Darbs ir jautri. Kā izvairīties no izdegšanas darbā
Kas īsti var izraisīt izdegšanas sindromu katrā no mums un vai no tā var izvairīties? Mēģināsim atrast atbildes uz šiem jautājumiem, izmantojot Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģiju …
Izdegšana mums parastajā nozīmē ir motivācijas trūkums, kas rodas, apzinoties veikto darbību bezjēdzību. Tas ir visvairāk novērojams saistībā ar tām darbībām, kas jāveic regulāri. Tā kā mēs diezgan lielu daļu laika pavadām darbā - vienādos apstākļos, saziņā ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem, nav pārsteidzoši, ka tieši attiecībā uz darbu tas izpaužas pēc iespējas vairāk.
Mūsu laikā izdegšanas sindroma gadījumi palielinās. Ja senāk tas galvenokārt attiecās uz sociālajām profesijām (ārstiem, skolotājiem, psihologiem, sociālajiem darbiniekiem), tad tagad tas sastopams daudz plašākā profesiju klāstā, kā arī cilvēka personīgajā dzīvē. Izdegšanas sindroma izplatīšanos veicina mūsu laikmets - sacensību, sasniegumu, patēriņa, izklaides laiks un vēlme gūt maksimālu baudu no dzīves.
Kas īsti var izraisīt izdegšanas sindromu katrā no mums un vai no tā var izvairīties? Mēģināsim atrast atbildes uz šiem jautājumiem, izmantojot Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģiju.
Patīkama dzīve
Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija apgalvo, ka mēs visi esam dzimuši, lai saņemtu prieku no dzīves. Bet, tā kā mēs visi atšķiramies pēc iedzimtajām īpašībām un īpašībām, vēlmēm un vēlmēm, mēs saprotam “baudu” dažādos veidos. Cik tas ir atšķirīgs? Visus cilvēkus saskaņā ar iedzimto īpašību kopumu, vērtību un prioritāšu sistēmu var iedalīt astoņos psihotipos, kurus Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģijas terminoloģijā sauc par vektoriem: ādas, tūpļa, muskuļu, urīnizvadkanāla, Vizuāls, skaņas, ožas un orāls.
Izdegšanas sindroms tūpļa vektorā
Pēc būtības anālā vektora īpašniekam ir viss, lai kļūtu par profesionāli jebkurā biznesā, neatkarīgi no tā, ko viņš uzņemas. Analītiskā domāšana, uzmanība detaļām, fenomenāla atmiņa, neatlaidība un pamatīgums. Šis dabisko īpašību komplekts ļauj rūpīgi izpētīt jebkuru priekšmetu. Anālā vektora īpašnieks, kas realizēts tā īpašībās, izturēsies pret jebkuru darbu atbildīgi, izvirzot kvalitāti virs citiem rādītājiem.
Anālā vektora īpašnieks gūst patiesu prieku, apzinoties veiktā darba kvalitāti, tādējādi viņš var apbrīnot un lepoties ar paveikto darbu. Ir daudzas jomas, jomas, kur šādas īpašības ir ļoti pieprasītas: piemēram, mācīšana un zinātniskā darbība, profesijas, kurām nepieciešamas tādas "zelta rokas", kuras apveltījuši tikai cilvēki ar anālā vektora īpašībām.
Vēl viena anālā vektora īpašība ir taisnīguma izjūta, kuru šāds cilvēks izjūt kā visa sadalījumu vienādi un kā vajadzību saņemt sev apkārtējo cilvēku uzslavu un apstiprinājumu. Tāpēc viņš vēlas taisnīgu sava darba novērtējumu, atzinību. Labākais atalgojums anālo vektori īpašniekam ir viņa nopelnu atzīšana no sabiedrības, vadības, radinieku puses - cieņa pret viņu kā pret speciālistu, kā savas jomas profesionāli. Padomju laikā cilvēki ar šādām īpašībām bija pieprasīti, un profesionāļa gods un cieņa bija daudz biežāka atlīdzības forma par darbu nekā naudas atlīdzība.
Laiki tagad ir atšķirīgi, daudzās nozarēs darba ātrums tiek vairāk novērtēts nekā ideālas kvalitātes sasniegšana. Līderībai ir jāpilda plāns, un konkrētam darbam bieži tiek noteikti termiņi. Anālā vektora īpašnieku argumenti, ka tas kaitēs kvalitātei, paliek nedzirdēti.
Ja personai ar anālo vektoru ir jāstrādā apstākļos, kad viņu pastāvīgi steidz un steidz, kur vadība dod priekšroku darbiniekiem, kuri strādā, kaut arī ne pārāk labi, bet ātri, kur viņa ieguldījums darbā netiek vērtēts godīgi un viņš netiek apbalvots tā patiesajā vērtībā, tad šāda vide dienu pēc dienas noved pie darba bezjēdzīguma apzināšanās, kur visas viņa dabiskās īpašības ir nolietojušās un neatrod pielietojumu. Šādi tiek veidots izdegšanas sindroms anālajā vektorā.
Kā izvairīties no anālās izdegšanas sindroma? Tā kā pēc būtības cilvēks ar anālo vektoru ir konservatīvs un nevēlas spert pirmo soli jebkādām izmaiņām dzīvē, viņam ir ļoti grūti izlemt mainīt darbu, kas nozīmē, ka labāk ir pieņemt galvenos lēmumus nodarbinātības stadijā. Ja jums tiek piedāvāts darbs, kas saistīts ar uzdevumu izpildi ārkārtas režīmā, ar biežām kursa un uzdevumu vadības izmaiņām, kas neļauj pabeigt iesākto darbu, nenozīmē darba devēja cieņpilnu attieksmi pret darba devēju. darbinieki, tad šis darbs nav domāts jums! Pat tas, kas sākumā šķiet sīkums, laika gaitā atstās kaitīgu efektu. Jūs nevarēsiet pietiekami pielāgoties šādiem darba apstākļiem, lai no tā gūtu vismaz zināmu prieku. Tātad, jums ir jāmeklē kaut kas tāds, kas atbilst jūsu iedzimtajām īpašībām.
Izdegšanas sindroms ādas vektorā
Ādas vektorā prioritātes ir atšķirīgas, un arī motivācija, kas var sagādāt prieku, ir pilnīgi atšķirīga. Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija saka, ka iedzimtas vēlmes iegūt un saglabāt ir stimuls, uz kuru daudz spējīgs ādas vektora īpašnieks. Vēlme raktuvēs ir stimuls aktīvi strādāt un virzīties augšup pa karjeras kāpnēm, lai varētu iegūt vēl vairāk. Tātad, piepildot mūsu prioritāro dabisko vēlmi, mēs veicinām tās dubultošanos.
Vēlme saglabāt, ja runa ir par saglabāšanu citiem, sabiedrībai, ļauj ādas vektora īpašniekam rast idejas ražošanas, tehnoloģisko procesu un visa cita racionalizēšanai un optimizēšanai. Ādas vektora īpašnieks ir dzimis organizators un var organizēt darbu tā, lai pēc iespējas optimizētu procesu, samazinātu neproduktīvas darbības. Un tajā ādas vektora īpašnieks atrod sava dabas dotā unikālā potenciāla realizāciju un attiecīgi arī prieku, ko piedzīvo ikviens realizētais cilvēks.
Ja šādas personas darbība neļauj viņam parādīt savas iedzimtas īpašības, ja aktivitāte darbā nevārās, ja ādas strādnieka darbība nenozīmē algu pieaugumu, ja neatkarīgi no tā, kā viņš strādā, ir nav karjeras izredžu, ja nav jomas, lai to izmantotu racionalizācijai vai organizatoriskajam talantam, un jebkurš mēģinājums kaut ko uzlabot saskaras ar nolaidību vai pretestību, tad diena pēc dienas pazūd vēlme kaut ko uzņemties - galu galā tā ir bezjēdzīga. Šādas aktivitātes vairs nebūs patīkamas - un tas ir tiešs ceļš uz izdegšanu.
Kā izvairīties no izdegšanas ādas vektorā? Piesakoties darbam, ādas pārnēsātāja īpašniekam jāpievērš uzmanība tam, cik daudz viņa iedzimtie talanti ir pieprasīti un kurus vadība un komanda iedrošina, vai pastāv karjeras iespējas un materiāli stimuli. Ja esat ādas vektora īpašnieks un jūsu darbs neparedz šādas iespējas, jums jādomā par to, cik pamatoti ir turpināt strādāt šādos apstākļos.
Izdegšanas sindroms vizuālajā vektorā
Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija skaidro, ka vizuālā vektora īpašnieka atšķirīgā iezīme ir augsta emocionalitāte un nepieciešamība radīt emocionālus sakarus ar apkārtējiem cilvēkiem. Šādas personas personiskā emocionalitāte svārstās no milzīgām bailēm līdz mīlestībai.
Tas ir labi, ja darbs ļauj viņam realizēt savu emocionālo potenciālu - tas ir visvairāk pieprasīts ārsta, pedagoga, psihologa, sociālo darbinieku profesijā empātijas veidā pret citiem cilvēkiem. Tas ir ļoti pieprasīts visu veidu mākslā (aktiermeistarībā, dejās, mūzikā). Citās nozarēs nav tik daudz iespēju emocionāli realizēt, tāpēc vizuālā vektora īpašnieks mēģina kompensēt šo trūkumu, precizējot darba kolēģu dzīves līkloču detaļas, lai varētu parādīt visa viņa jūtu palete. Galu galā emociju izteikšana, to radīšana ir galvenā cilvēka vēlme ar redzes vektoru.
Šīs vēlmes realizācija ir nepieciešama vizuālajam cilvēkam, taču nevajadzētu gaidīt tādas pašas emocijas no citiem cilvēkiem, atbildot uz to. Ne visiem ir nepieciešams un viņš spēj reaģēt uz vizuālā cilvēka emocijām ar tikpat spēcīgu emocionālu reakciju. Apkārtējo vidū vienmēr ir tādi, kas ne tikai nespēj izteikt šādu emociju paleti, bet pēc to īpašībām pēc būtības nemaz nav gatavi emocionālai mijiedarbībai, viņus tas apgrūtina un no tā izvairās. Piemēram, skaņas vektora īpašnieki un citi, kuriem vektoru kopā nav vizuāla vektora.
Bieži gadās, ka vizuālā vektora īpašnieka vēlme pēc emocionāla kontakta ar kolēģiem darbā neatrod atbildi un paklūp mēģinājumā norobežoties no šāda veida komunikācijas. Dienu pēc dienas, saskaroties ar vienaldzību, vienaldzību, aukstasinību no tiem, ar kuriem jums ir jāsazinās pēc nodarbošanās, redzes vektora īpašnieks sāk sajust kaut ko līdzīgu izdegšanas sindromam.
Lai izvairītos no izdegšanas vizuālajā vektorā, jums jāapzinās savas īpašības un jāizvēlas darbs atbilstoši tiem. Darbs, kura galvenā sastāvdaļa būs komunikācija, kura mērķis ir parādīt līdzdalību citiem cilvēkiem, kā arī radošs darbs, ļaujot parādīt savu emocionālo potenciālu dažādās aktivitātēs. Tajā pašā laikā nevajadzētu gaidīt emocionālu reakciju no citiem. Vizuālam cilvēkam tā būs atlīdzība, ka viņš pats var parādīt emocijas, jo tādā veidā viņš maksimāli realizē savas dabas noteiktās īpašības, caur iejūtības un līdzjūtības emocijām citiem izceļ iedzimtas bailes.
Izdegšanas sindroms skaņas vektorā
Viens no grūtāk sasniedzamajiem uzdevumiem ir sagādāt prieku skaņas vektora īpašniekam. Galu galā vienīgais, kas viņam var sagādāt prieku, ir zināšanas par slēpto, dzīves jēgas meklēšana. Kopš bērnības skaņu inženieris cenšas atrast atbildi uz jautājumiem: "Kāpēc mēs dzīvojam?", "Kas bija pirms mums un kas būs pēc tam?", "Kāda ir visa radītā nozīme?" Bērnībā skaņas vektora īpašnieks pārlasa fantāzijas kalnus, jaunībā viņš iegrimst filozofu darbos. Šāds cilvēks dzīvo pēc idejas, pastāvīgi meklē atbildes uz jautājumiem par dzīves jēgu. Visam, ko viņš dara savā dzīvē, vajadzētu būt jēgai - bez tā nav nekā.
Ir grūti atrast visas dzīves jēgu. Ir labi, ja pēc darbības rakstura skaņas vektora īpašnieks saskaras ar konkrētu uzdevumu kā vienu no būtnes vispārējās nozīmes sastāvdaļām. Tātad zinātnieks, kuru aizrauj ideja, kuru viņš uzskata par spējīgu novest pie sasniegumiem zinātnē, katru dienu cīnās, lai atrisinātu zinātnisko problēmu. Viņš domā par to naktī, ejot gulēt, un tas ir tas, ar ko viņa prāts ir aizņemts, kad viņš pamostas.
Tas var turpināties gadiem ilgi - ja vien ideja pētniekam ir piešķirta ar nozīmi. Bet, ja ir vilšanās pašā idejas būtībā, tiklīdz kļūst acīmredzami tās ierobežojumi un galīgums, skaņas vektora īpašnieks pārstāj izjust prieku, strādājot pie tā risinājuma. Un, ja pēc savas darbības rakstura, pateicoties profesijai, šāds cilvēks gadu no gada ir spiests strādāt pie tēmas, kuru viņš pats uzskata par bezjēdzīgu, tad vēlme pēc šāda veida darba izzūd. Tā veidojas izdegšanas sindroms.
Kā izvairīties no skaņas vektora izdegšanas? Šis uzdevums ir sarežģītāks skaņai nekā citiem vektoriem, jo dzīves jēgas atrašana ir ļoti sarežģīts uzdevums. Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija piedāvā savu atbildi uz šo jautājumu. Patiesā dzīves jēga ir apkārtējās pasaules zināšanās, kas nozīmē - cilvēka psihes, viņa iekšējās pasaules zināšanā, kas nosaka visu, kas notiek ārējā pasaulē. Šīs zināšanas ir bezgalīgs process un ne mazāk aizraujošs kā Visuma izpēte.
Izdegšana nav tik nekaitīga problēma
No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tas mūs atbrīvo no neefektīvām darbībām, taču tieši tas mums atņem prieku, ko var iegūt no dzīves.
Apzinoties savas vēlmes, mēs saprotam, kā mēs tās varam realizēt. Apziņa aktivizē mūsu talantus, kas vektoriski ir no dabas, ir spēja sevi realizēt plašā iedzimto īpašību klāstā. Ideju par to, kā izvēlēties profesiju, ņemot vērā jūsu iedzimto īpašību un izvairīties no izdegšanas sindroma, varat iegūt Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes lekcijās par sistēmas-vektoru psiholoģiju.
