Es dzīvoju, lai ēst, jeb Kā atbrīvoties no pārtikas atkarības
Un gadās, ka jūs vienkārši nezināt, ko darīt ar sevi, vai arī jūs nevēlaties neko darīt, un tāpēc ēdat. Filmas skatīšanos vai sēdēšanu pie datora vairs nevar iedomāties, ja pie rokas nav popkorns, sviestmaizes vai saldumi …
Mēs esam dzimuši priekam, priekam. Vieglākais veids, kā to iegūt, ir garšīgi paēst. Dažreiz tam pat nav jābūt garšīgam. Gadās, ka tikai sāta sajūta vai pat pārsātinātības sajūta sniedz gandarījumu vai īslaicīgu sajūtu, ka viss ir kārtībā.
Maldinoša sensācija. Īpaši tiem, kas “sagrābj” problēmas vai stresu. Un, kā likums, tas ir ļoti īslaicīgs. Lai gan apmierinātības sajūta nav ilga, daudzi joprojām bieži izmanto šo veidu, kā piepildīt savas vēlmes pēc prieka. Pārtika kļūst par slazdu, un atkarība no tā kļūst par nastu. Kā uzvarēt?
Paēdīsim, un tad es padomāšu, ko ar šo visu iesākt
Bet, kad visas domas ir tikai par ēdienu, burtiski visu laiku: pirms ēšanas, ēšanas laikā un pēc tam, jūs vairs nedomājat, ka stresa nepazudīs, pateicoties tam. Jūs vienkārši atkāpaties no problēmu risināšanas un izliekaties, ka tagad esat aizņemts ar kaut ko svarīgu, ka problēmas būs jāgaida tagad. "Šeit mēs ēdam, un tad es domāju, ko darīt ar šo visu."
Gadās, ka pēc trakas darba dienas dodaties mājās ar pilnu saldumu maisu un jau pa ceļam kaut ko košļājat. Un tikai doma, ka tagad mājās tas viss tiks absorbēts, dod zināmu mieru un prieku. Un tas ir vienīgais patīkamais brīdis garajā, saspringtajā dienā. Lielas pilsētas ritms, skraidīšana apkārt prasa kompensāciju garšīgu prēmiju veidā. Laika gaitā jūs pierodat uztvert ēdienu kā vienmērīga emocionālā stāvokļa, atkarības formu avotu. Vēlme no tā atbrīvoties papildina to problēmu sarakstu, kuras tagad kaut kā jārisina.
Un gadās, ka jūs vienkārši nezināt, ko darīt ar sevi, vai arī jūs nevēlaties neko darīt, un tāpēc ēdat. Filmas skatīšanos vai sēdēšanu pie datora vairs nevar iedomāties, ja pie rokas nav popkorns, sviestmaizes vai saldumi.
Vai tā. Neatkarīgi no tā, vai jūs smagi strādājat vai skrienat biznesā - jums nebija laika pusdienot. Šķiet, labi un labi, ēd mazāk. Bet nē! Pusdienas tiek ēst vakariņu laikā, faktiski kopā ar pašām vakariņām. Un tad vēl kaut kas salds, bet vēl vairāk. Tāpēc, ka tu to esi pelnījis: tu tik daudz strādāji, darīji tik daudz lietu, ka pat, nabaga meitene, viņa neatrada laiku pusdienām. Un izrādās, ka viņa jau dienas laikā ēda ne mazāk, bet pārēdās tā, ka ir grūti staigāt un pat nepogāt manas bikses. Pārsniegumi tika noglabāti ar papildu centimetriem sānos un ne tikai, no tā garastāvoklis vēl vairāk samazinās. Tagad jūs koncentrējaties uz to, kā no tiem atbrīvoties, un saprotat, ka pārtika ir kļuvusi par atkarību.
Jums ir jāmaksā par visu šajā pasaulē. Un drīz pēc šādām "endorfīna" vai "anti-stresa" vai "stimulējošām" vakariņām, stāvot uz svariem, jūs saprotat, ka pat nepamanījāt, cik daudz esat pieņēmies svarā. Un šeit sākas jautrība.
Zaudēt svaru
Jūs sākat domāt par to, kā atbrīvoties no šīm papildu mārciņām. Tiek izmantotas visu veidu diētas, vismodernākās vai pārbaudītākās vecmodīgās metodes, tiek iegādāts abonements sporta zālē. Jūs ievērojat diētu un iztukšojat sevi ar slodzēm, kas ir pilnīgi neparasti un pat naidīgi jūsu ķermenim un psihi.
Tas viss zemapziņas līmenī tiek uzskatīts par nežēlīgiem ierobežojumiem un spīdzināšanu. Ilgstoši izturēt nav iespējams, un pēc divām nedēļām (un īpaši spītīgajiem izdodas izturēt veselu mēnesi) jūs salūzt un atgriezīsies četri nomestie kilogrami, dāvanā paņemot vēl pāris.
Bet jūs nedomājat padoties! Kamēr nedomājat … Jūs esat apņēmības pilns uzvarēt nevienlīdzīgajā cīņā pret pārtikas atkarību. Un aplis atkārtojas: diēta - izdalīšana - sadalīšana - pieņemšana darbā. Un tāpēc ne vienu vai divas reizes. Jūs turpiniet ieturēt diētas, skaitīt kalorijas, gramos pierakstīt dienas laikā apēsto. Kāds iet uz vismazākās pretestības ceļu, nododot savu slinkumu un izmantojot diētas tabletes un citas fitnesa un skaistumkopšanas nozares radītās emisijas, kas ir tālu no veselības un adekvātas cilvēka eksistences jēdziena.
Bet tas viss nedod vēlamo rezultātu un arvien vairāk jūs nokļūstat maniakālo domu tīklā par ēdienu. Iepriekš jūs vienkārši ēdāt, nedomājot, ko tieši absorbējāt, bet tagad jūs it kā "ēdat pareizi", bet patiesībā izrādās, ka jūs ēdat, varbūt pat vairāk nekā iepriekš. Galu galā, kas notiek, ja jūs pārēsiet beztauku biezpienu vai vistas krūtiņu? "Protams, nekas," jūs domājat, un tad, stāvot uz svariem, esat pārsteigts, redzot, ka ne tikai neko neizmeta, ierobežojot sevi saldos un taukos, bet pat nedaudz ieguva.
Un kaut kā tas kļūst skumji. Jūs tik ļoti centāties, uzturējāt diētu, spīdzinājāt sevi - un nebija jēgas. Un es vēlos izmantot šo briesmīgo netaisnību. Un tu ēd. Dabiski, ka ne gurķi un salāti, bet gan kūka un saldumi, cerot uz mierīgu dvēseles pārliecību, kas cieš no neciešamiem ierobežojumiem.
Kā izkļūt no šī apburtā gastronomiskā loka? Kā ēst, lai dzīvotu, nevis dzīvotu ēdiena dēļ, par mirkļa prieku, ko tas sniedz? Jurija Burlana apmācība Sistēmas-vektora psiholoģija var palīdzēt sakārtot šos jautājumus.
Labākās sievas, mammas un saimnieces
Tomēr ne visi cilvēki cenšas kompensēt trūkumu un stresu ar pārtiku. Kāds, gluži pretēji, stresa laikā nevar norīt gabalu, kāds lieto narkotikas, alkoholu un kāds hit reliģijai.
Ēdienu kā mierinājumu vai mierinājumu vai sava veida "atlīdzību par darbu" lieto cilvēki ar īpašu mentalitāti. Viņi ir tie, kuri visbiežāk cieš no pārtikas atkarības un meklē veidus, kā no tā atbrīvoties. Saskaņā ar Jurija Burlana sistēmu-vektoru psiholoģiju tas var būt pakļauts cilvēkiem ar anālo vektoru.
Vektors ir cilvēka īpašību un vēlmju kopums, ko tajā nosaka daba. Tas veido cilvēka uzvedības pamatus, viņa domāšanu, nosaka dzīves vērtību sistēmu, inteliģenci, cilvēka raksturu un pat fiziskās īpašības.
Kas attiecas uz ārējām pazīmēm, cilvēki ar anālo vektoru parasti ir īsi, nomierinoši, cilvēkiem ir tendence uz lieko svaru. Viņiem ir dabiski lēna vielmaiņa. Viņiem ir grūti ierobežot sevi ar pārtiku - tas nav viņu veids.
Ja mēs pievēršamies tālajai pagātnei, primitīvajai ganāmpulkai, ikvienam tur bija savs pienākums, tā sauktā “sugas loma”. Vīrietis, kuram bija anālais vektors, darbojās kā alas, pavarda sargs, bet pārējie vīrieši bija medībās. Šādas personas galvenās dzīves vērtības ir: mājas, ģimene, bērni, lojalitāte, uzticība. Līdz šim viņi sevi parāda kā dīvāna kartupeļus un labus saimniekus.
Ja mēs runājam par skaisto cilvēces pusi ar anālo vektoru, tad tagad viņi ir labākās sievas, mātes un saimnieces. Visur viņiem ir kārtība, nevainojama tīrība, viss ir savās vietās, bērni ir saģērbušies un paēduši.
Šādas sievietes redz dzīves jēgu, to realizēšanu ģimenē, mājas izveidošanā un saglabāšanā. Un dabiski, ja viņiem dažādu iemeslu dēļ tiek liegta šāda iespēja, tas viņiem rada spriedzi.
No kurienes rodas stress?
Viņiem var būt grūti pielāgoties mūsdienu pasaules ritmam, īpaši lielajās pilsētās, kur viss notiek skrienot, zibens ātrumā. Ja šādus cilvēkus steidz, piemēram, piespiež ātri, īsā laikā paveikt darbu, tas viņiem rada milzīgu stresu. Tā kā pēc būtības viņi nav nesteidzīgi, viņi visu dara apzinīgi, ideāli. Tas var ietekmēt darba izpildes ātrumu. Un, ja tas tiek darīts steigā, viņiem nebūs gandarījuma par paveikto darbu.
Tātad iedzimto īpašību nerealizēšanās trūkums palielinās, kā rezultātā anālā vektorā parādās stress. Cilvēks ne vienmēr izprot savu stāvokļu patiesos cēloņus: par ko tieši viņš tik ļoti uztraucas. Nezina, kā novērst šo problēmu.
Tādēļ tiek izmantoti visu veidu garīgo tukšumu "aizbāžņi". Un problēmu sagrābšana nebūt nav pēdējā vietā "risinājumu" sarakstā. Pārtika kļūst par dzīvību glābjošu patvērumu no stresa un problēmām, kas ir veids, kā kompensēt vektorā radušos trūkumu. Rodas atkarība. Un ēdiens tā vietā, lai atrisinātu problēmu, rada jaunu, no kura arī jāatbrīvojas.
Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēks neapzinās savas vēlmes, nesaprot, ko īsti vēlas no dzīves un kas viņam šobrīd pietrūkst.
Kā pārtraukt izmantot stresu un sākt dzīvot?
Jurija Burlana Sistēmas-vektora psiholoģijas apmācība sniedz pilnīgu priekšstatu par to, kas ir nepieciešams un svarīgs katram cilvēkam, kas viņu piepilda un palīdz realizēt dzīvē. Apzinoties savu būtību, likteni, izprotot vēlmes un saprotot to, kas jums var sagādāt prieku, jūs vairs nemeklējat piepildījumu ar tāda ne vienmēr noderīga instrumenta kā ēdiens palīdzību.
Šeit ir tikai daži no mūsu klausītāju rezultātiem par šo tēmu:
“Es pamodos un aizmigu domājot par šokolādi - diena sākās ar lielu plātni - tagad to atceros arvien retāk un tikai reizēm sevi pārņemu - mocekļu mirstība, vēlme uz adatas un slima atkarība no saldumiem ir zudusi… Svars lēnām, bet noteikti aiziet … dažreiz nedaudz -Mazliet atgriežas … bet kopējais rezultāts ir mīnus 5 kg! Tas ir tad, kad neko nedarīt …"
Irina P., drāmas teātra administratore Izlasiet pilnu rezultāta tekstu
"Es zaudēju 18 kg, gandrīz atgriezos pie sava dabiskā svara."
Eva Bolbachan, valodniece Izlasiet pilnu rezultāta tekstu
“Kā es 9 mēnešu laikā zaudēju 32 kilogramus … Pirms treniņa šausmīgi pietrūka dzīves baudas, dziļas depresijas un vēlmju. Galvenais veids, kā iegūt vismaz kādu prieku, bija obsesīvā vēlme ēst. Ir ārkārtīgi daudz. Un es neko nevarēju darīt ar šo vēlmi. Pēc sistēmiskās vektorpsiholoģijas apmācības es atdzīvojos, kustējos, parādījās vēlmes un parādījās iespēja šīs vēlmes apmierināt. Rezultātā obsesīvais izsalkums pazuda, sāka mazāk ēst, vairāk kustēties, lietas dzīvē palielinājās, kaut kā viss sāka griezties. Un svars sāka iet prom …"
Vladimirs P., datoru ekonomists. Lasiet pilnu rezultāta tekstu
Pārtika ir nepieciešama tikai tāpēc, lai dzīvotu un izbaudītu iedzimto īpašību apzināšanos, kas ir vislielākais prieks dzīvē, atbrīvo no pastāvīgām domām par ēdienu un fanātismu, dažkārt panākot apbrīnu par ēdienu.
Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes lekcijās par sistēmisko vektoru psiholoģiju varat uzzināt vairāk par tūpļa vektoru, tā funkcijām un to, kā tikt galā ar atkarību no pārtikas. Reģistrējieties, izmantojot saiti:
