Lai talanti nemirst. Kā atbrīvoties no skatuves bailēm un publiskas uzstāšanās
Jūs esat uzmanības centrā. Jūsu rokas, kājas, balss, atmiņa atsakās par to domāt. Jūs aizmirstat vārdus, pirksti zaudē kustīgumu, zobi pļāpā, kājas piekāpjas un dreb no sīkām drebēm …
Vai esat iepazinies ar šo situāciju? Priekšā ir koncerts, jūsu ziņojums par paveikto darbu, un pēc sešiem mēnešiem jūs sākat uztraukties par to, kā viss notiks. Rokas jau kļūst aukstas un elpa elpo no domas, ka būsi uz skatuves. Jo, izejot uz tā, jūs, šķiet, nonākat paralēlā realitātē, kur dzirdat tikai savas sirds skaļu sitienu un, tāpat kā somnambulists, dodaties uz savu kalvariju.
Viss pārējais šķiet nereāls. Šķiet, ka skaņas ir aizsērējušas blīvā miglā. Viss peld man acu priekšā, kā murgā. Jūs apžilbina apgaismes ķermeņu spožā gaisma, un tur, auditorijas melnajā caurumā, sēž tie, no kuriem jūs visvairāk baidāties, - publika. Jūs mēģināt tur neskatīties, bet jūs zināt, ka viņi jūs tikai uzklausīs un skatīsies. Jūs esat uzmanības centrā. Jūsu rokas, kājas, balss, atmiņa atsakās par to domāt. Jūs aizmirstat vārdus, pirksti zaudē kustīgumu, zobi pļāpā, kājas piekāpjas un dreb no mazām drebēm.
Viss! Jūs jau esat apkaunots, jo visi ir redzējuši, cik jūs baidāties. Jūs vēl neko neesat izdarījis, bet jums jau ir kauns, jo jūs neesat līdz līmenim, jūs neesat ideāls, neesat perfekts. Un, ja jūs arī kļūdījāties, tad tas ir kauns visu jūsu dzīvi! Tu nekad vairs neesi uz skatuves. Jūs vairs nevarēsiet pateikt cilvēkiem to, kas viņiem bija tik svarīgs. Jūs nevarat pamodināt viņu sirdis ar dzejoli, mūziku vai ugunīgu runu. Šajā dzīvē tu nepiepildīsi savu likteni.
Bailes, kas traucē
Skatuves bailes un publiska uzstāšanās nav joks. Tas ir talanta apzināšanās krusts. Un kas cilvēkam var būt svarīgāks par viņa īpašību apzināšanos? Galu galā tikai tas viņam sniedz nesalīdzināmu laimes un dzīves prieka sajūtu. Atteikt realizāciju ir tas pats, kas nedzīvot.
Kad cilvēki piedzīvo skatuves bailes, viņi bieži vien pamato, ka "tā kā es to nevaru izdarīt, tad tas nav mans". Bet nez kāpēc jūs joprojām vēlaties būt tur, piedzīvot traku pacēlumu no katra uzmanības un sekojošās pateicības, ko var izteikt dažādi - ziedu, talanta apbrīnas, cieņas veidā. Galu galā jūs vēlaties sajust, ka dzīve nav nodzīvota veltīgi, ka visu, kas jūs piepilda, var dalīties ar citiem cilvēkiem.
Mēs dzīvojam starp cilvēkiem un vienā vai otrā veidā mums jāspēj būt uzmanības centrā, nodot savas domas apkārtējiem. Mēs varam teikt, ka zināmā mērā visa dzīve ir posms. Tāpēc bailes no publiskās uzstāšanās problēma daudziem cilvēkiem kļūst par reālu klupšanas akmeni. Vai kāds var palīdzēt šajā gadījumā? Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija apgalvo, ka tas ir iespējams.
Emocionalitāte uz iekšu un uz āru
Sistēmas-vektoru psiholoģija saka, ka ir astoņi vektori - cilvēka iedzimto garīgo īpašību kopumi, kas nosaka viņa vēlmes un spējas. Kā skaidro sistēmas-vektoru psiholoģija, pirmkārt, skatuves bailes ir raksturīgas cilvēkiem ar redzes vektoru. Tie ir ļoti emocionāli cilvēki, ekstraverti, kuri turklāt dažos štatos ļoti mīl sevi parādīt, viņiem ir tieksme uz publicitāti, demonstratīvismu. Tas ir, tieši šie ir cilvēki, kuri, pareizi attīstot savas īpašības, uz organisma jūtas visorganiskāk, uzstājas ar prieku, atviegloti, brīvi, inficējot publiku ar savām emocijām, modinot tajās empātiju.
Tomēr vizuālā vektora īpašības bērnībā var nebūt attīstītas. Tas nozīmē, ka bērnam ar bagātīgu emocionālo potenciālu netika iemācīts izņemt savas emocijas, izrādīt savas jūtas. Piemēram, vizuālajam zēnam bija aizliegts raudāt, jo "vīrieši neraud". Vai arī vecākiem vienkārši nebija laika pievērst uzmanību bērnam, savukārt mazajam skatītājam viņš ir īpaši vajadzīgs, daudz vairāk nekā citiem bērniem. Viņam noteikti jāpauž savas emocijas, un vecākiem nav laika. Situācijas ir dažādas, bet rezultāts vienmēr ir viens - emociju aizsērēšana iekšpusē.
Vizuālie cilvēki, kuriem piemīt milzīga emocionālā amplitūda, bieži nonāk tā galējos stāvokļos - vienā galā piedzīvo neticamu mīlestību, bet otrā - nāves bailes. Pēdējā sakne ir mūsu kolektīvajā bezsamaņā. Ādas vizuālā sieviete bija seno cilvēku ganāmpulka dienas sargs. Viņa bija pirmā, kas ar asu redzi pamanīja savannā tupējušu plēsēju un nobijās, izstarojot baiļu feromonus. Spēcīgākās nāves bailes, kuras varēja piedzīvot tikai šī sieviete ar lielu juteklisko potenciālu, izglāba ganāmpulka dzīvību. Tad viņš tomēr tika attaisnots, un tagad viņš joprojām atrodas vizuālo cilvēku psihē.
Skatītāji dabiski ir pakļauti bailēm no nāves, kas savukārt izraisa daudzas citas bailes, tostarp skatuves bailes. Jūtu attīstība, to iznešana citiem cilvēkiem palīdz atbrīvoties no šīm sakņu bailēm un tajā pašā laikā no visām pārējām bailēm vienlaikus.
Bezjēdzīgi pierunāt sevi un iedomāties, ka zālē cilvēku vietā ir ķirbji. Ir bezjēdzīgi pārspēt publiskās uzstāšanās kursu sliekšņus, cenšoties ar regulāru apmācību atbrīvoties no nejutīguma, kas jūs aizrauj auditorijas redzeslokā. Jums jāapzinās savas īpašības un jāiemācās virzīt tās pareizajā virzienā. Skatuves bailes izzūd, tiklīdz jūs varat aizmirst par sevi un koncentrēt savas jūtas uz tiem, kam tās domātas, - uz auditoriju.
ES izskatos kā?
Ir vēl viens faktors, kas neļauj vizuālajiem cilvēkiem justies brīviem uz skatuves - tā ir fiksācija viņu pašu izskatam. Viņi var ilgi skatīties spogulī. Viņi izmisīgi vēlas mazu pūtīti uz deguna. Uzstādījuši traipu uz drēbēm, viņi iet "gar sienu", lai kāds nepamanītu, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Krokotās bikses, sabojāta frizūra, netīri apavi viņiem rada fiziska diskomforta sajūtu. Tagad iedomājieties, ka desmitiem cilvēku redz šādas personas drebošas rokas, nāvīgi bālu un trīcošas kājas. Tās ir šausmas!
Neveselīga fokusēšanās uz sevi ir arī vizuālā vektora sliktā stāvokļa sekas. Šādam cilvēkam rūp tikai labvēlīga pasniegšana, aizmirstot par galveno, kura dēļ viņš nonāca uz skatuves - parādīt savu talantu, dalīties ar cilvēkiem uzzinātajā.
Bet visbiežāk neveiksmes, kas saistītas ar viņa izskata fiksāciju, cilvēkā izpaužas vektoru anālās-vizuālās saites klātbūtnē. Kā saka Jurija Burlana Sistēmas-vektora psiholoģija, tieši anālais vektors veicina to, ka cilvēks vēlas redzēt sevi perfektu, bez trūkumiem un trūkumiem, kā arī lai citi cilvēki viņu redzētu tādā veidā. Tā izpaužas anālais perfekcionisms, tieksme pēc pilnības.
Sižets bieži atklāj cilvēka iekšējās skavas. Cilvēks zaudē dabiskumu, tāpēc viņš ne vienmēr izskatās pievilcīgs. Cilvēkam ar anālo vektoru var būt ļoti grūti pieņemt. Reti viņam izdodas piedot sev kauna mirkļus. Un, lai arī no auditorijas viedokļa var nebūt kauns (gadās, ka viņi pat nepamana, ka cilvēks ir ļoti noraizējies), bet cilvēka vizuālais vektors visu, kas notiek, jau ir nokrāsojis tumšākajās krāsās. Izpildītājs jau ir pārliecināts, ka uz skatuves bija bezcerīgi slikts. Viss ir zaudēts! Finita la komēdija! Skatītāji ir lieli vizionāri, kas sliecas "no mušas uztaisīt ziloni".
Ieslodzījumā sliktajā pieredzē
Anālais un vizuālais cilvēks, kurš vismaz vienu reizi ir kļūdījies uz skatuves spēcīgā vizuālā paaugstinājuma stāvoklī, nekad vairs nevar pie tā doties. Viņš pats ilgi piedzīvos neveiksmi, līdz brīdim, kad centīsies pārtraukt saites ar cilvēkiem, kuri redzēja viņa kaunu. Vizuāli viņš dramatizēs situāciju. Anālā veidā pastāvīgi atkārtojiet savu neveiksmi savā galvā, nespējot piedot sev notikušo. Tam ir priekšnoteikumi - anālajam cilvēkam ir ļoti laba atmiņa, bet, diemžēl, viņš ilgi atceras ne tikai labu, bet arī sliktu.
Slikta pieredze viņam var kļūt par orientieri dzīvē, un viņš uz visiem laikiem izbeigs faktu, ka viņam vienreiz nepaveicās.
Bailes no negoda
Ir arī cilvēku kategorija, kuri principā nevēlas riskēt uzstāties uz skatuves. Tie ir tīri anāli cilvēki. Uzstāšanās uz skatuves nav viņu vēlmju sfērā. Viņi ir introverti un ir daudz ērtāk mājās, kopā ar ģimeni vai veicot rūpīgu, precīzu darbu, nevis skatuves gaismā. Viņi nesteidzas uz skatuves. Viņa viņiem ir stresa faktors. Stresā anālais cilvēks var nonākt stuporā līdz nespējai pārvietoties (kad rokas un kājas neizdodas). Bet kā zinātniekam, analītiķim, skolotājam dažreiz ir jārunā ar sabiedrību. Un šeit viņu var kavēt arī viņa paša bailes no negodiem, kuru raksturu atklāj Jurija Burlana Sistēmas-vektora psiholoģija.
Stress liek šādai personai saslimt ar visiem ķermeņa sfinkteriem. Anālais cilvēks zaudē balsi uz skatuves no stresa, jo rīkles sfinkteris saraujas. Bet visvairāk cieš viņa jutīgākā zona - anālais sfinkteris. Tādēļ ilgstoša stresa stāvoklis šādai personai izraisa aizcietējumus. Bet pēkšņa stresa dēļ var zaudēt kontroli pār anālo sfinkteru un izraisīt caureju. Tas ne vienmēr notiek, bet zemapziņā anālais cilvēks vienmēr no tā baidās, baidās tikt apkaunots.
Mūsu īpašības mums tiek piešķirtas laimei
Daba nerada defektu. Tieši mēs, nepareizi izmantojot savas īpašības, pārvēršam savu dzīvi nepārtrauktās ciešanās. Vienkārši tāpēc, ka mēs nesaprotam, kāpēc mūs šādi izveidoja un kāpēc mums tiek liktas noteiktas īpašības. Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija ļauj mums dziļāk izprast sevi.
Mēs sākam redzēt, ka mūsu emocijām ir divi poli - bailes un attīstīta juteklība, mīlestība. Un, lai nebaidītos, ir jāmīl. Un nevis sevi, bet citu cilvēku. Mēs apzināmies, ka anālais vektors mums tiek dots, lai nodotu pieredzi nākamajām paaudzēm, lai veiktu sabiedrībai nepieciešamu augstas kvalitātes darbu. Tāpēc cilvēku atmiņa ar anālo vektoru ir laba, un perfekcionisms darbojas.
Un šī izpratne ir nenovērtējama, jo tā maina dzīves orientāciju, un sliktie stāvokļi, ieskaitot jebkādas bailes, pāriet maigi un dabiski. Lai mēs pat nepamanītu, kā esam kļuvuši atšķirīgi. Netici man? Izlasiet atsauksmes no tiem, kuri pabeidza apmācību:
“Sākumā bailes, kas ļoti traucēja dzīvot, pamazām sāka izzust! Liels paldies Jurijam par šīm nenovērtējamajām zināšanām! Jo īpaši bailes no publiskās uzstāšanās samazinājās, un uz skatuves es sāku justies brīvāka. Pasaules redzējums ir dramatiski mainījies, es sāku sajust cilvēkus nevis kā agrāk (caur savas pārliecības prizmu), bet es patiešām saprotu viņu rīcības motīvus! Tas ir neticami! " Anastasija B., Maskava izlasīja pilnu rezultāta tekstu “Un man ir pārsteidzošs rezultāts!.. Es ar savu kolēģi vadīju atklātu nodarbību, un pasākuma beigās es parādīju meistarklasi. Un pirmo reizi mūžā nejutu bailes !!! Es nejutu bailes !!! Ar mani tas notiek pirmo reizi! Visu laiku manas rokas trīcēja, stostījās, mana balss drebēja, bet šoreiz es klausos sevī - klusums! Iekšā ir mierīgi! Tas ir tik forši! Tas bija tikai prieks, ka varu dalīties savā pieredzē! " Olga K., papildu izglītības skolotāja, Maskava Izlasiet pilnu rezultāta tekstu
Ja jūsu bailes no publiskās uzstāšanās traucē, vispirms iepazīstiet sevi ar Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes ievadlekcijām par sistēmu vektoru psiholoģiju. Lai reģistrētos viņiem, noklikšķiniet uz saites:
