Kā iemācīties mīlēt sevi: kas man pietrūkst laimei
No kurienes tāda vēlme - zināt, kā sieviete var iemācīties mīlēt sevi? Ir skaidrs, ka tas nav galīgais mērķis. Mēs bijām pārliecināti, ka, mīlot sevi, mēs kļūsim pārliecinātāki, veiksmīgāki, pievilcīgāki un citu mīlestības cienīgāki …
Kas mīl, tas ir mīlēts.
Kas ir gaišs, tas ir svēts.
B. Grebenščikova "Zelta pilsēta"
Ja ticat šodienas tendencēm, mīlestība pret sevi ir gandrīz galvenais laimīgas dzīves nosacījums. Zem spožā karoga "Mīli sevi!" mūsu acu priekšā strauji slaucās psihologu, mediju personālu, sarunu šovu vadītāju un filmu varoņu pūļi. Ja tas ir tik svarīgi, tad rodas jautājums: kā iemācīties mīlēt sevi? Vai vajadzētu būt kādai zinātnei? Noteikumu un vadlīniju kopums, kas jāievēro, lai sasniegtu vēlamo?
Ko nozīmē mīlēt
Būtu jauki sākt ar jēdzieniem, lai jūs varētu visu sakārtot plauktos. Ko mēs vispār domājam ar vārdu "mīlestība"? Un kā šajā gadījumā jūs varat mīlēt sevi?
Mīlēt citus nozīmē dot
Kad mēs runājam par mīlestību, mēs runājam par spēju vispirms likt citu cilvēku, vispirms domāt par viņa vēlmēm, par viņa veselību un ērtībām, priecāties par panākumiem un iejusties nelaimēs.
Tas dod. Viņu jūtas, rūpes, garīgais un fiziskais spēks, laiks, pacietība un centība. Tas attiecas ne tikai uz romantisko mīlestību, bet arī par mīlestību kopumā.
Kad mēs patiešām mīlam (nav svarīgi - vīrietis, draugi, ģimene un draugi), jo mēs nedomājam par to, vai jūtam mīlestību pret sevi un cieņu pret sevi, šādas domas mums neienāk prātā.
Novēro apkārtni: kurš cilvēkiem ir patīkamākais? Kurš vairāk piesaista nekā citi? Tiem, no kuriem viņi izjūt siltas jūtas, kuri ir gatavi dot savu mīlestību, domājiet par citiem.
Mīlēt sevi nozīmē censties saņemt
Un, ja mēs runājam par sevis mīlestību, tad izrādās, ka es pats esmu pirmais.
No kurienes tāda vēlme - zināt, kā sieviete var iemācīties mīlēt sevi? Ir skaidrs, ka tas nav galīgais mērķis. Mēs bijām pārliecināti, ka, mīlot sevi, mēs kļūsim pārliecinātāki, veiksmīgāki, pievilcīgāki un citu mīlestības cienīgāki.
Mēs vēlamies, lai mūs novērtē, respektē, grib, lai par mums rūpētos. Ja mēs jūtam šādu izpausmju trūkumu savā dzīvē, tad mēs sākam meklēt neveiksmes cēloni un veidu, kā mainīt situāciju. Un tad mēs dzirdam vai lasām: mīliet sevi! Domājams, ka arī pārējie mūs iekvēlinās ar mīlestību.
Dažreiz mēs domājam, ka savā vidē redzam ilustratīvus piemērus. "Viņa mīl sevi," viņi saka par koķeti skaistuli, kura daudz laika velta tam, lai rūpētos par savu izskatu un veselību, pagrieztu vīriešu galvas un ietu garām smaidīgi, neatskatoties uz citiem.
- Kā viņš sevi ciena! - mēs dzirdam par kolēģi, kurš nesitīs ar pirkstu, ja viņam par to netiek pienācīgi apmaksāts, un sniedz palīdzību tikai tad, ja viņam tas ir izdevīgi. "Šī ir pašcieņa," - izklausās pēc drauga, kuram ir vienalga, ko citi par viņu domā, un dzīvo savam priekam, uzskata sevi par visu labāko cienīgu.
Vai mēs patiešām vēlamies būt līdzīgi šiem cilvēkiem? Mums pat viss viņos nepatīk. Bet mēs vēlamies, lai mūsu dzīve būtu patīkamāka, lai būtu vieglāk iegūt to, ko vēlamies. Mums šķiet, ka viņi to dara. Tāpēc mēs cenšamies izprast pašmīlības "zinātni". Pēkšņi tas palīdzēs.
Dažreiz slikta pieredze var būt cēlonis. Piemēram, neatgriezeniskas mīlestības pieredze, kad jūs viņam esat gatavs uz visu, un viņš neatbild, nenovērtējot jūsu jūtas. Tad gādīgs draugs vai emocionāli uzlādēts raksts tīmeklī var dot padomu: “Jums ir jāciena sevi! Viņš nav tavs cienīgs. Jūs nevienam neko neesat parādā. Tāpēc vispirms mīliet sevi un izbaudiet dzīvi. Bet vai tas ir punkts?
Mēs vienkārši nevēlamies ciest, mēs gribam būt laimīgi, mēs vēlamies, lai mūs novērtē. Kā iemācīties mīlēt sevi un būt mīlētam - tā mūsu galvā skan lūgums, un mūsu sirdīs ir vēlme būt laimīgam. Tāpēc mēs iekrītam mūsdienu sabiedrībā populāru viltus uzskatu par sevis mīlēšanu ēsmā.
Atcerieties mūsu vecmāmiņu un vectēvu paaudzi, atcerieties padomju filmas - vai esat dzirdējuši tur vārdu par “mīlēt sevi”? Vai jūs teiksiet, ka šis ir cits laiks, citas vērtības? Bet cilvēka jūtas ir vienādas. Tiekšanās pēc laimes paliek tāda, kāda tā bija. Un tas joprojām slēpjas labās attiecībās ar citiem cilvēkiem un pašrealizācijā sabiedrības labā.
Kāpēc jūs nevarat mīlēt sevi un citus
Bērns ir infantils. Kamēr viņš tikai attīstās, viņš vispirms domā par sevi. Ja viņš aug kā nākas, viņš iemācās izrādīt rūpes par citiem cilvēkiem, uztraukties un rūpēties par viņiem - sākot ar māti un tuviem radiniekiem. Tas ir saistīts ar vērtībām un attieksmi, ko ģimene, skola un sabiedrība kopumā tajā ieliek.
Bet gadās, ka attīstības process kaut kur ir palēninājies vai nonācis nepareizajā vietā. Piemēram, ja bērnam bērnībā trūka vecāku drošības un drošības sajūtas. Šajā gadījumā viņa psihe it kā var izlaist dažus veidošanās posmus. Pastāv iespēja, ka jau pieaugušais viņa dvēselē paliks infantils bērns, kurš nespēj reāli izjust jūtas citiem.
Vai arī, ja vecāki, neapzināti, ar vislabākajiem nodomiem, audzināja bērnā "spēku", aizliedzot raudāt un izrādīt emocijas. Tas var īpaši traumatiski ietekmēt tos cilvēkus, kuri dabiski ir apveltīti ar paaugstinātu emocionalitāti un jutīgumu. Lai dzīvotu pēc pilnas jūtu paletes, dalieties tajās ar citiem, parādot labākās īpašības: līdzjūtība, sapratne un laipnība ir nepieciešami šādiem cilvēkiem, tāpēc viņi tā ir dzimuši. Bez spēcīgiem emocionāliem sakariem ar citiem cilvēkiem dzīve viņiem nav prieks. Un, kad dziļi dvēselē sēž iekšējs jūtu izpausmes aizliegums, viņi labprāt mīlētu, viņi to novēlētu no visas sirds, bet tas nedarbojas. Iekšējā barjera neļauj patiesi atvērties.
Bieži jau pieaugušie sev uzliek šādu barjeru. Kad viņi ir maldināti kāda cilvēka jūtās, izjūtot uzticības zaudēšanu vai ja kāds ir devalvējis viņu mīlestību, viņi izvirza likumu nekad vairs emocionāli neatvērties. Tas ir vēl skumjāk, jo tieši viņi spēj mīlēt kā neviens cits. Atrodi savas dzīves jēgu visaptverošā sajūtā pret savu mīļoto un piepildi viņu un savu dzīvi ar krāsām.
To var mainīt, jūs atkal varat izjust patiesu prieku, izjūtot jūtas pret kādu. Lai to izdarītu, jums jāapzinās sava būtība - sava psihe. Lai saprastu, kas ir mūsos, kā tam vajadzētu izpausties un kā nevajadzētu. Saprotiet, kas izraisīja neveiksmes. Apzināšanās jau ir puse no risinājuma.
Bet neizpratne par to, kā iemācīties mīlēt sevi, ir absolūti stulbs uzdevums. Koncentrējoties uz sevi, sieviete kļūst mazāk spējīga patiesi izrādīt jūtas pret citiem. Viņa tikai gaida viņu demonstrāciju no citiem pie sevis. Bet jūs varat būt patiesi laimīgs, tikai dodot mīlestību no sevis.
Vai man pietrūkst pašnovērtējuma?
Līdzīga situācija ir ar pašcieņu un pašcieņu. Mēs pastāvīgi dzirdam, ka sabiedrībā tiek cienīti tikai tie, kas sevi ciena, un viens no galvenajiem neveiksmju cēloņiem biznesā, attiecībās un dzīvē kopumā ir zems pašnovērtējums.
Šādi spriedumi visbiežāk izraisa atsaucību no cilvēkiem, kuriem svarīgas ir tādas lietas kā nopelnu atzīšana, pateicība par paveikto, profesionalitāte un kvalitatīva pienākumu izpilde, pieklājība un godīgums, kā rezultātā cieņa un gods sabiedrībā.
Šādi cilvēki cenšas visu izdarīt perfekti, bez mazākās kļūdas vai nepieļaušanas. Tādēļ viņi ir nedaudz pārliecināti par sevi: pēkšņi jūs kaut ko nokavējat, būs kauns! Tieši viņi dod priekšroku rūpīgi izpētīt visus datus pirms ķerties pie lietas, vēlreiz pārbaudīt visu, atkārtot visu vairākas reizes.
Ja viss nav labi, viņi var vainot zemu pašnovērtējumu. Un tagad viņi mēģina atrisināt nesaprotamu problēmu, kā iemācīties mīlēt sevi un būt pārliecinātiem. Viņi meklē instrukcijas un noteikumus, cītīgi cenšas tos ievērot, bet pārliecības un atzīšanas vietā - iekšējs diskomforts. Jo nav pozitīvas ietekmes, un cilvēku priekšā tas ir neērti.
Kā ir mīlēt un cienīt sevi?
Tātad, kas mums ļauj vislabāk atrast iekšējo harmoniju un veidot attiecības ar citiem? Tikai to, kas ir vērsts uz āru. Galu galā mēs vēlamies, lai citi izrāda mīlestību, līdzjūtību, cieņu. Tas nozīmē, ka mūsu rīcībai jābūt vērstai uz citiem. Ne uz sevi. Ir tikai viens noteikums: ko es pieliku pūlēm, no tā es saņēmu rezultātu!
Nevis apstiprinājumi spoguļa priekšā: "Kā es sevi mīlu, cik es esmu brīnišķīga un cik esmu pelnījusi." Un atvērtība un vēlme sniegt savas jūtas cilvēkiem. Mīlestība pret citiem padara jūs laimīgu, kas nozīmē, ka tā izraisa līdzjūtību un padara jūs vēlamu citiem.
Pārliecību par sevi nodrošina nevis pašcieņas pieaugums, bet gan iekšējas cieņas izjūta sabiedrības pieprasījuma dēļ. Un tas ir saistīts, pirmkārt, ar cieņu pret citiem, un, otrkārt, ar spēju būt vērtīgam sabiedrībai. Tas ir, lai būtu kompetents savā darbības jomā, spētu sniegt palīdzību citiem, būtu kompetenta pieeja dažādu jautājumu risināšanai un iegūtu kvalitatīvu rezultātu. Maksimāla iedzimto īpašību realizēšana sabiedrības labā ir pašapziņas atslēga.
Lai to izdarītu, jums jāsaprot, kas ir mūsos un kā to īstenot. Lai pieņemtu sevi tādu, kāds esi, vispirms jāatbild uz jautājumiem: "Kas es esmu?" un "par ko es varu kļūt?" Nenovērtējamu palīdzību šajā sarežģītajā jautājumā sniedz zināšanas, kas iegūtas Jurija Burlana apmācībā "Sistēmas-vektora psiholoģija".
Mūsu iekšējais potenciāls vienmēr ir saistīts ar mūsu vēlmēm. Patiešām, cilvēks vēlas tikai to, ko viņš spēj sasniegt - daba ir parūpējusies, lai mums nodrošinātu nepieciešamos rīkus. Un kā tos izmantot, atkarīgs no mums pašiem.
“Nepatīk” vietā (ka es viņiem nepatīk / ka mani neciena / ka man trūkst pārliecības) mēs definējam “ko es gribētu” un “ko es varu darīt, lai to panāktu”..
Kas dod un saņem to, kurš iemācījies mīlēt
Mīloša sieviete, kas pieskaņota dāvināšanai, spēj daudz dot tuviniekiem. Jūsu siltums un sirsnība, sapratne, atbalsts, pozitīvas emocijas, kas netiek izniekotas, bet, gluži pretēji, vairojas, atgriežoties atpakaļ.
Šāda sieviete zina, kā iedvesmot savu vīrieti radošai darbībai, panākumiem, simpātiju un rūpju izrādīšanai. Tas viņā pamod vēlmi tiekties pēc lieliem sasniegumiem - visa, lai viņai patiktu, būtu viņas mīlestības cienīgs!
Sieviete, kas zina, kā mīlēt citus, nekad nebūs viena. Viņa spēj radīt siltu savstarpējas sapratnes un atbalsta atmosfēru jebkurā komandā. Sākot no smalkām, maigām izjūtām, piemēram, no stiprākā vīnogulāja, līdz stipras, mājīgas ģimenes ligzdas savērpšanai.
Dodot, viņa saņem vairāk nekā tad, ja gribētu tikai saņemt. Mīloša sieviete pieņem ar patiesu prieku un pateicību, kas motivē turpmāku dāvināšanu. Ņemiet vērā, nevis prasīgu, bet gan uzmundrinošu!
Nav nepieciešams meklēt atbildes uz jautājumiem par to, kā mīlēt sevi un paaugstināt pašcieņu sievietei, kura iemācījusies mīlēt un cienīt citus. Viņa dabiskā veidā izjūt cieņu, harmoniju, mierīgumu un apmierinātību. Tāpēc, ka viņu novērtē un mīl tie, pret kuriem viņa nav vienaldzīga.
Jo labāk mēs saprotam cilvēkus, viņu īpašības, viņu vērtības un vēlmes, jo labāk attīstās mūsu attiecības. Jo labāk mēs sevi pazīstam un saprotam, jo vieglāk ir parādīt savas labākās puses un izraisīt līdzjūtību.
Iepazīstiet to cilvēku rezultātus, kuri pabeidza Jurija Burlana apmācību sistēmiskajā vektoru psiholoģijā un mainīja attiecības ar citiem uz labo pusi. Un viņš arī atrada savu mīlestību vai attiecības ar otro pusīti pacēla jaunā līmenī.
