Pats pret depresiju: tagad tas ir iespējams
Pasaule ir blāva, tukša, kā mākslīga, nereāla. Daudzi tie paši cilvēki ar vienādām sejām katru dienu veic vienas un tās pašas darbības, un par ko? Lai rīt viss būtu pa vecam? Cik man apnicis dzīvot …
Ko es vienkārši nedarīju, lai atrastu atbildi, kā pati tikt galā ar depresiju. Kad apnicis dzīvot, tu turpini dzīvot automātiski: pamodos, aizgāju gulēt, pamodos, aizgāju gulēt un tad pagāja nedēļa, mēnesis, gads … kā vakuumā. Tur, sapnī, lai kur tas arī būtu, bet kas ir šajā sapņa pusē - labāk nebūtu bijis.
Pasaule ir blāva, tukša, kā mākslīga, nereāla. Daudzi tie paši cilvēki ar vienādām sejām katru dienu veic vienas un tās pašas darbības, un par ko? Lai rīt viss būtu pa vecam? Cik esmu nogurusi no dzīves.
Es negribu šo dzīvi. Es negribu nekur iet, man ir apnicis visi šie cilvēki, pastāvīgās sarunas, visi vēlas kaut ko no manis. Es vēlos, lai es varētu izslēgt visu šo troksni, būt vienatnē. Lai šī dzīve turpinās bez manis.
Izturēt? Nevis depresija
Pasaulē ir labi cilvēki. Šāds cilvēks nāks klajā un teiks: “Kas tev slikts? Kāds tu esi kļuvis? Nu un kas? Vai jūs mulsina manas austiņas un dzeltenā sejas krāsa no pastāvīgas smēķēšanas? Nez kāpēc laipni cilvēki domā, ka var ielīst manā dvēselē. Mani tas neinteresē. Neviens mani nesaprot un vēl mazāk zina, kā pašiem izkļūt no dziļas depresijas.
Kad esat nomākts, cigaretes lido iepakojumos. Patiesība ir tāda, ka jūs to pamanāt tikai tad, kad kakls pārvēršas par nepārtrauktu pietūkušu sāpju kamolu.
Reiz es sludināju veselīgu dzīvesveidu. Un tagad es smēķēju, dzeru, nez kāpēc rodas alkas pēc enerģijas dzērieniem un kafijas šoka devās. Es atceros ūdenspīpi, kuru izmēģināju sev studentu gados …
Šeit smadzenes ieslēdzas: buzz ir ātrs vienvirziena vilciens. Mums tagad ir jāizlec no šī vilciena, negaidot nākamo staciju.
Kā patstāvīgi tikt galā ar depresiju? Jūs atverat aukstu ūdeni un dodaties zem strauta - vai tas var izgaist? Uzmundrina. Jūs varat ienirt bedrē, ja esat stiprs.
Sports, skriešana, ekstrēmas izklaides. Adrenalīns. Sākumā nekas, bet kaitinošs.
Kaut kur lasīju padomus, kā patstāvīgi ārstēt depresiju - būt radošam, rakstīt dzeju, mūziku. Tas palīdz, kad jūs rakstāt, bet tad viss beidzas. Kam vajadzīga mana dzeja un atklāti sakot vāja mūzika?
Kā pašam izkļūt no depresijas. Psihologa padoms
Tā parasti ir dziesma. Biežāk smaidiet, mīliet sevi un izliecieties, ka esat laimīgs. Labi. Uzlieku smaidu, iepriecinu sevi no visa spēka. Bet kaut kas neizdodas ļoti labi. Vai es esmu slikts aktieris? Tāds nežēlīgs komiķis. Apkārtējie cilvēki pagriež pirkstus pie tempļiem: "Viņš ir pilnīgi aizkustināts, tu debīli." Nedod Dievs, tiks saukti kārtībnieki. Nē, tas nav paredzēts man.
Leopards maina savas vietas. Un izsalkums liks dzīvot. Kā patstāvīgi pārvarēt depresiju? - pārvietojies, maini darbu, dedzini tiltus - viss pie velna! Jaunas grūtības, jauni cilvēki … 2 nedēļas vai pat pāris dienas - un viss ir jauns. Nepalīdz.
Cīnies ar depresiju pats. Kas es esmu un kāpēc?
Ejiet pie ārstiem, dzeriet tabletes? Nē. Depresija ir labāka nekā kļūt par dārzeņu. Es vēl nepadodos. Meklēšu citu neatkarīgu izeju no depresijas.
Viņi saka, ka jūs sākat novērtēt dzīvi, saprotot nāvi. Es devos uz kapsētu - apskaudu tos, kas jau tur ir … Nāve ir tikai miris ķermenis, bet ko darīt ar mirušu dvēseli?
Viņš ļoti interesējās par filozofiju un psihoanalīzi. Sāku ar testiem un vingrinājumiem sevis izzināšanai. "Uzraksti 100 savas pozitīvās īpašības" - es to varu! Tagad es uzzīmēšu kaut ko tādu, uz ko svētais Pēteris nederēs sveci. Tas nav tik …
Depresijas cēloņi. Dod man atbildi
Reiz, meklējot atbildi, kā vienatnē pārvarēt depresiju, es nokļuvu Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģijas portālā. Es izlasīju rakstu par skaņas vektoru. "Tas ir tas, to es meklēju!" - ES sapratu. Un es nekļūdījos.
Nekur citur neko tādu neesmu dzirdējis un lasījis. Neviens filozofs, guru vai psihologs nenosaka depresijas cēloni. Lasot par skaņas vektoru, par tā īpašībām katrā tā gājienā, es atpazinu sevi un savu iekšējo steigu cēloņus. Nemateriālās vēlmes, kas raksturīgas tikai skaņas vektora īpašniekiem, nospiež cilvēku neapzinātos dzīves jēgas meklējumos un, nepiepildoties, pārvēršas par smagu depresiju.
Tas ir reāls zaudējums, kad cilvēks ar spēju abstrakti domāt, visspēcīgākā domāšanas spēka īpašnieks, atsakās no savas vēlmes, pateicoties tā kolosālajai darbietilpībai.
Mēs, skaņas vektora īpašnieki, ar iedzimtu erogēnu zonu - ausu - esam tikai 5%. Jā, mēs esam tie, kas meklē vientulību klusumā, piedzīvojot burtiski sāpīgas sajūtas no trokšņa un kliedzieniem. Mēs bieži slēpjamies aiz austiņām ar smagu mūziku, cenšoties noslāpēt neskaidras sāpes no neciešamās pilsētas trokšņa un bezgalīgās domu plūsmas. Kad mēs jūtamies slikti, mēs izvairāmies no cilvēkiem līdz pat selektīvam kontaktam. Un tieši mēs esam spējīgi uztvert mūziku, filozofiju, dzeju, precīzās zinātnes kā neviens cits, un mēs spējam tās radīt.
Tikai skaņu inženieris jautā par dzīves jēgu un atceras nāvi. Iekšējie jautājumi "Kas es esmu un kāpēc es nonācu šajā pasaulē?" pieprasa pildījumu. Galu galā tas ir skaņas vektora uzdevums - vissvarīgākais cilvēka uzdevums ir sevi pazīt. Absolūtais vēlmju dominants. Depresija ir tikai atgriezeniskā saite, kas norāda, ka šī vēlme nav piepildījusies, dvēseles izsalkums, kas ir paredzēts, lai mūs virzītu uz atbildēm.
Kā pats izārstēt depresiju
Šodien mums pirmo reizi ir iespēja patiesi dziļi pazīt sevi un rast atbildes uz iekšējiem jautājumiem, atšķetināt cilvēka psihes noslēpumus. Un atbrīvojieties no depresijas. Tas notiek tieši Jurija Burlana apmācībā par sistēmas vektoru psiholoģiju. Zināšanas par Bezsamaņu, par tām vēlmēm, kas mūs pārvalda, remdē skaņu inženiera slāpes pēc zināšanām, un viņš atbrīvojas pat no smagākās depresijas.
Par šo fenomenālo efektu liecina vairāk nekā 400 atsauksmes par cilvēkiem, kuri ir izgājuši Jurija Burlana apmācību. Zemāk ir tikai dažas atsauksmes par to, kā pašam izkļūt no depresijas:
Šodien es varu atzīmēt vissvarīgāko - es "atnācu" uz treniņu šausmīgā depresijā, pat līdz galam nesaprotot, kāpēc es to daru. Un, godīgi sakot, meklējot veidu, kā izdarīt pašnāvību, es uzdūros apmācībai, un tagad es strādāju un priecājos par dzīvi, pilnībā iztiku bez antidepresantiem un citām ķīmiskām vielām, ir parādījušies mērķi un vēlmes - to visu var uzskatīt par milzīgu rezultātu es …
Irina Sviridovskaja, bankas darbiniece Izlasiet pilnu rezultāta tekstu
Apmācībā depresija pazuda, jautājumi, kas man neļāva dzīvot, tika piepildīti ar atbildēm. Es sapratu, cik daudz es varu darīt šajā dzīvē un cik daudz laika es izniekoju.
Tagad es zinu, ka depresija ir pārvarama. Pievienojieties bezmaksas tiešsaistes lekcijām un pārliecinieties paši. Jau pirmajās nodarbībās varēsi atklāt interesantākos psihes modeļus un tos novērot dzīvē. Apmācības notiek regulāri, un tās vienlaicīgi ir pulcējušas vairāk nekā trīs tūkstošus cilvēku.
Es zinu, kas ir bezspēcība no apātijas, kad jūs nevarat atrast sevī kaut mazāko iemeslu, lai izkāptu no gultas un dotos dzīvot šo dzīvi. Es to visu pārdzīvoju un izkļuvu. Tātad arī jūs to varat izdarīt. Reģistrējieties bezmaksas tiešsaistes lekcijām šeit.
