Es nejūtu emocijas. Kā rast prieku dzīvē
“Es nejūtu emocijas” ir nāvei līdzīga pieredze. Protams, šī situācija nav normāla. Kad ir vēlme piedzīvot jūtas, tā ir jārealizē. Un, ja tas neizdodas, jums jānoskaidro, kāpēc es nejūtu emocijas. Kā aizpildīt emocionālo tukšumu un atjaunot iepriekšējo dzīves spilgtumu?
“Es nejūtu emocijas” ir nāvei līdzīga pieredze. Varbūt agrāk dzīve bija pilna ar krāsām, bet nez kāpēc tās izgaist. Nav iepriekšēja entuziasma, vēlmju un izjūtu. Vai arī citi saka, ka jūs esat emocionāli noslēgts, neesat atsaucīgs. Jūs varētu vēlēties nodibināt sakarus ar cilvēkiem, atbalstīt tuviniekus, taču tas nedarbojas - iekšpusē tas ir tukšs. Dažreiz jums vienkārši jāizliekas, ka esat labs, lai nepazaudētu apkārtējos.
Protams, šī situācija nav normāla. Kad ir vēlme piedzīvot jūtas, tā ir jārealizē. Un, ja tas neizdodas, jums jānoskaidro, kāpēc es nejūtu emocijas.
Kā aizpildīt emocionālo tukšumu un atjaunot iepriekšējo dzīves spilgtumu? Psihoanalīze, ko sniedz Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektoru psiholoģija", palīdzēs tikt galā ar šiem jautājumiem.
Kam jūtas ir dzīves jēga
Jūtu trūkums visiem nav tik kritisks. Tikai 5% cilvēku jūtas dzīvi tikai tad, kad piedzīvo spēcīgas emocijas. Tie ir cilvēki, kuru psihē ir vizuāls vektors. Pēc būtības viņi ir ļoti emocionāli, jo viņu mērķis ir mīlēt, just līdzi, atstāt iespaidu, sazināties. Arī citi to dara, bet daudz mazāk emocionāli un mazāk atkarīgi no jūtu izpausmes.
Kad šī spēja izzūd (un vēlme mīlēt paliek), cilvēki ar redzes vektoru zaudē nozīmi, rodas neērts trauksmes stāvoklis un bailes no vientulības, atdalīšanās no cilvēkiem un dzīves.
Kāpēc jūs neko nejūtat:
- prasmju trūkums emocionālu savienojumu veidošanai;
- tiek noteikts jūtu aizliegums izglītības procesā;
- pēc smaga stresa bija jūtīguma zudums;
- jūtas tiek nomāktas depresijas, dzīves jēgas trūkuma dēļ.
Psiholoģiskajos forumos rakstītie reālās dzīves stāsti palīdzēs mums tikt galā ar šiem iemesliem.
Trūkst emociju paušanas prasmes
“Es nejūtu jūtas un emocijas. No vienas puses, esmu kaut kā pieradis. No otras puses, es skumstu savus mīļos un, pats galvenais, draudzeni. Es nevaru just līdzi cilvēkiem. Man nav vēlēšanās satikties un tērzēt. Es pavadu vairāk laika viens pats, kaut arī tas man prieku nesniedz. Mani vecāki šķīra, kad man bija 10 gadu. Es nekad neredzēju savu tēvu, mana māte visu laiku bija darbā. Es uzaugu pie vecmāmiņas. Mums nebija pierasts izrādīt savas jūtas, un es joprojām esmu pārsteigta, kad radinieki apskaužas, runā par savu mīlestību vienam pret otru. Es gribu iemācīties iejusties, lai nebaidītos no tuvām attiecībām."
Ja tas tā ir bijis vienmēr, tad jūtu trūkums ir saistīts ar faktu, ka viņu realizācijas prasme nav izveidojusies bērnībā. Katrs redzes bērns piedzimst ar lielu emocionālo potenciālu, bet, ja bērnībā bija traumas vai vecāki nepievērsa uzmanību bērna maņu sfēras attīstībai, viņš nezina, kā izmantot savas spējas.
Mēs redzam, ka mūsu varonis sāpīgi pārcieta vecāku šķiršanos: emocionālo saišu pārrāvums mazam skatītājam ir ļoti traumatisks. Ģimenē nebija pierasts izrādīt mīlestību, runāt no sirds uz sirdi. Jūtas nav izveidojušās. Kaut arī vēlme ir, prasme to nenodrošina.
“Emocijas izjūtu tikai tad, kad fantazēju vai skatos filmas viena, lasu grāmatas. Es nezinu, kā sazināties ar cilvēkiem, viņi man nav interesanti. Man ir jāizliekas, lai nodibinātu kontaktu ar meitenēm vai bērniem, bet viņi jūtas nepatiesi un nevēlas ar mani sazināties."
Jūtas galvenokārt jāvērš uz citiem cilvēkiem. Prasme baudīt dzīvi ir spēja dzīvot starp citiem cilvēkiem. Dzīvās saziņas aizstājēji - grāmatas, filmas - nepalīdzēs piedzīvot patieso dzīves prieku. Kāpēc tas tā ir, skaidro Jurijs Burlans. Noskatieties apmācības fragmentu:
Vecāku jūtu aizliegšana
Pastāv sociālais stereotips, ka vīrieši neraud. Tāpēc zēnu audzināšana bieži nozīmē asaru aizliegumu: “Ko jūs barojat? Esi vīrietis! Bet šī pieeja nav piemērojama, ja runa ir par jutīgu zēnu ar redzes vektoru. Viņam vienkārši vajag raudāt ar līdzjūtības asarām par kādu skumju stāstu, pretējā gadījumā viņa jūtas tiks aizslēgtas, un viņš nevarēs izpaust savu mērķi šajā dzīvē - mīlēt, iejusties.
Krievu mentalitātē parasti ir kauns raudāt, tāpēc šāds aizliegums mūsu valstī var attiekties uz meitenēm: “Beidz raudāt! Esi mierīgs! Kauns tev, tu esi stiprs! Ko cilvēki teiks? Un meitene ar redzes vektoru, izrādoties, nespēj mīlēt, kad viņa izaug.
Klausieties, kā Jurijs Burlans runā par to, kāpēc jūs nevarat atturēt asaras:
Nejutīgums pēc stresa
“Pirms diviem gadiem es pārdzīvoju ļoti stresa situāciju. Kopš tā laika es staigāju kā akmens - es nevaru ne priecāties, ne skumt, pat pat ne no kā baidīties. Humora izjūta vairs nav. Kādreiz es biju radošs cilvēks, un mana emocionālā jutība man nozīmēja ļoti daudz. Kā atgūties?"
“Kādreiz es biju ļoti jautrs un jautrs, bet 18 gadu vecumā manas emocijas pilnībā izslēdzās pēc saspringta dzīves perioda. Bez viņiem es esmu tikai dārzenis. It kā iekšā viss būtu sastindzis. Man nav mīlestības pret cilvēkiem, pat pret vecākiem. Es runāju vārdus, un aiz tiem slēpjas tukšums. Es gribētu, tāpat kā iepriekš, mīlēt, ienīst, runāt no tīras sirds”.
Stress var būt atšķirīgs - vardarbība, šķiršanās no emocionāli nozīmīgas personas, pirmās mīlestības izsmiešana. Ir daudz šādu stāstu, kad emocionāli nepanesamas situācijas liek cilvēkiem - apzināti vai neapzināti - atteikties no jūtām. Apzināti - kad cilvēks vienkārši sevi ierobežo.
Piemēram, bija traģiskas neatbildētas mīlestības situācija un no tās gūtā “mācība”: “Es nekad vairs nemīlēšos. Pārāk sāp. " Vai arī nepiepildītas jūtas izraisa pastāvīgas dusmas, asaras. Šķiet, ka dzīve ir saspringta. Un tad tiek pieņemts lēmums: “Es aizliedzu sev raudāt. Es nekad vairs neskatos smagas filmas un nelasīšu grāmatas, kas izraisa asaras."
Diemžēl atteikšanās no jūtām problēmu neatrisina. Laika gaitā attīstās nejutīgums - šķiet, ka cilvēks patiešām iegūst emocionālo mierīgumu, par kuru viņš centās. Bet vēlme izmantot viņa bagātīgās emocionālās spējas nekur nav pazudusi. Tas izpaudīsies bailēs, panikas lēkmēs. Ķermeņa līmenī var parādīties psihosomatika. Piemēram, cilvēks nejūt dusmas, bet fiziski viņam var rasties sirdsklauves, nosmakšana, kamols kaklā.
Jūtu trūkums depresijas laikā
“Man nekad nav bijis emocionāla kontakta ar ģimeni un draugiem. Kopumā attiecības nevienam neveidojās. Es devos uz jautrību - bezgalīgas dzeršanas, ballītes, bet beigās iekšā bija tikai vēl lielāks tukšums. Cenšos sevi ar kaut ko piespiedu kārtā ieinteresēt, bet man jau sen nepietiek. Es atkal ieslīgstu šajā nejūtīgajā stāvoklī, kad nekas mani neapmierina. Nesen attīstījusies nikotīna, kofeīna un alkohola nepanesamība, hronisks nogurums. Vienkārši neiesakiet man psihologus. Es gāju, dzēru tabletes - tas nepalīdz."
"Es nejūtu emocijas … Tikai bailes, ka dzīve pāries, un es turpināšu to skatīties kā no loga, it kā es skatītos filmu. Es nesaņemu prieku ne no lietām, kuras mīlu, ne no ēdieniem. Garastāvoklis vienmēr ir slikts. Es gribu raudāt. Es dzīvoju kā vakuumā, kā murgā."
Ja cilvēkam kopā ar vizuālo vektoru ir arī skaņas vektors, viņam var rasties depresija - sāpīgs stāvoklis, ko izraisa dzīves jēgas trūkums. Lai ko viņš arī darītu, lai kur viņš pievērstos savai interesei, galu galā viss ir saistīts ar notiekošā bezjēdzību. Tikai tad, kad cilvēks sevi realizē, viņš spēj izjust patiesu dzīves prieku. Un, kad viņš nezina, kāpēc parādījās šajā pasaulē un ko darīt, viņš piedzīvo tukšumu no dzīves jēgas trūkuma.
Tieši to jūt cilvēks ar skaņas vektoru, kad nespēj saprast savas vēlmes, kas atšķiras no lielākās daļas cilvēku vēlmēm, jo tām nav nozīmes. Viņa vēlmju vektors ir vērsts uz sevis un citu cilvēku pazīšanu. Šajā pasaulē pārāk daudz novērš viņa uzmanību, neļauj saprast sevi un saprast savas dzīves mērķi. Viņš jūtas dīvaini, atšķirīgs, atšķirīgs no citiem. Neiederas dzīvē. Salīdzina sevi ar citiem, nevis ar savu labumu. Uzdod jautājumu: “Kāpēc viņi ir laimīgi un bauda dzīvi? Kāpēc es nejūtu tādas pašas emocijas?"
Depresija un apātija iet roku rokā, kad jūs nevēlaties piecelties un kaut ko darīt, kad nekas jums nepatīk, kad jums nav spēka dzīvot un jūs pārņem bezcerīgs nogurums. Skaņas vektors nerealizācijas stāvoklī ietekmē emocijas - tās it kā sastingst, jo arī tām nav jēgas.
Ko jūs varat darīt, lai atgūtu savas jūtas?
Jūtu atdzimšana
“Man bija tādi apstākļi. Man bija jāpiespiež sevi dzīvot. Ar piepūli viņa staigāja un kaut ko darīja. Caur plīvuru, caur apsaldējumu. Es izdzinu sevi pasaulē. Viņa sāka dzīvot. Es vienkārši ļoti gribēju būt normāls."
“Kad es mācījos skolā, man bija problēmas mājās, ar vecākiem. Arī dzīvesprieka vairs nav. Bet es dalījos ar draugu, visu izstāstīju, teicu, ka vēlos atkal izjust prieku. Vakarā viņš atveda kaķēnu. Es sāku par viņu rūpēties un pamazām izvilku sevi no šī stāvokļa. Nepadodies. Vienmēr ir cilvēki un situācijas, kurās tu esi vajadzīgs."
Ārējais virziens no apsēstības ar sevi un saviem stāvokļiem ir pareizs. Bet neapzinoties iemeslus un veidus, kā aizpildīt emocionālo tukšumu, šādas darbības reti dod rezultātus. Ilgstoša atbrīvošanās notiek, izmantojot sistēmisku psihoanalīzi. Jūs to varat izdarīt pats apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija".
Ko dod apmācība:
- Apzināšanās par bērnības traumām, audzināšanas īpašībām ģimenē, stresa sekām. Sakarā ar to tiek atbrīvota no viņu ietekmes uz dzīvi. Kad negatīvās programmas tiek izvestas no bezsamaņas padziļinājumiem gaismā, tas liedz viņiem ietekmēt tevi. Asaru attīrīšana treniņa laikā paver jūtas, dod tām piekļuvi.
- Izpratne par sevi, savām vēlmēm, to realizācijas pakāpi. Jūs sākat redzēt, ko jūs patiešām vēlaties un kā pareizi realizēt savas vēlmes, lai tās neradītu psiholoģiskas problēmas. Jūs atradīsit dzīves jēgu, jo bez tās nav iespējams justies laimīgam.
- Izeja no uzmanības pievēršanas sev, uzmanības pievēršanai cilvēkiem, pasaulei. Apmācības laikā tas notiek pats no sevis: psiholoģijas studiju procesā citi cilvēki jums dabiski kļūst interesanti. Viņi sāk izraisīt līdzjūtību, emocionālu pieķeršanos, mīlestību, kuras neesamība izraisīja izmisumu un apātiju.
Tas viss palīdzēs gan vizuālo, gan skaņas vektoru īpašniekiem. Pirmie beidzot sapratīs, kas viņiem traucēja saprast savu dabisko likteni - iejusties, mīlēt. Pēdējie iegūs dzīves jēgu, atradīs atbildes pat uz nešķīstošiem jautājumiem un, ja vēlas, atradīs līdzīgi domājošus cilvēkus, un līdz ar to visas dzīves krāsas atgriezīsies.
Par to runā tie, kas ir pabeiguši apmācību.
Pirms treniņa Dina bija tik koncentrējusies uz sevi, ka nejuta emocijas. Pat joki viņai šķita nežēlīgi. Viņa izlikās, ka izbauda dzīvi. Pirmo reizi pēc treniņa viņa jutās dzīva:
Antons redzēja, ka apkārtējie cilvēki bija laimīgi. Intelektuāli viņš saprata, ka laime ir, bet pats to nepiedzīvoja. Pēc apmācības viņš sajuta interesi par dzīvi, cilvēkiem un visbeidzot sajuta laimi, gandarījumu no atziņas:
Jūlija devās uz darbu kā robots, darīja to labi, bet neko nejuta. Dzīve turpinājās, viņa arī ēda, dzēra, apmeklēja sporta zāli, bet iekšā saprata, ka mirst. Kad viņa mācījās, viņai šķita, ka koki kļūst arvien zaļāki un putni dzied skaļāk. Prieks sāka parādīties …
Apmācība "Sistēmas-vektoru psiholoģija" palīdz iegūt spēju dziļi sajust, prasmi izbaudīt dzīvi, katru tās mirkli, vieglu vēsmas elpu un lietus pilienus uz sejas. Dzīve nav pietiekami ilga, lai to atturētu.
