Bailes pārtraukt elpošanu: no aizliktas segas līdz Visuma bezgalībai
Es tik ļoti baidos, ka kādu dienu es pārstāšu elpot. Aizver acis un nekad neatver. Sajauciet ar gaisu un noslīciniet putekļos. Kļūt par pagātnes daļu tikai Zemei.
Man vienu dienu ir tik bail pārtraukt elpošanu
Aizver acis un nekad neatver
Sajauciet ar gaisu un noslīciniet putekļos
Kļūt par pagātnes daļu tikai Zemei.
Jūlija Khlebņikova
Slāņi. Ir sāpes. Tāpat kā skaņa naktī. Elpošana ir tikko dzirdama. Jūs to noķerat, lai kur jūs atrastos. Ap tevi ir pūlis. Viņi nepamana. Viņiem vakars ir kā vakars. Bet jūs noteikti jūtat, ka šobrīd kaut kas ir noticis. It kā kāds justos labāk. Vai grūtāk. Viss ir atkarīgs no polaritātes. Kopumā jūsu pasaulē daudz kas ir atkarīgs no iekšējās polaritātes. Un, kad pēkšņi sāpes izzūd, jūs kļūstat gandrīz par svēto. Tik vienkārši. Tik garīgi. Tātad visi! Jūs kļūstat par vienu elpu. Ar tukšu skaņu …
Stāsta numurs 1. Kā nepazusties? elpot
Katja neatcerējās, kad viņas polaritāte bija pozitīva. Viņas gadu ciešanas bija piepildītas ar dīvainas sajūtas atbalsīm, ka viņas personība tiek iznīcināta. Haoss, nejūtīgums, bailes. Un tagad viņa piedzīvo šausmīgas garīgas mokas. Pastāvīgas uzmācīgas domas par pasaules trauslumu. Nogurums. Bezcerība. Agresija pret sevi. Skaņas-vizuālās šūpoles. Nepiepildīšana. Pastāvīgas šaubas. Atkal bailes …
Viņa aizmirsa, kad izdarīja kaut ko tādu, kas viņai sagādāja prieku. Tabletes nedarbojas. Vienīgais atvieglojums nāk no šizofrēniķu slimības vēstures. Viņa baidās no trakas. Zaudēt emocijas. Izlūkošana. Dažreiz panika viņu pārklāj ar galvu - un vienīgais mazās, trauslās un vieglās kā elpas, dvēseles pavadonis kļūst par to, ka tiek izmesta no dzīves. Pašagresija un atdalīšanās jūtas. Es gribu kliegt, līdz pulss ir pazudis, skriet kaut kur, kaut kur tālu no sevis. Visa enerģija tiek tērēta tikai tam, lai paliktu melnā melanholijā. “Un nav neviena, kam sniegt roku” - ticība ir novājināta, ir grūti elpot, un Krusts ar pašnāvības domām nospiež galvas vainagu. Dvēsele iziet pa pilienam.
Kad tas viss sākās? 17 gadu vecumā? Kad briesmīga depresija ar nervu sabrukumiem, depersonalizāciju un riebumu pret sevi un ķermeni gandrīz ieveda viņu psihiatriskajā klīnikā? Tad radās mežonīga vēlme kļūt gaismai. Tīrs. Gandrīz nedzīvs. Skaņa bez ķermeņa, zems ādas libido atbrīvojas visātrāk. Tad draudze un anoreksija ienāca Katjas dzīvē. Eksistences jēgas, dvēseles tīrības un viegluma meklējumi ķermenī bija labākie (!) Periodi Katjas īsajā sīkajā dzīvē. Katrā ziņā viņa tā domāja. Divus gadus viņa zobojās uz robežas. Maziem soļiem gan otrā augstākā izglītība, gan garīgā dzīve nonāca otrajā plānā. Un manas attiecības ar vecākiem kļuva vēl pretīgākas. Tad grāmatas un ēteriskie sapņi kļuva par glābjošo logu reālajā pasaulē. Privātums. Un nebeidzami pilinātāji. Vai varbūt tas sākās agrāk? Skolā? Viņa atceraskā jau toreiz jutu savu noraidījumu. Kā vecāki nesaprata, kā ar viņu vienaudžiem skolā nesanāca. Mamma … Viņa gribēja no viņas izveidot ideālu meiteni, bet viņa tikai vairoja konfliktus un saasināja savu atstumto lomu.
Vai mazliet agrāk? Apmēram 8 gadus vecs. Kad viņai bija milzīgas rīšanas bailes, pēkšņi pārtrauciet elpošanu un zaudēja balsi. Bailes bija tik lielas, ka katru vakaru viņa asi elpoja un izdeva skaņas kā ņurdēšana. Katja saprata: jau no agras bērnības - un tas ir ļoti biedējoši! - tajā ir kaut kāda pretestība pret dzīvi, kaut kas tik ļoti nomāc dvēseli, ienes nesaskaņas, haosu. Viņai nav ne jausmas, kā dzīvot mierīgi. Sazināties. Attīstīties. Tiec galā ar ikdienas grūtībām. TIEŠRAIDE.
2. stāsts. Vai dzīvot vai elpot? Personīgā pieredze
Elpojiet. Mistisks process. Jūs atvelkat elpu. Tad izelpojiet. Pēc tam jūs ātri lasīsit Ošo un viņa dzīves un nāves teorijas. Katru reizi zemapziņā jūties viņam tuvu. Lūk par tevi. Ģēnijs? Drīzāk jūsu skaņas brālis. Bailes pārtraukt elpošanu ir dabiskas bailes no cilvēka ar skaņas vektoru. Un, kad sāpes no jēgas zaudēšanas krīt slāņos, šķiet, ka kādreiz pietrūks spēka elpot. Jūs nevarat ēst. Jums nav jādzer. Jums nav jādzīvo. Ķermenī. Bet kā bez elpošanas? Kā bez šī plānā diega, atgādinot, ka starp Tevi un Viņu ir kaut kāda saikne. Pat tad, kad esat dusmīgs uz pasauli.
Septiņos es paslēpjos no pasaules zem segas. Tur bija karsts un tumšs. Pat pēcpusdienā skaņu vecmāmiņa runāja par nenovēršamo pasaules galu. Es nezināju, kas tas ir. Bet jau krāsās es iztēlojos šo galu. Divas lietas mani visvairāk uztrauca. Viens no viņiem atstāja manu degunu krunkainu: āda ugunsgrēkā sāpēs - uguns periodiski bija iedomātos pasaules gala scenārijos. Vīzija, no kurienes jūs varat no tās iziet … Dažreiz haosu papildināja plūdi, kā Bībelē (bet nevēlējās atkārtoties). Bet otrais nosacījums mani patiešām nobiedēja - tā bija pati doma, ka es pārstāšu elpot. Tas bija daudz biedējošāks nekā uguns. Jūs varētu sev uzzīmēt Pastardienas attēlus, bet pārstāt elpot? Nē. To pieņemt bija spēcīgāk nekā bērna vēlme.
Ir obligāti jāiemācās iztikt bez gaisa. Mums ir jāpraktizējas. Es ieskrūvēju acis. Ieelpo. Zem segas ir karsts un aizlikts. Man ir 6 vai 7 gadi. Un es noteikti zinu, ka zaudēju sevi bez gaisa. Panika. Es vairs nevaru. Es izelpoju. Un atkal kavēšanās. Nestrādā. Un tur, aiz segas, turpinās parasta dzīve. Tāpēc es noteikti neizturēšu Tiesas dienu. Es ar troksni ielaidu gaisu plaušās. Panika pastiprinās. Es negribu pēkšņi pārtraukt elpošanu !!! Es!.. es!.. es!..
Stāsts Nr. 3. Elpot par katru cenu - līgums ar bailēm?
Vai esat kādreiz mēģinājis samierināties ar sevi? Kāda ir jūsu daļa? Ko darīt, ja bailes ir tajā jūsu daļā? Nav svarīgi, kurš. Bailes palikt vienam, neatrast savu mīlestību. Vai vienkārši pārtrauciet elpošanu.
Bailes nav iespējams sarunāt. Mums, mūsdienu cilvēkiem, ir pieņemts cīnīties pret bailēm. Piemēram, ar zāļu palīdzību. Tabletes galvai, sāpēm, laimei. Baiļu dēļ. Jā no visa! Iemesls ir pārmērīgs stress. Ārstēšana ir tablete. Jūs varat arī izmēģināt pareizu elpošanu. Pēc austrumu paņēmieniem. "Pareiza elpošanas tehnika ir labākais palīgs cīņā pret bailēm," teikts kādā interneta resursā. - Mierīga, ritmiska elpošana var radīt brīnumus. Jums vajadzētu elpot tā, it kā jūs elpotu sapnī - izmērīts un mierīgs. Lēna ieelpošana (vismaz 5 sekundes) - lēna izelpošana (5 sekundes) - pauze (5 sekundes). Mēģiniet elpot ne tikai ar plaušām, bet arī elpošanas procesā iekļaujiet kuņģi. Ieelpošanai jābūt vienmērīgai un vispilnīgākai. Šī elpošanas tehnika veicina pilnīgu relaksāciju. " Un ja nu bailes ir precīzipārtraukt elpot?
Vai jūs zināt, cik cilvēku baidās pārtraukt spēlēt? Sekundes laikā meklētājprogramma sniedza vairāk nekā pusmiljonu atbilžu uz manu jautājumu. Es, protams, neizlasīju visu, bet viss, ko atvēru, tika dedzīgi uzsūcies. Par fobijām, kas ceļo transportā, lai nejauši nenoslāpētu no gaisa trūkuma, par to, kā cilvēki neatcerējās, ko normāli ēst un dzert - bet kas tur ir! - Man bija problēmas ar savām siekalām. Pat viņas dēļ jūs varat nejauši aizrīties, pārtraukt elpošanu - cik daudz šādu gadījumu!..
Pārtrauciet elpošanu. no kurienes rodas bailes?
Šīs bailes pārtraukt elpošanu pēkšņi parādās kā no nekurienes. “Tas sākās pirms mēneša, kad es skatījos televizoru. Pēkšņi uz brīdi likās, ka esmu pārstājusi elpot. Tad es sāku pamanīt, ka man bija ārkārtīgi bail pārtraukt elpošanu, un tāpēc es sāku uzraudzīt savu elpošanu. Tā rezultātā man kļuva grūti elpot,”Fobii.net pārdzīvojumus raksturo meitene ar statusu“Tik brīnišķīga diena: es pat nezinu, vai dzert tēju, vai pakārt sevi”.
Es kādā brīdī baidījos pārtraukt elpošanu, tas ir, es baidījos, ka aizturēšu elpu (apzināti), līdz nomiršu no skābekļa trūkuma. Un tas notiek,”puisis turpina.
Šādu stāstu ir 20 lappuses. Desmitiem identisku sajūtu, it kā kopētas no tā paša izsekošanas papīra, tikai ar dažādām variācijām. Kāds atzīmē, ka izjūt apkārtējās pasaules vai savas I nerealitātes sajūtu, bailes apmānīt, bailes nomirt. Cits raksta, ka iemācījies norīt, nekaitējot veselībai, bet tagad viņu vajā cita fobija: grūti izkļūt no četrām sienām. Sistēmas skats sniedz precīzu skaidrojumu par to, cik cieši savstarpēji saistītas visas šīs šķietami nesaistītās fobijas.
Jurija Burlana sistēmas-vektoru psihoanalīze neizskaidro bailes no ēdiena norīšanas un pat paša siekalu "neirozes, kas saistītas ar ambivalentu atdalīšanas konfliktu". Neizskaidro to ar konflikta situāciju vai attiecību pārtraukumu, vai atkarību no partnera, vecākiem. Un pat ne vienlaicīga klātbūtne zemapziņā pretēju un pretrunīgu jūtu personai, piemēram, pieķeršanās un vienlaikus vēlme pēc brīvības. Tas ir tikai aisberga virsotne. Un cik daudz šis aisbergs ir tilpuma dziļumā, var noteikt, izmantojot sistēmisko domāšanu. Tas ir gadījums, kad cilvēkam ir visas iespējas saprast savu “iekšējo, neapzināto konfliktu ar kādu daļu no sava es”. Viņam kā skaņas vektora pārstāvim ir dabiska vajadzība pēc tā. Skaņu inženieris, iespējams, pat neatspoguļo visu potenciālu, ko deva viņam daba. Līdz brīdim, kad viņš ar viņu saduras ar aci. Ar lielām acīm
Pārtrauciet elpošanu. durvis ir plaši atvērtas
Un šeit slēpjas skaņu inženiera iekšējās plūsmas lielākā bedre. Jo vairāk viņš aizveras sevī - vispirms veltīgi mēģinājumi izprast savu Visumu, bet pēc tam tikai bēgšanas laikā - jo vairāk viņam tiek devalvēta ne tikai ārējā pasaule, bet arī viņa pamatvajadzības, kas ir atbildīgas par viņa tehnisko pusi. iesaistīšanās pasaulē … Viņš pamazām pārstāj interesēties par bēdīgi slaveno “ēst, dzert, elpot, gulēt”. Jo vairāk viņš ir koncentrējies sevī, jo vājāki ir viņa panākumi un pēc tam mēģinājumi izprast pasauli sevī un sevi pasaulē. Un patiesībā laika gaitā nav ko saprast. Milzīgs melnais caurums aprij Visumu.
Bet dabas dotā vēlme nekur nepazūd. Tas karājas pār viņu kā Damokla zobens, kas periodiski izpaužas pēkšņās bailēs pārtraukt elpošanu. Jo vairāk viņš ir sevī, jo vairāk viņš uzkrāj šīs bailes.
Skaņu inženierim kopumā nav citas izvēles. Lai iemācītos dzīvot, viņam jāiemācās koncentrēties uz ārējiem, saprast ārējos signālus sevī. Atveriet savas iekšējās durvis un izejiet pasaules un sevis izzināšanā.
Elpojiet. Es varu tikt galā
Jau vairāk nekā sešus mēnešus man nav sajūtas, ka nespēju elpot. Iepriekš tas mani periodiski apsteidza. Es droši zināju, ka tā nav astma. Ķermeņa slimības mani nekad neuztrauca, un es atbildēju pret tām. Bet dažreiz es vienkārši nevarēju elpot. Dažas sekundes (vai varbūt sekundes daļa?) Manī pavēra dziļu pilnīgas panikas pasauli. Tiesa, es par viņu ātri aizmirsu pēc tam, kad viss bija beidzies.
Pusgadu man nav bijuši šie stāvokļi. Tāpat kā nav drūma monologa ar sevi, kad dvēsele pamet pilienu pa pilienam. Kad jūsos dzīvo tikai ārējs novērotājs, kuram ir vienalga, kas notiek apkārt. Un pat ar pasauli sevī viņš nav gatavs sazināties.
Jau sešus mēnešus es nebaidījos pārtraukt elpošanu. Es pat nepamanīju pārmaiņas sevī, līdz dzirdēju cita sarunu biedra atzīšanos: “Dažreiz man ir mežonīga vēlme neelpot. Es dziļi ieelpoju un aizturu elpu. Neelpošana, iespējams, ir stulba vēlme, bet cik saviļņojums jūtu, kad ieelpoju! Iespējams, tas ir fizioloģijas jautājums. Šis paziņa mīl lidmašīnas, no bērnības viņš sapņoja kļūt par pilotu, bet mācās par būvinženieri. Un cik sistemātiski viņš “izstrādā” nerealizēta skaņa sapņa abstrakciju! No savas realitātes viņš iegūst tiesības uz patīkamu izklaidi biržas virtuālajos grafikos.
Jau sešus mēnešus, atšķirībā no Katjas, manas sāpes ir pazudušas slāņos.
Katru reizi, kad es pieskrūvēju acis, piemēram, bērnībā, un es ceru noņemt pēdējo slāni.
Katru reizi, kad nopelnu naudu.
