Pēcdzemdību depresija - saprast un iekarot
Katrai sievietei ir savi stresa cēloņi pēc dzemdībām, atkarībā no viņas psihes īpašībām un iedzimtām īpašībām. Pēcdzemdību depresija, simptomi un ārstēšana ir individuāla. Saskaņā ar Jurija Burlana sistēmu-vektoru psiholoģiju, kas identificē astoņus dažādus cilvēka psihes vektorus, var izsekot šādiem depresijas simptomiem un modeļiem pēc dzemdībām.
Nogurums un izmisums, garīgs un fizisks apstulbums, izpratnes zaudēšana par notiekošo, kaisles stāvoklis un nekontrolētas pašnāvības iespējamība. Pēcdzemdību depresija mātes prieka vietā. Kāpēc tieši tas notika ar mani?
Neviens nebrīdināja
Gatavojoties dzemdībām, mums pastāstīja par pēcdzemdību depresiju. Ka visiem ir depresija. Un visi iet prom. Kursu vadītājas pašas bija mātes, vairums no tām atkārtoja. Viņi apgalvoja, ka pēcdzemdību depresija var notikt pēc katras dzemdības kā neizbēgams hormonāls process.
Pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes visiem tika mācītas vienādi. Un tāpēc es paskatījos uz šīm vairākām mātēm un redzēju, ka ar tām viss ir kārtībā. Ja pēc katras dzemdības bija depresija, tad viņi jau sen ir izgājuši bez medicīniskas ārstēšanas. Šis novērojums iedvesa pārliecību, ka pēcdzemdību depresija nav tik briesmīga. Ka tas ir dabisks process, tāpat kā pati dzimšana. Un ka ir vairāki pierādīti līdzekļi, kas ļauj izdzīvot pēcdzemdību depresijas simptomus un sekas ar vismazāko zaudējumu.
Tā kā viņi ir bijuši un pagājuši daudzas reizes, nav ko uztraukties. Vēl jo vairāk man - spēcīgai un gudrai. Es vēl neesmu pārdzīvojusi šādas depresijas. Es tikai pēc šo sieviešu izskata sapratu, ka pēcdzemdību depresija, par kuru viņas runā, tieši man, nav depresija.
Un tad nāca skarbā realitāte. Bet par to vēlāk. Pagaidām mēģināsim noskaidrot, kāda depresija tika apspriesta kursos.
Joprojām brīdināja, bet ne par to
Bērna piedzimšana rada milzīgas izmaiņas sievietes dzīvē. It īpaši, ja bērns ir pirmais. Vai arī, ja tas prasa ārstēšanu. Pārmaiņas ir stress. Rokas var nomākt, rodas apātija un citas pazīmes, kas zināmas katrai mātei. Kaut kas par to tika apspriests kursos, to saucot par pēcdzemdību depresiju.
Tas vispār ir.
Ja mēs ejam pie privātā, tad katrai sievietei ir savi stresa cēloņi pēc dzemdībām, atkarībā no viņas psihes īpašībām un iedzimtām īpašībām. Pēcdzemdību depresija, simptomi un ārstēšana ir individuāla. Saskaņā ar Jurija Burlana sistēmu-vektoru psiholoģiju, kas identificē astoņus dažādus cilvēka psihes vektorus, var izsekot šādiem depresijas simptomiem un modeļiem pēc dzemdībām.
Sievietes ar ādas pārnēsātāju psiholoģiskās īpašības ir tādas, ka viņām vitāli nepieciešama kustība, pārmaiņas, karjeras izaugsme un veselības aprūpe. Pēc dzemdībām tie ir ierobežoti visiem saraksta priekšmetiem. Šāda psiholoģisko īpašību neapzināšanās izraisa neapmierinātību, un, voila, depresija pēc dzemdībām jau ir klāt.
Bet! Šajā situācijā var atrast izeju - ādas sievietes ir labākas nekā citas, kas spēj realizēt savu tieksmi uz daudzuzdevumu veikšanu, bieži vien kaut ko dara papildus bērna aprūpei: darbu, pašapkalpošanos utt. Bērna piedzimšana, kaut arī tā ierobežo ādu, bet joprojām nav 100%. Laika gaitā viņa spēj pielāgoties jaunajam dzīvesveidam, un tā sauktās depresijas simptomi izzūd.
Pēcdzemdību depresija citām sievietēm - ar anālo vektoru - ir stress, ko izraisa stabilitātes trūkums un parastā ritma maiņa pēc bērna piedzimšanas. Katra diena ar bērnu ir improvizācijas apogejs. Biežas uzdevumu maiņas un nepieciešamība pastāvīgi steigties destabilizē. Sievietēm ar anālo vektoru tas ir grūti, jo tas ir pretrunā ar viņu īpašībām. Stresa stāvoklī viņi var nonākt agresijā, arī pret bērnu.
Plus, haoss viņu mājā pēcdzemdību periodā pieauga - tie, kas apliecina tīrību, viņus kaitina vairāk nekā citas sievietes. Šajā gadījumā ārstēšana ir iespējama divos veidos. Ja ir kāds, kurš palīdz, tad problēma ir atrisināta. Neparedzētu situāciju un neskaidrību skaits ir samazināts līdz minimumam. Ja nav neviena, kas varētu palīdzēt, tūpļa sieviete beidzot pārtrauc plānot neko citu, izņemot ikdienas rutīnas vajadzības. Tā ir grunduļa diena, bet stabila. Sievietei ar anālo vektoru tas ir labāk nekā ikdienas improvizācija.
Un, pats galvenais, visas šīs grūtības līdzsvaro ģimenes vērtības apzināšanās bērna piedzimšanas brīdī! Galu galā ģimene sievietei ar anālo vektoru ir pāri visam. Tas nozīmē, ka šajā situācijā ir iespējas pēcdzemdību "depresijas" pārvarēšanai.
Bērnam piedzimstot, redzes vektora nesējiem var rasties pēcdzemdību depresija, kuras simptoms galvenokārt ir bailes: par bērna dzīvību un veselību, sev līdz pat panikas lēkmēm. Bailes ir iedzimtas vizuālā vektora emocijas. Tas var parādīties vai pasliktināties pēc dzemdību stresa. Nepietiekami realizējot savas garīgās īpašības, sieviete projicē bailes uz jebko, un šo baiļu spēks nav zināms citiem vektoriem. Šīs ir visvairāk "satricinošās" mātes pār bērniem.
Viņu stāvokli ietekmē arī vizuālo iespaidu un komunikācijas apjoma samazināšanās pēcdzemdību periodā. Sēžot mājās un katru dienu staigājot pa vienām un tām pašām ieejām, tiek postīta viņu dvēsele, gravitējoties uz vizuālo skaistumu un emocionālo kontaktu ar citiem. Bet! Par cik vizuālā vektora īpašnieki baidās, viņi ir arī mīloši.
Tas ir kā vienas monētas divas puses. Šādas sievietes spēj mīlēt bērnu tāpat kā nevienu citu, realizējot savu iedzimto (lielāku par citiem) juteklisko potenciālu. Un nesaprotot, nepiemērojot šīs īpašības, šāda sieviete mīlestības vietā var iedziļināties bailēs un satraukumā.
Visi aprakstītie gadījumi, lai arī kursu pasniedzēji un pašas mātes tos sauc par pēcdzemdību depresiju, patiesībā nav depresija. Apstākļi, bez šaubām, ir nopietni. Bet joprojām nav depresija, bet vilšanās no nespējas realizēt savas iedzimtas īpašības.
Tagad par īstu depresiju
Pēcdzemdību depresija patiešām pastāv. Tas var notikt 5% cilvēku - tiem, kuriem ir skaņas vektors. Patiesi cilvēki var piedzīvot īstu depresiju. Tagad cilvēki ir daudzvektori, tas ir, vienā personā var būt vairāki dažādi vektori, katram no kuriem ir savas īpašības. Bet pārējā dominē skaņas vektors. Nerealizēšanās tajā bloķē realizācijas iespēju jebkurā citā vektorā, novedot negatīvos stāvokļus līdz galam.
Skaņu vektora īpašnieka īpašā loma, kas bieži vien ir neapzināta, ir būtnes, sevis nozīmes izzināšana. Šīs specifiskās lomas īstenošanai nepieciešamais iedzimtais īpašums ir spēcīga abstraktā domāšana. Lai darbotos, nepieciešami divi komponenti:
- Domu koncentrēšanās. Ne uz sevi, bet gan uz ārpasauli. Piemēram, par kādu sarežģītu un abstraktu problēmu no eksakto zinātņu jomas vai jebkuras citas. Tā var būt mūzika vai labāka kompozīcija. Nozīmīga tekstu rakstīšana vai lasīšana. Veselai sievietei, kas kļuvusi par māti, jāatrod regulāras garīgas koncentrēšanās iespēja.
- Pietiekams daudzums klusuma. Kliedzieni vārda tiešajā nozīmē sāp skaņu inženiera psihi. Jebkurš kliedziens, ko viņš dzird, it kā tas neietilpst ausī no ārpuses, bet veidojas tieši smadzenēs. Šajā pasaulē ir koncentrēta visa pasaule, it kā šajā brīdī nekas cits nepastāvētu. Bērna raudāšana ir īsta spīdzināšana veselai mammai.
Turklāt, ja to īpašības netiek realizētas, skaņas speciālistiem rodas miega traucējumi. Tās izpaužas vai nu kā hroniska miegainība, nepieciešamība pēc ilgāka (14-16 stundu) miega, lai atpūstos no depresīvas realitātes, kas nav iespējams ar mazu bērnu. Vai kā bezmiegs, beidzot nogurdinot jaunu māti.
Skarba realitāte
Pēc bērna piedzimšanas vesela sieviete bieži zaudē apstākļus iedzimto īpašību realizēšanai. Viņa piedzīvo vislielāko neapmierinātību un nespēju izkļūt no situācijas.
- Koncentrācija - nulle. Bērns pievērš visu uzmanību. Īsi 2 stundu intervāli starp barošanu ir aizņemti ar autiņbiksītēm, regurgitāciju, pumpēšanu, labākajā gadījumā minūtes dušu, iespēju aizskriet uz tualeti, ir ko ēst. Pat ja vīrs ir gatavs būt kopā ar bērnu, atliek vien doties pensijā uz citu istabu ar nolūku koncentrēties grāmatai vai vienkārši savām domām, bērns sāk raudāt, vaimanāt, zvanīt mātei. Daudz uzmanības novēršanas traucē koncentrēties.
- Klusums ir nulle. Protams, dažreiz bērns klusē, taču šajā laikā skaņā māte tik tikko paspēj atgūties no pēdējā kliedziena, kas joprojām turpina skanēt viņas galvā. Vārda vistiešākajā nozīmē. Sensāciju līmenī klusums principā nenotiek. Pat klusa, bet negatīvi iekrāsota bērna ņurdēšana izraisa garīgu stuporu, izslēdz domāšanas spējas un savaldību. Un, ja, piemēram, vektoru kopā ir arī anālais vektors, tad kaitinošas skaņas izraisa agresiju.
Skaņu inženiera nomākšana ir saprotama tikai tam pašam skaņu inženierim. Citi pēcdzemdību depresiju saprot vispārējā nozīmē. Var gadīties, ka pat tuvākie cilvēki - māte un vīrs - nepieņems palīdzības saucienu. "Visi pārējie kaut kā tiek galā ar bērniem, tāpēc jūs esat tikai muldēšana un vājība." "Jūsu pēcdzemdību grūtībās nav nekā īpaša." Šeit ir viņu domas. Tas ir nežēlīgi, bet tas notiek.
Sievietēm ar neaizpildītu skaņas vektoru bieži ir grūtības gulēt. Ja arī bērns piedzima ar kādām veselības pazīmēm vai daudz raud vai vispār nenokļūst no rokām, tad šādas mātes depresijas stāvoklis tiek saasināts. Pirmkārt, nespēja koncentrēties, vismaz minimāli sevi realizēt. Neiecietība pret miega trūkumu, troksnis ir tikai iedzimtu vēlmju skaņas nepildīšanas izpausme.
Tikai iepriekš aprakstītais stāvoklis faktiski ir pēcdzemdību depresija. Pārējais ir tikai smags stress.
Personīgā pieredze
Pēcdzemdību depresija. Es to pārdzīvoju personīgi. Patiesas skaņas pēcdzemdību depresijas pazīmes ir ļoti dažādas. “Peldošā” telpa acu priekšā - iespējams, šamaņi ar skaļu bungu palīdzību nonāk šādā stāvoklī. Domas vispār nav - psihiska paralīze no stresa.
Reizēm es neapzinājos sevi. Precīzāk, kādā brīdī, kad nāca atziņa, es sapratu, ka pirms tam nav laika. Dažreiz es gandrīz nevarēju atcerēties, kas notika šajā laika intervālā. Es baidījos no šādas apziņas "izkrišanas" uz depresijas fona. Man bija stabila sajūta, ka, ja savlaicīgi neradīsies racionāla doma par sevis saglabāšanu, tad es varētu izlēkt pa logu, un bērns paliks bez mātes. Jo tā bija mana vienīgā vēlme. Rūgtas asaras izplūda katru reizi, kad bērns beidzot aizmiga un neredzēja manu seju.
Bija depresijas brīdis, kad vēlme pēc pašnāvības kļuva tik spēcīga, ka pat bērns neapstājās. Tā bija vienīgā reize manā dzīvē, kad es visu nometu un metos lēkt ar izpletni. Es vienmēr no tā baidījos un nebiju tik izklaidējies. Bet tajā brīdī man nācās realizēt vēlmi izlēkt pa logu jebkādā veidā, kas ir saderīgs ar dzīvi.
Izkāpiet no lidmašīnas un brīvais kritiens - es iekšēji atvadījos no vīra un meitas. Un man bija vienalga. Es iedomājos, ka lecu bez izpletņa vai ka izpletņa automātiskās izvietošanas sistēma var nedarboties. Lēciens neizārstēja depresiju, taču tas ļāva izdzīvot.
Pēcdzemdību depresija ir skumja aina. Diemžēl tad man nebija zināšanu, kā sev palīdzēt, un es vienkārši izdzīvoju dienu pēc dienas. Mirkļi no viena tagad uz nākamo tagad. Kā karā.
Ārstēt jebkura veida depresiju
Lai pēc iespējas pasargātu sevi no pēcdzemdību depresijas un tās simptomiem, jums ir jāsaprot sevi - kur tieši salikt salmiņus. Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija pieejamā veidā izskaidro depresijas cēloņus un simptomus. Šīs iepriekšējās (pirmsdzemdību) zināšanas ir pietiekamas, lai veiktu pareizos preventīvos pasākumus un pilnībā novērstu dziļa stresa iespēju. Pēc dzemdībām, ja "depresija" jau ir sākusies, izpratne par savu psihi kalpos kā efektīva ārstēšana pēc tāda paša principa.
Skaņas vektoram stāvokli ļoti atvieglo sevis iepazīšana, izmantojot sistēmas-vektora psiholoģiju. Tā vairs nebūs depresija "diagnozes" pilnā nozīmē. Pats par sevi saprotot notiekošo, tas jau ir līdzeklis. Pēcdzemdību periodā jūs iegūstat vietu globāla pārpratuma vietā. Jūs piedodat sev, ka netiekat galā tik labi kā citas māmiņas. Un beidz sevi vainot.
Jūs redzat savas mātes stiprās puses, kādas nav citiem. Jūs precīzi saprotat, ar ko jūs atšķiraties no citiem. Un retajos brīvo minūšu brīžos jūs pārtraucat izmantot citu cilvēku (jums bezjēdzīgi) receptes ārstēšanai vai uzmanības novēršanai no pēcdzemdību depresijas - staigāšanas, izklaidēšanās, pļāpāšanas ar draugu, visa, kas ieteicams dzemdību sagatavošanas kursos.
Ja veselai sievietei paveicās pirms dzemdībām iepazīties ar Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģiju, tad nedzirdinoša pārsteiguma ietekme ir izslēgta, kā tas bija manā gadījumā. Ja iepazīšanās notika jau uz depresijas fona, tad pakāpeniski pēcdzemdību depresija beidzas, jo zināšanas par sistēmu-vektoru psiholoģiju ir tieša abstraktā intelekta realizācija un saprātīga jēgas izpratnes uzdevuma izpilde. Tas ir, skaņai sievietei tas rada gandarījuma un piepildījuma sajūtu.
Un jo ātrāk šī iepazīšanās notiek, jo labāk, jo zaudētais laiks ir identisks skaņu inženiera “izdegušās” psihes apjomam, kuru ir grūtāk atjaunot nekā saglabāt. Sistēmas-vektoru psiholoģija arī iemāca koncentrēties uz citiem cilvēkiem, tādējādi apzinoties vesela cilvēka iedzimtas īpašības. Tas ir kā instruments, kas pēc apgūšanas vienmēr atrodas arsenālā. Tās lietošana samazina pēcdzemdību depresijas smagumu. Un, kad skaņas vektora trūkuma dominējošā ietekme ir novērsta, sāk parādīties citu vektoru īpašības - mīlestība, aprūpe, daudzuzdevumu veikšana, sagādājot mātes prieku.
Apmācītajām sievietēm par to ir jāsaka:
PS Un, ja jums ir skaņas vektors, tad, ja iespējams, algojiet auklīti. Vai arī sarunājiet palīdzību ar draugiem. Labāk pirms dzemdībām, nevis pēc.
Ja plānojat bērniņu un baidāties no depresijas vai arī jūs jau ir skārusi depresija un slikti apstākļi pēc dzemdībām visā tās krāšņumā, reģistrējieties Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes apmācībā, izmantojot saiti.
