka atpakaļskaitīšana. Desmit, deviņi … Pulkstenis tikšķ, un, kad displejā būs redzams "nulle", mana dzīve beigsies. Ļaujiet ne tagad, bet kādreiz tas notiks. No šīm domām nav iespējams paslēpties. Kamēr es elpoju, bet patiesībā es vairs nedzīvoju, jo bailes dzīvo manis dēļ.
Koronavīruss izraisīja tikai ierasto stresa reakciju.
Visvainojošākais ir tas, ka man apkārt ir daudz cilvēku, kuri pat nesaprot, ko es domāju, mēģinot aprakstīt savas bailes no nāves. Vai ir iespējams, ka visi, izņemot mani, stoiski pieņem gala neizbēgamību, un tikai es nevaru samierināties ar šo likteni?
Cēloņu izpratne ir tas, kas no manis noņemtu vismaz daļu spriedzes. Diemžēl bērnībā man neviens nevarēja paskaidrot, ka daba man paaugstināja jutīgumu ar svarīgu sabiedrības mērķi, un es virzīju emocionalitāti nepareizā virzienā. Un mēģiniet to izdomāt bez mājiena šajā mīklā! Man bija bail tuvoties cilvēkiem.
Kurš varēja domāt, ka mans glābiņš ir tieši saziņā ar viņiem? Klausieties draudzeni un jūtiet līdzi viņas nelaime, pajumti bezpajumtes kaķēnam, rūpējieties par māsu, kas saaukstējas, mieriniet kaimiņu meiteni, kura izplūdušā gaisa balona dēļ ir izplūdusi asarās. Nogatavojies strādāt par ārstu, psihologu, aktrisi, dziedātāju. Un galvenais ir neierobežot jūtas un nekautrēties no asarām! Lai pazeminātu mīļoto ūdenskritumus tuviniekiem. Tāpēc daba mani ir apveltījusi ar emocionālu jutīgumu. To uzzināju Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija". Kā arī fakts, ka man ir īpašs mentālā tips - vizuālais vektors, kas cilvēkam nepiedod par siltu, uzticību pilnu attiecību trūkumu un soda par to, ka viņš ar bailēm un hipohondrijām atstāj novārtā savu dabu.
Jā, pirmkārt, medicīniskā pārbaude ir obligāta, un ir obligāti jāpārliecinās, vai nav reālu iemeslu bažām. Temperatūra ir normāla, sauss klepus nemoka, drudzis nesasniedz. Nepieciešams pārbaudīt ar uzticamiem informācijas avotiem par slimības gaitu un ar visu nopietnību ievērot ārstu ieteikumus.
Bet, ja elpas trūkumam nav objektīvu iemeslu, bet viņa uzbrukumi ir acīmredzami?
Tad ir vērts apsvērt psiholoģisko stāvokli kā cēloni. Galu galā vizuālā vektora īpašnieks atšķiras ar īpašu ierosināmību un uztveramību un spēj iedomāties jebkuru simptomu un pārliecināt sevi un citus, ka bailes nav tālu.
Kāpēc tas, kurš ir dzimis mīlestības vairošanai, izliekas no bailēm?
Manas bērnības traumatiskie notikumi izjauca maņu sfēras dabisko attīstību. Es sāku izvairīties no cilvēkiem un greizsirdīgi klausīties savas sirdsdarbības, nevis klausīties citus. Man bija daudz jutekliskas intensitātes, kas domātas cilvēkiem. Un es sāku slimot. Drīzāk, lai pārliecinātu sevi, ka man ir visi šīs vai tās slimības simptomi. Jūtu pārdozēšana, ko pati esmu vērsusi pret mani, izraisīja blakusparādību - bailes no nāves. Sāku baidīties, ka grasos nomirt no retas slimības. Un tad, pēc veiksmes, elpas trūkums tika pasludināts par vienu no koronavīrusa simptomiem! Visi mani dēmoni uzcēlās uzreiz un ar nepieredzētu dedzību ar slimīgu iztēli sāka mētāt koku elles ugunī zem pannas. Vārāmo dzērienu steidzami vajadzēja neitralizēt.
Kas to būtu domājis, ka par to man vajadzēja iegūt bērnības sapņus no putekļainajiem neironu starpstāviem. Jā, tieši tie, kas man lika smieties un ķircināt, ka lidoju mākoņos. Sapņošana nav tik kaitīga rakstura iezīme, jo tā vienmēr ir saistīta ar iztēli. Bagāta fantāzija satur gaismas sajūtu lādiņu. Dīvainā kārtā tieši sapņošana ļauj tikt galā ar stresu un pasargāt no melanholiskas hipohondrijas uzbrukumiem, kas savīti ar bailēm.
Kāpēc tas notiek? Cilvēkam nākotne vienmēr ir svarīgāka par tagadni, jo daba mums diktē nepieciešamību izdzīvot ne tikai pašreizējā brīdī, bet arī laikā. Atcerieties izteicienu: "Hope mirst pēdējā"? Tas ir tikai par to. Kad cilvēks nākotnē spēj iedomāties panesamu likteni, viņam kļūst vieglāk elpot visās nozīmēs. Un jo attīstītāka ir iztēle, jo rožaināku rītdienu jūs varat iedomāties. Vislabāk, protams, ka šīm fantāzijām nevajadzētu būt neauglīgām, bet gan balstītām uz veselo saprātu.
Iztēle ir sava veida trauks, kas satur jūtas. Jo tas ir apjomīgāks, jo vairāk prieka tas var ietilpt. Problēmas rodas, ja šajā traukā tiek konstatēta plaisa. Tas notiek, ja bērns ar paaugstinātu juteklību kopš bērnības tiek izsmiets, aizliegts raudāt, spiests būt stiprs un nevienam neizrādīt ievainojamību. Tas notika ar mani.
Tad sajūtas izžūst. Vienīgās emocijas, kas var iesakņoties tik agresīvā vidē, ir bailes no nāves. Jūs to nevarat izdzēst ar neko, jo tas ir primitīvais pamats, uz kura evolūcijas procesā izveidojās zīmē pretēja pieredze - mīlestība.
Un, ja mīlestība dzīvo dvēselē, tad ir ar ko dalīties. Labākā vakcīna pret bailēm ir empātija pret citiem.
Kad dvēselē nav vietas mīlestībai, cilvēku ir viegli inficēt ar paniku. Viņš iepazīstina ar sliktāko iespējamo scenāriju un cīnās klusā histērijā. Ikdienas dzīves ritmā viņš joprojām spēj iedomāties, kā izvērtīsies viņa rītdiena, un sociālā satricinājuma laikā viņš zaudē zemi zem kājām. Bailes burtiski apslāpē, un uzmanību pilnībā piesaista vienīgais jautājums: "Kas notiks tālāk?"
Un tikai nepārprotama izpratne par savu dabu ļauj dziļi ievilkt elpu - un atviegloti izelpot. Lai izveidotu iekšējo kompasu un izkļūtu no baiļu biezokņa - cilvēkiem. Atkal iemācieties sajust kāda cita sāpes. Un aizmirsti par sevi. Un tad kādu laiku atcerieties un atklājiet, ka katru dvēseles stūri apsilda saule, un tajā nav vietas bailēm. Pārāk viegls un priecīgs.
