Viens uz palodzes: kā palīdzēt nomāktai personai
Lai zinātu, kā izkļūt no depresijas, jums jāsaprot, kāpēc viņš tur nokļuva. "Depresijas" jēdziens slēpj pilnīgi atšķirīgus garīgos stāvokļus, savukārt piedāvātās iespējas depresijas ārstēšanai bieži ir universālas. Tas ir fundamentāli nepareizi.
Depresija nāk nelūgta, un apkārtējā pasaule mainās. Vienkārši prieki pazūd pa vienam. Jūs nepamanāt mīļotā smaidu, vienaldzīgi skatāties uz dabas pārveidošanos, cilvēku iedomība jūs kaitina, jūs sākat izvairīties no saziņas. Vispirms jūs nevēlaties, tad nevarat. Slazds ir aizcirsts, izejas nav. Kā glābt sevi no depresijas, kad katru dienu strauji piepildās cūciņa ar kaut ko tādu, kam ar tevi nav nekāda sakara? Tas ir tāpat kā nepiepildīts zirneklis injicē dvēselē paralizējošo vienaldzības indi. Es nevēlos pielikt pūles. Vienkārši gulēt un nepamosties …
Depresiju var izraisīt īpaši iemesli: ģimenes zaudēšana, slimība, atlaišana, šķiršanās. Tomēr visdziļākie depresīvie kritieni ir iespējami bez redzama iemesla. - Kas viņam pietrūkst? - tad radinieki pamatoti jautā, cenšoties cilvēku kaut kā izkļūt no depresijas. Atbilde uz šo jautājumu ir sarežģītāka, nekā izklausās. Viņi visu izmēģina bez izšķirības: viņi uzbudina, uzjautrina, iepazīstina, sniedz padomus no savas pieredzes, taču depresija nepāriet. Nomācošā persona ir pārbaudījums tuvinieku psihi. Šeit viņš stundām ilgi guļ, nepārvietojoties, neredzamu skatienu novirzot uz televizoru, monitoru vai pat tikai tukšumā. Kas tad notika? Kas nomira? Nē? Kas? Un nekas, tukšums. Kad dvēselē ir iestājies tukšums, vairs nav vietas citam.
Palīdzība depresijas gadījumā: kā izvēlēties optimālo stratēģiju
Lai zinātu, kā izkļūt no depresijas, jums jāsaprot, kāpēc viņš tur nokļuva. "Depresijas" jēdziens slēpj pilnīgi atšķirīgus garīgos stāvokļus, savukārt piedāvātās palīdzības iespējas bieži ir universālas. Tas ir fundamentāli nepareizi. Ja vienam cilvēkam patiešām ir nepieciešams izklaidēties un novērst uzmanību, organizēt dzīves svinības ap viņu, tad šāda uguņošana iedzīs citu vēl dziļākā depresijā, kas var paātrināt neatgriezenisko.
Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija izskata visu garīgo dažādību, izmantojot astoņu vektoru prizmu, kas dažādās kombinācijās veido katra no mums garīgās struktūras matricu. Zinot vektoru komponentu savstarpējās ietekmes pamatnoteikumus, var droši pateikt, kāda veida depresijas traucējumi cieš jūsu mīļais cilvēks, un tāpēc - izvēlēties optimālo programmu depresijas ārstēšanai.
Zemāk mēs apsvērsim dažādu vektoru nesēju tipisko depresijas traucējumu pazīmes un katrā gadījumā mēģināsim sniegt ieteikumus depresijas novēršanai.
Sāksim ar sliktāko gadījumu - patiesu depresiju skaņas vektorā.
Lai saprastu, kāpēc tieši skaņa nonāk depresijā, jums jāapzinās skaņas vektora īpašās vēlmes, kas nav citos vektoros. Tas ir vienīgais veids, kā noteikt, kā palīdzēt šai konkrētajai personai izkļūt no depresijas.
Meklēšana ir īpaša vēlme pēc skaņas. Ja citos vektoros jautājums ir "Kāda ir dzīves jēga?" atrod pilnīgi acīmredzamu atbildi: mīlestībā, draudzībā, bērnos, priekā, naudā, to daudzumā utt., tad skaņu inženierim atbilde ir neskaidra. Viņu neapmierina neviena pieejamā atbilde. Skaņu meklēšana ir pārāk apjomīga, lai to aizpildītu ar kaut ko īpašu. Pat tie skaņu speciālisti, kuri mērķtiecīgi meklē atbildi uz savu iekšējo jautājumu, ne vienmēr to atrod, nevar atrast. Tātad tam nav jēgas? Kāpēc tad tas viss? Vai ir vērts turpināt bezjēdzīgas ķermeņa kustības un vai nav vieglāk vienreiz un uz visiem laikiem izbeigt neciešamu pastāvēšanu naidpilnā ķermenī?
Situāciju pasliktina nespēja realizēt savus trūkumus. Persona tiešām nezina, kas viņu nomāc. Nepanesamo būtnes smagumu ir grūti verbalizēt. No tā izriet depresija bez redzama iemesla, vissmagākā un dziļākā, kad nav atbildes, jo jautājums nav uzdots. Un tas viss ir slikti. Nepanesams. Nereāli grūti. Ikviens, kurš nav piedzīvojis šo izmisumu pats par sevi, maz ticams, ka sapratīs visu nepiepildītās skaņas bezcerību. Šo necilvēcīgo tukšuma spiedienu, iespējams, var salīdzināt tikai ar pirmo kosmonautu pārslodzēm, tikai šeit pārslodzes piedzīvo nevis ķermenis, bet dvēsele.
Skaņu nomākšana vienmēr ir uz neatgriezeniskas robežas. Pašnāvnieciskas domas var kļūt par apsēstībām. Kaut arī ķermenis skaņu inženierim ir sekundārs, un dvēseles sāpes ir vairākas reizes lielākas nekā ķermeņa ciešanas, arī pēdējās nevar neņemt vērā. Ar skaņas nomākumu cilvēks var piedzīvot arī diezgan taustāmas fiziskas ciešanas: sāpes krūtīs, vēderā, sāpošas kājas un stipras galvassāpes. Un tomēr skaņas ziņā atbrīvošanās no ķermeņa galvenokārt tiek uztverta kā dvēseles ciešanu pārtraukšana.
Vai vispār ir iespējams izkļūt no šādas depresijas un novērst pašnāvību?
Sistēmas-vektora psiholoģija parāda, ka jebkura patiesa cilvēka vēlme tiek nodrošināta ar spēju to piepildīt. Vēlmi pēc skaņas meklējumiem nodrošina koncentrēšanās spēja, kurai skaņu inženierim vajadzīgs miers un klusums. Tāpēc skaņu inženieri bieži strādā naktī, kad tiek samazināta sveša trokšņa iespējamība. Tie ir programmētāji, tulkotāji, pētnieki. Ja skaņu inženierim ilgstoši tiek liegta iespēja koncentrēties, viņš var nonākt ārkārtīgi negatīvā stāvoklī. Un šeit, neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, ir ārkārtīgi grūti, gandrīz neiespējami izkļūt no skaņas depresijas. Tam ir divi iemesli.
Pirmkārt, cilvēkam, kurš atrodas skaņas depresijā, ir ārkārtīgi bezkontakts, viņš aizveras čaulā, izslēdzot jebkādu iejaukšanos no ārpuses. Viņš var lēnām vai pat ārkārtīgi asi reaģēt uz mēģinājumiem "bremzēt", iedziļinoties vēl dziļāk sevī. Ja jūsu mīļotajam, vīram, radiniekam ir skaņa depresija, pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir grūstīšanās un burzma apkārt.
Otrkārt, cilvēks ar depresīvu skaņu ir tik nepievilcīgs saziņai, ka citi parasti ar visiem līdzekļiem izvairās no kontakta ar viņu. Pastāv situācija, kad vienkārši nav neviena, kas jautātu, kā palīdzēt šādam cilvēkam izkļūt no depresijas. Pat vislielākā eņģeļu pacietība beidzas, ja redzat, kā viņi jūs ignorē, neatbildat uz zvaniem, neatveriet durvis, nereaģējat uz asarām, pārliecinājumiem, lūgumiem. Rodas apburtais depresijas loks, un no tā vienkārši nav izejas, jo kāds no ārpuses pieliek pūles.
Skaņu inženieris var glābt sevi tikai no depresijas un tajā pašā laikā glābt pasauli no sevis. Bieži vien viņš šo problēmu risina radikāli - viņš pats sevi nogalina. Dažreiz viņš paņem līdzi duci vai simtu veltīgu bezjēdzīgu cilvēku.
Bet ir izeja!
Lai to redzētu, jums jāsaprot skaņas patiesais depresijas cēlonis, tad kļūs skaidrs, kā neslimt.
Skaņu vektora nesēja īpašā loma ir atbildes atrašana uz vissarežģītākajiem dzīves jautājumiem. Kad nav iespējams koncentrēties uz ārējiem uzdevumiem, tiek apdraudēta konkrētās lomas izpilde, skaņu inženieris koncentrējas uz sevi, atkāpjas sevī.
Citi to uztver kā nepamatotu egoismu. Bet viss ir daudz sliktāk. Skaists egocentrisms ir daudzkārt sliktāks nekā jebkurš ikdienas "egoisms". Skaņu vīrs ne tikai nevēlas redzēt nevienu apkārt, bet tas jādara tā, lai viņš varētu redzēt. Skaists cilvēks depresijas stāvoklī vairs nevar izjust stimulus no ārpuses, viņš atrodas necaursitamā egocentrisma kapsulā un uztver tikai to, kas rakstīts viņa galvaskausa iekšpusē. Ārēji šāda persona, starp citu, var būt diezgan adekvāta. Viņš dodas uz darbu, pieklājīgi izturas pret citiem. Bet ap viņu jau ir atsvešināšanās josla, kurā cilvēks nevēlas iekrist.
Tādējādi psiholoģiskai palīdzībai skaņas nomākuma gadījumā vajadzētu sastāvēt tikai no vienas lietas - paša “ieraksta galvaskausa iekšējā pusē” korekcijas. To var izdarīt, sistemātiski apzinoties savu garīgo un savus uzdevumus ainavā. Jurija Burlana apmācība "Sistēmas un vektoru psiholoģija" palīdz uz visiem laikiem atbrīvoties no depresijas traucējumiem cilvēkiem ar jebkuru vektoru komplektu, bet skaņu speciālistiem tā ir vienīgā efektīvā palīdzība un depresijas novēršana.
Saprotot savu iekšējo garīgo struktūru, skaņu inženieris nomāktā stāvoklī saņem neticamu atbildi uz neuzdoto jautājumu "Kāpēc es esmu šeit?" Un viņš atrod to, ko meklē - Nozīmes. Visuma struktūras likumi bezgalībā un dzīvās vielas kapsulas iekšienē savstarpēji vienojas. Depresīvā tukšuma melnais punkts sirdī ir piepildīts ar gaismas apziņu par savu vietu Radīšanas mīklā. Daļu vietā jūs sākat redzēt kopainu. Parādās mērķis, uz kuru ir jēga koncentrēties. Jūs sākat virzīties uz mērķi. Pats interesantākais ir tas, ka tas viss notiek pats no sevis, meditācija ar katarsi nav nepieciešama. Bezsamaņas līmenī katrs no mums zina vislabāko veidu, kā harmonizēt ar pasauli. Sistēmiskā psihoanalīze padara šo ceļu apzinātu.
Reģistrējieties bezmaksas tiešsaistes apmācībai šeit.
Kas attiecas uz citiem vektoriem, tie satur arī ārkārtīgi negatīvus stāvokļus, kurus parasti sauc par depresiju, lai gan vārda tiešajā nozīmē šie stāvokļi nav depresija. Analizēsim šos stāvokļus atsevišķiem vektoriem.
Mans vīrs ir nomākts - mēs palīdzam sistēmiski
1) Pārmērīgs stress ādas vektorā.
Iemesls ir pārmērīgs stress, kas rodas no pastāvīgas tiekšanās pēc panākumiem, karjeras izaugsmes, ienākumiem. "Ādas" cilvēki bieži vien sev liek pārāk augstu latiņu personīgajiem sasniegumiem, taču ne vienmēr to ir iespējams uzņemt, kāds vienmēr var būt labāks. "Skinner" ceļojums ir neveiksmes scenārijs. Parasti šāds scenārijs veidojas bērnībā, kad bērns nesaņem atbilstošu sava darba novērtējumu vai tiek sists.
Āda mēģina pielāgoties, kā rezultātā mazohisms var attīstīties kā sāpju mazināšana ar endorfīniem, un cilvēks neapzināti meklēs sāpju, neveiksmes, sakāves situācijas. Bieži vien pilnībā realizēta ādas vektora nesējs ir liela uzņēmuma vadītājs. Runājot par viņa specifisko lomu, viņš nav pirmais iepakojumā, viņam ir grūti tikt galā ar līdera lomu, rodas smags stress, ko var uztvert kā depresiju. Kā šādu cilvēku izkļūt no depresijas? Ir nepieciešams sadalīt viņa scenāriju neveiksmē vai vismaz mēģināt noņemt malu. Mazohisma situācijas pārnešana uz gultu darbojas labi, tā ir labākā psiholoģiskā palīdzība depresijai ādas vektorā. Rietumos šādas lietas tiek plaši praktizētas, pie mums tas ir grūtāk. Ja dermālais vīrs ir nomākts, sieva tiek mudināta dažkārt uzņemties dominējošo lomu seksuālajā spēlē.
Palīdzēs arī iespēja atklāt ādas trūkumus citā lietojumā. Sports, sacensības dažādās spēlēs, dejošana, peldēšana, masāža un citi ādas prieki var palīdzēt cilvēkam izkļūt no ādas stresa izraisītās depresijas. Sievietēm ar ādas stresu ir noderīgas dāvanas vai iepirkšanās. Pēdējais jānodod piesardzīgi, lai tas nekļūtu par jaunu problēmu.
2) Anālā vektora stupors.
Tūpļa noliktavas cilvēku vēlme panākt pilnīgu darba rezultātu dažreiz var viņiem nedarboties slikti. Mūsdienu sabiedrībā viss ir jādara ātri. Laiks ir nauda. Zaudētais laiks - zaudētā nauda. Nesteidzīgiem, cietiem anālajiem dzimumiem nav laika pielāgoties straujajām vides faktoru izmaiņām, no kurām viņi piedzīvo smagu stresu un tos sevī uzkrāj aizvainojuma un vilšanās formā. Kā jūs varat palīdzēt tik nomāktam cilvēkam? Pirmkārt - adekvāta uzslava, labvēlīgs viņa darītā novērtējums. Jums nevajadzētu viņu iemest stuporā, pastāvīgi pieminot ādas kaimiņa vai kolēģa panākumus. Ilgstoša anālā stupora izskats ir depresija. Var parādīties tas pats atteikšanās rīkoties, stingrība, gausa reakcija uz ārējiem stimuliem, sadzīves netīrumiem. Pēdējā gadījumā ir pienācis laiks pielikt visas pūlespalīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas, pretējā gadījumā var būt par vēlu.
3) Vizuāla uzkrāšanās, bailes un fobijas.
Vizuālais vektors veicina depresijas struktūru. Tās ir bailes. Ir biedējoši atstāt māju, runāt pa tālruni, ir biedējoši gulēt tumsā, tāpēc bezmiegs, bailes no nāves. Redzes cilvēki ir aizdomīgi un demonstratīvi, viņi var izdalīt veselu virkni hipohondrisku traucējumu. Sliktā stāvoklī esošie skatītāji dodas pie zīlniekiem un burvjiem, viņi var kļūt par sektu upuriem. Vizuālo baiļu cēlonis ir neapzinātas bailes no nāves. Neskatoties uz to, tieši skatītāji ir visbiežāk demonstratīvo pašnāvību vadītāji, no kuriem daži, pretēji autora vēlmēm, gūst panākumus.
Kā izkļūt no depresijas redzes slimniekam? Vektoru sistēmu psiholoģija sniedz detalizētus ieteikumus. Kopumā ir nepieciešams palīdzēt cilvēkam sajust mīlestību. Galu galā bailes un mīlestība ir divi redzes vektora stāvokļu poli. Bailes var izraisīt tikai mīlestība, kas ir iespējama tikai redzeslokā. Ja cilvēku pārņem bailes, viņš ir pilns ar domām par sevi un savu mīļoto, kā arī par viņa daļēji un iedomātām slimībām, dodiet viņam kādu, kam patiešām būs vajadzīga mīlestība un iejūtība. Mīlestība ir labākās zāles, šajā gadījumā tas ir fakts, nevis runas figūra. Kā depresijas profilaksi pēc vizuālā stresa veida var izmantot ceļojumus, pastaigas skaistās vietās, filmas un izstādes. Viss, kas priecē redzi un nodrošina izmaiņas vizuālajos iespaidos. Bet vissvarīgākais ir radīt emocionālas saites, it īpaši ar tiem, kaskam nepieciešama palīdzība, atbalsts.
Noslēgumā es vēlreiz vēlos uzsvērt, ka iepriekš uzskaitītie apstākļi nav depresijas kā tādas. Atšķirībā no patiesas skaņas depresijas, negatīvie stāvokļi citos vektoros izzūd, tikai jāaizpilda dzīve ar taustāmiem zemes priekiem: mīlestību, ceļojumiem, draugiem, naudu, citiem laimīgiem ikdienas notikumiem. Līdzīga skaņas nomākuma "izlīdzināšana" nav iespējama, jo skaņā vienkārši nav zemes, materiālu trūkumu, skaņas inženierim kopumā nav vienalga, vai viņš ēd. Šī atšķirība jāatceras ikvienam, kurš gatavojas sniegt tuviniekam psiholoģisku palīdzību depresijas gadījumā.
Sistēmas-vektoru psiholoģija parāda izeju no negatīviem stāvokļiem jebkurā vektorā. Laicīgi apzinoties savus garīgos trūkumus, cilvēks var patstāvīgi izkļūt no dziļākās depresijas, atbrīvoties no baiļu un obsesīvo stāvokļu verdzības. Sistēmiskās zināšanas ļauj savlaicīgi atpazīt satraucošās negatīvo pazīmes tuviniekos un sniegt viņiem visu iespējamo palīdzību. Vislabākā ārstēšana ir profilakse. Depresijas novēršana, pirmkārt, ir apzināts darbs ar jūsu vēlmēm un adekvāta trūkumu novēršana. Nevis bezgalīga bēgšana no ciešanām, bet dzīves baudīšana, kāda tā ir.
