Es baidos sazināties ar cilvēkiem, es baidos teikt blēņas
Kādas ir bailes no komunikācijas ar cilvēkiem un kā jūs to varat pārvarēt?
Vai jūs baidāties sazināties ar cilvēkiem? Vai, sarunājoties ar nepazīstamu cilvēku, jums ir grūti atbildēt uz šo vai citu jautājumu? Varbūt ir biedējoši pateikt kaut ko stulbu, biedējošu, ko citi par tevi domās? Kad tas notiek ar mums, tā ir patiešām nopietna problēma, jo tā traucē brīvi sazināties ar cilvēkiem un veidot mūsu dzīvi.
Es baidos no cilvēkiem, viņi ir ļauni
Bailes no saziņas var izpausties dažādos veidos. Tas bieži izpaužas faktā, ka cilvēks baidās no citu agresijas un tāpēc vienkārši ar viņiem nesazinās. Sarunājoties ar cilvēkiem, viņš baidās, ka viņi viņam atbildēs nepieklājīgi vai ka viņi izskatīsies šķībi ar nedraudzīgu skatienu, ka viņu sāpēs rupjš vārds. Un tas noved pie tā, ka pat jautāt garāmgājējam laiku uz ielas ir tāpat kā ieiet būrī pie izsalkuša tīģera. Šāda persona baidās tikt noraidīta un pārprasta. Viņš visu uztver personīgi un izjūt tikai sašutušo sabiedrību tikai pret viņu.
Baidās teikt nejēdzības un izsmiet
Otram ir galvenā problēma, ka viņu šausmīgi uztrauc tas, ko citi par viņu domā. Cilvēks baidās, ka, sazinoties par viņu, viņš domās slikti. Viņam šķiet, ka visi cilvēki, kas tiekas uz ielas, izskatās ar novērtējošu izskatu. Un domās, iespējams, viņiem nav vislabākā viedokļa par viņu. Un tas viss noved pie tā, ka viņš sāk mazināt saziņu ar cilvēkiem, samazina kontaktus, jo baidās no kāda cita nenovērtēta viedokļa par sevi.
Sazinoties uzņēmumā, viņš ir ļoti noraizējies, rodas kaut kāda neveiklība, sāk konvulsīvi domāt par to, ko teikt. Rezultātā viņš ilgu laiku klusē, briesmīgi nervozē paužu dēļ. Bet viņa bailes satver kaklu, un viņš baidās pateikt kaut ko stulbu. Pēc sazināšanās viņam šķiet, ka viņš izteica virkni nepamatotu, nesaprātīgu vārdu un viņu moka doma, ka tagad viņi par viņu domās slikti.
Man ir bail sevi parādīt uzņēmumā
Trešais baidās, ka visa uzmanība tiks pievērsta viņam, kad viņš vēlas kaut ko pastāstīt. Viņš nosarka, un pulss paceļas no apmulsuma, ka visi uz viņu skatās un gaida viņa runu. Viņš pats nepamana, kā viņa balss sāk nodevīgi trīcēt, rokas trīc, un paātrinošā runa norij un iesmērē visus viņa vārdus. Viņš sāk muldēt, paklupt, paklupt, viņš vairs nespēj atrast vārdus, lai izteiktu savas domas. Rezultātā viņš nevar savienot divas frāzes.
Kādas ir bailes no komunikācijas ar cilvēkiem un kā jūs to varat pārvarēt?
Ko iesaka psihologi?
Ko psihologi neiesaka šādās situācijās: veiciet vingrinājumus, kas ļauj attīstīt komunikācijas prasmes un prasmes pārvarēt bailes; vienmēr sevi pieskaņo tam, ka visi cilvēki, ar kuriem mēs satiekamies un sazināmies, nevēlas mums nodarīt pāri. Viņi iesaka sev to pateikt katru dienu, izveidojot sevi labām attiecībām ar cilvēkiem. Viņi piedāvā šādus padomus: “Šīs bailes ir tāpēc, ka mēs nepieņemam un nemīlam sevi. Mīli sevi un viss pāries. Labs padoms, vai ne? Viņi joprojām strādātu, un visiem būtu vieglāk, un pasaulē nebūtu tik daudz nelaimīgu cilvēku. Bet tie nedarbojas.
Kad cilvēks baidās sazināties ar cilvēkiem, tas ļoti traucē viņa dzīvi, tas rada ciešanas, un daudziem tiek zaudēta pat esības jēga. Bet cilvēks turpina vēlēties sazināties ar citiem, vai tas būtu garāmgājējs uz ielas, kaimiņš pēc kārtas vai darba kolēģi. Bet viņš to nevar izdarīt, jo baidās un pats nesaprot, ko. Mēģināsim izprast šādu baiļu cēloni, izmantojot Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģiju.
Tik dažādas šīs bailes
Kā skaidro Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija, pastāv astoņi psihes veidi, kurus sauc par vektoriem. Vektors ir dabai raksturīgas iedzimtas īpašības un vēlmes, kas veido cilvēka raksturu, viņa domāšanas īpašības, nosaka viņa rīcību un rīcību.
Katram vektoram ir savas dabiskās bailes, tās ir diezgan specifiskas. Bet tikai viens atsevišķs vektors ir absorbējis visas iespējamās fobijas, trauksmes traucējumus un kļuvis vienkārši par čempionu bailēs - to sauc par vizuālo.
Bailēm ir lielas acis
Persona ar redzes vektoru, pirmkārt, izjūt bailes par savu dzīvi - tas ir vizuālā vektora primitīvais stāvoklis, pateicoties tā vēsturiskajai attīstībai. Bailes no nāves tās pārstāvjiem ir raksturīgas kopš dziļiem laikiem.
Cilvēki ar redzes vektoru ir iejūtīgi, iejūtīgi cilvēki ar ļoti smalku maigu psihi un dvēseli. Viņi ir laipni un nespēj nodarīt nevienam pāri. Tas ir viņu psihē. Un senos laikos bija nepieciešami kalnrači, karotāji, aizstāvji, kuri varēja nogalināt mamutu vai pasargāt cilti no ienaidnieka.
Šādi cilvēki baram nebija vajadzīgi - viņi nevarēja ne dabūt, ne nogalināt, tikai papildu muti. Zēni ar redzes vektoru nonāca neapskaužamā liktenī - viņi tika upurēti. Un meitenes tika nogādātas jutīgu acu meklējumos, kas spēja saskatīt briesmas vai ienaidnieku, tur, kur citi viņus neredzēja. Fakts ir tāds, ka vizuālie cilvēki visu redz atšķirīgi no citiem, viņiem ir ļoti laba redze. Viņi spēj analizēt vizuālo informāciju 40 reizes vairāk nekā citi. Šādas meitenes viņu lielās redzes dēļ tika izvēlētas par dienas sargiem. Bet viņiem bija arī savas briesmas, savas bailes, ka tos apēd plēsējs.
Līdz šai dienai šīs bailes paliek pie mums, tikai latentākā formā. Mēs baidāmies, ka mūs "apēdīs" - nevis fiziski, bet gan mutiski, gan vienkārši redzes dēļ. Mēs pat sakām tā: "Viņš mani ēda ar acīm." Mēs cenšamies neizvirzīties, lai mūs nepamanītu. Mums ir bail sevi parādīt, un pēkšņi pastāv briesmas, jo plēsēji ir visur. Runājot ar svešiniekiem, mūsu balss var kļūt neskaidra, it kā mums nebūtu ērti cilvēka priekšā, it kā mēs nebūtu uz stabilām kājām. Pastāv bažas, ka mēs nespēsim aizstāvēt sevi ar vārdu, ja atbildē mums pateiks kaut ko neglaimojošu.
Vizuālajiem cilvēkiem ir raksturīga pašapziņas trūkums. Kad vizuālajam cilvēkam nav draugu, nav atbalsta no ārpuses, nav sajūtas, ka viņš kādam būtu vajadzīgs, netiek radīti emocionāli sakari, kas nepieciešami vizuālam cilvēkam, tad parādās šaubas par sevi. Ar bailēm "tikt apēstam" tas viss pārvēršas par bailēm komunicēt ar cilvēkiem.
Pirmās pieredzes ķīlnieki
Vēl viens iemesls bailēm no komunikācijas var būt bēdīga pirmā pieredze un tās fiksācija, uz kuru attiecas anālā vektora īpašnieki. Tie ir sīki, lēni, mierīgi, centīgi cilvēki. Šādiem cilvēkiem nav elastīga psihe, bet gan fenomenāla atmiņa, viņi atceras visu pagātni - gan labu, gan sliktu.
Personu ar anālo vektoru raksturo vēlme uzkrāt un nodot pieredzi nākamajai paaudzei. Šim uzdevumam ir dotas visas viņa psihes īpašības. Bet šīs īpašības var spēlēt ar viņu nežēlīgu joku, ja to izmanto citiem mērķiem. Viņam tika dota atmiņa par pieredzes vākšanu, uzkrāšanu un tālāknodošanu. Un viņš sāk atcerēties un uzkrāt pagātnes stāvokļu slikto pieredzi, kas palēninās un noved pie neapzinātas nožogošanas no cilvēkiem.
Viņa bailes no bērnības var novērst no apvainojumiem, vārdu saukšanas vai arī tāpēc, ka klasesbiedri skolā terorizēja. Persona ar anālo vektoru ilgi atceras slikto pieredzi. Un, ja skolā, pagalmā, vienaudžu kompānijā, viņš tika nomocīts, pazemots, viņš to vienmēr atcerēsies. Un tad, lai vispārinātu šo pieredzi visiem - visi cilvēki ir vienādi, visi ir ļauni un no visiem var sagaidīt tikai vienu sliktu. Tādējādi, paši to neapzinoties, mēs visu mūžu novēršam slikto pieredzi. Mēs nenovērtējam savu mazo negatīvo pieredzi visā dzīvē un esam iestrēguši pagātnē.
Mēs vēlamies, lai mums būtu daudz draugu un paziņu un pavadītu interesantu laiku, taču komunikācija ir prasme, kas attīstīta kopš bērnības un kura noteiktos apstākļos vienkārši neveidojās īstajā laikā. Ja bija slikta saskarsmes pieredze, tad persona vienkārši baidās vēl vairāk pakļaut sevi uzbrukumiem no ārpuses. Klasesbiedri ņirgājās, pazemoja, sauca vārdus. Un, kad tu izaugsi un kļūsi pieaudzis, tu jau baidies sazināties.
Psihologi saka: "Vienkārši jūtieties drošāk sabiedrībā, nebaidieties paust savu viedokli." Un, ja ir biedējoši izteikt viedokli, jo bija pieredze, ka jums uzbruka jūsu, viņuprāt, nepareizo domu dēļ. Un jūs esat iemūžinājis šo pieredzi, ka visi cilvēki ir ļauni, no vairākuma ir tikai negatīvas emocijas un ir biedējoši kaut ko teikt - viņi skatīsies ar naidu un noraidīs.
Vizuālam cilvēkam, baidoties no cilvēkiem, jāiet mīlestības stāvoklī pret cilvēku. Tas ir, kad bailes "par sevi" pārvēršas simpātijās un līdzjūtībā tiem, kuriem ir sliktāk nekā mums. Bet dažreiz viņš to nevar izdarīt, jo viņam joprojām ir anālais vektors. Viņš to nevar, jo cilvēki kādreiz viņam sagādāja sāpes, ciešanas, un tas tika fiksēts viņa atmiņā. Tas ir skumjš pagātnes pārdzīvojums un visu cilvēku aizvainojuma nasta, kas neļauj viņam saprast vizuālajā vektorā.
Kas rūpējas par to, ko cilvēki domā par viņu?
Varbūt jums rūp, ko cilvēki par jums domā? Kas tev būs kritisks? Sistēmas-vektoru psiholoģija izskaidro šo stāvokli ar noteiktu anālā vektora īpašību klātbūtni.
Anālā vektora īpašnieki ir īsti tīri, kārtīgi. Viņiem mājā ir nevainojama kārtība, tīri galdauti un trauki, vienmēr slīpēti tīri apavi, tie ir kārtīgi - ne viens vien plankums, ne lieka kroka drēbēs. Šādiem cilvēkiem ir visdārgākās un lielākās bailes no cilvēkiem - būt “netīriem”, apkaunotiem.
Mums ir svarīgi, lai mūs novērtē, atzīmē ar plus zīmi. Cilvēkam ar anālo vektoru galvenais ir tas, ka reputācija ir laba, tīra, nevainojama, ka ir autoritāte un gods. Mēs jūtamies labi citu cilvēku vidū, kad mūs novērtē un ciena, tāpēc mēs jūtamies dzīvespriecīgi un apmierināti. Dažreiz mēs pat sākam piedzīvot sāpīgu atkarību no apstiprināšanas.
Bet tā notiek, ka jūs satiekat gudrus cilvēkus, labākos profesionāļus, un pat tas ir neērti, lai atvērtu muti un ievietotu vārdu - īsti erudīti. Jūs jūtat savu zināšanu trūkumu. Jūs pieķerat sevi domājam, ka ir biedējoši teikt stulbumu un izsmiet. Un pēkšņi viņi izsmej tavas domas, liek tās smieklu zonā - ir biedējoši, ja tevi pazemo pieticīgās zināšanas un prasmes. Ja ir neliels sociālais loks, prasme un prakse izteikt savas zināšanas un domas mutiski parasti tiek zaudēta. Uz cilvēkiem rodas kavēšanās un bailes: "Ko darīt, ja es saku kaut ko nepareizi?" Baidoties no apkaunojuma, cilvēks piedzīvo spēcīgas bailes teikt stulbas lietas, kaut ko nepareizi pateikt.
Mums ir svarīgi, ko par mums domā pilnīgi sveši cilvēki. Cilvēks ar anālo vektoru vēlas būt labākais visiem. Un, ja viņam ir arī vizuālais vektors, tad labākais. Bet, ja viņš teica, ka kaut kas nav kārtībā, un viņi paskatījās uz viņu ar pārmetošu, vērtējošu, noraidošu skatienu, tad cilvēks uzreiz tiek uzsvērts: “Viņi domāja par mani slikti! Manis viedoklis būs tāds, ka esmu stulbs un stulbs. Viņš atceras šos stāvokļus un nākotnē jau baidās izteikt savas domas, jo baidās piedzīvot kaunu.
Cilvēki nav dzīvnieki. "Bite" tikai no trūkuma
Sāpīga saskarsmes pieredze dažādu iemeslu dēļ var izraisīt cilvēka vēlmi noslēgties no cilvēkiem un kļūt par vientuļnieku. Ja mēs būtu vientuļie krabji, mums tas, iespējams, būtu vienalga. Labprātīgi pakļauti vientulībai, viņi slēpās čaulā un dzīvoja tur līdz sirmam vecumam. Bet cilvēks ir sabiedriska būtne, viņš nevar dzīvot viens. Viņam ir nepieciešams sazināties un uzturēt sakarus ar cilvēkiem. Un bailes viņam kļūst par īstu barjeru ceļā uz laimīgu dzīvi.
Kad cilvēks sāk saprast citus cilvēkus, redzēt viņus no iekšpuses, kas viņus virza, viņš var redzēt, ka daži ir nelaimīgi viņu trūkuma dēļ. Izrādās, ka neviens nevēlas jūs “apēst” vai pat aizskart ar vārdu, viņi vienkārši snauž, zvēr, apvaino, ņirgājas savu sāpju dēļ, izjūt naidu slikto apstākļu dēļ.
Un jūs vairs neredzat, ka cilvēki ir dzīvnieki, ka viņi tos tūlīt aprij, bet jūs redzat viņu sāpes un ciešanas. Tad rodas vēlme tikai just līdzi, saprotot, kas sarunu biedra dzīvē nav kārtībā. Un vairs nav tādu baiļu, ka jūs apvainotu vai uztvertu savādāk - teiktais vairs netiek ņemts pie sirds, jo patiesībā tas nekādā veidā neattiecas uz jums. Cilvēks runā ar saviem trūkumiem, un, ja viņam sāp, viņš to projicēs uz citiem.
Pateicoties sistēmiskai vektoru psiholoģijai, bailes izzūd un visas bailes. Tas ir cilvēka cēloņu un psihes izpratnes rezultāts kopumā. Šeit ir tikai dažas atsauksmes no cilvēkiem, kuriem izdevās atbrīvoties no bailēm:
Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija ļauj izprast savu baiļu cēloni, apzināties to saknes, padziļināti izstrādāt stāvokļus, kā arī saprast citus cilvēkus, viņu stāvokļus un trūkumus.
Reģistrējieties bezmaksas tiešsaistes Jurija Burlana lekcijām par sistēmisko vektoru psiholoģiju šeit.
