Es nevaru koncentrēties uz savu darbu. Kā palīdzēt sev pagriezt galvu
Izdomāsim, kas mums traucē visu laiku uzturēt savu galveno instrumentu - smadzenes - labā formā. Kādi ir koncentrēšanās trūkuma cēloņi, kamēr viņiem ir iespēja to darīt? Kādi ir veidi, kā šo potenciālu izmantot 100%?
Jūsu darbs ir saistīts ar intelektuālo darbību, tāpēc smadzenes ir jūsu galvenais kapitāls. Bet neveiksme - gadās, ka viņš nekādā veidā nevēlas ieslēgties. Jūs vienkārši nevarat pielikt garīgas pūles. Šādi stāvokļus raksturo dažādi cilvēki.
“Vairāk nekā mēnesi es nespēju koncentrēties uz neko. Un vitamīni nepalīdz. Tiklīdz es apsēžos pie datora, noskaņojos, kaut kas uzreiz novērš uzmanību - vai nu vīrs ieslēdz televizoru, un es klausos, tad bērns skatās karikatūras, un es sāku atcerēties, kas notiks tālāk. Es pakāršos forumā, nevis darīšu darbu."
"Sesija drīz notiks, man ir jāuzraksta kursa darbs, jāsagatavojas eksāmeniem, bet es vienkārši nespēju koncentrēties. Ar smadzenēm notiek kaut kas nesaprotams. Naktī bezmiegs, kāpt visādas domas. Es domāju, ka varbūt es izvēlējos nepareizo specialitāti? Varbūt tev vajadzēja mācīties kā režisoru vai ķerties pie mūzikas? Kā var izkļūt no šī neko nedarīšanas un patoloģiskā slinkuma stāvokļa?"
Darba laikā nav iespējams koncentrēties - tad kāds ienāk, tad es domāju, es atstāšu savas domas kaut kur. Jebkurš troksnis novērš uzmanību. Bet vakarā, kad visi vairs nav, sākas darbs. Vai arī notiek arī tas, ka nav skaidras domas, jūs visu dienu karājaties, nogalinot laiku. Un, tiklīdz es uztvēru ideju, es uzreiz ieslēdzos, es pat aizmirsu ēst”.
“Es nevaru visu laiku likt smadzenēm darboties. Tas ir, tas darbojas 15-20 minūtes bez pārtraukuma, pēc tam tas izslēdzas - es pārstāju saprast elementārākās lietas. Pēc tam jums jāpievērš uzmanība kaut kam citam. Kā panākt, lai jūsu smadzenes visu laiku strādā?"
Izdomāsim, kas mums traucē visu laiku uzturēt savu galveno instrumentu - smadzenes - labā formā. Kādi ir koncentrēšanās trūkuma cēloņi, kamēr viņiem ir iespēja to darīt? Kādi ir veidi, kā šo potenciālu izmantot 100%? Un zināšanas mums par cilvēka psihi, ko sniedz Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija", mums šajā ziņā palīdzēs.
Svarīgi apstākļi
Apmācības laikā mēs uzzinām, ka domāšana, domas koncentrēšana ir cilvēka ar skaņas vektoru galvenais mērķis un galvenais prieks. Tāpēc, ja viņš pēkšņi zaudē šo spēju, tas viņā izraisa dziļu satraukumu un pat bailes. Tas ir biedējoši, kad galva nedarbojas.
Ja skaņu inženiera profesionālā darbība ir saistīta ar intelektuālo darbu, tad viņš ir savā vietā. Un, ja viņš kādu iemeslu dēļ nevar strādāt ar galvu, tad šos iemeslus var novērst un šo spēju atjaunot.
Protams, svarīgs ir arī fiziskais stāvoklis un apstākļi, kādos persona strādā. Ir svarīgi pietiekami gulēt. Galu galā garīgais darbs prasa ārkārtīgi daudz enerģijas. Tas ir daudz grūtāk nekā zemes rakšana. Tāpēc ir svarīgi, lai galva būtu skaidra un atpūtusies.
Bet, ja ar to viss ir kārtībā, bet tomēr tas nedarbojas? Tātad ir arī citi iemesli. Vislabāko domas koncentrāciju var panākt tikai klusumā un vientulībā, kad neviens nenovērš uzmanību no dziļi iekšēja domāšanas par kaut ko procesa. Bieži vien mūsu darba apstākļi neatbilst veicamajam uzdevumam.
Ja jūsu darbs prasa ievērojamas garīgas pūles, pieprasiet no saviem priekšniekiem, ka jums ir atsevišķs birojs vai vismaz birojs, kurā būs tādi paši kā jūs, iegremdēti viņu uzdevumos, skaņu inženieri. Tā ir ilūzija, ka jūs varat veikt sarežģītu intelektuālu darbu pārpildītā vietā. Skaņu cilvēku izveidoja tieši intraverts, lai klusumā un vientulībā dzemdētu domu formas.
Ja jūs strādājat mājās, vislabāk ir sava istaba, vēlams ar durvīm, lai bloķētu traucējošās skaņas. Fakts ir tāds, ka skaņas vektora īpašnieka auss ir visjutīgākais orgāns un ļoti spēcīgi reaģē uz trokšņa stimuliem. Daži spēj izolēties no ārpasaules ar austiņām ar mūziku un strādāt uz šāda fona, bet ne visi. Daudziem cilvēkiem radīšanai nepieciešams pilnīgs klusums - rakstīt datorprogrammas, rakstus, romānus, zinātniskas disertācijas. Un mācies arī.
Ja situācija ar apstākļiem ir pilnīgi bezcerīga, tad varat mēģināt izmantot ausu aizbāžņus. Bet, kā likums, jūs vienmēr varat atrast veidu, kā organizēt sev piemērotu darba vietu.
Motivācija ir ideja
Daudzi cilvēki saprot, ka viņiem ir nepieciešama motivācija, lai ieslēgtu smadzenes - interese par to, ko viņi dara. Tā tiešām ir. Un mēs sākam labi izprast šīs parādības mehānismu, apmācot sistēmu-vektoru psiholoģiju.
Fakts ir tāds, ka cilvēks, tēlaini izsakoties, ir vēlme baudīt. Un vēlme ir tukšums, kas prasa piepildīšanu. Kamēr šī vēlme ir, cilvēks kaut ko dara, cenšoties aizpildīt šo tukšumu un gūt prieku. Tiklīdz tukšums ir piepildīts, vēlme pāriet, un cilvēkam ir daudz grūtāk piespiest sevi kaut ko darīt.
To var salīdzināt ar to, ka, kamēr cilvēks ir izsalcis, viņš pārvietojas, kaut ko dara, lai iegūtu pārtiku. Un, tiklīdz viņš ēda, viņš nekavējoties gulēja uz dīvāna un vēlas atpūsties. Cilvēks kļūst slinks, un, lai uzmundrinātu, viņam atkal jāsaņem bads.
Skaņu inženierim prieks ir domāšanas process, un vēlamais rezultāts ir idejas, domu formas dzimšana. Ja viņu uztver kāda ideja, viņš var strādāt vairākas stundas, aizmirstot par miegu un ēdienu. Bet, tiklīdz ideja tiek realizēta, var rasties emasculācijas stāvoklis, kad ir jāuzkrāj jauns trūkums, jauna vēlme, lai atkal gribētos koncentrēt domu.
Lai radošuma process, iesaistītais darbs neapstātos, ir iespējams un nepieciešams izmantot citu cilvēku trūkumu. Mūsu pašu vēlme ir ierobežota un pārstāj būt jūtama, tiklīdz to piepildām. Tāpēc prieks realizēt tikai savas vēlmes ir diezgan īslaicīgs. Kad kaut ko darām citu labā, mums ir pastāvīgs iedvesmas krājums. Tāpēc, tiklīdz jūtat koncentrēšanās zudumu, dodieties prom no sava noslēgtības pasaulē, lai novērotu cilvēkus, uzzinātu jaunumus - kopumā pievērsiet uzmanību prātā apkārtējiem. Lai kaut ko izveidotu, jums ir nepieciešams pieteikšanās punkts, kas jādara kādam. Un tie vienmēr ir dažādi cilvēki. Jūs tajos redzēsiet, kas mudinās jūsu prātu strādāt tālāk.
Starp citu, daudziem skaņu inženieriem visproduktīvākais laiks ir nakts. Un šo faktoru var izmantot arī darbā.
Slikts padoms
Vienkārši neklausieties gudros cilvēkos, kuri saka, ka, ja jūsu prāts ir noguris no koncentrēšanās, jums jāsamazina slodze uz jūsu galvas. Tas ir patiešām slikts padoms, jo audio profesionālim koncentrēšanās ir būtiska - un jo vairāk, jo labāk. Tas to attīsta, atjauno, ļauj saglabāt vitalitāti. Viņam, ja vēlaties, tas pat nāk par labu viņa veselībai, jo prieks pagarina mūsu dzīvi. Un skaņu inženierim idejas radīšana, fizikas likuma, matemātiskās formulas, mūzikas vai literārā darba formulēšana, datorprogrammas izstrāde vai matemātiskas problēmas risināšana vienmēr ir patiess prieks. Bet vislielākais prieks ir koncentrēties uz cilvēka psihi, realizēt tās slēptos likumus.
Kā izmantot baudas principu
Ja cilvēkam nepatīk tas, ko viņš dara, viņš atradīs tūkstoš un vienu iemeslu to nedarīt.
Tātad jūs nekad nevarat piespiest sevi mācīties, ja jums nepatīk bizness, kuru plānojat veikt. Un otrādi, ja jums patīk jūsu nākotnes darbs, ja jūs uz to ved reāla, nevis iedomāta interese, tad jūs viegli koncentrēsieties uz mācību procesu, cenšoties pēc iespējas vairāk uzzināt sev interesējošajā jautājumā.
Tāpēc pareizā biznesa izvēle ir tik svarīga. Apmācība Sistēmas-vektora psiholoģija mums viegli palīdz izdarīt šo izvēli. Atverot psihi, nosakot vektorus, mēs saprotam mūsu vēlmes un īpašības, kas ļauj precīzi noteikt biznesa izvēli, ko darīsim ar prieku. Tas nozīmē, ka nebūs izdegšanas sindroma un problēmas ar koncentrēšanos.
Hivemind potenciāls
"Nav iespējams visu laiku sadedzināt ar domu, lai aizmirstu par miegu un ēdienu," jūs apgalvojat. Un jums būs taisnība. Lai gan, protams, ir indivīdi, kuru vēlmju spēks ir tāds, ka viena ideja viņus iedvesmo visā viņu dzīvē. Bet ne visi cilvēki ir tādi. Jebkurā biznesā pastāv rutīna. Un iedvesma var beigties. Bet tikai tad, ja radošo procesu ierobežo tikai tu.
Jauna līmeņa sasniegšana ir iespējama, ja savā darbā maksimāli izmantojat kolektīvā prāta potenciālu. Par to raksta tie, kas to saprot:
“Man, piemēram, ārštata biržas ir universāls motivators kopš pirmās reģistrācijas dienas. Es jūtos pati par sevi šajā lielajā cilvēku komandā, viņu vidū vienmēr ir daudzi, kas aktīvi strādā, un tas ir lielisks stimuls."
Jā, tā ir taisnība. Jūsu radošo potenciālu ierobežo jūsu personiskās iespējas, un domubiedru grupas potenciāls ir lielāks tieši tik reižu, cik ir projekta dalībnieku. Tāpēc intelektuālajā darbā jau sen tiek izmantota ideju vētra, kas ļauj redzēt problēmu apjomā, no daudziem viedokļiem, apkopot idejas un ātri atrast risinājumu.
Vispārēja aizraušanās ar ideju ir lipīga. Kopīga diskusija sniedz iedvesmu, kas nekavējoties jāiestrādā darbā, nekavējoties un bez kavēšanās jāīsteno. Un šis iedvesmas avots nekad nebeigsies, jo cilvēku ir daudz. Viņi visi ir atšķirīgi ar atšķirīgu pieredzi, vērtībām, īpašībām. Katrs pasauli redz atšķirīgi. Apvienojot mūsu idejas vienas idejas aizgādībā, mēs iegūstam vēl nebijušu produktu apjoma un kvalitātes ziņā.
Šī pieredze tika plaši izmantota Padomju Savienības sākumā, organizējot "sharag", kur zinātniskie darbinieki ne tikai strādāja kopā, bet arī pavadīja savu brīvo laiku kopā, nepārtraucot intelektuālo procesu. Krievijai šī pieredze ir garīgi pieņemama, jo mēs esam kolektīvisti, mēs esam tuvu tam, lai visu darītu kopā.
Bet Rietumu valstu vadošās korporācijas ar savu individuālistisko ādas mentalitāti jau ir sapratušas, ka intelektuālā darba nākotne pieder kolektīviem. Piemēram, Stīvs Džobs tiek uzskatīts par iPhone izgudrotāju, taču patiesībā tas ir milzīga Apple speciālistu darba auglis.
Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu smadzenes vienmēr paliktu labā formā, meklējiet komandu, kas jums ir tuvu garā un vērtībās, kuras tā ienes šajā pasaulē.
Iepazīšanās ar sevi
Domu koncentrācija ir vissvarīgākais skaņas vektora īpašnieka dzīves nosacījums. Tomēr mūsu laikā viņam vairs nepietiek ar materiālās pasaules problēmu risināšanu. Nākamais tās attīstības solis ir cilvēka psihes atpazīšana, kuras procesā atklājas arī dzīves jēga - galvenā skaņas vajadzība. Bez tā tagad pat visapzinātākais skaņu inženieris var sajust, ka viņam dzīvē kaut kā pietrūkst. Izpratnes trūkums par sevi, savu Es - ceļš uz apātiju un depresiju. Šādos štatos noteikti nav iespējams koncentrēties uz darbu. Kāpēc koncentrēties, ja viss ir bezjēdzīgi?
Ja nekas cits neizdodas, vienīgais atlikušais līdzeklis ir iepazīt sevi. Cik vien iespējams dziļi. To var izdarīt Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģijas apmācībā. Tikai šeit jūs varat uzzināt, kāds ir jūsu potenciāls, kāds ir jūsu dzīves mērķis, kāda ir tā patiesā nozīme. Un šīs nozīmes pieredze nekad neļaus zaudēt interesi par dzīvi. Tas nozīmē, ka jūsu intelekts vienmēr būs modrs. Reģistrējieties bezmaksas Jurija Burlana tiešsaistes apmācībai šeit.
