Kā nejusties kā iesprostotam zirgam, palikt aktīvam un dzīvespriecīgam 1. daļai
Jūs varat justies kā apstākļu upuris vai vainot citus, taču biežāk pārslodzes cēlonis slēpjas mūsos pašos. Protams, visiem gadījumiem nav vienas receptes. Apskatīsim, kā mēs mēdzam nonākt ieslodzītā zirga stāvoklī, un ieskicēsim problēmas risināšanas iespējas …
Katra diena ir nebeidzams lietu cikls. Šķiet, ka es to gatavojos darīt - un būs iespējams atpūsties, atpūsties. Bet, tiklīdz esat pabeidzis vienu lietu, krājas vēl trīs. Jūs jūtaties kā izspiests citrons. Un jūs domājat: “Kāpēc tas viss? Vai ir iespējams pārtaisīt visas šīs lietas? Vai tas kādreiz beigsies?!"
Un jūs, šķiet, saprotat, ka dzīvē kaut kas jāmaina. Bet ko tad, ja viss šķiet svarīgs un nepieciešams un no kaut kā atteikties nav iespējams? Un ikdiena "atpūtieties, mīliet sevi" nedarbojas. Izklaide, masāžas, silta burbuļvanna neglābj jūs no pārslodzes, tie tikai palielina darāmo darbu skaitu, jo, kamēr jūs atpūšaties, lietas sakrājas. Turklāt bieži tiek pievienota vainas apziņa.
Ģimene, darbs - tas viss ir vajadzīgs, tāpēc tu dzīvo. Kā tikt galā ar slodzi, lai tiktu līdzi visam un nejustos kā nobraukts zirgs, vienlaikus baudot aktīvu dzīvi?
Jūs varat justies kā apstākļu upuris vai vainot citus, taču biežāk pārslodzes cēlonis slēpjas mūsos pašos. Protams, visiem gadījumiem nav vienas receptes. Apskatīsim, kā mēs mēdzam nonākt iedzītā zirga stāvoklī, un ieskicēsim problēmas risināšanas iespējas. Tam mēs izmantojam zināšanas, kuras dod Jurija Burlana apmācība sistēmu-vektoru psiholoģijā.
Vienā no aprakstiem mēģiniet atpazīt sevi vai kādu, kuru pazīstat.
Uzticami: "Viss cilvēkiem"
Apkārtējie cilvēki var izmantot cilvēka uzticamību, nespēju pateikt stingru "Nē!" un pārņemt viņu ar lūgumiem un norādījumiem. Viņš nespēj atteikties, pat ja viņš ļoti nevēlas kaut ko darīt. To izmanto draugi, kolēģi un radinieki. Dažreiz viņi, iespējams, pat neapzinās šādas personas patiesās vēlmes, uzskatot viņa piekrišanu par patiesu vēlmi palīdzēt. Šī ir milzīga problēma cilvēkiem ar anālo un vizuālo vektoru kombinācijām.
Dažreiz tas ir pat komplekss - labs zēns vai meitene, kas aprakstīts apmācībā Sistēmas-vektora psiholoģija. Kopš bērnības paklausīgs anālais un vizuālais bērns mīl tikt slavēts, un dažas mātes to aktīvi izmanto: "Ja jūs to izdarīsit manis labā, es slavēšu, es mīlēšu." Kā pieaugušais viņš cīnīsies, lai izpelnītos uzslavas un pateicību, realizējot citu cilvēku vēlmes, piemēram, filmas "Rudens maratons" varonis. Un viņi manipulēs ar šo cilvēku, izmantojot viņa laipnību un maigumu.
Risinājums: izpratne par jūsu īpašībām, scenāriju un tā iemesliem palīdz iemācīties pateikt "Nē!" … Un arī - izpratne, ka, nododoties citu cilvēku savtīgumam, mēs viņiem radām sliktu likteni. Tāpēc hiperkopējas anālās un vizuālās mātes savus bērnus velk līdz vecumdienām, un viņi paliek zīdaini, nespējīgi dzīvot laimīgi.
Vai arī tad, kad uzticams darbinieks pēkšņi atklāj, ka jau sen pilda ne tikai savus, bet arī kolēģu pienākumus. Tādējādi viņš kultivē citu cilvēku slinkumu un bezatbildību, kas nozīmē, ka viņš neļauj cilvēkam attīstīties, realizēt savas spējas un būt patiesi laimīgam.
Neorganizēts: "Ārkārtas situācija, atkal ārkārtas situācija …"
Mūsu cilvēkiem patīk ārkārtas darbs. Tas tiek uzskatīts par īpašu varonību, pārliecības izpausmi - strādāt ar pēdējo spēka gabalu, bez miega, stimulējot sevi ar litriem kafijas.
Mēs bieži sekojam uzvedības modeļiem, kas mums nav raksturīgi, mēs cenšamies dzīvot tāpat kā visi pārējie. Tas jo īpaši izpaužas krievu kolektivisma un kopējās urīnizvadkanāla-muskuļu mentalitātes apstākļos.
Attīstīta ādas vektora īpašnieks bez varonīgiem centieniem plāno savu darbu ritmiski, vienmērīgi, lai ievērotu termiņu. Viņš ienīst šādu attieksmi pret darbu un savu veselību. Viņš dod priekšroku enerģijas un laika ekonomiskai un saprātīgai izmantošanai. Bet no vispārēja steigas darba nav iespējams izvairīties, jo viņš ir tas pats kolektīvistu mentalitātes īpašnieks un viņam ir kauns atrauties no komandas, justies kā "vājiniekam" un "nodevējam".
Bet, ja ādas vektora īpašības nav pietiekami attīstītas, tas ir, cilvēks nevar sevi sakārtot, pareizi noteikt prioritātes, viņš pats būs nosliece uz šķībo darba ritmu, dodot priekšroku visu darīt pēdējā brīdī. Tad skriešanās darbā un dzīvē viņam būs dabisks stāvoklis.
Risinājums: apzināties apkārtējo cilvēku garīgās īpašības, viņu īpašības un attīstības pakāpi. Zinot, uz ko tu esi spējīgs, paveras jaunas iespējas. Apziņa, ka steigas darbs nav vispozitīvākā urīnizvadkanāla īpašību izpausme, palīdz pareizi organizēt savu darbu, nevis būt atkarīgam no citu noskaņojuma. Darba plānošana, prioritāšu noteikšana, pašorganizēšanās prasmju apguve ir noderīga ne tikai cilvēkiem ar ādas vektoru.
Perfekcionists un hiperatbildīgs: "Visam jābūt ideālam vai nē."
Tās ir personas īpašības ar anālo vektoru, kas ir vērsts uz kvalitatīvu, precīzu darba izpildi, detalizētu jebkura jautājuma izpēti un kļūdu novēršanu. Viņš vēlas būt labākais visā un darīt visu labi.
Pārmērīgs perfekcionisms izpaudīsies ar to, ka tas var veikt daudzas nevajadzīgas korekcijas, bezgalīgi panākt vēlamo pilnību tur, kur tas nemaz nav vajadzīgs. Kad viņš jau sen varēja apstāties, viņš nevar apstāties. Ņemot vērā ierobežotos termiņus, šāda veida perfekcionisms var izraisīt pārmērīgu stresu.
Atbildība ir ļoti laba kvalitāte, taču ar prefiksu hiper tā īpašniekam kļūst nepanesama. Šajā gadījumā hiperatbildība balstās uz bailēm: būt pietiekami labam, nevainojamam, iedzimtām bailēm no tūpļa vektora - tikt apkaunotam.
Vizuālā vektora klātbūtnē tas būs arī sava veida satraukums, kad šķiet, ka, ja jūs to nedarīsit perfekti, tad notiks kaut kas neatgriezenisks. Vizuālais vektors ar savu neaizstājamo iztēli glezno briesmīgas bildes par neizpildīta darba, nepārbaudītu solījumu sekām: cietumā!.. sita!.. vai pat atņem dzīvību …
Risinājums: Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģijas apmācība palīdz redzēt gan veselīgas cilvēka īpašību izpausmes, gan nelīdzsvarotību to īstenošanā un virzīt pareizajā virzienā. Baiļu cēloņu izpratne palīdz atbrīvoties no daudzām fobijām.
Zināšanas par cilvēka psihes likumiem palīdz pareizi noteikt prioritātes. Un tad ir daudz vieglāk atteikties no tā, kas ir mazāk svarīgi. Piemēram, sievietei ar anālo vektoru nav nepieciešams katru dienu sakopt māju, lai viss dzirkstītu un nebūtu neviena putekļu plankuma. Labāk veltiet vairāk laika saziņai ar vīru un bērnu audzināšanai. Tas ir augstāks tā īpašību realizācijas līmenis, kas sniegs dziļāku gandarījumu.
Pats braucu, man nav laika nekam
Šo situāciju var novērot anālo un ādas vektoru kombinācijas īpašniekā. Anālais vektors mums dod vēlmi visu darīt lēnām, konsekventi un efektīvi, kas var būt pretrunā ar ādas vektora vēlmi visu paveikt ātri, koncentrējoties uz rezultātiem.
It īpaši, ja cilvēkam ir stress, viņa plandīšanās ādas vektorā un nespēja koncentrēties uz vienu uzdevumu tiek pastiprināta daudzkārt. Viņš vienlaikus satver vairākas lietas, vienu nevar pabeigt, nervozē, met, sāk nākamo. Anālais vektors šādā situācijā reaģē ar stuporu. Un tur nāk vilšanās, neticība saviem spēkiem, pilnīga nespēja vispār kaut ko darīt.
Risinājums: šo divu vektoru klātbūtne ar pilnīgi pretējām īpašībām nepadara cilvēka dzīvi vieglu, bet var padarīt to daudzšķautņainu. Apzināšanās par anālo un ādas vektoru pretējām īpašībām palīdz noteikt stresa cēloni un pareizi to novērst. Piemēram, pareizi organizējiet darbības periodu maiņu. Tūpļa vektorā stress var rasties, strādājot pastāvīgi stingros termiņos, pēkšņi mainot uzdevumus, vienkārši no jucekļa darba vietā. Ādā - no materiāla zaudējuma draudiem, no monotona darba vai pat no ilgstoša nekustīguma perioda. Kad esat sapratis problēmas cēloni, to ir vieglāk atrisināt.
Es varu visu, bet es neko negribu
Un ja nu ārēji viss ir labi, bet iekšpusē grauž neskaidra neapmierinātība? No ārpuses cilvēks izskatās veiksmīgs. Viņam ir viss - darbs, bagātība, mīļotā ģimene, atzinība. Katra diena ir piepildīta ar aktivitātēm un sanāksmēm. Un prieka nav. Turklāt viss šķiet kā bezjēdzīga kņada, cilvēki arvien vairāk kaitina. Līdz vakaram tāds nogurums sakrājas, it kā viņš visu dienu būtu izkraujis ratiņus. Un no rīta jūs nevarat pamosties, nepiespiediet sevi piecelties, ieejiet šajā bezjēdzīgajā dzīvē.
Tā var parādīties skaņas vektors, kura spēcīgākās un bieži vien neapzinātās vēlmes paliek nepiepildītas. Skaņas vektors ir piepildīts ar zināšanām, eksistences jēgas atklāšanu. Kas es esmu? Kāpēc es esmu? Kāda ir dzīves jēga? Kāpēc viss pastāv? Ja uz šiem jautājumiem nav atbildes, ja skaņu inženiera milzīgais abstraktais intelekts, kas viņam tiek dots, lai atbildētu uz šādiem jautājumiem, dzīvē netiek piemērots, rodas sabrukums, dzīves nogurums.
Nerealizētais skaņas vektors, būdams dominējošs, agri vai vēlu kļūst par pasliktināšanās cēloni visās dzīves jomās. Ir bezjēdzības sajūta, kas neļauj ieguldīt darbā, ģimenē un neļauj izbaudīt darba augļus un atpūtas mirkļus. Kamēr skaņas vektors nav pilns, no dzīves nav gandarījuma un nebūs. Rezultātā pazūd vēlme kaut ko darīt, es neko negribu, rodas miega problēmas, bieži galvassāpes un citi psihosomatiski traucējumi. Pastāv sajūta, ka jūs esat iedzīts strupceļā.
Risinājums: saprotiet, kādas vēlmes mūsos pamodina skaņas vektors, un sāciet tās piepildīt, katru dienu atvēliet tam laiku. Tās ir vēlme domāt, zināt, aprakstīt iemācīto vārdiem. Veidojiet idejas. Veiciet intelektuālu darbu sabiedrības labā. Un pats galvenais ir iepazīt sevi un citus cilvēkus, atklāt, kā darbojas psihe. Kā liecina to cilvēku pieredze, kuri ir izgājuši apmācību sistēmiskajā vektoru psiholoģijā, tas kļūst par visefektīvāko līdzekli latentas depresijas un noguruma novēršanai. Tā par to runā apmācāmie:
Turpinājums sekos…
