Melnais un melnais mikrofons jeb Kā pārvarēt bailes no publiskas uzstāšanās
Kāpēc dažiem publiskā uzstāšanās ir tik grūta? Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" sīki parāda, kā pārvarēt nogurdinošās bailes …
Kaklā ir kamols, pleci atrodas zem laukakmens, kājas ir vatētas, galva ir koka, mēle ir betonēta. Pēc 10 minūtēm - prezentācija visai pārvaldības sabiedrībai. Kauns ir neizbēgams. Uzstāšanās vairāk nekā divu cilvēku auditorijai ir murgs.
Bēgt, paslēpties, un labāk ir pazust no zemes virsas, tikai nebūt zem simtiem acu lielgabala, neizskatīties pēc smiekliem. Kāpēc dažiem publiskā uzstāšanās ir tik grūta? Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" sīki parāda, kā pārvarēt nogurdinošās bailes.
Nebaidās, kad to aizsargā - bet kur ir vairogs?
Pirmais nepieciešamais nosacījums jebkuras personas potenciāla attīstībai un izpaušanai ir drošības sajūta. Ņemsim par piemēru skolas gadus. Kad mamma un tētis mīl un rūpējas, skolotāji mierīgi izskaidro un dalās savā pieredzē, klasesbiedri ir draudzīgi un kaislīgi apgūst apkārtējo pasauli, tad bērns atklāti parāda savu dabisko zinātkāri, interesi par visu notiekošo, viegli sazinās. Viņa nebaidās dalīties atradumos un atklājumos pat no bērnu krēsla, pat pie tāfeles, pat no skatuves. Un, ja mājās vai komandā valda tāda atmosfēra, ka viņi nekavējoties izsmies un sodīs par vilcināšanos vai aizķeršanos, bērns cenšas neizvirzīties, pēc iespējas labāk pasargājot sevi no stresa.
Ne vecāki, ne skolotāji, ne kolēģi nav atbildīgi par pieauguša cilvēka drošības sajūtu. Lai gan dažreiz mēs vainojam viņu niecību par paralizējošajām bailēm no publiskās runas. Neatkarīgi no tā, kā mēs vēlētos pārcelt atbildību uz kādu, pieaugušie “zēni un meitenes” nebaidās tikai tad, kad mēs pēc iespējas precīzāk apzināmies savas dabiskās spējas sabiedrībā un spējam veidot emocionālas saiknes. Un ne tikai ar šo konkrēto auditoriju, bet ar cilvēkiem kopumā un pastāvīgi.
Mēs paši veidojam komforta sajūtu komandā, lielu un mazu auditoriju priekšā. Bet bezsamaņas blokā ir šķēršļi.
Šausmas prieka vietā
"Bez bailēm. Ko pazaudēt bez sirds? " - dzied mākslinieks. Uznākot uz skatuves, viņš saplūst ar tēlu, to nes sabiedrībai. Viņam nav sevis, viņš visu emocionālo būtni atdod auditorijai. Un tas ir noslēpums, ka viņš nebaidās.
Un viņu varēja arī važāt ar šausmām, jo lielākajai daļai publisku mākslas cilvēku ir arī vizuālais vektors. Tas, kas mūsos izpaužas ar dažādām fobijām, kad mēs to nepiedienīgi lietojam.
Pievilcības raksturs runātājam ir līdzīgs ķīmijai attiecībās starp diviem. Jo vairāk jūs atverat sevi, jo vairāk uzticaties otram, jo spēcīgāka ir otras puses reakcija. Jo vairāk jūs esat ierobežots un baidāties, jo mazāk jūs varat piesaistīt citus.
Ja vizuālā vektora īpašības ir vērstas uz auditoriju, klausītājiem, tad runātājs arī satraukumā drebēs. Bet tas ir pozitīvs lādiņš vēlmei dalīties emocijās, atklājumos un savas komandas darba rezultātos ar cilvēkiem. Kad tas izdodas, prieks ir pārņemts. Tas ir pabeigts! Tagad viņi jūtas tādi paši kā jūs, domājiet par to pašu, viņus notver tas pats jutekliskais vilnis.
Kad nekādā ziņā nav iespējams sevi norobežot no sevis, sajūsmas vietā mēs skatuves priekšā iegūstam šausmas un uz tās stuporu. “Viņi redzēs, kā man trīc rokas. Viņi pamanīs, cik smagi es elpoju. Viņi dzirdēs kļūdu, būs sarkastiski un ēdīs to. Šīs pārbiedētā bērna domas mūsos neapklust, jo dabiskās īpašības prasa īstenot pieaugušo veidā. To var uzzināt, atklājot sevi apmācībā. Kad viņš ir pazīstams pats sev, šķiet, ka viņš var dot citiem bez nepatiesas vilcināšanās.
Neizdzēšama bērnišķīga kauna pēdas
Skolotājs kritizēja jūs, kad jūs paklupāt, skaitot pantiņu pirmajā klasē. Un darbā jūs nevarat mierīgi uzstāties ar prezentāciju savā trīsdesmit plus. Asinis steidzas uz tempļiem. Visam jābūt ideālam. Bet reiz, kādā nozīmīgā brīdī viss notika nepareizi, un tūpļa vektora īpašnieka bezsamaņa neļauj viņam to aizmirst, atkal un atkal spēlē šīs sāpes, neļauj viņam virzīties uz priekšu.
Pēc savas dabas perfekcionists, šāds cilvēks cenšas būt vislabākais visā. Neveiksme no tālās bērnības, it īpaši, ja tajā brīdī viņa māte nebija saņēmusi pienācīgu atbalstu, ilgu laiku nosēžas viņa dvēselē. Tas ir sastindzis, neļauj savām iespējām iztaisnoties.
Gadiem ilgi vajāšanas bailes no negodiem tiek novērstas, kad jūs atšķetināt pagrieziena punktus savas enciklopēdiskās atmiņas labirintos un sistemātiski tos analizējat. Ķermeņa un dvēseles skavas vairs netraucē realizēt dabisko vēlmi dalīties savās zināšanās.
Simtiem cilvēku pārstāja baidīties un iemācījās izmantot savu potenciālu:
“Es jutos priecīgs, ar prieku un interesi sazināties ar cilvēkiem. Cilvēki saka, ka ir patīkami sazināties ar mani, ka es uzlādēju pozitīvi!
Sūdzības vairs nav un parasti aizmirsa, kā apvainoties), tā tam vajadzēja būt, un tas nedarbojas. Jo jūs zināt, kāpēc cilvēks tā rīkojās. Kopā ar to pazuda kairinājums un dusmas, kas iepriekš radās. Ir tikai atzinības smaids)))
Bailes no publiskās uzstāšanās vairs nav, tagad es runāju mierīgi un ar prieku."
Tatjana Šč., Neiroloģe, Ščelkovo Izlasiet pilnu rezultāta tekstu
Uzticēšanās cilvēkiem, uzticēšanās pasaulei, uzticēšanās sev un savām spējām - ar šādu iekšēju bāzi nav biedējoši runāt jebkuras auditorijas priekšā. Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektoru psiholoģija" mēs apgūstam spēju smelt cilvēkiem spēku un iedvesmu darbam, radīt un atklāti dalīties ar domu un jūtu augļiem. Bez bailēm, ar sajūsmu un ekstazī no procesa.
