Kā pārtraukt dzeršanu un kļūt par laimīgu cilvēku
Iepazīšanās? - Man jādzer. Šķiršanās? - Īpaši. Viesi? - Mums jālej. Pirkt? - Ir nepieciešams mazgāt. Svinības? - Kādas brīvdienas bez šampanieša! Mezga mēle, aptumšošana, nepanesams kauns, veselības problēmas. Bieži vien - problēmas ar darbu, bieži - sabojātas attiecības, vienmēr - zaudējumi. Kā pārtraukt alkohola lietošanu?
Kā pārtraukt dzeršanu: bauda, koncentrēšanās, brīvība
Dzēra no rīta - bez maksas visu dienu. Brīvs no kā?
Spriežot pēc aptumšošanas - no apziņas. No paškontroles - spriežot pēc degošā kauna.
Kauns ir evolūcijas ziņā viena no visspēcīgākajām ciešanām, kas bieži nav saderīga ar dzīvi. Mēs meklējam kaut ko, lai apslāpētu sāpes - un atkal dzeram.
Vai alkohols mazina sāpes? Jā. Bet ne uz ilgu laiku. Un tas mums liedz iespēju veikt izdevīgu darbību un saņemt tīru prieku bez blakusparādībām.
Mēs nomācam apziņu kā sāpju avotu. Tas tiešām ir sāpju avots. Kamēr tas attur sirds vēlmju realizāciju. Tā ir tā daba. Tikai dzerot, mēs iznīcinām neironu savienojumus un burtiski sevi kastrējam, iznīcinot instrumentu piedziņu realizēšanai.
Glāze iedvesmai? Neviens vēl nav izveidojis šedevru atvienotā stāvoklī. Dzeršanas un narkotiku priekšrocības ir nekas cits kā rokeru mīts. Pat īsti ģēniji, piemēram, Puškins vai Mocarts, starp jautrību radīja šedevrus.
Mezga mēle, aptumšošana, nepanesams kauns, veselības problēmas. Bieži vien - problēmas ar darbu, bieži - sabojātas attiecības, vienmēr - zaudējumi. Ir arī upuri. Kā pārtraukt alkohola lietošanu?
Nav pamata nedzert. Kā rodas atkarība
Iepazīšanās? - Man jādzer.
Šķiršanās? - Īpaši.
Viesi? - Mums jālej.
Pirkt? - Ir nepieciešams mazgāt.
Svinības? - Kādas brīvdienas bez šampanieša!
Lai sasildītos, nomierinātos, mazinātu stresu, neitralizētu vīrusu - varbūt neko citu mums nav tik daudz attaisnojumu kā dzeršanai. "Apdzerties ar skumjām" parasti ir kļuvis par stabilu izteicienu.
Pēc fiziologa G. A. Šičko teiktā, alkoholisms sākas nevis ar pirmo izdzerto glāzi, bet ar pirmo, ko redzat - bieži vecāku rokās.
Vide
Kopš bērnības mēs novērojam, ka pieaugušo pasaule ir dzērājs. Šodien, sekojot Eiropai, mēs uzskatām, ka vīns nav dzēriens, bet gan pārtikas produkts. Viņi iemācījās dzert kulturāli - un kultūra bija piesātināta ar alkoholu. Ne pirmizrāde, ne dzejas vakars, ne atklāšanas diena nav pilnīga bez glāzes. Pilsētā nav izredžu palikt prātīgam, ja vien jūs neesat radikāls zelots. Tādu cilvēku ciematā gandrīz nav.
Nez kāpēc nav vēlēšanās atdarināt zobārstniekus. Nedzērāji izskatās ekstravaganti vai nemanāmi. No pirmā acu uzmetiena visi dzer. Mums šķiet, ka tā ir norma, mēs ticam mītiem par tradicionālo dzērumu Krievijā, vienkārši nezinot, ka parastie cilvēki - zemnieki - tik sen nav iebilduši … Jebkura zinātniska informācija par etanola bīstamību tiek ignorēta vai izsmieta..
Kāpēc?
Tā nav tikai vide un uzskati, ko tā ir izveidojusies. Alkohols ietekmē galveno - iekšējo stāvokli. Mēs dzeram - un tas kļūst kaut kā patīkams, viegls un priecīgs. Iekšējās sāpes atkāpjas. Mēs mīlam alkoholu.
stāvoklī
Psihe ir tik sakārtota, ka mums ir prieks par mūsu pašu rīcību, kas atbilst dabai.
No dzīvnieku dabas mums ir trīs galvenie prieka avoti. Komforta sajūta ir droša, īsa un spilgta orgasma pieredze un ne tik spilgta, bet visilgākā bauda no ēdiena. Mēs jūtamies labi, kad izpildām savu dabisko uzdevumu - saglabāt sevi tagadnē un nākotnē. Vēlme pēc drošības, pārtikas un vēlme sūtīt savu genofondu nākotnē liek mums veikt noderīgas darbības un sasniegt vēlamo.
Un tas vēl nav viss. Evolūcijas gaitā veidi, kā sevi saglabāt, ir kļuvuši sarežģītāki un attīstīti, veidojot arvien apjomīgāku vides kolektīvās pielāgošanās mehānismu. Psihe ir izaugusi par astoņdimensiju matricu, kur katram mēram - vektoram - ir savas unikālās vēlmes un spēja tās realizēt. Vēlmju darba mehānisms joprojām ir tāds pats: trūkums liek darboties, vēlme ir piepildīta - cilvēks ir apmierināts.
Visa psihe ir veidota pēc baudas principa. Baudas centri smadzenēs - daļa no mūsu uzvedības regulēšanas sistēmas - tiek aktivizēti ar dabai atbilstošām darbībām bez stimulatoriem. Ja kādu iemeslu dēļ mēs neveicam nepieciešamās darbības, neapmierinātība uzkrājas, pārvēršoties neapmierinātībā. Tad alkohols kļūst par sāpju mazinošu līdzekli.
Katram vektoram ir savas vēlmes, kas nozīmē savas sāpes, iemeslu dzert. Cilvēkam, kurš tiecas gūt panākumus ar ādas pārnēsātāju, tas ir zems rangs vai finansiāli zaudējumi. Dabiskam ģimenes vīrietim ar divējādu libido kā sieviešu un bērnu aizstāvim tās ir seksuālas vilšanās.
Problēmas atšķiras arī dažādos vektoros. Piedzēries skinheds notiek par zādzību, cilvēki ar anālo vektoru kļūst agresīvi, muskuļi var "vienkārši" uzlauzt cilvēku ar cirvi. Neierobežots urīnizvadkanāla dzēriens uzreiz vai nomirst, izdarot kaut kādu trakumu.
Ir arī kopīgas problēmas.
Vēlmēm ir tendence pieaugt. Ja to aizpildīšanai nebija nekādu darbību, tad arī vilšanās apjoms pieaug, un diezgan ātri sāpes sasniedz spēku, kuru ķīmiski nav iespējams nomierināt. Alkohols pārstāj būt patīkami reibonis un kļūst par līdzekli, lai atvieglotu jau fiziskās ciešanas no atkarības.
Ķīmija
Ja fizioloģisko atkarību ir izdevies izveidot, tad ķermenim burtiski vajadzīgs etanols - bez tā pat gaudot. Tas ir saprotams: pārkvalificēts organisms bez dziras nespēj radīt prieka hormonus, ja tam ir izdevies integrēties vielmaiņā. Alkohols maina neirotransmiteru stāvokli. Tas notiek diezgan ātri, taču ne visiem ir fiziska atkarība, un tas nav galvenais neatvairāmo alku cēlonis. Psihe ir primāra, un, pārvarot garīgo atkarību, mēs ietekmējam arī fizioloģiju.
Kā pārtraukt dzeršanu
Ierobežot sevi? Nosacītais “nē” ierobežojums nedarbojas visiem. Ne visiem izdodas pilnībā atmest alkoholu vienā rāvienā, izvēloties atturību.
Aizstāt vienu atkarību ar citu? Labs veids. Neapšaubāmi labāk ir atkarīgs no šokolādes vai dzimuma nekā etanols. Tikai ar pašreizējo vēlmju apjomu pilnīgai laimei nepietiks ne ar šokolādi, ne pat ar seksu.
Mainīt vidi? Tas pats par sevi neatrisinās problēmu, bet tas palīdzēs atbrīvošanās ceļā. Mēs esam kolektīvi radījumi, mums ir vajadzīgi savienojumi, īpaši tie, kas pozitīvi stimulē. Bet pat tas nav galvenais.
Vissvarīgākais ir atrast savu prieku, savu laimi, kas piepildīs nesalīdzināmi vairāk nekā stiprie dzērieni.
Bauda
Katram no mums ir viss, lai izbaudītu dzīvi. Psihe ir prieka un laimes sasniegšanas mehānisms. Šī ir vesela palete ar pieaugošām vēlmēm, kuras jūs varat piepildīt - un priecāties. Kā tas strādā?
Neapmierinātība raisa domas par to, kā sasniegt domās vēlamo. Mēs rīkojamies un, ja izdodas, piepildāmies, priecājamies un vēlamies vēl vairāk. Tas mūs aicina uz priekšu un uz augšu. Katra apmierinātā vēlme tiek dubultota. Bet ne visi no tiem tiek izpildīti. Daži paliek tukšumi, mēs tos jūtam kā sāpes.
Kas jums traucē iet pa prieka ceļu?
- Nezinot sevi. Sakarā ar to, ka visas vēlmes satur bezsamaņā un apziņa slēpj, bieži vien mēs paši nezinām, ko īsti vēlamies. Mēs sekojam uzspiestajām vēlmēm, taču dabiskās vajadzības nekur nepazūd. Vēlmes nepazūd, bet, pamestas, liek sevi just sliktos apstākļos. Slikti stāvokļi - apātija, kairinājums, nepatika, depresija, bailes - vienmēr ir zīme, ka mēs nezinām kaut ko svarīgu par sevi.
- Apziņas cenzūra. Mēs neesam gatavi atzīt visas savas vēlmes. Un, ja, piemēram, dubultā libido īpašnieks pēkšņi mēģina izkļūt no neapzinātās aizliegto dzimumtieksmju zonas - rodas spēcīga iekšēja spriedze, kuru vēlaties mazināt, piemēram, ar alkoholu. Kad cilvēks saprot savu seksuālo īpašību saknes un viņam izdodas realizēt savu seksualitāti pārī un sublimēt sabiedrībā, nepieņemamas vēlmes pat nerodas.
- Slikta pieredze. Ja mūsu centieni atkal un atkal nenoved pie vēlamā rezultāta, mūsu rokas ātri nolaižas. Sensācijās vienkārši nav nepieciešams pielikt papildu pūles. Vēlme nolietojas, bet nepazūd - un pārvēršas neapmierinātībā. Devalvācija var būt arī ārēja - piemēram, noraidīta vai izsmieta mīlestība pret skatītājiem vai nodevība cilvēkiem ar anālo vektoru, ar noslieci uz aizvainojumu, kas var pārvērsties par spēcīgu aizbāzni, kas aptur dzīvi.
- Slinkums. Pievilcība statiskam stāvoklim - mortido - ir tikpat dabiska kā pievilcība dzīvei - libido. Slinkums ļauj mums ietaupīt enerģiju no nevajadzīgiem atkritumiem. Labi paēdis un apmierināts plēsējs nemedī, kad ir paēdis un apmierināts - guļ. Tajā pašā laikā, lai saņemtu prieku, mums ir jāveic darbības. Pretējā gadījumā rezultāta nebūs, un smadzeņu prieka centri netiks aktivizēti. Visa psihe ir veidota pēc baudas principa. Mēs mācāmies pārvarēt slinkumu bērnībā. Pirmkārt, mēs atkārtojam pēc vecākajiem, vadoties pēc vizuāli efektīvas domāšanas. Saņēmuši pirmo prieku, mēs iesaistāmies un esam gatavi rīkoties vēlreiz.
- Baudas iegūšanas mehānisma pārkāpums. Lai rīcība sagādātu gandarījumu, jābūt vēlmei - tukšumam. Mēs izstrādājam veselīgu ķēdi "tukšums - darbība - prieks" bērnībā uz pārtiku. Gadās, ka tiek pārkāpta secība "izsalcis - apēsts - izbaudīts". Piemēram, piespiedu barošana, ja vēl nav apetītes. Vai arī ēšanu pavada ļaunprātīga izmantošana, kas arī izkropļo veselīgo mehānismu, aizstājot vai apvienojot baudu ar sāpēm.
Tā kā maņu daļā - psihē - dzimst laimes un dzīves prieka jūtas, vislabākais, ko mēs varam darīt sev, ir atvērt to sev, apziņu un bezsamaņu pārvēršot par sabiedrotajiem. Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektoru psiholoģija" mēs pilnībā apzināmies sevi, atbrīvojamies no apspiestajiem enkuriem un psihotraumām un atgriežamies normālā stāvoklī. Rezultātā nāk prātā pareizās - laimes novedējušās - domu formas, un, pats galvenais, to īstenošanai ir spēks. Laimīga, priecīga dzīve ir norma, kas pieejama visiem.
Iedvesma ir neapzinātu vēlmju korelācija ar apzinātām domām. Kad tas ir klāt - abas domas ir precīzas, un spēku to īstenošanai ir vairāk nekā pietiekami. Sistēmiskā vektoru psihoanalīze ir iedvesmojoša, kad mēs saprotam sevi. Treniņa laikā mostas mūsu miega sajūtas, mēs atkal iemīlamies dzīvē.
Starp citu, iemīlēšanās ir laba atbilde uz jautājumu: kā pārtraukt dzeršanu. Kāpēc?
Orgazma laikā 80–90 procenti smadzeņu ir aktīvi. Jo dziļāka ir mīlas dēka, jo intensīvākas jūtas tās izraisa. Jutekliska saikne vienmēr ir apzināšanās svētlaime.
Vīriešu psihi, kas principā pārstāv vienu lielu vēlmi pēc sievietes, mūza ir vitāli svarīga. Galvenais vīriešu sociālo panākumu faktors ir cieša saikne ar sievieti, parasti sievu.
Sieviešu seksualitātes standartizācijas un atklāšanas laikmetā sieviete arvien vairāk spēj uz vīrieša stila baudu un pašrealizāciju uzņēmējdarbībā.
Seksā un sabiedrībā valda sapratne - nav vilšanās - nav pamata dzert.
Starp citu, kad mēs patiešām mīlam, mēs koncentrējamies uz mīlestības objektu. Koncentrācija ir viena īpaši spēcīga burvju tablete.
Koncentrēšanās
Cilvēki ar skaņas vektoru dzer, lai koncentrētos uz savām sajūtām. Patiesībā fokusēšanās uz sevi visvairāk traucē realizācijai, kas nozīmē gandarījumu un laimi. Tas attiecas uz visiem vektoriem. Cik vien iespējams, mēs varam sevi realizēt tikai tad, kad iekļaujamies sabiedrībā, un tam mums ir jākoncentrējas ārpusē. Jūs varat dot tikai trūkumu - tam jums tas jādefinē.
Katrs mūsu dvēseles īpašums ar attīstību pārvēršas par pretēju. Ādas dāvana, ko satvert un iegūt sev, pārvēršas par vēlmi un spēju iegūt un saglabāt resursus sabiedrībai. Bailes par sevi vizuālajā vektorā tiek pārveidotas mīlestībā pret visu pasauli, galējais egocentrisms “skaņā” tiek pārveidots par spēju atrast un atklāt sevī visu cilvēci.
Pasaule esmu es un citi cilvēki. Jo vairāk mēs esam vajadzīgi, jo vairāk mēs varam dot un tāpēc baudīt. Zinot, kā mēs atšķiramies un cik cieši viss patiesībā ir, mēs viegli iekļaujamies un papildinām pasauli neatkarīgi no tā, cik dīvaini un īpaši viņi ir.
Kā nesākt atkal dzert. Brīvība
No rīta dzēra - visu dienu bez maksas? Tagad mēs zinām, ka, izslēdzot apziņu, mēs zaudējam svarīgu saiti laimes sasniegšanas ķēdē. Starp citu, mēs arī zaudējam brīvību - nekļūstot par neko izšķirošu biorobotu.
Patiesa brīvība ir brīvība izvēlēties darbību. Dariet to vai ne, dariet to sev vai citu dēļ, saņemiet vai dodiet.
Saņemšanu, protams, ierobežo saņēmēja kuģa tilpums. Ārējai atgrūšanai nav formas, tā ir bezgalīga - ne ar ko neierobežota. Tas nozīmē, ka bauda ir arī bezgalīga, jo dāvināšana ietver prieku saņemt.
Visu var iemācīties. Mēs mācām cilvēkus jebkurā vecumā.
Paradums veidojas dažu nedēļu laikā. Paradums brīvībai - vienreiz. Viss, kas jums jādara, ir izdomāt un nobaudīt ietekmi. Iegūtajai svētlaimei nebūs blakusparādību. Jūs vēlaties to atkārtot un reizināt!
