Panikas lēkmes nedod normālu dzīvi. Vai ir kāda izeja?
Vienu reizi notikuši, šie briesmīgie stāvokļi atkal un atkal, arvien biežāk, aizvien spēcīgāk mainās. Jūs pulcējaties ar prāta spēku un apiet visus nepieciešamos ārstus, kā rezultātā jūs neatrodat fiziskas slimības. Tā vietā viņi noslēpumaini diagnosticē "panikas lēkmes" un labākajā gadījumā izraksta jums antidepresantu vai spēcīgu miega tableti …
Jūs labi zināt stāvokli, kad bez jebkāda iemesla tas sāk aptumšot acīs, met jūs drebuļos un jūsu sirds dauzās tā, it kā tā drīz izlēktu no krūtīm. Jūs elpojat elpu un ar pēdējiem spēkiem sākat noelpot gaisu. Šķiet, ka vēl viena sekunde - un tu nomirsi. Šī nāves baiļu sajūta vēl vairāk saasina panikas lēkmes.
Kādu dienu pie jums nāk negaidīti un negaidīti panikas lēkmes. Jūs, šausminoties par savu stāvokli, izsaucat medicīnisko ātro palīdzību un esat pārliecināts, ka tagad jums tiek diagnosticēta briesmīga diagnoze. Rezultātā ierodas ātrās palīdzības ārsts, veic sākotnējo pārbaudi un saka, ka tas ir labi. Viņš vienkārši pilina dažus pilienus validola zem mēles un aiziet. Un jūs baidāties palikt viens, klusi kliedza ardievu ārstam: “Lūdzu, vienkārši neatstājiet! Tagad jūs vienkārši izietat pa durvīm, un viss sāksies no jauna! Es tik ļoti baidos nomirt!"
Bēgt no bailēm
Vienu reizi notikuši, šie briesmīgie stāvokļi atkal un atkal, arvien biežāk, aizvien spēcīgāk mainās. Jūs pulcējaties ar prāta spēku un apiet visus nepieciešamos ārstus, kā rezultātā jūs neatrodat fiziskas slimības. Tā vietā viņi veic kriptisku "panikas lēkmju" diagnozi un labākajā gadījumā izraksta jums antidepresantu vai spēcīgu miega tableti.
Ārstēšana ar antidepresantiem būtiski ietekmē jūsu maku, fizisko stāvokli un, pats galvenais, jūsu pašcieņu. Galu galā, nedod Dievs, kurš uzzina, ka tu lieto antidepresantu - tā ir stigma, balta biļete uz mūžu. Jums ir jaunas bailes - nest psiho statusu visu mūžu. Un nevienu neinteresē, ka panikas lēkmes ir neiroloģiski traucējumi, kas ir ļoti tālu no psihiatriskām patoloģijām. Tas nevienu neinteresē. Griezās pie psihologa vai psihoterapeita - tas nozīmē, ka viņš ir psiho un sociāli bīstams. Diemžēl šis stereotips joprojām dzīvo mūsu mūsdienu sabiedrībā.
Ir vērts atpūsties starp antidepresantu lietošanas kursu, un baiļu uzbrukumi jūs pavada pilnīgi visur. Jūs kļūstat nespējīgs dzīvot normālu sociālo dzīvi.
Es gribu uz visiem laikiem palikt mājās, manā mīļākajā gultā un paslēpties ar galvu zem mīksta un silta segas. Un tajā pašā laikā ieteicams, lai kāds uzticams klusi sēdētu jums blakus un sargātu jūsu miegu, vērotu jūsu elpošanu, lai, ja kaut kas pēkšņi ar jums notiktu, viņš nekavējoties izsauktu ātro palīdzību.
Daži cilvēki visu savu dzīvi pārdzīvo šausmīgos panikas lēkmes. Vai tiešām tas ir mūžīgi? Vai tiešām ir efektīvas zāles vai metode, lai atgrieztos pie vecās laimīgās sociālās dzīves?
Mūsdienu panikas lēkmju ārstēšana
Mūsdienu medicīnā ambulatorā stāvoklī to parasti izraksta:
- Antidepresanti.
- Nomierinoši un nomierinoši līdzekļi.
- Ieteicams izvairīties no situācijām, kas var izraisīt panikas lēkmju uzbrukumu.
- Ieteicama stacionāra ārstēšana specializētās neiroloģiskajās klīnikās pēc psihologa un psihoterapeita ieteikuma.
Pirmajās spēcīgāko psihotropo zāļu lietošanas dienās jūs kļūstat kā augs. Jūsu dikcija atgādina cilvēku ar invaliditāti, un jums šķiet, ka jūs runājat tāpat kā līdz šim - aizkavētās dikcijas faktu pamana tuvinieki. Zāļu uzņemšanas sākumā stundas laikā varat aiziet līdz galamērķim, kuru parasti sasniedzat 5 minūtēs. Tad jūsu ķermenis pielāgojas jaunajām zālēm, un letarģija pamazām izzūd, bet jūs kļūstat atkarīgs no antidepresantiem un trankvilizatoriem.
Jūs esat spiests izvairīties no ierastā dzīves ritma un ierastās dzīvespriecīgās draugu kompānijas, pateicoties pastiprinātai narkotiku nomierinošai iedarbībai un to nesaderībai ar alkoholu.
Papildus antidepresantiem un trankvilizatoriem panikas lēkmju laikā ārsti parasti iesaka izvairīties no vietām un cilvēkiem, kas var izraisīt jaunu uzbrukumu. Lielisks padoms, ja jums ir pāris kalpu, labāk neredzami, un stabils, pasīvs finanšu ienākumu avots. Bet ko tad, ja jums vismaz jāķeras pie darba, un jūs esat nobijies līdz nāvei, lai viens pats dotos pa metro? Galu galā zem zemes ausis uzreiz piepildās, galva griežas, rokas sāk svīst, seja kļūst tumši sarkana, jūs nosmakstat, sirds gatavojas izlēkt no krūtīm un šķiet, ka plkst. jebkurā sekundē jūs zaudēsiet samaņu!
Ārstēšana specializētā klīnikā
Specializētā medicīnas iestādē parasti tiek izmantotas šādas panikas lēkmju ārstēšanas metodes:
- Sākotnējā konsultācija ar psihoterapeitu.
- Vispārēja visa organisma stāvokļa diagnostika, īpaši pacienta smadzenes.
- Izraksta spēcīgus trankvilizatorus, sedatīvus un antidepresantus.
- Grupu psihoterapijas sesijas.
- Vingrojumu terapija.
- Joga un citas elpošanas prakses.
- Akupunktūra.
- Fizioterapijas sesijas (elektroforēze, magnetoterapija, darsonvalizācija, presoterapija un citas).
- Hidroterapija (Charcot duša, ciedra muciņa, spa kapsula un citas).
- Labs uzturs.
- Masāžas sesijas.
- Darba terapija.
Panikas lēkmju ārstēšana slimnīcas apstākļos ir efektīva īstermiņā. Slimnīcas uzturēšanās laikā, norobežojoties no parastā emocionālā cilvēka psihes stresa, panikas lēkmes nonāk remisijas stāvoklī. Tas ir saistīts ne tik daudz ar iepriekš aprakstītajām terapijas metodēm, bet lielākā mērā ar spēju sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas problēmas. Šī secinājuma konteksts kļūs skaidrs nedaudz vēlāk.
Kad cilvēks atgriežas ierastajā dzīvesvietā, stresa ietekmē atkal atgriežas baiļu uzbrukumi. Panikas lēkmju atgriešanās pēc ārstēšanas kursa izskaidrojama arī ar to, ka diemžēl ārstēšana specializētās neirozes klīnikās ir vērsta uz šīs kaites seku likvidēšanu, bet neapzināts panikas lēkmju cēlonis netiek izstrādāts. Šis mehānisms kļūst skaidrs, ja to aplūko dziļākā līmenī. Izmantojot Jurija Burlana zināšanas par sistēmu vektoru psiholoģiju, mums ir iespēja dziļāk un pamatīgāk apsvērt panikas lēkmju problēmu.
Problēmas saknes atrašana
Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija izskaidro mūsu stāvokļu cēloņus, izmantojot mūsu iedzimtos garīgos raksturlielumus. Šādu īpašību, vēlmju, talantu un tieksmju kopumu sauc par vektoru. Kopumā ir astoņi vektori. Katram cilvēkam kopš dzimšanas ir viens vai vairāki vektori, kas mums raksturīgi pēc būtības. Katram vektoram ir savas uzvedības izpausmes, iedzimtas vēlmes un vajadzības, lai gūtu gandarījumu no dzīves. Un tikai viens no astoņiem vektoriem var ciest no panikas lēkmēm. Tie ir vizuālā vektora nesēji.
Kas ir vizuālais vektors? Tās, pirmkārt, ir emocijas - pozitīvā un negatīvā veidā. Vizuālā vektora īpašniekiem ir pēc iespējas plašāks emocionālās amplitūdas diapazons: no vizuālās histērijas līdz dziļas empātijas un mīlestības izjūtai. Viņi, tāpat kā neviens cits, spēj dziļi iejusties kāda cita bēdās un paaugstinātas sentimentalitātes dēļ var pat raudāt, skatoties filmu. Tieši šos cilvēkus sauc par simpātiskiem un laipniem.
Vizuālā vektora nesējiem ir milzīgs tēlains intelekts un vislabākās mācīšanās spējas, jo galveno informāciju mēs lasām precīzi caur redzi.
Cilvēkiem ar redzes vektoru ir visjutīgākais vizuālais analizators un viņi spēj nolasīt vismazākās redzamās izmaiņas ārējā vidē, ko citi cilvēki var nepamanīt. Apkārtējo pasauli viņi redz spilgtākajos un daudzpusīgākajos krāsu toņos.
Atkarībā no tā realizācijas pakāpes, vizuālā vektora īpašības var būt gan reālas baudas avots - garīga tuvība, dziļa emocionāla saikne, spilgtas mīlestības jūtas, gan garīgu sāpju avots bezgalīgu ciešanu, histērijas un citu veidu veidā. bailes dažādās formās. Tai skaitā panikas lēkmju veidā. Bailes no nāves dažādās izpausmēs ir vizuālā vektora iedzimta īpašība. Lai izskaidrotu, kāpēc tas tā ir, mums ir jāatskatās.
Kādreiz vizuālā vektora īpašnieki veica dienas apsardzes funkciju. Tieši viņu uzmanīgā acs, vērojot dabas skaistumu, noķēra vismazākās ainavas izmaiņas. Viņi uzreiz pamanīja iespējamos draudus, kas varēja nodarīt kaitējumu visai ganāmpulkai. Tātad, ieraudzījuši ložņājošu dzīvnieku, viņi piedzīvoja bailes, emocionālās amplitūdas tūlītēju vertikālu pieaugumu uz augšu, sauca savu vizuālo "ak" - un visa saime aizbēga. Tādējādi bailes no nāves daba deva pestīšanai.
Evolūcijas procesā šādi cilvēki pamazām iemācījās baiļu sajūtu par savu dzīvi virzīt uz āru - virzīt savu emocionalitāti, lai radītu emocionālas saites ar citiem cilvēkiem, līdzjūtību un iejūtību. Tieši pateicoties šīm īpašībām, kultūra ir dzimusi un attīstījusies.
Vizuālais vektors šodien
Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija skaidro, ka bailes, fobijas, panika ir nāves baiļu sakņu stāvokļa izpausme vizuālajā vektorā. Šeit galvenais ir tas, ka bailes vienmēr ir vērstas uz iekšu - mēs baidāmies paši par sevi.
Vēsturiski attīstoties, vizuālais vektors no baiļu sajūtas pārgāja līdzcietībā, tāpēc individuāls cilvēks to piedzīvo savas attīstības laikā. Dzimis ar bailēm par savu dzīvi, pieaugot, viņam attīstās spēja izcelt savas īpašības. Spēja novirzīt savu emocionālo potenciālu citiem cilvēkiem - līdzjūtība, empātija - tā ir prasme, kas ļauj redzes vektora nesējam realizēt savas iedzimtas īpašības.
Mainot uzmanības virzienu no sevis uz citu, mēs pārslēdzam lādiņu no mīnus uz plus, no bailēm uz mīlestību.
Dažreiz nepietiekamais vizuālā vektora attīstības līmenis neļauj cilvēkiem pamanīt citu cilvēku ciešanas un iejusties tajās, viņiem lemts minimāls "prieks": bailes, histērija, emocionālas šūpoles ar prasību pievērst uzmanību sev. Tomēr biežāk mēs vienkārši nesaprotam savas iedzimtas vēlmes un neizmantojam savu juteklisko potenciālu, pastāvīgi slīdot bailēs. Bieži vien persona normālu īpašību realizāciju aizstāj ar vizuālām svārstībām diapazonā "biedējoši - ne tik biedējoši". Piemēram, viņš pats meklē šausmu stāstus un stāstus, skatās šausmu filmas un pēc tam izelpo, ka "tas nav viss ar viņu".
Izraisīt bailes
Pat ja bailes ārēji izraisa konkrēta situācija, saknes vienmēr ir saistītas ar bailēm no nāves. Notikumi var attīstīties divos scenārijos:
- Bailes parādās stipra stresa ietekmē brīdī, kad mēs jūtam vislielākos draudus savai dzīvībai. Jebkura bīstama situācija var kļūt par šādu "sprūdu": autoavārija, mīļotā cilvēka nāve, dzemdības utt. Tādos brīžos pat attīstīts vizuālā vektora īpašnieks var nobīties. Tas, cik ātri cilvēks tiek galā ar bailēm, ir atkarīgs no viņa īpašību attīstības un realizācijas vizuālajā vektorā. Persona, kurai ir prasme pievērst uzmanību no sevis citiem, drīz pāriet pie tiem, kuriem nepieciešama viņa palīdzība un atbalsts. Tādējādi viņš virza emocionalitāti pareizajā virzienā un neļauj bailēm to pārņemt.
- Dažreiz bailes ir ilgstoša, uzkrāta stresa rezultāts. Mēs varam pietiekami ilgi "turēt" potenciāli bīstamu situāciju ar savām psiholoģiskajām īpašībām, taču kādā brīdī mēs to nevaram izturēt un nonākt pilnvērtīgās baiļu šūpolēs līdz panikai.
Cilvēka psihe ir veidota tā, ka tai jānodrošina mums visi nepieciešamie iekšējie resursi izdzīvošanai ekstremālos apstākļos. Smags stress izraisa pakāpeniskas izmaiņas mūsu ķermenī:
I posms - mums ir papildu enerģijas lādiņš, un tiek aktivizēti ķermeņa iekšējie resursi.
II posms - palielinās nervu sistēmas uzbudināmība, palielinās informācijas apstrādes intensitāte un maņu sistēmu jutīgums.
III posms - notiek psiholoģiska izsīkšana.
IV posms - ķermeņa rezerves ir izsmeltas. Persona sāk izjust nopietnu psiholoģisku izsīkumu, ātri nogurst un kļūst nespējīga saglabāt iepriekšējo sociālo aktivitāti. Atrodoties šajā posmā, redzes vektora nesējs var kļūt par baiļu upuri.
Kā uz visiem laikiem pārspēt panikas lēkmes?
Lai izkļūtu no baiļu stāvokļa, personai ar redzes vektoru nepieciešamas spēcīgas līdzjūtības emocijas, kas vērstas uz āru citiem cilvēkiem. Sākot koncentrēties uz citu cilvēku pieredzi, nevis uz sevi, mēs sublimējam baiļu sajūtu līdzjūtības sajūtā un tādējādi aizpildām vajadzību pēc mūsu vizuālā vektora jūtām.
Remisija, atrodoties slimnīcā, cita starpā tiek skaidrota ar to: mēs viegli izveidojam jaunas paziņas starp tiem pašiem cilvēkiem, kuri cieš no panikas lēkmēm. Galu galā šie cilvēki ir arī redzes vektora nesēji un ļoti veicina emocionālu kontaktu un tuvumu.
Iepazīstot un sazinoties ar viņiem, uzzinot par viņu ciešanām, mēs automātiski pārslēdzam uzmanību un žēlumu no sevis uz empātiju pret citiem. Tāpēc pagaidu atvieglojums notiek dabiski. Un tas var būt īslaicīgs, jo pēc izrakstīšanas no slimnīcas mēs atgriežamies ierastajā draugu lokā un bažās, un līdz ar viņiem atgriežas panikas lēkmes.
Zinot panikas lēkmju pamatcēloņus, bija iespējams no tiem atbrīvoties. Panikas lēkmes ir šodien atrisināmo psiholoģisko problēmu sarakstā. Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija ir reāls praktisks līdzeklis to cilvēku rokās, kuri vēlas izprast savu stāvokļu cēloņus un atrast efektīvu metodi psiholoģisko problēmu risināšanai.
Kopā ar dziļāku izpratni par viņu reakcijām, vēlmēm, kas meklē piepildījumu, psiholoģiskais stāvoklis pamazām mainās pozitīvā virzienā. Un līdz ar to tiek atrisināta arī stresa problēma: pazūd bailes, pazūd panikas lēkmes, atjaunojas spēks, atgriežas dzīves bauda un prieks.
Vairāk nekā 16 000 tūkstoši cilvēku, kuri jau ir apmeklējuši Jurija Burlana apmācību, rezultāti apstiprina, ka ir izeja no psiholoģiski neērtām situācijām. Un vairs nav vajadzības slēpties zem segas no visas pasaules un būt atkarīgam no antidepresantiem!
Man bija panikas lēkmes. Visbiežāk tie sākās tuvāk naktij, kaut arī tie varēja notikt jebkurā dienas laikā. Nakts panikas lēkmes pavadīja ātrās palīdzības izsaukums. Panikas lēkme sākās ar pēkšņām bailēm no nāves, asu gaisa trūkumu. Ekstremitātes kļuva apledojušas un mitras, pulss samazinājās par 140-150, bieži sasniedza ģīboni. Pēc katra panikas lēkmes es ilgu laiku atveseļojos.
Visas ārstu vizītes beidzās ar antidepresantu iecelšanu. Baidījos vakarā iet gulēt, baidījos no tumsas, baidījos no suņiem. Baiļu sajūta parādījās pēkšņi. Tas varētu notikt transportā, pārpildītā vietā, darba vai atpūtas laikā. Panikas lēkmes kļuva arvien biežākas.
Man tika veikta smadzeņu pārbaude, tika veikta MRI diagnostika, es apmeklēju endokrinologu, neirologu, kardiologu - pārkāpumi netika konstatēti. Ne viens vien speciālists varēja atbildēt uz manu jautājumu, kas man jādara, kā ar to sadzīvot tālāk?
Es biju pilnīgi izmisis. Es sāku meklēt atbildes uz jautājumiem internetā, iepazinos ar portālu par Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģiju, lasīju rakstus un drīz apmeklēju Jurija Burlana bezmaksas lekcijas.
Pēc bezmaksas lekciju apmeklēšanas par sistēmisko vektoru psiholoģiju es varēju aizmigt bez antidepresantiem. Nekavējoties pierakstījos uz pilnu kursu. Jau 1. līmeņa apmācībā es pēkšņi atcerējos, ka ilgu laiku nebiju nobijies un neesmu apmeklējis panikas lēkmes, ka ilgu laiku nejutu pēkšņas paniskas bailes no nāves.
Panikas lēkmes vairs nav, un tas ir ilgstošs rezultāts. Es dzīvoju bez viņiem, es jau 3 gadus nebaidos no tumsas un suņiem.
Anna Vinevskaja Izlasiet pilnu rezultāta tekstu Pamazām es iemācījos tikt galā ar pēkšņiem panikas lēkmēm - asu baiļu sajūtu par manu dzīvi, kad jūs no karstuma pēkšņi iemetat aukstos sviedros un pēc tam ilgi trīcat ar lielu trīci., tas kļūst tumšāks manās acīs, un mana roka pati sniedzas pēc tālruņa, lai sastādītu "03" - palīgā, es mirstu! Tagad par to domāt ir vienkārši smieklīgi! Ņina Beljajeva Izlasiet rezultāta pilnu tekstu
Panikas lēkmes var uzvarēt, un tas ir atkarīgs no jums! Reģistrējieties Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes apmācībai par sistēmisko vektoru psiholoģiju saitē:
