Fobija: simts vārdu no vienām bailēm
Lai labāk izprastu baiļu būtību, definēsim no kā cilvēks baidās. Un pats galvenais - kāds cilvēks. Tas nav gadījums, kad ir piemērota "vidējā temperatūra slimnīcā" …
Pirms viņi to pat nosauca par vārdu, cilvēki zināja, kas ir fobija. Tās ir nekontrolējamas bailes, šausmas par kaut ko pilnīgi nebaidīgu, ja jūs prātīgi novērtējat situāciju. Bet problēma ir tieši ar prātīgu domāšanu šādos brīžos.
Piemēram, Alfrēds Hičkoks, kuru pazīst ne tikai šausmu fani, visu mūžu baidījās no ovāliem priekšmetiem. Viņi saka, ka viņš baidījās no olām. Viņš neēda nevienu olu un pat nevarēja skatīties viņu virzienā. Pat tika izgudrots nosaukums - ovofobija. Vai tieši šīs bailes deva Hičkokam jaunas idejas par trilleriem?
Mēs noteikti par to runāsim nedaudz tālāk. Bet vispirms redzēsim, vai visas spēcīgās bailes kļūst par fobijām un vai visi var būt šīs nelaimes ķīlnieki. Un mēs noteikti uzzināsim, kādi ir veidi, kā atbrīvoties no fobijām.
1. Kad loģika ir bezspēcīga
Vairāk nekā simts no tiem jau ir aprakstīti, un pastāvīgi parādās jaunas sugas un pasugas. Šķiet, ka visi saprot, kas ir fobijas, to dažādu tipu definīcija ir nepārprotama, ir sadalījums grupās pēc virziena. Neskatoties uz to, kādus negatīvos stāvokļus nesauc par fobijām! Piemēram, šodien bieži apspriestā rusofobija vai homofobija nav panikas šausmas, tomēr tās ir pelnījušas pieskaitīt pie "fobijām".
Tātad labi zināmie fakti par fobijām, kurus mēs vispirms ņemam vērā.
- Šis atkārtotais stāvoklis ir nekontrolējamu baiļu vai pārmērīgas trauksmes pieredze līdzīgās situācijās. Ja jūs baidāties no suņiem, jums būs bailes gan uz ielas, gan draugu mājā, pat ja esat dzirdējuši par viņu mājdzīvnieka labu attieksmi. Neatkarīgi no lieluma un šķirnes.
- Vienmēr ir īpašs baiļu avots, kuru var viegli noteikt - katrai fobijai ir vārds.
- Nespēja izvairīties no traumatiskas situācijas vai kontakta ar fobisku objektu var izraisīt panikas lēkmes, ģīboni un citas līdzīgas reakcijas. Un sieviešu kliedziens, pelēm ieraugot, jau sen ir klasisks piemērs.
- Problēma ir tā, ka bieži vien terora radīšanai pietiek ar vienu domu vai pieminēšanu par baiļu avotu. Pati iespēja aci pret aci stāties pretī bailēm izraisa panikas lēkmi. Piemēram, ja jūs baidāties no čūskām, jūs biedē ne tikai doma doties uz mežu, kur atrodamas čūskas, bet pat čūsku zīmējumi rada diskomfortu.
- Fobiju nevar pārvarēt ar loģiku, nav iespējams piespiest sevi pārstāt baidīties, jo neracionālisms ir fobiju izpausmes galvenā iezīme. Cilvēkam pat var būt kauns par savu reakciju, bet baiļu brīdī smadzenes izslēdzas, sniedzot visu kontroli bezsamaņā.
Apziņa ir bezspēcīga pirms fobijām, ja nav iespējas izsekot reālajai baiļu veidošanās loģiskajai ķēdei. Pat ja jūs precīzi atceraties, kādā vecumā un kādos apstākļos jūs vispirms baidījāties no atklātas vietas, tarakāna vai kaut kā cita, apzināti sasaistot notikumus ar šodienas pieredzi, būs ļoti grūti izkļūt no šī apburtā loka. Pretējā gadījumā cilvēkus dažādās pasaules malās nemocītu visādas fobijas.
Ar parasto loģiku nepietiek - ir jāsaprot baiļu cēloņi un mehānisms. Tas, kas atrodas jūsu bezsamaņā, izraisa procesu, kas rada fobiju.
Piemēram, Tatjanu jau kopš bērnības vajāja bailes, kuru iemesli tika realizēti tikai Jurija Burlana tiešsaistes apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija":
2. Kad bailēm ir lielas acis
Lai labāk izprastu baiļu būtību, definēsim no kā cilvēks baidās. Un pats galvenais - kāds cilvēks. Tas nav gadījums, kad "vidējā temperatūra slimnīcā" ir piemērota.
Vairumā gadījumu fobija ir bailes no nāves izpausme, kas rodas vizuālajā vektorā. Bailes un fobiju veidošanās mehānisms detalizēti tiek apspriests Jurija Burlana tiešsaistes apmācībā "System-vector psychology". Tagad mums ir svarīgi saprast, ka šīs ir pamatbailes - pirmās emocijas, kas kopš seniem laikiem radušās no vizuālā vektora īpašniekiem.
Sliktākais jebkurai personai ir zaudēt kontroli pār to, kas nosaka viņa lomu sabiedrībā un nodrošina viņa individuālo izdzīvošanu. Baiļu izpausmes ne vienmēr ir acīmredzamas, taču, izprotot vēlmju būtību katrā vektorā, tiek izskaidroti to iemesli. Lai iegūtu labāku ideju, es minēšu dažus piemērus:
- ādas vektora īpašnieka bailes ir saistītas ar ādu (bailes inficēties caur ādu) un ar iespēju zaudēt kontroli pār resursiem (ienākumu zaudēšana, materiālās vērtības, statuss);
- tūpļa vektora īpašnieku bailes ir saistītas arī ar fizioloģiskām īpašībām un dzīves vērtībām: bailes no apkaunojuma, nebūt labākajiem, bailes no ģimenes locekļiem, bailes no sava seksualitātes, kā arī bailes, kas saistītas ar iespējamu negatīva pieredze;
- galvenās skaņas vektora īpašnieka bailes ir apmāt, zaudēt kontroli pār spēju domāt, zaudēt saikni ar realitāti.
Daba vizuālā vektora īpašniekiem piešķir vislielāko jutību pret krāsu un gaismas toņu uztveri. Un bailes no nāves, tumsa, pretstatā dzīves spilgtām krāsām, kļūst par sākumpunktu skatītājam pieejamai neticamai emociju gammai - sākot no mirstīgajām šausmām, kad draud zaudēt dzīvību, līdz cildenai mīlestībai, "pirms kuras nāve nav varas."
Kombinācijā ar citiem vektoriem vizuālais vektors var uzlabot baiļu uztveri, papildus to emocionāli iekrāsot, izraisot fobiju ar visām pavadošajām izpausmēm.
Vizuālajā vektorā bailes no tumsas, bailes no nāves ir saistītas ar nespēju laikus pamanīt briesmas. Galu galā vilcināšanās reiz nozīmēja, ka to ēd plēsējs. Mūsdienās šādu briesmu praktiski nav, un plēsēji ir mazāki, taču senās šausmas joprojām pārvalda dažu no mums dzīvi.
Ilgu laiku "plēsējs no pagātnes" ietekmēja Annas dzīvi:
3. Kad ārā ir dīvaina pasaule
Bez vizuālā vektora bailes nav tik izteiktas, lai tās dēvētu par fobijām. Vai arī šīs fobijas nav saistītas ar bailēm no nāves, bet gan ar krasi negatīvu attieksmi pret kaut ko, kā tas ir dažiem anālā vektora īpašniekiem - homofobiju.
Dažādu fobiju izpausmes cēloņi un iezīmes tiek aplūkoti Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija" šeit, taču katrā gadījumā galvenais iemesls ir viens - izpratnes trūkums par savu vēlmju patieso būtību un psihes īpašības. Un arī - māņticīga pasaules ideja, kuras cēlonis ir arī cilvēku mijiedarbības ar ārpasauli un citiem līdzīgiem principu pārpratums.
Bet pats galvenais, kā minēts iepriekš, lielākā daļa procesu, kas izraisa bailes, notiek zemapziņā. Tāpēc pat cilvēki ar attīstītu inteliģenci un kritisku domāšanu var kļūt par fobiju ķīlniekiem.
Rezultātā, kad parādās bailes vai fobija, ko tas nozīmē - mēs nedomājam un vienkārši cenšamies izvairīties no nepatīkamām situācijām. Tikai daži cilvēki vēršas pie speciālistiem par savām bailēm, necerot, ka šajā gadījumā viņi var palīdzēt. Vai tas ir tad, kad fobija patiešām padara eksistenci neiespējamu.
Spilgts tik ārkārtējas pakāpes piemērs man bija nesen dzirdēts stāsts. Kāds jauns vīrietis, mana kaimiņa radinieks, jaunībā piedzīvoja autoavāriju. Viņa vecāki nomira, un viņa dzīvi pārņēma tādas bailes, ka viņš klīnikā dzīvo vairāk nekā 30 gadus. Viņš tiek ārstēts, izrakstīts … bet nekontrolējama panika vienmēr pēc dažām dienām atgriež viņu ārstēties. Un tikai klīnikā viņš jūtas aizsargāts.
Vairumā gadījumu fobijas nerada tik daudz problēmu. Bet fobijas būtība nozīmē, ka mēs norobežojamies no ārējās agresīvās pasaules. Tur, ārā, pilns ar briesmām - nejaukām personībām, savvaļas dzīvniekiem, graužošiem kukaiņiem un bīstamiem priekšmetiem. Kaut kas mums vienkārši nepatīk, mēs esam iemācījušies kaut ko izmantot sev, bet kaut kas ir saistīts ar neparedzamiem draudiem.
Tiešsaistes apmācības "Sistēmas vektoru psiholoģija" studente Olga savas ilgtermiņa attiecības ar pasauli raksturo šādi:
Fobiju pārvarēšanas veidi
Kas vēl jāsaprot, lai iegūtu pilnīgu priekšstatu? Obsesīvas bailes, fobijas - dažādas izpausmes, ir atšķirīga klīniskā aina. Atsevišķi tiek aplūkoti arī panikas lēkmes. Šajā gadījumā fobijas izpausmes var pavadīt panikas lēkmes vai nē.
Bet galu galā mēs atgriežamies pie fakta, ka lielākajai daļai zināmo fobiju un bailes ir viena sakne - bailes no nāves. Ir arī acīmredzams, ka šādas fobijas nosaka to izpausme - sekas, bet tikai daži nosauc patieso cēloni.
Tas ir saprotams, ja aerofobija (bailes no lidmašīnām) ir saistīta ar informāciju par katastrofu. Vai arī kinofobijas (bailes no suņiem) cēlonis bija suņa uzbrukums. Bet fobiju vidū ir bailes no skaitļa 666 - heksakozioiheksekontahexafobija. Pats skaitlis nav biedējošs, vai ne? Mistiskās šausmas rada priekšstatu par šī skaitļa nozīmi vai kā to izmantot. Iespējamās sekas, saskaroties ar spēkiem, kas atrodas šausmīgā skaitā, ir šausminošas.
Šādu fobiju skaits nav mazāks par bailēm, kas saistītas ar reāliem, lai arī statistiski maz ticamiem draudiem. Piemēram, Elena stāstīja par savu fobiju, kas saistīta ar zīmi:
No ārpuses šādas fobijas var šķist smieklīgas. Bet, ja jūs zināt kādu fobiju aiz muguras, jūs saprotat, cik grūti praksē ir nepakļauties lipīgām šausmām, cik grūti ir izlīdzināt elpošanu un nomierināt trako sirdsdarbību. Un ja jūsu darba rezultāts būs atkarīgs no jūsu reakcijas šeit un tagad? Ja jums blakus ir bērns un jūs pilnībā apzināties, ka jums nevajadzētu viņu biedēt, bet jūs nevarat kaut ko darīt ar sevi? Ja jūs saprotat, ka bailēm nav pamata, bet bailes tomēr ir. Noteikti nesmejos.
Ko darīt, ja ik pa laikam fobija, nelūgts viesis ielaužas tavā dzīvē? Parasti tiek piedāvāts padoms, taču tas nepalīdz izprast un mainīt galveno cēloni.
- "Nekoncentrējieties uz negatīvām emocijām." Kad viss satricina un ir gatavs zaudēt samaņu, ir grūti tam nekoncentrēties. Bet jums nevajadzētu papildus savaldīt savas emocijas, jums nevajadzētu nobiedēt sevi.
- "Treniņš". Jums ļoti labi jāsaprot, kāds sporta veids jums palīdzēs un būs piemērots, nevis jāpapildina problēmas. Ja jums nav pietiekami daudz aktivitāšu, vislabāk ir izvēlēties hobiju, kas apmierina arī jūsu emocionālās vajadzības. Visu veidu dejas, teātra studija vai komandu sporta spēles.
- "Atzīt fobijas esamību." Šim padomam ir grūti nepiekrist, taču ir svarīgi ar to neapstāties.
- "Pieņemiet sevi tādu, kāds esat patiesībā." Pašpieņemšana nenozīmē lietu atstāšanu tā, kā ir. Tam vajadzētu būt sākuma punktam savas dzīves uzlabošanai. Un vispirms izdomājiet - KAS jūs patiesībā esat. Jūs varat saprast, kāpēc jūs biedē kaut kas tāds, kam citi nepievērš uzmanību Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija".
Kad saprotat sevi un savu baiļu būtību, pat tās fobijas, kuras pastiprina reālās dzīves notikumi, viegli izzūd, kā tas notika ar Leilu:
No kā baidās fobija: personīgā pieredze
Teorētiski viss ir skaidrs, bet, runājot par praksi tikt galā ar fobijām, rezultāts ne vienmēr ir paredzams. Tāpēc man jau agrāk šķita, ka šīs daudzās psiholoģijas fobijas ir īpaši izgudrotas, lai ārstēšanai paņemtu vairāk naudas. Bet es joprojām devos konsultēties ar psihologiem ar dažām fobijām, lai gan viņa viņus uzskatīja par pilnīgi dabiskām bailēm. Galu galā, es domāju, ka visi cilvēki no kaut kā baidās. Diemžēl tajā laikā rezultāti bija pārāk īslaicīgi, lai tiem būtu nozīme.
Vairāk par visu es baidījos no zirnekļiem, tumsā dzīvojošiem monstriem, šāvieniem aizmugurē un publiskām runām. Vairāk spoguļu - kā citpasaules enerģijas vadītāji. Tagad pat to atcerēties ir dīvaini. Visdziļākās bailes, kas attiecas uz fobijām, bija saistītas ar tuviniekiem, traucēja attiecībās, visus nogurdināja.
Ar zirnekļiem šis jautājums visātrāk tika atrisināts tiešsaistes apmācībā "System-Vector Psychology", un pārējās bailes pamazām pazuda it kā pašas no sevis. Galu galā tas, ko jūs saprotat un labi redzat, vairs nav biedējošs. Laika gaitā es atklāju, ka manas fobijas vairs nav fobijas, izņemot to, ka dažreiz neliela un diezgan dabiska trauksme sarežģītās situācijās.
Bet tas nav vienīgais punkts.
Reiz es atceros Kafkas izteicienu: “Kas ir apzinājies dzīves pilnību, tas nezina nāves bailes. Bailes no nāves ir tikai nepiepildītas dzīves rezultāts. Galu galā tā kļuva par atbildi, kuras nozīmi es sapratu tikai Jurija Burlana apmācībā. Es redzēju, kā ir piepildīt SAVU dzīvi, realizēt SAVAS vēlmes un kāda patiesībā ir dzīves pilnība. Kas ir fobija, salīdzinot ar dzīves mīlestības prieku?
Tāpat kā visi ļaundari, arī bailes visvairāk baidās no gaismas. Jūs varat cīnīties ar bailēm no tumsas, ieslēdzot lampu, vai arī jūs varat atspīdēt zināšanu gaismu uz savu bezsamaņu un vienlaikus uzvarēt visas bailes.
Milzīgs maņu un emocionālais potenciāls spēj apgaismot ikviena cilvēka dzīvi, kurš ieskauj cilvēku ar redzes vektoru. Bet tas ir ļoti grūti, ja ārējā pasaule šķiet sveša un draudīga. Tāpēc ir tik svarīgi saprast savas psihes īpašības, kā arī iemācīties atšķirt citu īpašības - redzēt pilnīgu pasaules ainu visos izpausmes toņos.
Ko vēl šī izpratne dod?
Mēs, vizuālā vektora īpašnieki, esam gatavi radīt emocionālus sakarus ar visiem saprotamiem un patīkamiem. Mūsu raison d'être ir mīlestība. Mēs mīlam tos, kas mūs mīl … tikai dažreiz mēs aizmirstam, ka mūs mīl tie, kurus mēs mīlam. Jā, arī rāpojošus zirnekļus var mīlēt. Pat briesmoņi, kas baidās no cilvēkiem, pat zvērus dauzot zem gultas. Pretī viņi mūs nemīlēs, bet noteikti pārstās mūs biedēt. Un pats galvenais, kad sirdī ir mīlestība, ir jūtams tāds iekšējs piepildījums, ka bailēm nav vietas.
Protams, mīlestība neaizstāj bažas par drošību. Un šeit atkal nāk talkā izprast citu īpašības - spēju acumirklī atšķirt no kā un no kā labāk turēties.
Kā atbrīvoties no fobijas: ekspertu komentāri
Fobijas vienā vai otrā veidā ietekmē visas mūsu dzīves jomas. Un šī problēma nav tikai psiholoģiska, tāpēc labāk cīnīties ar fobijām kompleksi. Tā saka eksperti, kuriem pēc sava darba rakstura ir jātiek galā ar fobijām un to sekām.
“Klientam identificējot cēloņsakarības, viņam patstāvīgi izdodas izsekot un reģistrēt fobiju mirkļus un attīstības dinamiku nākotnē.
Mūsdienu psiholoģijā nav analogu, lai iegūtu nozīmīgus un ilgtspējīgus rezultātus, lai atbrīvotos no dažādām fobijām, izņemot Jurija Burlana apmācību "Sistēmas-vektora psiholoģija". Nodarbību psihoanalītiskais efekts dziedinoši ietekmē klausītāju jūtas un emocijas …"
Fobija ir jūsu potenciāls
Kādreiz bailes bija dabisks izdzīvošanas regulators. Bet, ja bailes no palīga pārvēršas par ierobežotāju, ir pienācis laiks domāt - potenciāls acīmredzami nonāk nepareizā vietā.
Jutekliskais potenciāls, kas tiek piešķirts vizuālā vektora īpašniekiem, neiederas “ikdienas” baudu ietvaros. Jūtu iekšējās intensitātes līmenis prasa pielietojumu plašākā mērogā, nevis tikai sava prieka pēc. Un, neatrodot piepildījumu, viņš nonāk bailēs, fobijās, izlaužas ar panikas lēkmēm. Dažreiz, godīgi sakot, mēs apzināti šūpojamies bailēs - meklējam saviļņojumus, kad šķiet, ka dzīves garša nav pietiekami piesātināta.
Atliek vēl viens jautājums. Daudzus slavenus cilvēkus var novērot ar fobijām. Vai viņi arī neapzinās savu potenciālu? Vai viņiem arī nepietiek ar tām emocijām, kuras viņi saņem dzīvē?
Daļēji. Galu galā uzmanības piesaistīšana sev un prieka sniegšana citiem ir pretēji nodomi. Pirmais piesātināts ar spilgtām emocijām, bet nerada gandarījumu. Otrais sniedz patiesu prieku un iedvesmu dzīvei.
Piemēram, daži slaveni cilvēki meklē izeju laicīgajos skandālos, ekscentriskos izspēles un bezgalīgi baidās no aizmirstības. Citi, piemēram, sākumā pieminētais Alfrēds Hičkoks, izceļ savas bailes, visu radošo procesu pārvēršot personīgā psihoanalīzē … un kā papildu nākotnes fobiju avotu citiem vizuālā vektora īpašniekiem. Un daži nonāk labdarībā, kļūst par brīvprātīgajiem, neizlietotās emocijas pauž ar mīlestību un līdzjūtību. Šādi cilvēki parasti jūtas pilnvērtīgāki.
Es nevienu neaicinu iesaistīties brīvprātīgajā darbā, ja šādas vēlmes nav. Patiešām, lai saņemtu gandarījumu no jebkura uzņēmuma, ir jābūt atbilstošam gan iekšējam stāvoklim, gan nodomam.
Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst par vēlmju īstenošanu, kas rodas citos vektoros. Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija" jūs viegli sapratīsit, kas jums sniegs dzīves apmierinātības sajūtu.
