Apātija - kad nav vēlēšanās vēlēties
Apātija konkretizē dzīvi, ja mēs nedzirdam savas psihes prasības. Ir iespējams pamodināt vēlmes un spēju tās piepildīt, uzzinot, ko tieši dvēsele prasa, ko un kad ar to barot. Lai saprastu, kā atbrīvoties no apātijas un kur iegūt resursus, lai virzītos savu vēlmju virzienā, jums jāzina, kas personai sākotnēji tika dots …
Apātija ir dvēseles sāpju mazinātājs. Kad cilvēks ilgi kaut ko vēlas, bet nevar iegūt to, ko vēlas, viņš jūtas slikti. Mana dvēsele sāp. Un jo ilgāk vēlme paliek nepiepildīta, jo spēcīgākas ir sāpes. Persona kļūst satraukta, dusmīga, izmisusi. Lai viņu dusmu dēļ glābtu no mokām un stulbumu izdarīšanas, psihes iedarbojas aizsargmehānisms - apātija. Vēlmes tiek samazinātas: es neko negribu, nekas nav interesants.
Neirofiziologi apātiju saista ar nepietiekamu asins piegādi vai vājinātu komunikāciju starp smadzeņu reģioniem, kuriem uzdots emocionāls atalgojums. Kā panākt, lai neironi strādātu efektīvāk, lai jūs vairs nebūtu vienaldzīgs savas dzīves vērotājs?
Apātija konkretizē dzīvi, ja mēs nedzirdam savas psihes prasības. Ir iespējams pamodināt vēlmes un spēju tās piepildīt, uzzinot, ko tieši dvēsele prasa, ko un kad ar to barot.
Apātijas atvieglošanas metožu attīstība
Asiņošana, "dēmonu" izraidīšana, spīdzināšana, diētas - tādā veidā viņi vairāk nekā gadsimtu "izārstēja" apātiju, domādami, ka nepieciešams attīrīt ķermeni no liekās "melnās žults" un dvēseli no grēkiem.
Mūsdienās, ja cilvēks cieš no apātijas, viņam joprojām inerce iesaka padzīt negatīvās domas, mainīt uzturu, doties uz Zumbu, doties ārpus pilsētas, godināt svētā relikvijas, pārslēgties. Bet dažos gadījumos tas viss ir nepareizi. Ir jāatrod līdzeklis, lai visa veida vēlmes atkal kutinātu dvēseli, un prāts un ķermenis reaģētu ar rīcību.
Cilvēks ir papildu vēlme. Mūsu sencis pameta kopīgo dzīvnieku rindu, kad vēlējās ne tikai ēst šeit un tagad, bet arī uzkrāt rītdienu. Es iemācījos ne tikai vairoties, bet sajust visaugstāko prieku pāru attiecībās. Es centos ne tikai izmantot apkārtējo pasauli, bet arī uzzināt, kā viss darbojas un kam tas ir izveidots.
Mūsu pievienotās vēlmes padara mūs nelaimīgus, līdz mēs iegūstam to, ko vēlamies. Un tikai viņi mūs virza uz priekšu, "humanizē", nodrošina degvielu darbībai. Kad apātijas krāns ir sācies, vienīgais veids, kā izkļūt no dīvāna sapludināšanas stāvokļa, ir precīzi noteikt savas garīgās vajadzības un iemācīties tās apmierināt.
Apātijas cēloņi
Kā piecus gadus vecs es mammai saku:
"Ja nebūtu karikatūras, labāk būtu, ja manis nebūtu."
Olga Arefieva
Katrā no mūsu darbībām ir neapzināts aprēķins, ka pēc centienu pielietošanas tas būs labāk. Tērējot enerģiju, mēs gaidām pienācīgu kompensāciju. Cilvēks kustina pirkstu tikai tāpēc, ka šī pozīcija viņam ir ērtāka.
Skaidrs atalgojuma mehānisma darbs tiek sajaukts, ja:
negāja tur, kur patiesībā sauca sirds
Viņš vēlējās rakstīt mūziku, un viņa vecāki gribēja iegūt "normālu, zemes, naudas" profesiju. Viņš iegāja Naftas institūtā pēc tēva pēdām, ieguva labu darbu, ātri piecēlās pie nodaļas vadītāja. Un nav prieka par sasniegumiem.
dienu pēc dienas nav iespējams sasniegt vēlamo rezultātu
Kad apzinīgi, strādīgi, kārtīgi cilvēki, kuri pieraduši visu darīt efektīvi un tikai ar savām rokām, cenšas sekot mūsdienu veiksmīgo enerģisko uzņēmēju tēlam, viņi ir vīlušies, ka peļņa vienmēr ir mazāka par izmaksām un citu cilvēku neciena. Apakšējā līnija ir tikai tuvinieku niķošanās un paškritika.
Tikai apmierinot savu dabisko vēlmi, jūs saņemat prieku un enerģiju, lai dotos tālāk. Ir sāpīgi dzīvot dienu no dienas, nesasniedzot rezultātus. Ir skumji sagaidīt paaugstinājumu, automašīnu, laimīgas attiecības, spilgtus iespaidus, Visuma noslēpumu atklāšanu, neveicot tam nepieciešamās darbības. Visgrūtāk ir ne mazākās nojausmas, ko jūs patiešām vēlaties.
Saprotot savu dabisko trūkumu, jums nav jāpiespiež sevi to aizpildīt. Pūles priekšrocības ir acīmredzamas - dzīves baudīšana.
Vēl viens netiešs apātijas cēlonis agrā bērnībā traumē mūsu psihi. Mūsu pirmā steidzamās vēlmes piepildīšanas pieredze ir pārtikas iegūšana. Es gribu ēst - es saņemu ilgi gaidīto kotleti un es izjūtu tādu prieku! Un tajā pašā laikā pateicība manai mātei, cilvēkiem, pasaulei, kas ir tik laipna pret mani. Šī attieksme pret citiem, pret notiekošo ir nostiprināta, kļūst par uztveres prizmu, par pozitīvas mijiedarbības sākumpunktu. Bet viss var šķist greizi, ja mūs baro ar varu.
Vēlēšanās barot ar jebkādiem līdzekļiem, mīļie cilvēki, to nezinot, var nopietni sabojāt bērna iespējas baudīt dzīvi. Slimošanas putas, tauki aukstā zupā, vārīti sīpoli, bezgaršīgas putras gabali … Tas, ko vēlaties, kļūst saistīts ar stresu. Mēs zaudējam prasmi vēlēties un sasniegt. Drūmas desmitgades noved pie apātijas.
Kognitīvā apātija
“Ja nav ārēju stimulu, pacients var visu dienu sēdēt klusi, neko nedarot. Tajā pašā laikā domās ir arī izsīkums, "garīgais tukšums".
Doma kalpo vēlmēm. Mūsu apziņa radās no ārkārtēja pārtikas trūkuma, kas varētu izraisīt agrīnu cilvēku, mūsu sugu, nāvi. Sāka rasties domas par to, kā iegūt un saglabāt pārtikas krājumus. Kognitīvā darba princips, neskatoties uz sarežģītajiem uzdevumiem, cilvēkiem palika nemainīgs. Ir jautājums - parādīsies atbilde, ir vēlme - parādīsies ideja, kā to realizēt. Ja vēlmes izzūd, garīgā darbība palēninās. Smadzenes ietaupa enerģiju, nav pieprasījuma - nav jāpiepūlas. Jūs pārtraucat justies kā tāds, kurš kaut ko ietekmē. Dzīve turpinās, un mēs to skatāmies vienaldzīgi.
Maizes garoza bez manis, Pirksts debesīs - bez manis, Bez manis - Aprīlis, bez manis - Janvāris, Bez manis - pilieni, bez manis - noplēšamais kalendārs pie sienas.
Egors Letovs
Visbīstamākais ir tas, ka spēju veidot cēloņu un seku attiecības spēcīgāk ietekmē tieši tie, kuriem ir īpašs dabiskais potenciāls, lai atklātu sociālo, starppersonu un savu garīgo procesu būtību.
Tikai skaņas vektora īpašnieki spēj realizēt cilvēces globālā ceļa jēdzienu un savas dzīves nozīmi šajā procesā. Viņus visbiežāk pārņem vissmagākā apātijas pakāpe, ja viņi nespēj realizēt prasmi koncentrēti "klausīties" apkārtējā realitātē.
“Operācija bija gracioza, izveicīga, bīstama un pilna ar visdziļāko nozīmi. "Kā jebkura cita profesija," es domāju, "var precīzi salīdzināt ar neiroķirurga darbu?" Bija dīvaina sajūta, ka esmu atradusi to, ko vienmēr gribēju darīt, pat ja to sapratu tikai tagad. Tā bija mīlestība no pirmā acu skatiena."
Henrijs Maršs
Cilvēks, kura mērķis ir liela mēroga, zaudē vēlmi kaut kur pārvietoties, jo vairākuma izvirzītie mērķi neapmierina “veselās” smadzenes. Viņš nevēlas ģimeni, māju ar kamīnu, dārgu automašīnu, statusu. Viņš pats nevar formulēt, ko vēlas. Tas nozīmē, ka viņš nevar bruģēt ceļu savas vēlmes sasniegšanai.
Saprotot, ka viņiem ir jāpiedalās kaut ko tādu, kas mainīs cilvēces attīstības gaitu uz labo pusi, šādi cilvēki iegūst spēku virzīties uz lielu mērķi. Un mazās vēlmes pamostas un piepildās kā prēmija, ja vispārējais virziens tiek izvēlēts, ņemot vērā jūsu psihes galveno pieprasījumu.
Nejūtos, lai neciestu?
Lai saprastu, kā atbrīvoties no apātijas un kur iegūt resursus, lai virzītos savu vēlmju virzienā, jums jāzina, kas personai sākotnēji tika dots. Ja mērķis un darbības atbilst viņu pašu būtībai, tie rada nevis pretestību, bet gan prieku no procesa.
"Slinkums un depresija ir signālu sistēma, kas saka, ka jūs nedzīvojat savu dzīvi."
Jurijs Burlans
Emocionāli cilvēki spēj mīlēt spilgti un spēcīgi kā neviens cits. Šis pats īpašums padara viņus neaizsargātākus. Ja ilgu laiku jūs piedzīvojat emocionālu pieredzi no neatbildētas mīlestības vai asas nepanesamas sāpes no nodevības, tiek samazināta vēlme justies šādos cilvēkos. Šķiet, ka šādā veidā jūs varat pasargāt sevi no sāpēm. Bet kopā ar šo "vairogu" cilvēks ar redzes vektoru sev atņem prieku, realizējot savu potenciālu. Aizliegt sev mīlēt viņu nozīmē atņemt sev jēgu, iedvesmu, enerģiju. Nākamā pietura šajā scenārijā ir jutekliskā apātija.
“Komponistam ir tikai viena vaina - ka viņš nerakstīja mūziku, rakstnieks - ka viņš nerakstīja grāmatu. Visi ir vainīgi, ka nedarīja to, ko jūs varat."
Jurijs Burlans
Vizuālās sirdis tiek liktas pukstēt vienā balsī ar citiem. Viņi ir pilnvaroti, iejūtoties un palīdzot citiem, piemēram, trauslām medmāsām kaujas laukā. Ja viņi to sev liegs, apātija gaidīs ap kafijas veikala stūri.
Apbalvošanas prieks - imunitāte no apātijas
Ēda, pavairoja, gulēja - dabūja endorfīnus. Psihiskajā līmenī princips ir vienāds. Cilvēkam saglabāt sevi nozīmē realizēt savas īpašības mijiedarbībā ar citiem, integrēties sabiedrībā.
Tērējot enerģiju un atkal un atkal nesaņemot pozitīvu atbildi uz mūsu centieniem, mēs tiekam demotivēti: “Viss, ko es daru, nevienam nav noderīgs. Viss ir bezjēdzīgi, un jūs neko nevēlaties …”Ir patīkami darīt kaut ko nepieciešamu citiem, būt vajadzīgiem, jo tas saglabā psihi, tāpat kā barojoša maltīte saglabā ķermeni.
Lai izkļūtu no apātijas, vispirms ir jānosaka mazi mērķi, bet tieši atbilstoši jūsu psihes īpašībām. Apmierinātās vēlmes tiek dubultotas, neatstājot vietu vienaldzībai.
Pirmkārt, mēs cenšamies realizēt bērna vēlmi labi zīmēt. Mēs jūtam, cik “garšīgi” ir darīt savu darbu. Nekavējoties paplašinās spēja saskatīt šīs pasaules skaistumu, un tas jau izrādās, nežēlojot asaras, iejusties teātra izrāžu un klasiskās literatūras varoņos. Tad jums izdodas sasniegt līdzjūtības līmeni reāliem cilvēkiem un ar savu rīcību izjust prieka pieplūdumu no pozitīvas līdzdalības kāda cilvēka dzīvē.
Katrā vektorā sevi pazīšanas process ir pilns ar atklājumiem. Runājot par detaļām, cilvēks iegūst izpratni par savas dvēseles kuģa struktūru. Viņš atbrīvo apātijas enkuru, ko vada pieaugošo vēlmju vējš. Un to nevar apturēt.
