Kā pārstāt būt kutinošam
Viss, kas ar mums notiek dzīvē, ir saistīts ar mūsu iedzimtajām psihes īpašībām un to, kā mēs tās izmantojam. Pat tad, kad problēma atrodas uz ķermeņa virsmas, tās risinājums jāmeklē dvēseles dziļumos, ar precīzu koordinātu sistēmu …
Ķermenis atceras pat tad, kad galva ir aizmirsusi. Zemapziņā slēpta pieredze vada mūsu fizioloģiskās reakcijas. Viņi nepakļaujas apzinātai kontrolei, līdz atrodat savu kutinošo bailes izraisītāju.
Es viņu izprovocēju. Viņa pieskrēja un pievilka, viņš mani pēkšņi satvēra un tad kutināja, es nevarēju izkļūt. Gan no smiekliem, gan no asarām nepietika gaisa. Viņa lūdza apstāties, un viņš - ar jaunu sparu. Kad tētis kutināja un ar rugājiem pieskārās ādai, tas bija gan sāpīgi, gan tik patīkami. Tajā brīdī viņš bija pilnībā mans, nav svarīga biznesa - tikai es. Mamma vienmēr kliedza, kad mēs bijām tik traki. Parasti viss beidzās ar manu raudāšanu. Bet es to gribēju vēl un vēl.
Ne visu tētis izraisīja kutinošas bailes. Varbūt tas ir iedomāts briesmonis, kas pievilka ķepu pie kājas, tiklīdz gaisma tika izslēgta. Varbūt pasaka, kur vilks klauvēja pie neaizsargātiem bērniem, vai klasesbiedrs, kurš gaidīja aiz stūra, lai nobiedētu. Varbūt pat asu džemperi.
Kāpēc cilvēki ir kutinoši - personiskie trilleri
Viss, kas ar mums notiek dzīvē, ir saistīts ar mūsu iedzimtajām psihes īpašībām un to, kā mēs tās izmantojam. Pat tad, kad problēma atrodas uz ķermeņa virsmas, tās risinājums jāmeklē dvēseles dziļumos, kam ir precīza koordinātu sistēma.
Ir trīs galvenie kutināšanas iemesli:
1) drošības sajūtas zaudēšana bērnībā - pamata neuzticēšanās pasaulei visā dzīvē
Šāds scenārijs var vienkārši izvērsties, kad kāds tuvs cilvēks kutina vai kādā citā veidā izbiedē bērnu līdz izsīkumam. Sirds mežonīgi dauzās, viss ķermenis saraujas no neaizsargātības. Nevar teikt, ka apstājies, un tētis turpina bakstīt pirkstu ribās.
Bailes un upura mīļākais, tāpat kā atšķirīgi uzlādēti stabi, tiek piesaistīti viens otram. Viens neapzināti provocē, otrs labprāt padodas kārdinājumiem. Galu galā ir patīkami nobiedēt tikai tos, kas reaģē sirsnīgi un emocionāli. Viltīgs un negaidīts "boo!" no ap stūra - cilvēka roku darbs, kurš pēc būtības ir apveltīts ar dāvanu mācīt citus, nododot zināšanas, prasmes un iemaņas. Tēvs, nobiedēdams slaido meitu, neveikli, bet pilda savu izglītības lomu, jutekliskai meitenei māca reaģēt uz briesmām visā emocionālajā diapazonā. Šī prasme kādreiz bija būtiska izdzīvošanai. Tētis vēl nezina, ka šāds "pētījums" var pārklāt bērnu ar redzes vektoru ar melnu baiļu segu, kuras saknes viņš meklēs tiešsaistes psiholoģijas apmācības kursos pēc 20 gadu bezprieka dzīves pastāvīgā stresā.
2) pieskāriens kā sāpju avots - mazohistiskas tieksmes
Senajā Romā kutināšana tika izmantota kā spīdzināšanas instruments. (1) Likumpārkāpējs bija sasiets, viņa kājas apsmērēja ar fizioloģisko šķīdumu, un divas īpaši apmācītas kazas laizīja viņa kājas. Sākumā tas ir smieklīgi, pēc 25 sekundēm sāp mokoši. Zviedru neirofiziologs Jingve Zottermans savā darbā "Pieskāriens, kutēšana un sāpes" pierādīja, ka kutināšanai un sāpēm tiek izmantotas vienas un tās pašas nervu šķiedras.
Atsevišķu psihes īpašību īpašnieks ir īpaši jutīgs pret pieskārieniem. Viņam ir supersensitīva, plāna, maiga āda, un šī persona iekšpusē ir elastīga, ērta, ātra un mainīga. Šādi cilvēki spēj pielāgoties jebkurai situācijai. Un, ja viņi regulāri tiek ievainoti, psihe pielāgojas apstākļiem, un endorfīni jau tiek ražoti nevis maigi glāstot un maigi pieskaroties, bet gan fiziski un psiholoģiski raupji. Ādas vektora īpašniekā var attīstīties vieglas mazohistiskas tendences, pat ja viņa māte piespiež viņu valkāt asu džemperi. Nepanesams, bet dienu pēc dienas sāpes ir jāpacieš un kaut kas jādara?
Pieaugušais apzināti izvairās no sāpēm, meklē veidus, kā pārtraukt kutināšanu visur, taču dzīve atkal un atkal izsauc trauksmainas situācijas, kas iedarbina sāpīgu mehānismu. Attiecības veidojas ar vīrieti, kurš mīl iespiesties apskāvienos, lai viņam sprēgātu ribas. Priekšnieks kliedz un pazemo, draudzenes aizstāj.
3) pastāvīgs spriegums iekšpusē
Britu zinātnieki ir izstrādājuši ierīci, kas piestiprināta pie skrimšļa izvirzījuma ausī, kutina pacientu, stimulējot klejotājnervu un stabilizējot sirdsdarbības ātrumu. (2) Un, ja šāda ierīce vēl nav pie rokas, un rīt pie ārsta, kā nomierināt sirdi? Ar viņu jums vajadzēs izģērbties līdz jostasvietai un pat kutināt no fonendoskopa! Ķermenis kļūst saspringts kā akmens. Šķiet, ka jūs varat refleksīvi iesist speciālistu, tikai to nepieskarties. Un tikai ārstiem būtu labi. Kad jūsu pašu draugs negaidīti uzliek roku uz vidukļa, jūs vēlaties darīt to pašu.
Kutināšana izraisa visu muskuļu spazmu. Nevēlama agresīva reakcija uz pieskārienu var rasties personai, kurai jau ir pastāvīgs stress. Ārsta pieskāriens, piemēram, tauriņš uz vilka stieņa no "Pagaidiet minūti!", Būs tikai pēdējais piliens stresa un vilšanās lavīnā. Jūs varat izvairīties no neveiklības un neļaut citiem demonstrēt savu “nepietiekamību”, ja pats saprotat, kāpēc visi iekšpusē esošie nervi ir saspiesti vienā saišķī, kas gatavojas pārsprāgt.
Kā apturēt kutēšanu?
Pēdas, paduses, vēders, krūtis, kakls, dzimumorgānu zona ir vissmalkākās vietas cilvēkiem. Viņi ir visneaizsargātākie. Kutināšana nosūta bīstamības signālu smadzenēm, mēs esam nervozi un gatavi sevi aizstāvēt. Bet no kā? Galu galā caur ķermeni līst nevis plēsonīgs zirneklis, bet gan mīļais vai profesionālis, pie kura mēs nācām pēc palīdzības, nevis lai cīnītos.
Postcentral gyrus, priekšējā cingulate garoza un smadzenītes atšķir negaidītu pieskārienu no gaidāmajām sajūtām, tāpēc mēs nevaram sevi kutināt. (3) Smadzenes paredz pieskārienu un ir gatavas atvairīt "uzbrukumu". Pat smiekli kutināšanas laikā ir refleksīvi, tas ir, tiem nav nekāda sakara ar pozitīvu pieredzi, bet tie automātiski ieslēdzas (4).
Mēs no sevis negaidām briesmas, tāpēc tās nav kutējošas. Un, ja ir grūti uzticēties citiem cilvēkiem, automātiski darbojas senā brīdināšanas sistēma, kas mūs izglāba no parazītiem un plēsējiem.
Lai vairs nebaidītos no kutināšanas, jums jāiemācās bez bailēm mijiedarboties ar citiem cilvēkiem. Kad precīzi saprotat, ar ko jums ir darīšana, ko sagaidīt no sarunu biedra, ko īsti vēlas “tās acis, kas atrodas pretī”, tad pieskārieni, pat negaidīti, pārtrauc radīt spriedzi ķermenī. Tevi biedēt uzreiz kļūst neinteresanti.
Ķermenis acumirklī reaģē uz psihes stāvokļa izmaiņām. Šādu izmaiņu rezultāti var būt ļoti sulīgi, bet vienmēr patīkami:
Izmantoto avotu saraksts:
1.
2.
3.
4.