Kā patstāvīgi un ar garantiju izkļūt no depresijas
Neatkarīgai izejai no depresijas tas, kas netiek piedāvāts. Ir tik izplatīts padoms: depresijas gadījumā atrodiet patīkamu nodarbi un piespiest sevi veltīt tam laiku, lai radītos “prieka hormoni”. Viņi vienkārši nezina, kā atrast šo vēlamo nodarbošanos. Galu galā ir vērts veltīt laiku tam, kas atbilst mūsu dabai, mūsu vērtībām …
Cilvēks visā dzīves laikā var ciest no dažāda smaguma un slepenības depresijas, neatrodot pārslēgšanas slēdzi, kas regulāri ieslēdz šos stāvokļus. Ir garš saraksts ar faktoriem, kas jau sen tiek apzīmēti kā depresijas cēloņi, kas patiesībā ir tikai cēloņi. Ir stress, pozitīvu emociju trūkums, laika apstākļu maiņa un saules trūkums. Problēmas vai zaudējumi attiecībās un darbā, bezmiegs un nogurums tiek attiecināti arī uz depresijas cēloņiem, patiesībā tās ir tikai sekas, kurām ir tāda pati sakne kā reālai depresijai.
Kā pašam izkļūt no depresijas?
Pareiza diagnoze jau ir puse no ārstēšanas, tāpēc sāksim ar to.
Mūsdienās visi sauc depresiju - un sliktu garastāvokli, un stresu, un apātiju, un melanholiju. Īsta depresija ir skaņas vektora sāpīgs stāvoklis, ko izraisa dzīves jēgas trūkums.
Katram no astoņiem vektoriem ir dabisks uzdevums, kuru realizējot, cilvēks jūtas piepildīts un laimīgs. Šis uzdevums lielākoties izpaužas neapzinātās vēlmēs un īpašībās to realizēšanai.
Tā kā depresija ir tieši saistīta ar vesela cilvēka iedzimtajām garīgajām īpašībām, lielākā daļa cilvēku, kas ir uzņēmīgi pret to, ar šo slimību saskaras ļoti agri - jau pusaudža gados.
Neatkarīgi no tā, kad cilvēks ar to saskārās pirmo reizi - pašā dzīves sākumā vai ir noticis sabiedrībā - īsta skaņas depresija vienmēr ir nepilnīgs jēgas - dzīves jēgas - pieprasījums.
Zināmā mērā emocionālo saišu pārraušanas pieredze vizuālajā vektorā ir ļoti līdzīga depresijai. Šīs ciešanas ir tik spēcīgas, ka var izraisīt arī nevēlēšanos dzīvot. Bet šāda nervu sistēmas traucējuma saknes un cēloņu un seku attiecības ir pilnīgi atšķirīgas.
Piemēram, redzes traucējumu gadījumā nomācoša vientulība ir cēlonis, skaņā tas ir nopietna stāvokļa sekas. Ja skaņu inženierim tiek piedāvāts vētrains emocionāls atbalsts, rūpes un siltums, tas vai nu viņu neaiztiks, vai arī izraisīs kairinājumu un vēl lielāku atrautību. Atšķirībā no ciešanas skaņu inženierim, kuram jāiztur citu cilvēku emocijas vārda tiešā nozīmē, emocionālais siltums un iekļaušanās piepildīs un atbalstīs vizuālo cilvēku. Skaņu inženierim ir vajadzīgi arī citi cilvēki, bet saziņai ar skaņas inženieri depresijas apstākļos ir nepieciešamas citas darbības.
Acīmredzot veidi, kā izkļūt no redzes traucējumiem un skaņas nomākšanas, būs atšķirīgi.
Vizuālais vektors papildina skaņas vektoru un stiepjas pēc tā. Skaņa ir dominējošā. Ja cilvēks ir apdāvināts ar abiem vektoriem un cieš skaņas vektors, tad vizuālais vektors būs ne pārāk labos stāvokļos. Ja skaņu inženieris ievērojamu dzīves daļu cieš no nepilnības, tad arī vizuālais vektors šajos periodos netiek realizēts, un, kamēr skaņu inženierim izdodas izkļūt no citas depresijas, viņa redze pamostas ar jaunu slāpēm mīlestībai un siltumam. Ilgstošu trūkumu dēļ šīs slāpes ir tik nesamērīgas, ka attiecības galu galā tik un tā neveicas: ne visi var izturēt ārkārtēju emocionalitāti, un pēc skaņas nomākšanas cilvēks nopelna arī redzes traucējumus.
Vai cilvēks, kas sliecas no visa bezjēdzības un tukšuma dvēselē, zina, ka viņš spēj atklāt Visuma likumus un dzemdēt idejas, kas maina pasauli? Vai sieviete, kas mirst no ilgas pēc mīlestības, saprot, ka viņas aicinājums ir mīlēt apkārtējos cilvēkus? Mēs esam tik dezorientēti, ka pat sapņos nevaram sevi atzīt. Un fakts, ka mūsu īpašības lielākoties atrodas bezsamaņā, mums vēl grūtāk izprast savu patieso potenciālu.
Pēc būtības nekas nav nejaušs. Viss ir mērķtiecīgs, visam ir nozīme. Un arī mūsu dzīvei vajadzētu būt jēgai. Vai nu mēs to jūtam, vai saprotam, vai arī abi. Kad tas notiek, mēs izjūtam dzīves pilnību, esam laimīgi.
Kad mums ir par ko dzīvot, mums ir spēks, vēlme un prieks. Mēs spējam nepamanīt nogurumu, izturēt diskomfortu, piedzīvot nelielu un pārvarēt lielākās nepatikšanas. Patiesu - dabisku - centienu īstenošana ir kā motors vai pat spārni aiz muguras. Viņa katru dienu sagādā prieku un jaunas vēlmes. Tas ir pavisam cits jautājums, kad nav galvenā - dzīves jēgas. Ja tas tiek pazaudēts vai nekad nav atrasts, psihi reaģē ar depresiju. Vai nu vieglas, vai smagas, līdz domām par pašnāvību.
Depresijas pazīmes
- nekas nesniedz prieku
- nogurums, miegainība,
- miega traucējumi,
- galvassāpes,
- apātija.
Katru dienu es nevēlos pamosties, man nav spēka elementārām darbībām. Nekas mani nepriecē, es cieš no pastāvīgām galvassāpēm. Miegs pat 15-16 stundas dienā nedod atpūtu, un to var pilnībā aizstāt ar bezmiegu. Manā galvā riņķī skrien nevaldāma domu straume, kuru nekas nevar noslīcināt. Vide šķiet tukša un bezjēdzīga, un visa pasaule ir iluzora. Es negribu neko darīt. Iekšpusē esošās viskozās garīgās sāpes un briesmīgais tukšums neatstāj. Nāk ienīst sevi un citus. Tie visi ir depresijas simptomi.
Nevēlēšanās dzīvot, domas par pašnāvību jau ir cilvēka smagas depresijas formas izpausmes. Viņš vēlas aiziet, paslēpties, aizbēgt no skaļās un rupjās pasaules. Viņš cieš no vientulības, bet tajā pašā laikā citi viņu šausmīgi kaitina. Neviens nesaprot, viss un viss šķiet stulbi un bezjēdzīgi. Pats cilvēks bieži nesaprot, kas ar viņu ir kārtībā. Galu galā šis stāvoklis - endogēna depresija - rodas it kā no nekurienes, pat ja šķiet, ka cilvēka dzīvē viss ir kārtībā.
Vīriešu depresija, sieviešu depresija - vai ir kāda atšķirība?
Kopumā depresija izpaužas vienādi gan vīriešiem, gan sievietēm. Depresija ir skaņas vektora problēma.
Smaga depresija var tik ļoti nomākt cilvēku, ka viņš nespēj pārvarēt apātiju un burtiski nevar izkāpt no dīvāna. Dzīve paiet, cilvēks cieš, viņš pats nesaprot, kāpēc un neko nevar izdarīt. Nedarbojas ne skandāli, ne pārliecināšana, ne tuvinieku draudi. Arī viņu pašu mēģinājumi piespiest un piespiest neizdodas, un pēc tam tie pilnībā izbeidzas. Nav spēka ne atstāt māju, ne nodarboties ar uzņēmējdarbību. Var nokļūt domās par pašnāvību.
Tieši uzticamākais, čaklākais un rūpīgākais no skaņu speciālistiem piedzīvo endogēnu depresiju. Potenciālais zinātnieks vai rakstnieks. Pētnieks. Varbūt ķirurgs vai psihiatrs. Lektors vai profesors. Persona, kuras lielisko skaņas inteliģenci reizina dabisks talants mācīties un zināšanu uzkrāšana. Jo lielāks ir cilvēka potenciāls, jo spēcīgākas cieš viņa nerealizēšanās.
Šo sarežģīto apstākļu rezultātā vīrietis zaudē darbu, bieži vien savu ģimeni. Var sākt sāpēs ielej spirtu. Un nezināt, kur izkļūt no šī bezjēdzīgā tukšuma.
Skaņas vektors ir dominējošs un visvairāk bezdzimuma. Ādas skaņas cilvēki, gan vīrieši, gan sievietes ar mērenu libido, bieži pilnībā iegrimst savos skaļos meklējumos un pieredzē, un zaudē jebkādu attiecību vērtību. Materiālās pasaules un ķermeņa intereses ir pārāk tālu no tām.
Skaņu speciālisti, īpaši sliktos apstākļos, nejūt saikni ar ķermeni. Vainojiet ķermeni viņu ciešanās. Viņiem tas šķiet apgrūtinājums, cietums, sods. Dažreiz meitene ar nopietniem skaņas trūkumiem var ne tikai sākt šaubīties, kāds ir viņa dzimums, bet arī domāt par operāciju, lai to mainītu. Viņai šķiet, ka tumšo stāvokļu cēlonis ir dabas kļūda, ka viņa ir dzimusi nepareizā ķermenī.
Iespējami arī īpaši gadījumi. Sieviete var izmantot seksu kā anestēzijas līdzekli garīgo sāpju novēršanai. Viņa nejūt pieķeršanos un mīlestību - skaņa nemeklē emocionālus sakarus. Sekss ar dažādiem partneriem viņai ir tikai veids, kā uz laiku glābt sevi no depresijas.
Kā izkļūt no depresijas sievietei
Tā notiek, ka vesela sieviete dzemdē bērnu - un viņas depresija izzūd. Kāpēc? Jo caur bērniem sieviete jutekliski attaisno dzīvi. Viņai ir nozīme eksistencei. Tas bija tik sen, un tas notiek arī tagad. Bet tajā pašā laikā šodien ir uzkrājies tik kolosāls temperaments, cilvēces vajadzība pēc izpratnes ir tik liela, ka saprātīgi speciālisti - gan vīrieši, gan sievietes - cenšas tieši realizēt skaņas vēlmi. Bez šīs atziņas viņi nejūtas pilnīgi apmierināti un laimīgi. Skaņa dominē! Un veselīgas sievietes arvien biežāk apzināti izdara izvēli par labu augstākajai izglītībai, cenšas realizēties sabiedrībā uz vienlīdzīgiem pamatiem ar vīriešiem.
Ja agrāk - vairāk nekā pirms gadsimta - vesela sieviete gaidīja atklājumus un idejas, kas maina pasauli no viņas vīrieša, šodien viņa ir diezgan spējīga to izdarīt pati.
Kā sievietei pašai izkļūt no depresijas? Gluži kā vīrietis. Sniedziet savu skaņu aicinājumu. Iepazīsti sevi un citus. Atrodi nozīmes, atklāj slēpto, cilvēka psihi, caur šīm zināšanām radot jaunus, garīgus savienojumus. Nepieciešamās zināšanas par cilvēka psihi var iegūt Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija", lai apzinātos savu aicinājumu, atrastu ceļu un atrastu dzīves jēgu.
Kā pats atbrīvoties no depresijas?
Neatkarīgai izejai no depresijas tas, kas netiek piedāvāts. Pastāv tik izplatīts padoms: depresijas gadījumā atrodiet patīkamu nodarbi un piespiest sevi veltīt tam laiku, lai "tiktu radīti prieka hormoni". Viņi vienkārši nezina, kā atrast šo vēlamo nodarbošanos. Galu galā ir vērts veltīt laiku tam, kas atbilst mūsu dabai, vērtībām. Veselam depresijas slimniekam diez vai palīdzēs makšķerēšana vai meditācija. Maksimums - nomierināsies, bet problēmu neatrisinās. Bet, ja šāds cilvēks pat tikai sāk pētīt, kā darbojas cilvēka bezsamaņā, alkstošā dvēsele uzreiz atbildēs ar patiesu interesi un spēka pieplūdumu. Tad jums nevajadzēs sevi piespiest.
Kā citādi viņi piedāvā paši izkļūt no depresijas?
- Atrodi hobiju.
- Meditē.
- Atpūtieties.
- Mainiet iestatījumu.
- Izklaidējies.
- Pavadiet vairāk laika kopā ar cilvēkiem.
- Pārņemiet ikdienas rutīnas kontroli, savelciet sevi kopā.
- Iet uz sportu, vingrošanu.
- Veiciet labdarības darbu (dodieties palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama, piemēram, hospitezā vai bērnu namā).
Kāpēc tas nedarbojas? Absolūti, nomāktu skaņu cilvēku neaizņem materiāli prieki vai vizuāli iespaidi. Viņam vajag bezgalību, vajag mūžīgo dzīvi, vajag jēgu! Pat cilvēku attiecības šajā stāvoklī viņš uztver kā bezjēdzību, nemaz nerunājot par materiālo. Viņa lūgums ir pārāk abstrakts, un tukšums ir pārāk liels. Izdzirdējis šādu padomu, vesels cilvēks izlems, ka no depresijas nav izejas.
Tādā pašā veidā depresijas novājinātajam cilvēkam nav enerģijas, lai piespiestu sevi darīt kaut ko tādu, kas neizraisa atbildi viņa dvēselē. Kā arī nav spēka kontrolēt dienas režīmu. Un ko tas darīs? Dvēsele ir primāra, ķermenis reaģē tikai uz tās stāvokļiem. Jāapstrādā dvēsele. To pašu iemeslu dēļ antidepresanti problēmu neatrisina. Ietekmējot ķermeņa ķīmiju, tie ietekmē tikai efektu. Depresijas cēlonis slēpjas psihē, un psihi nav nozīmes - tie ir spēki.
Skaņu inženieris mēģina un nespēj saprast - sevi, pasauli, citus cilvēkus. "Kāda jēga? Kāpēc tas viss, ja mēs tomēr mirstam? " - tā ir neapmierinātas skaņas meklēšanas stāvokļa verbalizācija. Nu, kāda veida izklaide un pozitīvas emocijas ir? Jūs nevarējāt atstāt logu.
Iešana sportā, režīma pielāgošana, jauna darba veikšana, vides maiņa - padomi, ko varētu sniegt personai, kurai trūkst ādas vektora. Kādi ir ādas vektora uzdevumi? Sasniedziet, kārtojiet, izvelciet. Tam nav nekāda sakara ar skaņas depresiju.
Palēninot ātrumu, atpūšoties mājās vai dabā, dodoties makšķerēt - tās ir darbības, kuras mēs iesakām izkļūt no stresa cilvēkam ar anālo vektori - stingru, skrupulozu, lēnu.
Palīdzība tiem, kam tā nepieciešama, ir labs padoms, kā izkļūt no redzes. Tas, ko bieži jauc ar depresiju, bet kas savā ziņā ir pretējs patiesai skaņas depresijai.
Skaņu inženierim nav nepieciešama atpūta, lai uzlabotu dvēseles stāvokli, ir nepieciešama īpašību apzināšanās, un skaņai tā ir visaugstākā koncentrēšanās un koncentrēšanās pakāpe uz sarežģītiem abstraktiem priekšmetiem.
Skaņu vīrietis alkst jēgas, nevis komforta un baudas. Viņam nevajadzētu atslābināties, bet koncentrēties uz prātu. Ielādēt viņu ar sava auguma un spēka cienīgiem uzdevumiem, kurus atrisināt spēj tikai viņš! Prieks, ko viņš piedzīvos, pildot savu īpašo lomu, realizējot šo nenovērtējamo potenciālu, ir pielīdzināms orgasmam.
Tātad, kā patstāvīgi izkļūt no depresijas: soļi
- Iesaistieties sevis, sava garīgā pazīšanā.
- Saprotiet, kādas ir jūsu dabiskās vēlmes.
- Aizpildiet tos.
- Iet ārā.
Patiesībā būtu pareizi likt “iet ārā” kā pirmo priekšmetu - sevis aizvēršana nevienam nepievieno veselību. Bet, nezinot tā īpašības, ir ļoti grūti to izdarīt harmoniski. Pirmkārt, jums ir jāsaprot sava bezsamaņa, jāatbrīvo sevi no nepatiesas attieksmes un negatīviem scenārijiem - lai atrastu sevi īstu. Jurija Burlana apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" palīdz spert šo izšķirošo soli. Bez šī darba pasaules uztvere turpinās būt sagrozīta un traumatiska.
Stingri sakot, meklējot atbildes ārpus savām domām, vēlme uzdot jautājumu un klausīties ārpusē jau ir labs sākums, meklējot, kā pašam izkļūt no depresijas. Tas ir lielisks veids, kā veselīgam cilvēkam izkļūt no toksiskuma, kas vērsts uz sevi.
Tiem, kas jau ir apguvuši sistēmu domāšanas prasmi apmācībā "Sistēmas-vektoru psiholoģija" un spēj koncentrēties uz āru, tas ir pirmais un galvenais līdzeklis depresīvu stāvokļu novēršanai.
Sevis izzināšana ir iespējama tikai caur citu zināšanām - par atšķirībām. Daba mūs ir apveltījusi ar dažādām lomām, no kurām katrai tiek piešķirts īpašs garīgo īpašību kopums. Iemācījušies saskatīt šīs pazīmes - vektorus -, mēs iegūstam spēju apjomā saprast sevi un citus - gan no iekšpuses, gan ārpuses - no astoņiem viedokļiem.
Jebkurš vektors ir piepildīts, apzinoties tā potenciālu sabiedrībā. Tas attiecas arī uz skaņu inženieri. Pārsteidzoši, ka skaņu inženieris - auksts, atrauts, iegremdēts sevī - spēj visprecīzāk un pilnīgāk izprast otru, realizēt personu, kura sevī visvairāk neatšķiras no sevis. Šāda veida izpratne ir nākotnes attiecības, un saprātīgu speciālistu uzdevums ir mūs visus novest pie tām.
Īsts prieks, spēka uzplūds, vitāla enerģija pārņem cilvēku, kurš vēl nesen varēja dienām ilgi gulēt uz dīvāna, apātisks un apātisks. Blāva realitāte sāk pārpildīt nozīmes. Nomācošu uzmācīgu domu vietā parādās tālejoši plāni un spēks tos īstenot. Bezjēdzības izjūtas vietā dvēsele ir piepildīta ar klusu prieku par pasaules darbību. Tā mainās skaņu inženiera stāvoklis - no depresijas viņš nokļūst dzīvespriecīgā, piepildītā dzīvē, kad viņa dvēsele atrod iekšēju atbildi uz daudzus gadus graužošajiem jautājumiem “kas es esmu?”, “Ko nozīmē dzīve?”,“Kāpēc tas viss ir?”,“Ko es esmu? vai es šeit daru?”
Nozīmes klātbūtne padara mūsu dzīvi priecīgu un vienkārši iespējamu.
- Egocentrisma vietā ir patiesa interese par savu tuvāko un viņa izpratne par sevi.
- Galīguma un unikalitātes nastas vietā ir bezgalības sajūta un savas lomas apzināšanās tajā.
- Galvassāpes vietā - prāta koncentrēšanās.
- Apātijas un izmisuma vietā - pilnība un dzīvesprieks.
Tāda var būt dzīve cilvēkam, kurš apdāvināts ar visaugstāko intelektu un apzinās savu potenciālu.
Kā pašam izkļūt no depresijas? Reģistrējieties bezmaksas tiešsaistes apmācībai un sāciet savu ceļojumu jau šodien.
