Kā atgriezties darbā pēc Jaungada brīvdienām?
Šķiet, ka gandrīz divas nedēļas ir pietiekami daudz laika, lai pietiekami gulētu, sazinātos, mainītu vidi, atpūstos un nokavētu darbu. Bet tā vietā, lai būtu pilns ar spēku un steigtos cīņā, mēs piedzīvojam kārtējo apātijas un slinkuma uzbrukumu. Šķiet, ka viņš bija vēl vairāk noguris nekā pirms svētku sākuma, kad viņi vadīja plānu, pabeidza projektus, skrēja kopā ar bērniem līdz Ziemassvētku eglei, gatavojās korporatīvai ballītei, izvēlējās tērpus, iegādājās ēdienu svētku galdam. Kāpēc?
Tikai mēs esam pieraduši celties bez modinātāja, katru dienu, lai apmeklētu un skatītos filmu, ieturētu garšīgas brokastis, pusdienas un vakariņas pie svētku galda, nesaspringt un izklaidēties, jo jāatgriežas darba dienās. Doma par to noved pie apātijas, es gribu ņemt slimības atvaļinājumu, pastaigāties, pārgulēt, aizbēgt … tikai neiet uz darbu.
Kā tikt galā ar post-Jaungada depresiju, pēc brīvdienām iekļūt darba ritmā? Mēs nedosim vispārīgus padomus, jo tas, kas patīk un palīdz vienam cilvēkam, var nebūt piemērots citam. Sistēmas-vektoru psiholoģija diferencē problēmu pēc vektoriem.
Kā var mazināt stresu? Katram vektoram ir savs padoms
Tā kā notika tā, ka atgriešanās darbā nav prieks, bet gan stress, tad vispirms izdomāsim, kā jūs to varat mazināt.
Jauna frizūra un jauns skapis. Tas ir kaut kas, kas iepriecinās un sniegs pašapziņu jebkurai sievietei - ne tikai vizuālā vektora īpašniecei. Kāpēc gan neapmeklēt iepirkšanos pēdējā brīvajā dienā, izmēģināt jaunu kleitu vai apavus un apstāties skaistumkopšanas salonā? Tas jūs uzmundrinās un aizdzīs apātiju. Un vēlme demonstrēt kolēģiem jaunu tēlu un dzirdēt viņu apbrīnu pārvarēs nevēlēšanos rīt doties uz darbu.
Anālā vektora īpašnieks nomierināsies, ja viņš iepriekš sagatavosies došanās uz darbu - viņš izvēlēsies un perfekti izgludinās uzvalku, sakārtos somu, pārbaudīs e-pastu: ja nu jaunajā gadā būs kādas izmaiņas, raksta aptuvenu darba plānu. Pirmā darba rīta paredzamība viņu nomierinās un mazinās stresu.
Jauni mērķi gadam. Kad ņemt atvaļinājumu? Cik ilgs laiks nepieciešams, lai reģistrētos sporta zālē? Un kuru? Varbūt jums vajadzētu to mainīt? Palielināt ienākumus … reizes? Jauni uzdevumi, jauni projekti - tas ir tas, kas ietver ādas vektora īpašnieku darbu. Un jūs varat atcerēties arī materiālo atlīdzību. Tas palīdzēs arī atgriezties darbā.
Un vispārējs padoms visiem. Tas var šķist banāli un acīmredzami, taču daudzi cilvēki pastāvīgi iekrīt šajos slazdos - tik ļoti viņi vēlas pagarināt jaungada brīvdienu patīkamos mirkļus … Neskatoties uz to, jums nevajadzētu sēdēt pusnaktī pie galda, pie televizora vai dators. Galu galā nākamajā dienā jums jāceļas pie modinātāja. Pēc pirmās darba dienas vai nākamās nedēļas nogales jūs varat satikties ar draugiem, skatīties filmu vai tērzēt tiešsaistē.
Kā sākt savu pirmo darba dienu?
Jutekliskiem redzes vektora īpašniekiem ir jāatjauno novājinātas emocionālās saites, jājūt vienotība un jāiedvesmojas, lai sāktu. Sāciet savu rītu, tērzējot ar kolēģiem, pajautājiet, kā pagāja brīvdienas, apmainieties ar iespaidiem, kopīgi iedzeriet tēju vai kafiju un pacienājiet visus ar cepumiem vai saldumiem.
Anālā vektora īpašnieki, kuri ir pamatīgi jebkurā biznesā, var sākt ar savas darba vietas sakopšanu: noslaucīt mēbeles, visu kārtīgi un vietā salikt, mapi mapē, garozā garozā. Tas vienmēr nomierina un rada darba noskaņojumu. Jauna piezīmju grāmatiņa un iespēja sākt jauno gadu no nulles dos spēku un pārliecību par sevi.
Tālu no domām par materiāliem priekiem, vienatnes meklējumiem, skaņas vektora īpašnieks var sākt dienu, atjauninot programmas klēpjdatorā. Dažu minūšu klusums, skaitļu rādīšana uz ekrāna un tastatūras šalkas ļauj koncentrēties. Iespaidīgs, uz skaistumu jutīgs skatītājs var ievietot glāzē jaunu skaistu galvas saiti un spilgtas krāsas zīmuļus.
Ādas vektora aktīvais īpašnieks, kas koncentrējas uz inovācijām un peļņu, ir vislabāk mobilizēts un palīdzēs ieiet darba ritmā ar jaunu projektu, jauniem mērķiem un skaidru laika vadību. Vai jūs nesaņēmāt jaunu projektu? Uzņemies iniciatīvu un runā ar priekšnieku. Varbūt tieši tas palīdzēs jums sasniegt savu mērķi palielināt ienākumus nākamajā gadā.
Vispārējs padoms visiem. Neaizmirstiet, ka šī ir pirmā darba diena pēc ilgāka pārtraukuma, neuzstādiet sev nepanesamus uzdevumus un pēc darba nesēdieties. Tāpat kā sportā: nekavējoties neuzlieciet simulatorā parasto svaru, ja ilgu laiku neesat bijis sporta zālē, pamazām atgriezieties pie slodzēm, sāciet ar iesildīšanos.
Tagad, kad stress ir mazināts, atkal rodas jautājums, kāpēc jūs principā nevēlaties atgriezties darbā.
Kāpēc pēc svētkiem nejūties atpūties?
Šķiet, patiesība, šķiet, gandrīz divas nedēļas ir pietiekams laiks, lai gulētu, sazinātos, mainītu vidi, atpūstos un nokavētu darbu. Bet tā vietā, lai būtu pilns ar spēku un steigtos cīņā, mēs piedzīvojam kārtējo apātijas un slinkuma uzbrukumu. Šķiet, ka viņš bija vēl vairāk noguris nekā pirms svētku sākuma, kad viņi vadīja plānu, pabeidza projektus, skrēja kopā ar bērniem līdz Ziemassvētku eglei, gatavojās korporatīvai ballītei, izvēlējās tērpus, iegādājās ēdienu svētku galdam. Kāpēc?
Šāds postījums notiek, kad mēs nesaņemam prieku no dzīves un darba. Mums visu laiku šķiet, ka mums ir nepieciešams mazliet vairāk atpūsties un tad parādīsies spēks, novērsīs uzmanību un viss izdosies, gaidiet to un viss izdosies. Tas ir, faktiski mēs nogurstam nevis no darba, bet no neefektīvas cīņas ar sevi. Bet cilvēks tika iecerēts nevis ciešanu un neauglīgas cīņas dēļ, bet gan tāpēc, lai piedzīvotu prieku un nestu to citiem cilvēkiem. Lai tiktu augstu no sarežģīta uzdevuma, jauna projekta, nevis no tā, ka darba diena beidzot ir beigusies un jūs varat doties prom. Priecāties par labi padarītu darbu, nevis ar kūkas gabaliņu.
Depresija pēc svētkiem neapdraud tos, kuri zina, kā gūt lielāku prieku no talantu aktīvas realizācijas, nevis no “atslābināšanās” un atpūtas. Lielāka garša un bauda patiesībā nav atpūtai, bet tur, kur mēs realizējam savas īpašības lielākā apjomā, vairāk iesaistoties procesā un cenšoties sasniegt rezultātus. Un šis prieks ir iespējams pilnīgi visiem, neatkarīgi no apstākļiem. Galu galā ikvienam ir vēlmes un visas īpašības to realizēšanai, jums vienkārši tās jāsaprot, jānošķir viltus un uzliktie mērķi no patiesām, sirsnīgām vēlmēm. Tad būs iespējams izbaudīt gan brīvdienas, gan darba dienas.
Pēc apmācības "Sistēmas-vektora psiholoģija" simtiem cilvēku varēja atrast sevi un savu mērķi, atstājot pagātnē apātiju, izmisumu un nemīlētu darbu:
Sajūtiet prieku, laimi no katras nodzīvotās dienas. Vai tas nebija jūsu vēlējums, kad zvana signāls skāra divpadsmit? Ir pienācis laiks to izpildīt.
