Kā pārvarēt bailes, trauksmi un paniku
Kā pārvarēt bailes no cilvēkiem? Nē, viņi man neko īpaši sliktu nedarīja. Tomēr tāpat kā zirnekļi un sikspārņi. Kāpēc man ir bail runāt, uzdot jautājumu, vienkārši satikties? Ir dienas, kad pat vienkārši ir biedējoši atstāt māju. Kas notika ar mani? Kā pārvarēt bailes un izrāpties no bedres dienas gaismā?
Durvju priekšā es nodrebēju, it kā man būtu trāpījis ložmetējs. Lipīgi sviedri straumēja manā sejā, lai varētu savīt blūzes apkakli. Pēc veiksmes, aukstas, kratot rokas, ķērās pie visa, kas atrodas somā, izņemot salvetes. Kungs, kā pārvarēt bailes un nomierināties? Atslēgas, maks, dokumenti … Bet kur ir salvetes, sasodītas!
Durvis atlidoja vaļā, un pretī izlidoja krustmāte ar lieko svaru pret viņu: “Meitiņ, vai tu esi uz interviju? Vai jums ir sava CV?"
Ar grūtībām savienojot vārdus, es papļāpāju, ka birojā kļūdījos, un sāku skriet lejā pa kāpnēm. Papēži pārspēja bungu ritmu, un asaras straumēja viņa sejā. Nomazgājot kosmētiku, kurai iztērēts viss rīts. Un tajā pašā laikā visas cerības, ka šoreiz izdosies tikt galā ar satraukuma un baiļu izjūtām.
ES nevarēju. Neizdevās. Kāds cits atkal iegūs manu sapņu darbu. Un mana dzīve paliks totāla elle, kur es baidos no savas ēnas. Kāds ir mans sods?
Mūža garas mokas
Bailes un trauksme jūtas man rokās tik ilgi, cik sevi atceros. Bērnībā tas uzņēma briesmoņu attēlus, kas slēpās zem gultas. Slēpšanās tumšās ēnās katrā tumšā vietā. Bērnība beidzās jau sen, un es līdz šai dienai nevaru gulēt bez nakts gaismas.
Reālā pasaule mani biedēja ne mazāk kā izdomāto. Vecmāmiņas mājas stūrī esošie milzīgie zirnekļi tikai lika asinīm auksti. Un es, iespējams, atcerēšos sikspārni, kas krēslā līdz pasaules gala dienai zibēja manā priekšā.
Bet "vainags visiem", protams, ir cilvēki. Kā pārvarēt bailes no viņiem? Nē, viņi man neko īpaši sliktu nedarīja. Tomēr tāpat kā zirnekļi un sikspārņi. Es zinu, ka manas bailes un trauksme izjūt racionālu skaidrojumu. Man ir bail runāt, uzdot jautājumu, vienkārši iepazīties. Ir dienas, kad pat vienkārši ir biedējoši atstāt māju. Kas notika ar mani? Kā pārvarēt bailes un izrāpties no bedres dienas gaismā?
Ierocis pret monstriem galvā
Problēma ir tā, ka baiļu un trauksmes sajūta rodas pretēji veselajam saprātam un saprātīgiem argumentiem. Jūs vienkārši nevarat pretoties savas sirds impulsam, kas vienā mirklī ielido jūsu papēžos. Kā pārvarēt bailes un paniku, ja jums nav ne jausmas, kāpēc tās vispār rodas?
Par laimi, šodien mūsu pašu galvā ir absolūts ierocis pret monstriem. Nē, tas nav "sadraudzējies ar savām bailēm" vai "rīkojies kā drosmīgs". Dzīve mūsdienu pasaulē prasa, lai mums būtu daudz spēcīgāks ierocis - psiholoģiskā pratība.
Zināšanas par visiem neapzinātajiem mehānismiem, kas kontrolē mūsu psihi, ir pilnībā atklātas Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģijā. Ar tās palīdzību jūs varat ieskatīties jebkuros dvēseles padziļinājumos un precīzi uzzināt, no kurienes rodas trauksmes un baiļu sajūta.
Šīs drausmīgās garastāvokļa maiņas … ir pārsteidzoši
Mēs, baiļu un fobiju ķīlnieki, dažkārt dzīvojam apmēram tādā emocionālā amplitūdā. Daba mūs, vizuālā vektora nesējus, dāsni apveltījusi ar milzīgu maņu diapazonu. Piecu minūšu laikā mūsu emocionālais stāvoklis var mainīties no bezcerīgas melanholijas uz laimes eiforiju. Šādu jūtīgu cilvēku dzimst maz - apmēram 5% no visiem Zemes iedzīvotājiem.
Mēs esam jutīgi pret skaistumu un estētiku. Mēs varam sevi realizēt kā māksliniekus un fotogrāfus, dziedātājus un talantīgus aktierus. Bet īpašs talants slēpjas tieši mūsu īpašajā jutekliskumā. Spējā smalki izjust citas personas stāvokli, uztvert viņa mazākos emocionālos impulsus.
Tas, iespējams, padara mūs līdzcietīgus, atbalstot humānisma idejas. Tie, kas cilvēka dzīvi vērtē pāri visam. Mēs esam iesaistīti palīdzības sniegšanā vājajiem iedzīvotāju slāņiem - veciem cilvēkiem, invalīdiem, bāreņiem. Mēs esam gatavi organizēt humānās palīdzības piegādi uz karstākajiem planētas punktiem. Karā mēs sniedzam medicīnisko palīdzību, burtiski izraujot ievainotos no apšaudes. Dīvainā kārtā šajā gadījumā vispār nav baiļu vai trauksmes sajūtas.
Kāpēc cilvēki ar redzes vektoriem ir tik atšķirīgi? Kur ir mūsu baiļu saknes, un kā mēs to varam pārvarēt?
No baiļu gūsta
Dabas piešķirtais milzīgais maņu diapazons vēl nepadara mūs par humānistiem un bezbailīgiem cīnītājiem par citu cilvēku dzīvībām. Dabas dēvētais prasa adekvātu attīstību bērnībā un turpmāku īstenošanu pieaugušo dzīvē.
Jums ir ļoti paveicies, ja bērnībā naktīs klausījāties stāstus par "Meitene ar sērkociņiem" vai "Baltā Bim, melnā auss". Tas veicina līdzjūtības attīstību. Arī vizuālo bērnu juteklība adekvāti attīstās, apmeklējot teātra vai mākslas loku, skatoties dramatiskas izrādes.
Daudz mazāk paveicies ir tiem no mums, kas pirms gulētiešanas lasīja stāstus par apēstajiem bērniem vai trīs sivēnu traģiskajām peripetijām. "Kanibālistiski" stāsti spēj neatgriezeniski nostiprināt redzes bērnu iedzimtās bailēs no nāves. Bet mēs neizvēlējāmies savu bērnību - kas bija, kas bija. Un neviens mūsu vecākiem nemācīja psiholoģiskās pratības pamatus.
Bailes var piedzīvot arī tie vizuālā vektora īpašnieki, kuri bērnībā saņēma izcilu jūtu izglītību, bet neapzinājās savus talantus un īpašības sociālajā dzīvē. Un spēcīgs stress var īslaicīgi "nomierināt" pat attīstītu un pilnībā realizētu skatītāju.
Ir veids, kā pārvarēt bailes pieaugušā vecumā. Neatkarīgi no tā, kādu attīstību un realizāciju skatītājs saņēma - viņa "pestīšana" sastāv no viņa būtības izpratnes un jutekliskas koncentrēšanās uz citiem cilvēkiem. Tā kā jebkuras bailes būtībā ir bailes par mūsu dzīvi, tad, kad mēs pārliekam uzmanību no sevis uz citu personu, bailes vietā rodas līdzjūtība un empātija.
Mēs varam īstenot vizuālā vektora īpašības un tādējādi atbrīvoties no bailēm:
- smalks, dizains, vokālā māksla;
- dalība dažādās humānajās darbībās;
- emocionāls un efektīvs atbalsts slimiem un vājiem jebkurā līmenī (sākot ar vecāka gadagājuma kaimiņu, kuram nepieciešama palīdzība);
- brīvprātīgais darbs, lai palīdzētu maznodrošinātajiem.
Aktīva palīdzība slimajiem un vājiem cilvēkiem padara bezbailīgu. Elizaveta Glinka (ārste Lisa) ir spilgts redzamā vektora īpašnieka īpašnieka piemērs.
Bruņots ar psiholoģisko pratību, vizuālā vektora īpašnieks spēj saprast jebkura viņa emocionālā stāvokļa cēloni un veiksmīgi tikt ar to galā. Tie, kas ir atraduši precīzu atbildi uz jautājumu, kā pārvarēt bailes, saka par to:
Un neviens cits nebaidās?
Vai mēs, vizuālā vektora nesēji, esam vienīgie uz planētas, kas spēj baidīties? Vai nevienu citu neinteresē, kā pārvarēt viņu bailes?
Protams, tā nav. Pati pirmā cilvēka pamata emocija - bailes no nāves - evolucionāri radās tieši vizuālajā vektorā. Tāpēc tiem, kuriem šis vektors tiek piešķirts kopš dzimšanas, ir visaugstākā emocionālā amplitūda un jutekliskums. Mūsu bailes var būt vairākas, un to izpausmes maksimumā tās var pārvērsties par panikas lēkmēm un visu svītru fobijām.
Pārējo septiņu vektoru nesējiem ir daudz mazāks jutības diapazons. Un viņiem ir īpašas bailes, katram vektoram ir savas, piemēram:
- Ādas vektora īpašniekam ir dabiskas bailes ar jutīgu ādu saslimt ar kādu slimību. Stresa stāvoklī viņš ar maniakālu dedzību var apstrādāt rokas ar antiseptisku līdzekli utt.
- Tūpļa vektora nesējs pēc būtības visvairāk baidās būt “apkaunots”. Tāpēc viņš bieži meklē veidu, kā pārvarēt bailes no publiskas uzstāšanās. Gaidot nozīmīgus notikumus (eksāmenu utt.), Viņam var būt pat gremošanas traucējumi.
- Apveltīts ar abstraktu inteliģenci, skaņu inženieris pēc būtības cenšas izprast pasaules uzbūvi un cilvēka dvēseli. Viņa dabiskās bailes kļūst trakas vai pārstāj elpot miegā.
- Uzmanīgs un neuzkrītošs ožas cilvēks, kura galvenā prioritāte ir saglabāt savu dzīvību un izdzīvot par katru cenu, dabiski baidās tikai no viena: tikt saindētam.
- Pat urīnizvadkanāla vadītājam, kurš tiecas nākotnē, visbailīgākais un spējīgs viegli atdot savu dzīvību par citiem, ir arī savas dabiskās bailes. Tas ir, piemēram, cietumā. Lai nevarētu iet ārā, palikt slēgts četrās sienās.
Apzināšanās par savu psihisko būtību sniedz precīzu atbildi, kā pārvarēt bailes katrā konkrētā gadījumā:
Bailes važas sāk vājināties jau Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes apmācībā par sistēmisko vektoru psiholoģiju. Reģistrēties dalībai tajā var, sekojot saitei.
