Kā pārtraukt alkohola lietošanu
"Es esmu alkoholiķis" - briesmīgi vārdi. Zaudētās iespējas, veselības trūkums, tuvinieku ciešanas, problēmas darbā, izšķērdētais dārgais laiks … kādā brīdī jūs saprotat, ka tas vairs nav iespējams. Bet, tā kā jūs lasāt šo rakstu, jūs jau esat daudz izmēģinājis, un cerības uz burvju tabletēm neattaisnojās …
"Es esmu alkoholiķis" - briesmīgi vārdi. Sāp saprast, ka dzīve iet garām, un pats par to esi atbildīgs. Zaudētās iespējas, veselības trūkums, tuvinieku ciešanas, problēmas darbā, izšķērdētais dārgais laiks … kādā brīdī jūs saprotat, ka tas vairs nav iespējams. Jūs sākat meklēt veidus, kā atmest alkohola lietošanu, izkļūt no šīm slazdiem - savas nākotnes labad.
Kā atbrīvoties no alkohola atkarības
Ja cilvēks apzinās savu problēmu un stingri nolēma atmest alkohola lietošanu - tas jau ir svarīgs solis uz pārmaiņām. Atzīt sev, ka jums nepieciešama palīdzība, izrādīt vēlmi strādāt ar sevi ir visnepieciešamākais nosacījums alkohola atkarības apkarošanai. Galu galā ir iespējams palīdzēt tikai tam, kurš pats vēlas atmest alkohola lietošanu.
Kā mazināt alkas pēc alkohola: vai ir kādi efektīvi līdzekļi?
Ikviens, kurš patstāvīgi atklāj alkoholisma pazīmes un vēlas atmest alkohola lietošanu, meklē dažādas metodes, kā tikt galā ar atkarību. Alkoholisma problēmas risināšanai ir daudz iespēju.
Diezgan populārs veids, kā atmest dzeršanu, ir alkoholisma kodēšana, taču bieži vien tas problēmu atrisina tikai īslaicīgi. Tie, kas mēģina atmest alkohola lietošanu bez kodēšanas, bieži meklē tautas līdzekļus, kas izraisa nepatiku pret alkoholu, rakstus un videoklipus ar psihologu ieteikumiem. Kādam cerība var būt lūgšana no dzēruma vai dziednieku un tradicionālo dziednieku palīdzība.
Bet kopš jūs lasāt šo rakstu, jūs jau esat daudz izmēģinājis, un cerības uz burvju tabletēm nav sevi attaisnojušas.
Kāpēc pārtraukt alkohola lietošanu ir tik grūti?
Tā kā regulāra alkoholisko dzērienu lietošana nelabvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā, cilvēks, kurš nolemj atmest alkohola lietošanu, izjūt alkohola izraisīto izmaiņu sekas. Visgrūtāk ir tā sauktajā atšķiršanas periodā, kad ķermenis aktīvi pretojas pārkvalifikācijai. Piedzīvojot nepatīkamus psihiskus simptomus, cilvēks riskē sadalīties īslaicīgas palīdzības saņemšanai un atteikties no nodoma atmest alkohola lietošanu.
Tieši nespēja pretoties abstinences simptomiem (trauksme, aizkaitināmība, trīce, bezmiegs, galvassāpes, tahikardija) tiek uzskatīta par šķērsli prātam cilvēkam, kurš vēlas atmest alkohola lietošanu. Faktiski tā ir tikai neliela daļa no problēmas, kuru var pilnībā atrisināt ar zāļu atbalstu.
Lielākais atgriešanās pie alkohola iemesls ir neatrisināti iekšējie jautājumi. Tāpēc alkohola atkarības problēmas risināšanas priekšnoteikums ir tās cēloņu izpratne, nevis cīņa ar sekām.
Iemesli alkohola atkarībai
Vispārīgi runājot, ir tikai viens iemesls - neapmierinātība ar dzīvi. Dažreiz cilvēks pats nesaprot, kas tieši viņam neder, viņš tikai jūt, ka jūtas slikti. Šķiet, ka viss ir, bet kaut kā tas nav laimīgs. Laimīgs, apmierināts cilvēks neplīsīs ilgas pudelē, mēģiniet šādā veidā "iegūt" savus trūkumus, kas nozīmē, ka jautājums par to, kā atmest alkohola lietošanu, viņam nebūs aktuāls. Kādi ir šie "trūkumi"? Tos var iedalīt divās lielās grupās: sociālā un seksuālā.
Cilvēks, lai justos laimīgs, ir jārealizē sabiedrībā un pāru attiecībās. Ja kāda iemesla dēļ tas neizdodas, daži meklē pagaidu atvieglojumus dzeršanā - lai tikai paslēptu no ciešanām. Tikai šis atvieglojums ir nepatiess. Katru reizi, kad ienirstat dziļāk negatīvos stāvokļos, jūs arvien vairāk virzāties no vēlamā - no iespējas notikt sabiedrībā un / vai pārī. Un aizvien grūtāk ir atmest alkohola lietošanu mājās.
Sociālās nepilnības
Mēs dzīvojam sabiedrībā, mēs nevaram pastāvēt vieni paši: pilnvērtīgai dzīvei mums ir nepieciešami sasniegumi dažādās rūpniecības, pakalpojumu, kultūras, medicīnas, izglītības, likumdošanas uc jomās. Cilvēks realizē savus talantus sociālajā mijiedarbībā un no tā gūst gandarījumu. Attiecīgi, lai nebūtu jādomā par to, kā atmest alkohola lietošanu, ir svarīgi, lai cilvēks justos pieprasīts, noderīgs sabiedrībai, kā arī par to saņemtu pats savu atlīdzību.
Katrs cilvēks, atkarībā no iedzimtām garīgajām īpašībām, atšķirīgi saprot, ko nozīmē realizēt, un tāpēc laimīgs cilvēks.
Karjeras izaugsme un finansiālā labklājība
Ikviens vēlas, lai viņam būtu labs darbs ar pienācīgu atalgojumu. Bet ir cilvēki, kuri piešķir īpašu nozīmi tādām lietām kā karjera, labklājība, pabalsti, īpašums un sociālais pārākums, konkurētspēja, ambīcijas. Pēc būtības tie ir pelnītāji un organizatori.
Tāpēc augsti apmaksāta darba zaudēšana vai nespēja to atrast, naudas zaudējumi, pastāvīgas finansiālas grūtības, zems sociālais stāvoklis šādiem cilvēkiem ir visspēcīgākais stress, ko viņi var "atvieglot" ar alkoholu. Nespēja pietiekami pierādīt sevi uz sociālās kāpnēm var būt iemesls, kāpēc viņi nespēj atmest alkohola lietošanu.
Izrādās apburtais loks: veiksmes trūkums - arvien biežāka vēlme kompensēt neapmierinātību ar alkoholu - rezultātā samazinās spēja sasniegt rezultātus uzņēmējdarbībā un sociālā statusa kritums - nespēja atmest alkohola lietošanu. Bet potenciālā šādi cilvēki, tāpat kā neviens cits, spēj sevi ierobežot un disciplinēt, un viņiem zem ādas ir biznesa svītra.
Cieņa, gods un stabilitāte
Ir cilvēki, kuriem augsts viņu profesionālo īpašību novērtējums, cieņa sabiedrībā, nopelnu atzīšana ir pat vērtīgāka par materiāliem stimuliem. Savā darbā viņi cenšas būt atzīti speciālisti, eksperti, sava amata meistari. Un vispār "galvenais ir tas, ka cilvēki tevi ciena".
Šādam cilvēkam ir grūti atmest alkohola lietošanu, ja viņš nejūt atzinību, pastāvīgi nesaņem pateicību par nopelniem. Cieņas trūkums var izraisīt nopietnus aizvainojumus, kas situāciju tikai pasliktina. Pārdzīvojot tos atkal un atkal, jūtot netaisnību pret sevi, cilvēks arvien vairāk iegrimst negatīvos psiholoģiskos stāvokļos. Kā pārtraukt alkohola lietošanu?
Turklāt šādi cilvēki ir konservatīvi. Viņiem ir grūti mainīt darba vietu vai profesiju. Parastā lietu gaita, stabili ienākumi, pārliecība par savu aktualitāti - tas viņiem ir svarīgi. Un tas ir nosacījums spējai atmest alkohola lietošanu, ja pastāv šāda problēma.
Pārdzīvojot milzīgu stresu, šādi cilvēki dzēra sevi pēc PSRS sabrukuma. Tūkstošiem vīriešu, kuri bija pārliecināti par nākotni, baudīja savu profesionālo īpašību atzīšanu, lepojās ar spēju godīgi darīt savu darbu un iegūt savu cieņas daļu pret to, pēkšņi zaudēja visu stabilitāti. Daudziem no viņiem atteikšanās no alkohola izrādījās pārliecinošs uzdevums. Viņi nevarēja pielāgoties jaunajiem apstākļiem, nezināja, ko viņi varētu darīt šajā situācijā.
Seksuāla neapmierinātība
Cilvēkam ir svarīgi notikt pārī. Dažiem cilvēkiem (tieši tiem, kas virzās uz stabilitāti un cieņu) īpaša vērtība ir stiprajām pāru attiecībām - ģimenes attiecībām. Viņi ir ļoti piesaistīti partnerim, kā arī ar augstu seksuālo potenciālu. Šķiršanās no mīļotā, neapmierinātība ar ģimenes dzīvi, krāpšanās vai aizvainojums pret pretējo dzimumu var būt iemesls, kāpēc šādiem cilvēkiem ir grūti atmest alkohola lietošanu. Lai gan tas īslaicīgi pārstāj apslāpēt sāpes, iekšējais spriedze vājinās.
Bieži vien šāds cilvēks patiesi vēlas atbrīvoties no alkohola atkarības, izjūtot kaunu bērnu vai dzīvesbiedra priekšā, jūtoties vainīgs par viņiem nodarītajām ciešanām, baidoties tās zaudēt. Bet laiku pa laikam piedzīvojot neveiksmes, tas tikai iedziļinās atkarībā.
Jāatzīmē, ka sociālie un seksuālie trūkumi bieži ir savstarpēji saistīti. Īpaši vīriešiem.
Kā pārtraukt dzeršanu vīrietim
Fakts ir tāds, ka vēlme pēc sievietes ir stimuls vīrietim uz sociālo apziņu. Cilvēks, kurš ir noticis sabiedrībā, ir pievilcīgs. Zinātniskie atklājumi, tehnoloģiskā progresa rezultāti, mākslas darbi, jebkura veida produkti - viss, lai iepriecinātu VIŅU.
Un, ja nav neviena, kas jūs motivētu strādāt pie sevis, vispār kaut ko darīt? Tas nozīmē, ka nav stimula sociālajai realizācijai. Atstāt alkohola lietošanu šādam cilvēkam ir vēl grūtāk.
Kā atmest dzeršanu sievietei
Lielākajai daļai sieviešu ģimenes piepildījums ir svarīgāks par sociālo piepildījumu. Tāpēc neapmierinātība laulībā var izraisīt atkarību no alkohola un nespēju atmest alkohola lietošanu.
"Un mēs dzīvojam labi, bet šī vienmuļība nogalina … Un es gribēju kaut ko tādu … Es katru dienu dzeru gandrīz, dažreiz kopā ar vīru, bet biežāk slepus. Gan kauns, gan biedējošs. No visas sirds es gribu atbrīvoties no tā uz visiem laikiem, bet es atkal un atkal salūstu …"
Neatrisinātu jautājumu risināšana pa pāriem ir iespējama tikai izprotot psihi. Apmācība "Sistēmas-vektoru psiholoģija" palīdzēs dziļāk izprast sevi un savu partneri, likumus, pēc kuriem tiek veidotas attiecības starp vīrieti un sievieti, un jūs redzēsiet, kā atgriezt gaismu savā kopīgajā dzīvē, atbrīvoties no tā aizvainojumi un pretenzijas, tuvojies un atkal kļūsti laimīgs. Kad esam jutekliski piepildīti un laimīgi, mums nav nepieciešams papildu alkohola stimuls.
Par emocijām
Nezinot sevi, mēs bieži nonākam grūtos apstākļos, piemēram, bailēs, aizvainojumos, depresijā un nesaprotam, kā ar to tikt galā.
Tātad daži cilvēki no citiem atšķiras ar lielāku emocionalitāti. Rezultātā viņi var piedzīvot nopietnas bailes un trauksmi, kā arī uztvert alkoholu kā līdzekli, lai tos atvieglotu. Vai arī mēģiniet nomierināt pārmērīgi spēcīgas jūtas ar alkohola palīdzību.
Arī emocionālās saites ar cilvēkiem viņiem ir īpaši svarīgas. Trūkstot emocionālai tuvībai, šāds cilvēks izjutīs izmisumu, vientulības sajūtu. Ja tas notiek visu laiku, tas kļūst par nopietnu iemeslu, kāpēc nav iespējams pārtraukt alkohola lietošanu.
Depresija
Ir cilvēki, kuriem ciešanu avots ir viņu pašu domas. Iegremdējuši sevi, citus nesaprotot, viņi pastāvīgi meklē kaut ko … globālu. Bet kā atrast kaut ko tādu, par ko jums nav ne jausmas? Turklāt apkārtējie cilvēki ir kaitinoši ar savu ikdienas sīkumu, bezjēdzīgo troksni un ņurdēšanu. Es gribētu paslēpties čaulā, aizmirst un noslīcināt sāpes vismaz ar kaut ko … Alkohols? Lai tam nav nozīmes.
Tikai tas nesniedz atvieglojumu, tas kļūst tikai grūtāk. Depresija ir milzīga, domas par nāvi jau mirgo … Atmest alkohola lietošanu vai nē - kāda ir atšķirība pēc būtības? Vai tas ir punkts?
Izrādās, ka alkohola atkarības problēmas cilvēkiem izpaužas dažādi. Un veidi, kā pārvarēt alkas pēc alkohola, būs atšķirīgi. Izprotot savas garīgās īpašības, jūs varat neatgriezeniski atrisināt jautājumus, kas neļauj jums būt laimīgam cilvēkam.
Labākais veids, kā vienreiz un uz visiem laikiem pārtraukt dzeršanu
Jūs varat atmest alkohola lietošanu pats, tikai izprotot atkarības cēloņus. Sapratis, kas tev sāp un kāpēc tu labprātīgi "ielej savu dzīvi glāzē", sapratīsi, kurā virzienā virzīties, pie kā strādāt.
Jurija Burlana tiešsaistes apmācība "Sistēmas-vektora psiholoģija" daudziem palīdzēja izprast viņu problēmas.
Ja meklējat padomu, kā pārtraukt alkohola lietošanu, reģistrējieties bezmaksas lekcijās. Galu galā jūs neko nezaudēsit, bet jūs saņemsiet palīdzību un iespēju uzlabot savu dzīvi.
