Kā nerakstīt bijušajam
Jūs bijāt kopā, pat ja ne ilgi, un kļuvāt tuvi viens otram. Vienā brīdī viss, kas tevi savienoja, tika nogriezts. Kā jūs varat justies šādā situācijā? It kā daļa dvēseles tiktu atņemta, ne mazāk. Jūs dāvājāt cilvēkam mīlestību un rūpes no sevis, bet tagad tas nav iespējams, un iekšpusē paliek tukšums …
Es glabāju viņa tālruņa numuru un mūsu veco mīlestību. Atmiņas deg, manā sirdī plīst sāpes un apziņa, ka neko nevar atgriezt. Kā narkomāns, pazemojot sevi un zaudējot sevi, es viņam rakstu un nevaru apstāties. Kā nerakstīt bijušajam, ja bez tā vairs nav jēgas dzīvē?
Kāpēc jūs vēlaties rakstīt un vai tas ir labi
Jūs bijāt kopā, pat ja ne ilgi, un kļuvāt tuvi viens otram. Vienā brīdī viss, kas tevi savienoja, tika nogriezts. Kā jūs varat justies šādā situācijā? It kā daļa dvēseles tiktu atņemta, ne mazāk. Jūs dāvājāt mīlestību un rūpes no sevis cilvēkam, bet tagad tas nav iespējams, un iekšpusē paliek tukšums.
Ja tas bija labi un pēc tam apstājās, tad ir labi, ja vēlaties visu atgriezt. Vēlreiz ieslēdziet gaismu, lai tumsā tas nebūtu biedējoši. Pēc šķiršanās jums ir nepieciešams kaut kas, lai noturētos virs ūdens. Jums ir nepieciešams kaut kāds pavediens, kas savieno ar pagātni, lai droši spētu virzīties nākotnē.
Kurš pat nolēma, ka ir nepieņemami uzrakstīt dažus vārdus bijušajam mīļotajam? Jā, sāp, ja viņš vairs neatbild. Bet pārspīlētas prasības pret sevi, kategorisks aizliegums rakstīt liek meklēt mierinājumu kilogramos saldumu, alkohola, cigarešu vai pat narkotiku. Tad viena atkarība pārvēršas citās, no kurām izkļūt ir grūtāk.
Ja pastāvīgā vēlme rakstīt padara jūs neērti, tad ir pienācis laiks izdomāt, kā pārtraukt īsziņu nosūtīšanu bijušajam.
Kā pretoties un nerakstīt
Atbildi sev godīgi: ko tu vēlies iegūt no sarakstes? Neatkarīgi no atbildes, sarakste ir tikai ceļš uz kaut ko, ko jūs vēlaties. Tomēr jūs esat moderna, daudzpusīga sieviete, jūs esat cilvēks. Un jūs varat paveikt vēlamo daudzos citos veidos. Turklāt tam jums ir nepieciešamās psiholoģiskās īpašības. Kas viņi ir?
Saziņa ar mīlestības objektu vienmēr rada pozitīvas emocijas, piepilda dzīvi ar jūtām. Kad jums izdodas izjust dažādus prieka, mīlestības toņus, tad jūsu dvēsele ir laba, bet dzīvei ir jēga. Pat tagad, pēc šķiršanās, mīļotā cilvēka doma padara iekšpusi siltāku un pasauli gaišāku. Tomēr īsziņa sniedz tādas pašas īstermiņa emocijas. Tāpēc es gribu rakstīt katru dienu, katru stundu, lai atkal un atkal piedzīvotu jūtas. Bez jūtām nav iespējams dzīvot - pretējā gadījumā sirds tuksnesī izžūst kā zieds. Šīs īpašās īpašības - emocionalitāte un jutekliskums - liek jums daudz justies, kad jūs šķiraties, taču tās dziedē arī brūces jūsu sirdī.
Labas filmas skatīšanās; ceļojums uz muzeju, ja jums patīk māksla; lasīšana, ja jums patīk lasīt, ļauj izjust dažādas jūtas. Viņi atdzīvina sirdi, atgādina, ka apkārt joprojām ir daudz skaistuma, un šis skaistums gaida jūsu uzmanību. Ļaujiet sev justies vairāk, jo šajā situācijā vairāk ir labāk.
Agrāk glabā ne tikai emocijas, bet arī atmiņa. Protams, sākumā no atmiņām, kas saistītas ar bijušo partneri, vairs nav kur iet. Visvairāk kaitina tas, ka es visu atceros ļoti precīzi, līdz sīkumiem. Kāpēc pagātnes ainas nepārtraukti rit manā galvā? Pirmkārt, es vēlos saprast, kas notika nepareizi, to novērst un nekad vairs neatkārtot. Otrkārt, šķiet, ka nekad nebūs tik labi … Ir biedējoši sākt jaunu dzīvi, jo pastāv nenoteiktība. Dvēsele raud: atdod visu, kā bija!
Šīs īpašības - atmiņa, analīze, pagātnes vērtība - ir tikai norādītas, lai gūtu pieredzi no situācijas un kļūtu labākas. Vienkārši, ja jums jau ir apnicis atkārtot to pašu "mācību" par neveiksmīgām attiecībām, noorganizējiet sev pārmaiņas, atcerieties, ka varat uzzināt daudz vairāk. Ja jūs kādā mērā izmantojat savas īpašības pilnībā, ņemiet vismaz zīmējumu, tad nekas cits neatliks.
Ja rakstīt, tad ko rakstīt
Uzrakstīt vēstuli. Klāt, pildspalva uz papīra. Iedomājieties, ka atrodaties 19. gadsimtā un jums nav iespēju katru stundu sūtīt pasta zirgus ar divu rindiņu ziņojumu “Sveiki, kā tev iet”.
Vēstule nav īsziņa. Jums jādomā par tekstu, tā saturu, jāstrādā pie katra teikuma. No otras puses, papīrs izturēs visu. Šeit ir tik daudz vietas, lai beidzot izteiktu visu, ko domājat, jūtat. Rakstiet savam bijušajam un kāds viņš ir nelietis, un cik garlaicīgi jums ir - lai kas arī ienāk prātā. Jums ir tiesības, ļaujiet sev. Kāpēc jāierobežo tālruņa rakstzīmju skaits?
Rakstīšana ir psihoterapija. Šajā procesā jūs sāksiet labāk izprast sevi, labāk iepazīt sevi, un tas ir vissvarīgākais. Jūs sapratīsit savu attieksmi pret partneri, paskatīsieties no malas un sapratīsit, ko īsti vēlaties. Varbūt jūs vēlaties atgūt attiecības un esat pārliecināts, ka viss izdosies. Vai varbūt jūs aizvietojat ar saraksti ar savu bijušo, lai iegūtu īstu laimi, kas jau ir pie durvīm. Jebkurā gadījumā pēc rakstīšanas sesijas jums būs iespēja rīkoties pareizi.
Ko vēl ir vērts darīt
Jums ir jautājumi sev, partnerim, visai dzīvei kopumā. Šī ir laba iespēja sakārtot visu, kas uztrauc. Attiecību psiholoģija un personība tagad var atbildēt uz vissvarīgākajiem jautājumiem - Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija".
Sistēmiskās zināšanas ļauj paplašināt notiekošā ainu, paskatīties uz savu dzīvi no dažādiem leņķiem - gan ar, gan bez attiecībām. Tie sniedz skaidru definīciju cilvēka īpašībām, viņa darbībām un vārdiem. Jūs joprojām domājat par savu bijušo. Tāpēc dariet to savā labā, lai šīs domas sagādātu mierinājumu, nevis ciešanas. Iepazīstiet cilvēku no iekšpuses, kāds viņš ir, kādas īpašības viņu virza un kur novedīs jūsu attiecības. Šāda psihoanalīze palīdzēs jums izvēlēties sev labāko, veidot laimīgu dzīvi.
Spert pirmo soli uz jaunu ieradumu ir ļoti grūti, bet iespējams. To pierāda to cilvēku stāsti, kuri ir apmierināti ar apmācības rezultātiem:
Sistēmiskā domāšana ir instruments. Kad dzīves notikumi ir atklāti pilnībā, īsumā jūs varat izlemt pats: turpināt iepriekšējās darbības vai izvēlēties opciju, kas jums būs vislabākā. Šīs zināšanas palīdz padarīt jūsu dzīvi jēgpilnu un justies laimīgam. Tas ir viss.
