Obsesīvi negatīvas domas: kā atbrīvot enerģiju dzīvei
Domas man nepārtraukti griežas galvā - bezjēdzīgas, pašnāvnieciskas, satraucošas, atgriežoties pie nepatīkamiem pagātnes mirkļiem. Neatbildēti jautājumi un nav iespēju izbeigt šo spīdzināšanu. Tie izraisa galvassāpes, novērš miegu naktī un noved pie nervu sabrukuma. Viņu avots nav zināms …
Obsesīvi negatīvās domas nevar kontrolēt. To avots nav zināms. Viņi pilnībā notver cilvēku, atņemot viņam dzīvības enerģiju, iespēju atrasties mirklī un sajust prieku.
Domas man nepārtraukti griežas galvā - bezjēdzīgas, pašnāvnieciskas, satraucošas, atgriežoties pie nepatīkamiem pagātnes mirkļiem. Neatbildēti jautājumi un nav iespēju izbeigt šo spīdzināšanu. Tie izraisa galvassāpes, novērš miegu naktī un noved pie nervu sabrukuma.
“Psihiskā“košļājamā gumija”- fiksācija stāvokļos, emocijas, kuras cilvēks piedzīvoja iepriekš, problēmu fiksācija, pat mēģinot atpūsties un darīt to, kas viņam patīk. Apātija, slikts garastāvoklis saulainā dienā ir citi veidi, kā šo izsīkumu raksturot ar problēmām, kuru, šķiet, nav. Dialogs ar sevi un mēģinājumi sev paskaidrot, ka viss ir kārtībā, nedarbojas, tikai pasliktina situāciju”- šādi šo problēmu raksturo Aleksandrs, Jurija Burlana apmācības„ Sistēmas-vektora psiholoģija”students.
Radošās spējas un attiecības cieš no pastāvīga iekšējā dialoga, jo cilvēks it kā nav realitātē, nevar pilnībā piedalīties notiekošajā. Viņa uzmanību vienmēr daļēji vai pilnībā piesaista iekšēji niezoši jautājumi. Šķiet, ka viņš ir noliecies. Atmiņa un iztēle darbojas slikti, daļēji tāpēc, ka zaudēta interese par dzīvi, trūkst vitalitātes.
Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" palīdz izprast obsesīvo domu būtību.
No kurienes rodas domas?
Cilvēka dzīve ir pastāvīga vēlmju plūsma. Rodas vēlme - rodas domas, kā to realizēt. Ja galvā ir daudz domu, kas griežas ap to pašu objektu, tad ir vēlmes, kas meklē izeju, bet to neatrod. Dažādu iemeslu dēļ: cilvēks nezina, ko vēlas, nezina, kā realizēt savu vēlmi, nav prasmju, lai realizētu savas vēlmes. Jums ir jāizdomā, kas jautā.
Obsesīvas domas ir dažādas. Dažreiz viņi pakavējas pie traumatiskām pagātnes situācijām, mēģinot no jauna definēt to, ko vairs nevar mainīt.
Piemēram, cilvēks atceras, kā viņu apvainoja - visos sīkumos dusmojoties tieši tāpat, kā brīdī, kad tas notika, sakniebjot dūres, vienlaikus ritinot atriebības iespējas un jūtoties bezpalīdzīgā stāvoklī.
Jautājumi griežas: “Kāpēc viņš man to izdarīja? Kāpēc es viņam neatbildēju? Kāpēc es vispār ar viņu sazinājos?"
Šādas uzmācīgas domas ir raksturīgas cilvēkiem ar pieķeršanos pagātnei un izcilu atmiņu. Viņiem ir vēlme saglabāt pieredzi un tradīcijas, pētīt vēsturi. Vēlme atkārtot iepriekšējās sāpīgās situācijas viņos izraisa nepareiza šīs vēlmes un īpašību izmantošana. Daba viņus apveltīja ar fenomenālu atmiņu nevis par pakavēšanos pagātnē, bet gan par mācīšanos, liela apjoma informācijas iegaumēšanu un citu cilvēku mācīšanu, pieredzes nodošanu, ekspertu, analītiķu darbību.
Nepārtraukta pašruna ir īpaši traumatisks stāvoklis cilvēkiem ar abstraktu inteliģenci, kad viņu spējas nav pilnībā realizētas. Domāšanas process viņiem sagādā prieku, bet, kad tam nav piemērošanas punkta, tas kļūst bezjēdzīgs, strupceļš.
Visbiežāk obsesīvs iekšējais dialogs ir saistīts ar depresiju, domām par dzīves bezjēdzību un domām par pašnāvību. Tie var būt neatbildēti jautājumi: “Kāpēc tas viss? Kāpēc es esmu? Kas man dzīvē vajadzīgs? Kāpēc es nevaru dzīvot tāpat kā visi pārējie? Kāpēc visi ir laimīgi, bet es nevaru?"
Katrīna šo nogurdinošo stāvokli raksturo šādi:
Šādiem cilvēkiem ir grūti saprast, ko viņi vēlas, jo viņu vēlmes nav saistītas ar parastām cilvēku vēlmēm - izveidot ģimeni, veidot karjeru, mīlēt. Viņi meklē zināšanas - par sevi un apkārtējo pasauli, bet ne vienmēr to realizē. Viņi ir radīti domāt, radīt idejas. Iespējams, tās ir radošas personības, rakstnieki, dzejnieki, mūziķi, valodnieki, programmētāji, talantīgi izgudrotāji, psihiatri, zinātnieki. Nespēja realizēt galamērķi rada daudz lielāku domu plūsmu nekā cilvēkiem ar citiem psihes veidiem, jo viņu psihes apjoms un vēlmju spēks ir lielāks. Tāpēc ciešanas ir jūtamas daudzkārt spēcīgākas līdz vēlmei izbeigt šo dzīvi. Tātad dvēsele sāp.
Ko apmācība var dot
Obsesīvi negatīvas domas nāk no dažādiem cilvēkiem par dažādām tēmām. Bet ir tikai viens psiholoģisks princips. Lai atbrīvotos no kaitinošās "garīgās gumijas", jums ir jāsaprot savas vēlmes.
Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" palīdz katram cilvēkam noteikt viņa psihes struktūru, redzēt patiesās vēlmes, parāda to pareizas īstenošanas veidus - nevis mīnus, bet pluss.
Kad domu straume steidzas pa pareizo kanālu un noved pie patiesu vēlmju iemiesojuma, tad nogurdinošais iekšējais dialogs apstājas.
Laba prāta vētras problēmu risināšanā, ko nosaka pati dzīve, pieskaņošanās citu cilvēku vajadzībām, vēlme tās sadzirdēt un saprast, draudzīgā veidā saasina galvu un atbrīvo enerģiju uz mūžu. Persona sāk pilnībā atrasties šajā brīdī un izjūt prieku par dalību tajā.
To saka cilvēki, kuriem bija uzmācīgas negatīvas domas un kuri pilnībā apmācījās no tām:
